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とっさん
Добавлен 25 авг 2012
ランニング動画をゆるりとアップしています。
大阪府南河内を中心に健康と記録のために走り、
自分を追い込むためと人生で最も速い走りを記録するために撮影してます。
と（お）っさん（43）がはあはあ言ってるだけの動画です。期待は禁物、それでもよければご覧ください。
🐼マラソン大会では妻と息子に見つけてもらうためにパンダの帽子で走っています。（24年現在）
※コメントなどでご丁寧にとっさんさんと書いてくれる方いますが、敬称略でお願いします！
【目標】
Garmin予測超え（覚えてる限り0勝6敗）
【予定】 24/8/16更新
9/16 かしはらマラソン10km
11/23 福知山マラソン🪿2024
12/8 奈良マラソン🦌2024
12/15 みえ松坂マラソン🐂2024
【記録】
フルマラソン
1st 大阪マラソン2023 4:46:02
2nd 神戸マラソン2023 28キロ地点リタイア
3rd 奈良マラソン2023 4:01:59
4th 大阪マラソン2024 3:25:15（PB）
5th なにわ淀川マラソン2024 3:50:48
→初マラソンで撃沈し、悔しくて本格練習開始。リベンジに燃えた神戸マラソンは熱出てリタイア😂
その後、順調にタイムを伸ばすがシーズン最後のなにわ淀川マラソンでは暑さに負けて大撃沈🫠
ハーフマラソン
1st 大学院時代（年度失念）2時間10分くらい？
2nd 第36回たたらぎダム湖マラソン 1:45:58
3rd ロケットマラソン 1時間50分くらい（途中で怪我）
4th 和歌山jazzマラソン 1:39:30
5th 飛鳥ハーフマラソン2024 1:35:36
6th 第37回たたらぎダム湖マラソン 1:30:00（PB）
10000m
1st 大阪ランナーズトライアル 42:17（PB）
5000m
1st メタタイムトライアル 19:18（PB）
大阪府南河内を中心に健康と記録のために走り、
自分を追い込むためと人生で最も速い走りを記録するために撮影してます。
と（お）っさん（43）がはあはあ言ってるだけの動画です。期待は禁物、それでもよければご覧ください。
🐼マラソン大会では妻と息子に見つけてもらうためにパンダの帽子で走っています。（24年現在）
※コメントなどでご丁寧にとっさんさんと書いてくれる方いますが、敬称略でお願いします！
【目標】
Garmin予測超え（覚えてる限り0勝6敗）
【予定】 24/8/16更新
9/16 かしはらマラソン10km
11/23 福知山マラソン🪿2024
12/8 奈良マラソン🦌2024
12/15 みえ松坂マラソン🐂2024
【記録】
フルマラソン
1st 大阪マラソン2023 4:46:02
2nd 神戸マラソン2023 28キロ地点リタイア
3rd 奈良マラソン2023 4:01:59
4th 大阪マラソン2024 3:25:15（PB）
5th なにわ淀川マラソン2024 3:50:48
→初マラソンで撃沈し、悔しくて本格練習開始。リベンジに燃えた神戸マラソンは熱出てリタイア😂
その後、順調にタイムを伸ばすがシーズン最後のなにわ淀川マラソンでは暑さに負けて大撃沈🫠
ハーフマラソン
1st 大学院時代（年度失念）2時間10分くらい？
2nd 第36回たたらぎダム湖マラソン 1:45:58
3rd ロケットマラソン 1時間50分くらい（途中で怪我）
4th 和歌山jazzマラソン 1:39:30
5th 飛鳥ハーフマラソン2024 1:35:36
6th 第37回たたらぎダム湖マラソン 1:30:00（PB）
10000m
1st 大阪ランナーズトライアル 42:17（PB）
5000m
1st メタタイムトライアル 19:18（PB）
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【ラン】'24夏季休暇ランニングの記録
