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RBC WORKOUT
Добавлен 12 сен 2012
Bienvenue sur la chaîne du RBC Workout, salle de sport rennaise ! VLOG, tutoriels, motivation, FAQ... retrouvez du contenu varié axé musculation et préparation physique.
On s'entraîne à LE COACH FITNESS GYM à Cambridge !
Direction l'Angleterre pour s'entraîner dans la salle Le Coach Fitness Gym, salle de passionnés, créée par un passionné, Nathaniel. Une salle avec du matériel incroyable (Cybex, Nautilus, Polaris, Keiser, Flex Fitness, ...) et un patron passionné.
Dans cette vidéo, on s'entraîne (séance jambes sur des machines d'exception 🤩) et on échange avec Nathaniel pour en savoir plus sur son parcours et sur ce qui l'a conduit à ouvrir sa salle.
Retrouvez les réseaux de Le Coach Fitness Gym :
lecoachgym
www.youtube.com/@UCX5mXVHtsre0CQAoV9pmaew
Retrouvez nous sur :
rbc-workout.com/
rbc_workout
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Dans cette vidéo, on s'entraîne (séance jambes sur des machines d'exception 🤩) et on échange avec Nathaniel pour en savoir plus sur son parcours et sur ce qui l'a conduit à ouvrir sa salle.
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Видео
![Comment réaliser le FLYPRESS ? (exercice pectoraux) - [TUTORIEL]](http://i.ytimg.com/vi/bzNkIke3BSE/mqdefault.jpg)
![Comment réaliser le FLYPRESS ? (exercice pectoraux) - [TUTORIEL]](/img/tr.png)
Comment réaliser le FLYPRESS ? (exercice pectoraux) - [TUTORIEL]
Просмотров 603Год назад
Dans cette vidéo, Laurent vous explique comment réaliser le flypress, exercice hybride entre un écarté et un développé couché, pour travailler vos pectoraux. rbc-workout.com/ rbc_workout rbc.workout
On vous PRESENTE notre Pullover NAUTILUS 1è génération ! (Super pullover 3)
Просмотров 647Год назад
Dernière acquisition dans notre salle, nous vous présentons notre machine pullover NAUTILUS 1è génération, une machine ancienne (40 ans), rare et redoutablement efficace ! Explications par coach Laurent. rbc-workout.com/ rbc_workout rbc.workout
Posing Routine | Classic Physique | High For This - The Weeknd
Просмотров 372Год назад
Routine de posing réalisée par Evan sur le morceau "High For This" - The Weeknd. rbc_workout rbc.workout rbc-workout.com/
![On s'annihile sur des machines NAUTILUS et PREDATOR STRENGTH | [VLOG entraînement]](http://i.ytimg.com/vi/b0sCJjC8jTA/mqdefault.jpg)
On s'annihile sur des machines NAUTILUS et PREDATOR STRENGTH | [VLOG entraînement]
Просмотров 564Год назад
Florian, Laurent et Roman partent à la rencontre de Mathias et s'entraînent avec lui dans sa salle, et pas n'importe quelle salle... Au menu : intensité, échange et bonne marrade ! rbc_workout rbc.workout rbc-workout.com/
Une semaine GRATUITE au RBC !
Просмотров 910Год назад
Profitez de notre semaine d'essai gratuite et sans engagement pour découvrir notre univers ! Visiter notre site : rbc-workout.com/ Suivez vous sur nos réseaux sociaux : rbc_workout rbc.workout
Compétition haltérophilie - 3è tour par équipe (au RBC Workout)
Просмотров 569Год назад
Retour en images sur le 3è tour par équipe d'haltérophilie qui s'est déroulé Samedi 7 janvier au RBC Workout. rbc_workout rbc-workout.com/ rbc.workout
Coach Lolo teste le nouveau BAR en PARPAINGS | RBC 2.0 - Episode 3
Просмотров 351Год назад
Suite des aventures du projet RBC 2.0 avec cette troisième semaine de travaux ! Au programme : peinture des murs, installation des luminaires, agrandissement du bar existant, création de nouvelles ouvertures et finalisation de la construction des nouveaux vestiaires. Bref, une semaine bien chargée ! rbc_workout rbc.workout rbc-workout.com/
On DEMOLIT 80 m² de MUR ! | RBC 2.0 - Episode 2
Просмотров 410Год назад
Cette semaine place au gros des travaux avec la démolition du mur qui sépare les 2 espaces ! Démolition, déblayage, nettoyage... et quelques pépites sur le chantier ! rbc_workout rbc.workout rbc-workout.com/
On pète du parpaing, on pose du parpaing | RBC 2.0 - Episode 1
Просмотров 358Год назад
Premier épisode de cette nouvelle aventure de l'agrandissement de notre salle de musculation, le RBC Workout. On découvre les nouveaux espaces et on démarre sans perdre de temps ! Grand coup de ménage, démolition et pose du premier mur ! rbc-workout.com/ rbc_workout rbc.workout
Une annonce (très) importante
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Benjamin nous parle du futur de la salle et des projets à venir... Pour nous suivre sur nos réseaux sociaux : rbc_workout?hl=fr rbc.workout Et notre site internet : rbc-workout.com/
Mathias, athlète et coach en HALTEROPHILIE
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Athlète et coach en haltérophilie, Mathias nous parle de sa passion. rbc_workout?hl=fr rbc.workout rbc-workout.com/
Une machine à pectoraux CYBEX assez rare
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Un BARBECUE en forme de SULFATEUSE ?!
