- Видео 671
- Просмотров 552 697
Laksamana Aduka
Добавлен 10 сен 2013
Cikgu amri,,
Pertandingan MerciuTanda Unit beruniform SKP 24
Pertandingan MerciuTanda Unit beruniform SKP 24
Просмотров: 134
Видео
SOFT BALL MSSM Penang VS Selangor padang Mardi Kepala Batas, Penang
Просмотров 74Месяц назад
SOFT BALL MSSM Penang VS Selangor padang Mardi Kepala Batas, Penang
Perbarisan lintas Hormat sukan skp 2024
Просмотров 6294 месяца назад
Edited by VideoGuru:videoguru.page.link/Best
Anak CG Am main kerusi berirama 2/6/24
Просмотров 975 месяцев назад
Anak CG Am main kerusi berirama 2/6/24
Latihan lompat tinggi rumah Khalid 2024
Просмотров 2535 месяцев назад
Edit with InShot: inshotshare.app
Senaman untuk kekuatan tenaga batin luar biasa..
Просмотров 9 тыс.8 месяцев назад
Senaman untuk kekuatan tenaga batin luar biasa..
Selamat Bersara Cikgu Rogayah 8/2/2024
Просмотров 5018 месяцев назад
Selamat Bersara Cikgu Rogayah 8/2/2024
Suasana Hari Anugerah bitara skp 2023/24
Просмотров 4729 месяцев назад
Suasana Hari Anugerah bitara skp 2023/24
Ini blood flow punya senaman, nak kasi aliran darah yang baik pada anu. Anu tahan keras bergantung pada blood flow ke arah anu. Terbaik orang lama
paduu oni
Terbaik
Kalau org yg pernah kena acl boleh buat ka
Assalamualaikum SKP
Terbaik
Terhibur....hehe
Mintak izin utk mengamal senaman nie..
Assalamualaikum saya ingin bertanya. Tolong sesiapa yang menjawabnya yang dah berpegalaman. Yang dah pernah buat senam ni. Soalan saya. Senaman ni ada masa dia tersendiri ke maksud saya. Senaman ni wajib buat dalam 30 minit ke. 10 minit ke. Ke kira macam mane tu. Dan soalan saya lagi waktu yang sesuai untuk buat senam ni. Contoh pagi, ke petang ke, malam ke, please tolong jawab... 🙏🏻
Alhamdulillah sejak saya amalkan senaman tua ini dengan beberapa pantang, Tiada lagi masalah keluar awal.. saya juga sudah beristeri dua.. 😂😂 .. Saya tiap2 hari bersukan dan saya tak minum air ais(ketul ais).. itu shja selain bangun pagi amal minum air suam dan lurut dengan air suam sebelum saya mandi(siram air sejuk paip)lagi di kemaluan..21 hari sekali saya mandi air embum(lakukan mcm amik air smyg,sebelum azan subuh,berak kencing mmg lawas. Alhamdulillah trm ksih Pak Hid Bukit Belah perbetulkan cara hdp,makan dan rehat saya..(tambahan sebelum game dengan isteri, 2 jam sblum game jgn minum air.. itu memang saya amalkan..
Assalamualaikum bang saya ingin bertanya. Soalan saya senaman ni wajib ke kita buat senaman ni dalam 30 minit 10 minit ke macam mane tu bang?. Dan soalan saya senaman ni patut buat berape kali sehari?. Dan senaman ni elok buat waktu bila maksudnya petang ke. Pagi ke. Atau malam ke please bang jawab. 🙏🏻 and maaf gangu 🙏🏻
@@fajri175 waalaikumussalam saudara, Sebenarnya yg saya faham senaman tua@apa jua senaman yg terbaik dilakukan setiap hari,saya Alhamdulillah kerja sendiri,jdi sebelum subuh mmg saya bangun saya buat gerakkan mcm dlm video.. lbh kurang 10 minit.. dan waktu petang saya akan riadah,selalu jogging.. tpi saya jadikan amalan setiap petang.. cuma pemakanan,ais ketul klu boleh jgn amal.. terpulang pd saudara.. tpi mmg boleh rasa kelainan setelah saya amal air suam setiap hari dan tak minum air ais.. yg penting, lawas btul berak dan kencing bila selalu bersenam..