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２０２４年夏季休暇で色々なところを走ってきた記録。 #vlog,#insta360GO3,#獲得標高,#1kmTT
【ラン】旅行ランしたらVO2MAXが急降下した件
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5日連続有休なる休暇で旅行に行ってきました。その空き時間でランニングしたらびっくり、VO2MAXが３も下がってしまいました。 #vlog,#vo2max,#insta360go3,#NB1080
【ラン】撃沈インターバルやら海辺ランの記録
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暑くてインターバル撃沈した記録と暑いので海水浴に行ったついでにランニングした記録。 地図を見て前々から気になってた地点にも行ってみました。
【ラン】Garminコーチの本気メニューも割とこなせるようになってきた記録
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Garmin購入から１年ちょっと経ち、ハーフマラソンの持ちタイムも１０５分→９０分となりGarminコーチ（上限９２分）から卒業のタイミングとなりました。ただ、９２分メニューの上限側のインターバルタイム設定はVDOT的にハーフ８８分なので引き続きお世話になることに。 プランも１４週を過ぎ、この暑いタイミングでかなり本気っぽいメニューになってきましたので一部をご紹介。。 #vlog #garminコーチ #insta360go3 #真夏のランニング
【ラン】ASICS META:Time:Trials～超えろガーミン予測19:12～
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アシックスMETA:Time:Trialsを走ってきたのでその記録です。（レースは4:56から） とにかく暑かった尼崎ベイコムスタジアム、初の５ｋｍレース、初の陸上競技場、初の尼崎駅下車など初づくめの一日となりました。 灼熱の中走り切れたのでそれだけで満足！ #vlog ,#asics,#META:Time:Trials,#5km,#ガーミン予測
【ラン】出張ランと５ｋｍＴＴを頑張った記録
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６月中旬以降も快調に走っています。 #vlog,#insta360go3,#5kmTT,#NB Elite v4, #ランニング
【ラン】大阪ランナーズトライアル～Garmin予測タイムを超えろ～
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2024年6月15日（土）に長居公園で開催された大阪ランナーズトライアル10キロの部に参加してきました。しかし、スタート時点で27℃を超える気温と実力不足により目標達成はできませんでした。それでも完走はできたのでよかった。 しかし、Garminから過剰な期待をされているのか、予測タイムより速く走れた記憶がない・・・ カメラ：insta360 GO 3 シューズ：NB FC SC Elite v4 ＊本日は、妻と息子の応援がなかったのでパンダ成分無しです。 6/16追記 たたらぎダム湖マラソンの後半10キロのタイムに負けてることに気付く…下り坂が多かったとは言えまさかハーフのタイムに負けるとは🤔 #10km,#40分切りたい,#vlog,#長居公園,#OsakaRunnersTrial,#Runmetrix面白い
【ラン】ファルトレクもどきをやってみた記録
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２０２４年６月８日（土）晴天に見舞われてしまう予報だったので早起きして暑くなる前にフォルトレク（もどき）をやってみました。朝からきつかったけど気持ちよく終わることができました。 #insta360GO3,#大阪南河内,#ファルトレク,#ランナーズトライアル１０キロ,#ひそかにサブスリーを狙う,#ランニング食堂から学ぶ
