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@@SanvazMirmend Gracias por tu comentario👍

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Hola Cordial saludo, que importante pregunta, Evaluación Médica Consulta inicial: Es importante determinar si el cansancio es temporal o si puede estar relacionado con una condición médica subyacente, como anemia, problemas tiroideos o trastornos del sueño. 2. Descanso Adecuado Sueño de calidad: Asegúrate de dormir entre 7-9 horas por noche y establece una rutina de sueño regular. 3. Alimentación Saludable Dieta equilibrada: Incorpora alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros. Mantén una buena hidratación. 4. Ejercicio Regular Actividad física: Realiza ejercicio moderado regularmente, como caminar, nadar o practicar yoga. Esto puede aumentar tu energía y mejorar tu estado de ánimo. 5. Manejo del Estrés Técnicas de relajación: Practica la meditación, respiración profunda o yoga para reducir el estrés, que puede contribuir al cansancio. 6. Limitar Estimulantes Cuidado con la cafeína: Aunque puede proporcionar un impulso temporal, un consumo excesivo puede afectar el sueño y aumentar la fatiga. 7. Chequeos Regulares Controles médicos: Mantén revisiones periódicas para detectar cualquier problema de salud que pueda estar contribuyendo al cansancio. Si el cansancio persiste a pesar de seguir estas recomendaciones, es fundamental consultar a un médico para una evaluación más detallada.

@@signosmed Le agradezco por su atención, tendré en cuenta sus recomendaciónes y cualquier cosa le estaré comentando, muchas gracias.