@@OrangHuluBanaT09 terima kisah banyak2 boss telah menjawabpertanyaan. Saya 🥰 semoga boss terus maju dunia dan akhirat. Amin. Saya pon sedang mengamalkan senaman ni. Tapi setiap 1 pergerakan senaman ni. Buat 10saat je takleh buat lama2 😂. Tapi memamh betul apa boss cakap. Minum air suam waktu subuh memang lawas berak. Terimakasih boss atas jawapannya. 🥰
Assalamualaikum tuan hulu bana..mcm mna tuan bole dptkan air embun yg begitu bnyk..?..
@amirfirdaus2798 Waalaikumussalam Tuan, saya tinggal diperkampungan nelayan,kebetulan rumah saya tepi bukit durian ayah.. pagi2 saya bangun saya akan senaman keluar peluh,lepas tu saya berjalan tak pkai kasut di padang tepi rumah ini.. Sambil berjalan2 saya bertingung tgk mana pokok renek yg basah,lps tu saya calit/ambil air tu sapu mcm lakukan air sembahyang
senaman bersukan lg bgos ,bnyk kelebihannya . perut pun xbuncit , stamina tenaga lg padu 😂
Yg full ada x?
Plku ni
Qolbiltu ilmunya😊
Macam kenal tempat ni
Tue2 Gini nak toja sapo
Aduh pengsan berdiri
Setengah periok pun tak sampai. Lagipun cara masakan tak ori.
Cikgu nk video pnoh blh x.
😊
Ni betul punya ka
Batu duk atah tumik hahaha
roma dan tiba❤
👍👍
👍👍
👍👍
😮
Terbaik Bang....👍👍🌹🌹🌹❤️❤️❤️
Assalamualaikum cikgu lama tk jumpa cikgu😅
Cikgu tk ajak 😢😢😢😢😢
Napas dia macam mana bang? Masa turun tu tarik nafas tahan atau lepas napas tahan?
Tarikh nafas Dan tahan
Berapa lama masa dalam satu² posisi
Tahan Dalam 30 saad
Perghhh..muzik diaa mmg padu laa
Salam...maaf nk tanye sikit setiap step tu buat dlm brape minit ek lebih afdal?
Rumah kawan aku pun ada
Lebih nk tunjuk senjata je ni...poyo
❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤dia suka sangat ke Menyanyi😂😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂
Iaitu cikgu saya dah la menyanyi lagu Huwannur pulak tu😂😂😂
Kepala nk cecha lutut tu seksa bro😅
Tak smpai oiii😊😊
Terbaik hero Kita...kalau orang badan besar Naya ni...tak boleh ikut..
Alhamdulilah
Abg aduka ..nk urutt
Powerr
senaman ni bukan untuk batin je. Baik untuk kesihatan. Kuatkan perut, pinggang, peha, lutut, kaki. Kalau selalu buat inshAllah susah nak lenguh pinggang atau kaki. Kalau yang kerja kuat tu memang patut buat senaman ni. Badan nak pakai lama. Sebab tu orang tua² dulu dah berumur masih kuat. Tengok dari video ni owner ni mungkin orang silat and kebanyakkan orang tua dulu ada ilmu silat. Semoga kita semua dapat manfaat
Kalau kaki pernah patah boleh ke buat?
Comeinya nuha
Balqis tu macam kenai ja
yang last part tu susahnya sakit peha saya 😢
Apa tajuk nasyid nie ye
Tuan ulang berapa kali setiap step yg ditunjuk tu dan nafas mcm mana kena tahan 7 second ke?