【パンダラン】たたらぎダム湖マラソン2024～なるか92分切り～
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2024年6月2日、兵庫県朝来市で行われ第３７回たたたらぎダム湖マラソンに参加してきました。今回はそのレース動画です。ダム湖周辺を走るコースで、スタートとゴールはダムの下なのでいきなりの急坂が待ち受ける非常にトリッキーなコースになってますが、そこがまた面白い！少しでも興味が沸いたよという方、来年の参加をご検討いただけたら幸いです。（変な日本語が多々ありましたので再アップしました） シューズ：ＮＢ ＦＣエリートｖ４ カメラ：Ｉｎｓｔａ３６０ ＧＯ ３ 帽子：アドベンチャーワールドで買ったパンダのキャップ #たたらぎダム湖マラソン、#ハーフマラソン、#ロックフィルダム、#兵庫県朝来市、#こんなタイムある？
【ラン】恐怖のインターバル+αの記録
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6月2日（日）に兵庫県朝来市で開催されるたたらぎダム湖マラソンの1週前追切を実施。その模様を記録しました。 #vlog,#インターバル走,#ハーフマラソン,#たたらぎダム湖マラソン
【ラン】朝撃沈したので２部練した記録
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最近インターバルなどスピード系のポイント練ばかりやっていたためか、飛鳥ハーフマラソンと同じペースで１５キロ持たず朝練で撃沈しました。そこで夕方、足の疲労度を確認するために昼間に購入した台湾サンダルでジョグをしてみました。結果、全然足は疲れてなかったので朝の撃沈は乳酸除去能力不足だと結論付け、今後は閾値走を頑張ろうと思った土曜日の記録です。 #台湾サンダル、#中強度走？、#二部練、#vlog 台湾サンダルは下記にて購入。店員さんが親切にサイズを選んでくれました。 ジョグスタ(大阪市都島区片町1-6-18 月休、平日夜のみ、土日朝8:00〜19:00 maps.app.goo.gl/gmApczvvCMWt3ti89?g_st=ic
【ラン】インターバルやらBU走を頑張った記録
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五月晴れで気持ちのいい日が続いているのでトレーニングが捗ります。 6/2にたたらぎダム湖マラソン（ハーフ）があるのでスピードを鍛えつつロング走もやっとかないと、ということで色々とトレーニングしたログです。 カメラ：Insta360 GO3（胸装着） シューズ：NB FC レベルv3（インターバル）、NB FC エリートv4（BU走） #vlog #BU走 #インターバル
【ラン】春の低山ラン第五弾～高尾山編～
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2024年5月4日、低山ランシリーズ第五弾で柏原市にある高尾山（たかおやま）に行ってきました。思ってたより１０倍くらい景色がよかったです。また行きたい！
【ラン】春の低山ラン第四弾～玉手山編～
Просмотров 784 месяца назад
2024年5月1日（水）、雨なのでお手軽に行くことができる玉手山に行ってきました。標高102ｍですが、展望台からは広く大阪を見渡すことができました。 山から降りた後はインターバル走を実施。このチャンネルではポイント練の模様はアップしてなかったのですが（しんどいから）、ＧＷで暇を持て余していることもあり頑張って撮影してみました。しんどすぎる・・・ インターバル走：1km5本（ペース3:45-3:50＆レスト115秒）
【パンダラン】なにわ淀川マラソン2024～雨のほうがよかった！？～
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【パンダラン】なにわ淀川マラソン2024～雨のほうがよかった！？～