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TUTORIEL - Pull over à la poulie haute
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VLOG #8 | Breizh Regionals (championnats de Bretagne de force athlétique)
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Grand Prix de Rennes (compétition Force Athlétique)
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AMELIOREZ le recrutement de vos DORSAUX avec cet exercice !
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OPTIMISEZ vos élévations latérales avec ces 3 VARIANTES !
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VLOG #7 | Premiers pas en Bikini [Open des Corsaires 2021]
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HOME GYM | Installation d'un rack double
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Portrait - Ep 6 | Pauline, athlète Bikini
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Tous avec vous.
La FFForce est la seule fédération reconnue par l'Etat . Tout est sur leur site .
Bjr , merci pour cette vidéo pédagogique .
Bonjour, j’ai actuellement 19 ans avec un total de 450 pour 95kg PDC et j’aimerais savoir si il possible d’envisager de commencer le powerlifting ou ci il faut mieux attendre et s’entraîner ?
Top les gars ! Ça donne envie
Bienvenue à Marseille
😂🤣✊🔵⚪
Encore trop tôt pour le dire ..
C est une vidéo bien meilleur que les célèbres youtubeur qui font des tonnes de vues en mettant plein la vue mais au final n ont absolument rien expliqué
+120 en Master Homme 420 , 145DC 180SV 100SQ . Sans entraînements, a la reprise d'entraînement. Ya moyen
Bjr , c 425. C déjà bien .
A 50 ans c'est possible de commencer le powerlift en amateur ? merci
Pas ouf pour les os
Bjr , évidemment. C même conseillé par les médecins à cet âge là car ça renforce la densité osseuse quand on vieillit. (lutte contre l'ostéoporose , fracture de hanche ) J'ai 65 ans et mes os sont très denses grâce à la force athlétique . Il faut évidemment commencer progressivement . Et même si tu ne faisais qu'un dc à 60 kg , un squat et sdt 70 kg , c toujours mieux que de ne rien faire et ça renforcera tes os . Même en compet tu seras tout juste master 2 après il y a encore master 3 et 4. Tu sais il y a des gens qui croient que même à 35 ans tu es déjà trop vieux pour la force ou le body . J'en connais plein qui ont fait leurs meilleures barres à 50-55 ans .Fede FFForce . Perso powerlifter 65 ans compet .
Incroyable vidéo 🔥🔥
Ommmg j'suis sur le cul La quali du posing qui est sublimé avec l'incroyable montage
Bravo à toute l'équipe ! 👏 Le rendu est ouf 💯 Spielberg en sueur après ça
Bravo les gars ! Archi stylé le montage
je peux faire du développé posé si je viens moi aussi les copains ?
Va falloir qu'on achète un très grand angle alors ! Vu tout le poids que tu mets sur la barre... 👀
salut tout d'abord je tiens à te signifier que j'aime bien ton contenu c'est pour ça que je tiens à te proposer de mon temps , je suis monteur vidéo passionné , écoute je viens proposer mes services au youtubeur chez qui je voue un grand intérêt pour leur contenu , une collaboration sur une vidéo pour voir ce que ca donne pourrait t’intéressé ? ( je peux t'envoyer tout les montages que j'ai déjà réalisé si intéressé 😉)
Merci pour la visite virtuelle! Ça donne envie de passer faire une séance 🤩
Le matos 🤩
Tu aurais du la re tourner. Tu bute tout le temps.. merci pour les infos qd même mdr
salut, très bonne vidéo. Pourquoi je ressens plus mes triceps que les dorsaux sur cet exercice ? merci
La longue portion du triceps participe au mouvement de rétropulsion de l'épaule avec le grand dorsal, c'est donc assez commun de le sentir sur le mouvement de pullover.
@@rbcworkout1567 merci pour ta réponse
j'aimerais trop essayer l'haltérophilie avec Coach Mathias, on m'a dit qu'il était trop fort en plus d'être trop beau !
il peut te raccourcir les fémurs pour mieux squat j'ai cru entendre !
@@mathias2345 du coup je squat sans jambes ?
Enfin une bonne vidéo qui va droit au but. On n'en demande pas davantage dans une telle optique : merci !
vidéo géniale, on en veut +
Merci pour le contenu !
