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#광고 ㅡ ㅡ ㅡ 싹짜요 참치기름제거기 제품제공받아 싹짜요로 참치기름 쫙 빼고 기름기 쫙빠진 참치를 이용해 식단에 도움이 되는 요리를 해보았어요👍 25년 01월25일에 그룹피티 회원님들과 단체바디프로필을 찍을 예정이라 식단을 하고 있어서 다이어트에 도움되는 요리를 해봤어요👍 💡참치야채계란전 (노밀가루) 양배추한줌.적채한줌.당근한줌 참치30g.달걀3개 소금 1t 후추(저는 좋아해서 많이 넣었어요ㅋ) 이렇게 달궈진 후라이팬에 올려서 익혀주면 완성💡 또띠아에 싸서 먹으니 점심한끼 해결😍 그리고 수업전에 간단하게 먹을 기름뺀 참치30g, 그릭요거트100g 레몬즙한포,소금1t,후추 넣고 또띠아에 싸서 먹으면 넘 고소하고 맛있어요💡😍 참치에 기름을 쫙 빼니까 참치가 엄청 건조한 느낌이 나는데요✨️ 식단을 하고 있...

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