ワタシもこれ調べてやってみました。 ①Insta360のアクションポットでGPSリモコンをオンにしてスマホと接続する ②iPhoneに録画画面が出て来るので、走りながら録画開始する ③終了後に、iPhoneに取り込む時にダッシュボードが開くので、そこで編集 これだとスマホで編集出来ます。しかし、iPhoneでのGPSリモコンを常にオンにしておかないといけないのが難点かなと思ってます。
Run and catsさん、ありがとうございます！！ そうなんです、カメラとスマホを繋いでおけばいいんですが電池の減りの早いこと… なので後からConnectで同期とってoverlayさせたんですが動画の数だけスマホで同期作業が発生してしまい嫌になりました😂 PC上で動画とGarmin記録を同期できれば楽なのですができなさそうです🤣
自然豊かで素敵ですね！ 理想の夏休みって感じです 50km走もすごい！ ナイスランでした
ひろきさん、ありがとうございます😂自然しかないところですが、そう言って頂けるとうれしいです😊 50kmはその日はよかったですがなかなか反動がでかいです😢
宮崎県のご出身なんですね🤗 お子様と、ほのぼのしてるシーンはバツイチ独身のワタクシにとっては非常に羨ましいです（笑） 最終日の50kmには、恐れ入りました🙇 ナイスランです🏃
ゆうすけさん、ありがとうございます🎉 宮崎の中でも田舎のほうですので大阪に戻ると人の多さにいつも圧倒される田舎者です（笑） そんな過去があったのですか😮色々ありますね😢
いい景色ですね✨ 歩いたら負け👍 ランナーあるあるですね✨ 僕は、やはり一人では弱音に負けて歩きます 鹿出たんですね😱
ゆうすけさん、ありがとうございます✨ 大自然の中でいきなりの鹿登場で体が固まってしまいました。それはむこうも同じだったようで数秒間お互い目を合わせたままでした🤣
お疲れ様です。 旅RUN裏山Ｃです😊 VO2Maxの変動がすごいですね。 そんなこともあるんですね。 私はここ半年間57で全く動かず固定されています😅
夢望さん、ありがとうございます😊 まあ、あくまで参考値ですし、変動する人もしない人もいるんでしょうね〜
おつランです！めっちゃイイコース！走りたい✨
さぁﾁｬﾝ、いつもありがとうございます😊 めちゃくちゃよかったです👍🏻息切れすごかったですが😅
最初の挨拶の仕方wwさぁﾁｬﾝ🐳ガーミンメニュー切っちゃってます🤢
さぁﾁｬﾝ、いつもありがとうございます🙇ﾄｯｻﾝﾃﾞｽ さぁﾁｬﾝは素晴らしい練習できてるから問題ないっすよ🌞
インターバルがナイスですね😊 かなり速いペース！ ロング走では久宝寺緑地まで来てたんですね。 ナイスRUNでした👍
@@mubourunner 夢望さんいつもありがとうございます🙇🏻♂️ はい、久宝寺行ってみました。距離表示などあってインターバルによさそうですね！けど片道10キロでインターバルはさすがにしんどいので変わらず夜の石川でやっときます笑
私も9組で走ってました。 暑さにやられてたれまくりました🥵💦 17分35秒4でした。
つるじょーさん、ありがとうございます＆お疲れ様でした！ほんっと暑かったですね😅 しかし、暑さにやられて17分35とは！ほんとすごいです！雲の上の存在です⛅ いつの日か私も１７分台だせるように精進いたします🏃
とっさん！！！速い！！！さぁﾁｬﾝ🐳はもっと身体ぶれてます😫😫姿勢大事ですよね！
さぁﾁｬﾝ、あざっす！姿勢大事っすね🙂この夏、ブレずにいきましょー💪🏻
ありがとうございました😊 秋に19分切りチャレンジしましょー！♪
１９分切り、必ず達成しましょう！
猛暑のなか、5kmGarmin先生のほぼ予想通り走れるのは凄いことです！ メタタイムトライアル、トラックなのもいいですね。 ナイスランでしたー👍
ありがとうございます！実は夢望さんの1週前のパークランのタイムも意識しつつでしたが及びませんでした🫠やっぱお速い！ これからますます暑くなりますしお互い熱中症に気を付けましょうね🌞
お疲れ様です🏃🏻ルービックキューさぁﾁｬﾝ🐳一回も揃えれたことがありませんwww
さぁチャン、ありがとうございます☺️ 私も最近まで揃えたことなかったんですが、子どもに威厳を示すためにRUclipsで勉強しましたw ランニングにも正しいフォームがあるようにルービックキューブにも速く回せる正しいフォームがあるそうで、何の世界も基本が大事ですね🤔