Super ce petit vlog !!
J ai nettoyé la barre de 25mm ce matin qui avait l’ air nickel ( toujours brossée pour enlever la magnesie. Utilisée par moi pour des Rowing et tres peu et des Amies occasionellement pour devla technique ) mais depuis 2 ans j avais que brossè.......resultat la barre à changé d aspect et le chiffon etait tres sale. Juste en home gym.....alors en commercial j imagine meme pas !!! PS je met une huile comme la tienne dans les tubes /Manchons mais pour nettoyer le moletage j’emploi le wd40
👏👏
vidéo très utile... mais où trouver une pince adaptée au démontage ?
🔥🔥🔥
Mon rêve de faire du powerlifting 🥺
Fais le !
Gg les gars
Jamais mis les pieds chez RBC mais ça me hype pour vous ahah
beaux projet bravo a vous tous
Nouvelle tant attendue, bon courage pour septembre 💪 hâte de suivre tout ça, et surtout de m'y entraîner ! 💯🏋️♀️
Belle initiative les gars !
Pour la semaine ya un programme spécifique ? Et si je fais pecs triceps par exemple je fais que le développé coucher en force ? Pareil pour les jambes pour le squat ? Et le dos le deadlift ?
c’est ça grossomodo
remarquable, superbe vidéo avec de supers conseils et magnifique salle. la barre pointée est incroyable je ne connaissais pas avant ! je m'abonne, keep going on !
Merci Enzo !
Super tuto !
Merci pour le retour !
Pas mal le mec ……….
Fallait acheter aussi les Nautilus
C'est pas l'envie qui nous manquait ! 😁
Bonjour, Il existe des clubs de force athlétique ? Ou la norme c'est un entraînement chacun de son côté ? Je suis du côté de Lille et je ne trouve rien à ce sujet
Bonjour, certains clubs existent oui mais souvent en milieu associatif (assez rarement des clubs privés même s'il commence à y en avoir). Cherchez peut être de ce côté là à Lille
@@rbcworkout1567 merci
Bonjour, quelle barre acheter pour faire de la force ?
Bonjour, vous pouvez retrouver des barres spécifiques pour la force athlétique chez Rogue, Pallini, Eleiko et bien d'autres marques encore. Si vous cherchez un bon rapport qualité/prix Rogue fait de très bonnes barres !
@@rbcworkout1567 Bjr , oui mais attention . Ces barres de 20 kg sont très chères et il faudra les poids qui vont avec ( trous intérieurs plus grands très chères aussi , c pas des poids décat) . En plus d'un banc dc très solide spécifique pour les supports , les réglages hauteur et sécurité et capable de supporter plus de 200 kg de charges ...Plus une cage à squat ...Donc je pense que tu veux t ''entrainer chez toi si tu veux acheter mais aller en salle te coûtera beaucoup moins cher
Du coup, super vidéo..... Du coup, merci....!!🙏🏽 Du coup, je vais faire la mienne.....du coup....!!!😂😉🤙🏽
Très beau tout ça
Très belle vidéo !
Incroyable ta vidéo, de plus le montage 👀 Exelent Dommage on va pas les performances en kg.
Propre ahah
Incroyable 🤩 !!!
J’voulais savoir , c’est possible de prendre une licence FA sans pour autant passer par des salles spécifiques en force ?
Bonjour, c'est tout à fait possible oui ! Il te suffit d'aller sur le site de la FFForce pour prendre ta licence. Il n'est donc pas obligatoire de s'entraîner dans une salle affiliée FFForce. Sportivement
@@rbcworkout1567 Bjr , absolument . il prendra une licence libre .Par contre tout sera de sa poche , singlet , chaussures plates , buffet et déplacement . Dans ce cas il peut même s'entraîner chez lui sans être inscrit dans une salle , s'il a le matos . Perso master 3 moins de 83 kg compet FFForce .
super vidéo !
Bonjour, Je fais bientôt ma première compétition et je me demandais comment determiner ses barres de façon "intelligente" pour chaque mouvement. Je ne connais pas ma force réelle mais seulement ma force théorique (programme orienté 5x5, sans tester les max). Merci par avance.
Bonjour, il n'y a pas de réponse figée pour déterminer ses barres. Quelques conseils s'il s'agit d'une première compétition néanmoins : - prévois des barres d'ouverture que tu es sûr de valider afin de te mettre en confiance pour la suite de ta compétition (ne cherche donc pas à faire un record personnel dès ta première barre !) - de façon très générale (ça n'est pas une règle fixe), faire ses barres d'ouverture aux alentours des 85 - 90% de sa 1 RM est une ligne de conduite assez sûre pour démarrer. Et ensuite tu adaptes pour tes autres essais en fonction de ce premier essai. Sportivement