'사는날까지 건강하게 사는것' 모두가 원하는 인생입니다.
1.균형 잡힌 영양가 있는 식단은 건강을 위해 필수적입니다.
2.신선한 과일과 야채는 중요한 비타민과 미네랄을 제공합니다.
3.수분 보충이 핵심입니다. 물을 많이 드세요.
4.가공 식품과 설탕이 든 음식의 섭취를 줄이고
5.음식물로 인한 질병을 예방하기 위해 음식을 안전하게 조리하고 보관해야 합니다.
6.규칙적인 신체 활동은 심혈관 건강을 향상시키고 건강한 체중을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
7.충분한 양질의 수면을 취하는 것은 신체적, 정신적 건강 모두에 중요합니다.
8.균형을 유지하는 것을 돕기 위해 명상이나 운동은 큰 도움이 됩니다.
9.정기적인 검진과 검진을 포함한 예방적 의료 서비스는 잠재적인 건강 문제를 감지하고 예방할 수 있습니다.
10.건강한 식습관과 규칙적인 운동을 포함한 건강한 생활 방식을 유지하는 것은 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.
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