初めましてさぁﾁｬﾝ🐳です🙌🏻チャンネル登録させてもらいました✨おつランです👊🏻お互い頑張りましょう😆🏃🏻
さぁチャン、コメントあざっす！日々押し込んでますね！ すみません、遅まきながら私もチャンネル登録しました！（結構前から見させてもらってるので既に登録してるつもりでした😅たしか、一周五キロくらいの池の周りをロンク走してる動画くらいから見てました。いい練習環境あるな、うらやましいなと思った記憶🤣）
@@tmgechcgcrs 押し込みまくって疲れますwww嬉しいです✨ありがとうございます😆大会でお会いした際はよろしくお願いします😎お会いできるの楽しみにしています🥰
@@ansaadiary0508 実は疲れてるんですねwこちらこそよろしくお願いします🙇
ガーミンの予測タイムは早すぎます。 どういう計算方法してるんでしょうね。
uvernicotatiさん、コメントありがとうございます😀やはりそうなんですね！少し厳し目の目標を立ててくれてるんだと解釈して、これを目指していきます✨
お疲れ様です。ナイスランです。
ほんわかランニングクラブさん、温かいコメントありがとうございます😂
初めて見ました。 顔出さないスタイルかもしれませんが、感情移入出来ないので、サングラスとか帽子とかで隠して雰囲気年齢わかったほうが再生回数にはいい気がします。 すみません。
わかさん、はじめまして。コメントありがとうございます！ 本動画の目的は衆人環視の目があると思うことで自分を追い込むことですので少なくても視聴があることで、さらにコメントまでいただけることで目的達成していると思っております😊 もし、もっと多くの人に見てほしいと思える結果が出せたあかつきには是非実行させていただきます！ 貴重なご意見ありがとうございました😀
ナイスラン🎉 あと1秒を削りだすよりも…なかなかこのタイムは出ないですよ…ww お疲れ様でした。たたらぎでこのタイムなら、90分切りは他のレースでは余裕ですよ💪
ルーマニア小ぱんださん、ありがとうございます！なんだか引きのあるお名前ですね🐼 そうなんです、サブ90ではなくジャスト90なので話のネタとしてなかなか受けがよろしく、動画を作った時とはタイムに対する好感度が上がっております。次は秋にフラットなコースでサブ90を狙いたいと思います😀
ナイスランです🎉 僕も初めて走りましたが、終始アップダウンの連続でしたね 笑。来年はまた参加したいと思います。 あっ、ちなみに 1:28 で早速抜かれました😂
東陽さん、コメントありがとうこざいます。ハードなコースですよね、お疲れ様でした✨来年も頑張りましょう！！
はじめて走りましたが、噂以上の過酷なコースでしたね。10キロ地点で抜かされ水持って走ってたから余裕あるな〜と肝心しました 結果とっさんより5分遅いので来年はパンダッシュ勝負できるよう パワーアップして挑みます！
ろいろいさん、コメントありがとうございます！そして、昨日はお疲れ様でした！ 過酷ですが面白いコースですよね😀来年ももちろん出るつもりですので是非パンダッシュ勝負しましょう！ ちなみに、手に水を持ってたのは途中でボトルの飲み口が破損してしまいまして笑 結構な量のドリンクが残っていて捨てるのももったいないので溢れないよう上の部分をしっかり握って走ってたのでした🤣まさかの出来事でテンパリました😅
ナイスランでした👍 普段の山トレーニングが効きましたね。 これだけのアップダウンコースでの90分は凄いです😊 来シーズンが楽しみですねー。
@@mubourunner夢望さん、ありがとうございます！山トレ効いてます😀来シーズンは夢望さんの背中を捉えられるよう頑張ります🌞
距離でなく、時間走なのですね？ スピード調整が難しそうですが、意図があるのでしょうか？ 興味がわきました。
TMさん、コメントありがとうございます！はい、時間走ですね😅 理由は安直ですが、インターバル一本目で刺激時間を得られるのは二分を超えてからと言われてるのでペース3:50で1km設定だと疾走時間の半分以下しか刺激が得られないのでせっかく走るのにもったいない！と思ったのがスタートでして、よくよく調べると今のペース帯だと1km5本より高効率っぽいので時々やってます🌞
面白い情報でした ありがとうございます
お疲れ様です。 やり切れてるのは凄いですね‼︎ 長めのインターバルの方が、練習効率良いので良くやります^ ^ 休憩3〜4分とかで、絶対にタイム落とさないよう頑張って下さい‼︎
gelhikoさん、コメントありがとうございます！長めインターバルをよくやるのはすごいっす！鬼のメンタルをお持ちですね😁 おっしゃるように、次は休憩長めにしてタイムまとめれるようやってみようと思います！
ナイス2部練でした👍 同じくらいの走力なので、すごい気持ちがわかります。 キロ4:30が近くて遠い感じですよね。 サブ310目指して頑張りましょー👍
夢望さん、ありがとうございます！ 近くに見えて遠いですね〜おっしゃるようにまずはサブ310目指して頑張ります😁 夢望さんはいよいよ来週フルですね、いい結果を期待してますね🐼
おつかれさまです！ もう少し遅い時間帯ですが自分も木曜と土曜に石川走ってました。 今週は天気いい日が多かったですね 暑くなりましたがお互い頑張りましょう！
ひろきさん、お疲れ様です！ニアミスですね！ この時期は緑もきれいでほんと気持ちよく走れますよね。ですが、サイクル橋を過ぎて309号線に向かうあたりは草が両サイドから生い茂って道が狭くなってて自転車とニアミスするのでご注意ください！😅 暑い時期に向けて頑張りましょうね💪🏻
とっさん、はじめまして😁 千葉県52才のオヤジランナーです。 暑くなってくると練習が億劫になりがちですが頑張ってるお姿に刺激をいただいています💪 ナイスランです‼ 私はなんとかギリギリサブ3.5達成出来ましたがスピードがないので強化したいと思っています😂 お互いに上を目指して頑張りましょう‼
マロンさん、千葉県からうれしいお言葉ありがとうございます！😂 サブ3.5達成おめでとうございます！次の目標はなかなか難しくなってきますよね🤔スピード高めて高みを目指しましょう！！
夢望ランナーさんの動画から来ました。 自分もこの辺よく走ってるんですが、玉手山は登ったことがなかったです。 景色いいんですね！
ひろきさん、コメントありがとうございます！ご近所さんですか😀 玉手山は私も初めて行ったのですが低いとは言え、山らしい勾配もありトレーニングを兼ねるならいい場所でした！今度からジョグコースにするかもです😁
お疲れ様でした。 ハーフまでは、とか言いつつ早々にリダツしてしまい、申し訳なかったです。 最後まで走られたのは凄いです🙇 感服いたしました。 背中を追いかけて、私もまた頑張ります。 石川沿いでお会いできたらいいですねー😊
夢望さん！ありがとうございます。熱中症は仕方がないですよ！石川沿いで見つけられるように注意しながら走っときますね🤣
はじめまして 夢望ランナーさんから来ました ナイスランでした🎉 お子さま健気ですね🤗
はじめまして！コメントありがとうございます✨同じレース走られてたんですね、ほんと過酷なレースになりましたね。。 次は失速しないようお互い頑張りましょう😊 息子はいつまで見に来てくれるやら笑
@@tmgechcgcrs さん 返信頂きありがとうございます😊 動画内でトレードマークになってるんですが、大阪近鉄バファローズの帽子を見掛けたら、よろしくお願いします🙇 お互い頑張りましょう✨
@@user-dm2te6uu3i 近鉄帽子！私も持ってます！笑 またどこかの大会で見かけたらよろしくお願いいたします✨
@@tmgechcgcrs さん いいですよね👍 近鉄の帽子 こちらこそ、よろしくお願いします😃
RUclipsに出して頂きありがとうございました😊 そして、猛暑のレースお疲れ様でした！ こんなに過酷なレースやったんや…と青ざめながら動画観させてもらいました😂
出演＆撮影ありがとうございました！応援なかったらリタイアしてたかもしれません😧ほんと、ありがとうございます🥹
お疲れさまでした。パンダッシュ中にゴール前で抜かれていくツインテール女子です。暑さのわりに思いの他10キロまで4:50の集団で気持ちよく走ってましたが、30キロ以降きれいに6分越え、給水から給水がサバイバルでした。無事ゴールできてよかったですよね! ちなみに去年の雨のなにわ淀川どろんこレースはギリサブ3.5でした。アレの方がマシかと言うと、、苦笑
コメントありがとうございます！最後もその前に道中抜かれたところもよく覚えてます😀ナイスランでした！ 確かに後半は給水の間隔が長いわ！とか思って走ってました笑 あと30キロすぎにカヌー（？）が置いてあって、遠目で給水だ！と思って近づいたらカヌーでがっかりしたのも思い出しました🤣 しかし、去年の雨でサブ3.5したんですか！女子のサブ3.5は男子のサブ3と同じくらいの割合と言われてますしハンパないっすね🤩尊敬します。
初コメです！ 私も昨日フルマラソンを走りました。10年ぶりです！ 10月から練習をコツコツして4時間15分切りを目指していました。22キロくらいまではペーサーについていきましたがだんだん離れてしまいました。脚も痛いわけじゃないのに沢山歩いてしまい気持ちが負けているのだと思っていました。結果4時間33分でした😢 こんなに速い方と同じ感じだったので自分だけじゃなかったんだと思いました。暑さってこんなに体力奪うんですね😢
コメントありがとうございます！昨日の暑さの中で、しかも１０年ぶりでしっかり走り切られてすごいです😀全然負けてないです、むしろ私より全然勝ってます🤩 しかし、ほんと暑さは恐ろしいですね。動画に登場頂いた経験豊富なラン仲間は完走しただけで勲章だと言って下さいました。次は寒くなったときにリベンジしましょう！
3.15のペーサーさせてもらった者です めちゃくちゃ暑かったですね！！！ お疲れ様でした！！
ペーサーさん！😀ありがとうございました🙇 前半はぴったり後ろで走らせていただきました。周囲に気をつけながらペースを維持してほんと頭が下がります。御三方ともきれいなフォームで力強くかっこよかったです！ せめて30キロまでは着いて行きたかったですが実力不足でした。次はついて行けるように精進致します😊
お疲れ様でした。10日の琵琶湖マラソン3時30分8秒ランナーです。今回サブ3.5狙いましたが、同じ様な行程を辿り、結果4時間3分とサブ4すら逃す始末でした。暑過ぎましたね〜。お互い死ななくて良かったですw
コメントありがとうございます！昨日は灼熱の中完走お疲れ様でした。死ななくてよかったと言われてハッとしました、ほんとそうですね🙂 今期は惜しい記録の連続だったのですね、来期にリベンジできるよに頑張っていきましょう😀
ナイスランですー！ 同じ時期から動画投稿されてるようで親近感湧きます☺️ お互い、ランチューバー頑張りましょう！
コメントありがとうございます✨ 初ハーフの動画見ました！初ハーフで90分切りはすごすぎますね😧頑張っていきましょう🏃
クッション柔らかいですか?
柔らかいですよ！アシックスのマジックスピード2、S4よりかなり柔らかいと思います。
良さそうですね
コメントありがとうございます！すごくいいです😀
とても速いですね☺️ナイスランです 後ろ姿写ってて嬉しかったです、有難うございました😊
ドラランさん！わざわざコメントありがとうございます🙏🏻とってもシャンクスお似合いでした😀コップの衝撃は忘れられないです、すみません笑
ナイスパンダ！ 同じパンダランナーとしてとっさんさんの大阪、飛鳥での好走がうれしいです。私も昨日、某ハーフを走ってきて、95分台でした。（そのうちアップする予定です。）ぜひ、どこかでご一緒したいですね。
パンダ先輩！コメントありがとうございます😂 昨日ハーフだったんですね、またナイスパンダ動画、楽しみにしときますね！
とっさんさん、目標達成おめでとうございます😊 ワタシも飛鳥ハーフ走っていましたが、それにしても速い！このコースでこのスピードはすごすぎです。とても追いつけません。 参りました🙇
夢望さん！コメントありがとうごさまいます。昨日、8キロすぎで声かけさせてもらいました！ いやいや、夢望さんめちゃ速いじゃないですか！石川ロング走のペースとか長居公園単独フルマラソンも速かった！！単独フルマラソンはとても真似できませんが、いい刺激をもらってます😀これからもヤル気にさせてくれる動画期待してます😄
目標達成おめでとうございます！あのハードなコースでこのスピード感、めっちゃカッコいいです！
うれしいお言葉ありがとうございます！想像以上の坂でした😅次走るときは跳ね返されないよう頑張ります🏃🏻♂️
先日の篠山でサブ4達成し、近畿で走ったことのない奈良を走ってみたいと思い、奈良マラソンの動画、今回の動画を拝見させていただきました。 大幅PB更新おめでとうございます㊗動画撮りつつ、1年でサブ3.5、奈良から大幅更新、凄過ぎます👀特にラスト2㎞✨ナイスランです✨来シーズンに向けて練習頑張ろう！って元気をいただきました♪ これからも、是非、京都や神戸マラソンと他のマラソン大会も楽しんでください(^^♪
ありがとうございます！そしてサブ4おめでとうございます✨ また奈良マラソンの動画も見ていただき感謝です😊奈良ではサブ4は逃しましたが、激坂を歩かず走りきれたことが大きな自信につながりました。脚力とメンタルを同時に鍛えることができるオススメのレースですよ！😁
俺映っててワロタ
大阪マラソンお疲れさまでした！天気悪くて大変でしたね🥲
ナイキ のペーパーアルファ、アシックスのスカイあたりも経験ありますか？
コメントありがとうございます。ラン歴浅くこれが初のカーボンシューズでして、残念ながらそれらのシューズの使用経験ございません。
ナイスランです👍 大幅 PB更新おめでとうございます🎉 私はネガティブスプリットで走れた試しがありません😅
ありがとうございます！いつもチャレンジされてるってことですね😀見習って次は突っ込んでみようと思いました😊
ナイスネガティヴスプリリット！ そして、1年で伸び率素晴らしいですね！ サブ3やりましょ！
ありがとうございます！！サブ3いつかできるよう精進致します。今のところ今回のペースより40秒速く巡航できるイメージが湧きません🥲
2月25日の大阪マラソンお疲れ様でした。僕もその日出場していました。雨も風も凄くて冷たい日になりましたが、最後まで完走出来て良かったですね。僕と同じで、第2ウェーブからのスタートでしたが、3時間25分で走れたのはかなり良い成績を出しましたね。僕は、3時間19分でゴールしました。→(3時間45分のペースランナーの人を、上本町駅付近で抜きました。)
コメントありかとうございます！お疲れさまでした。3時間19分すごい😀第２ウェーブ順位も相当よさそうですね🏃🏻♂️ しかも、かなり早い段階で3時間45分ペーサーを捉えてて羨ましい限りです！そんなタイムで走れるよう精進致します。
完走おめでとうございます 和歌山ジャズマラソン2023 おつかれさま
ありがとうございます！夏にしか行ったことのなかった場所を走れて楽しめました🏃
残り２キロの橋のところから灰色の服で走ってるのが僕です！ 初ハーフで出場して、同じくサブ１００達成できました！ ナイスランでした！ 貴重な映像ありがとうございます><
昨日はお疲れさまでした！ 初ハーフでサブ100とはすごいです✨ 見返してみたら橋からずっと同じ位の距離ですよね！笑 こちらこそ見つけていただいてさらにコメントまでくださり、ありがとうございます🙇
惜しい🎉素晴らしい👍
コメントありがとうございます! シンプルに褒めていただいて大変うれしゅうございます😊
8:10 13:30お疲れ様でした。最後の坂で抜いていった81ユニの者です😅 主さんと同じくＥブロックでしたがサブ４まで４秒届きませんでしたわ…。 自分も２月の大阪(とその前週の京都も)でリベンジします。
コメントありがとうございます＆完走お疲れさまでした！ 13:30の足どり軽くてすごいです！しかし4秒は悔しいですね。2月の連闘でリベンジできることを祈っています。怪我には気を付けてください！ 大阪では藤本監督探しします笑
お疲れ様でございます。 私も次は、大阪マラソンです。 奈良では、ネット4時間20分で、初めて歩きなしでしたので、同じ境遇です。 無謀だと思いますが、あのキツイ奈良でサブ4.5だったので、とっさんさんに近づけるように、努力します。 レベルの低い人間ですが、共に頑張りましょう。
コメントありがとうございます＆完走お疲れさまでした！ 奈良マラソンでの歩きなしはとても自信になりますよね！ 大阪ではお互いPB出せるように頑張りましょうね🏃（怪我しない程度に笑）