그냥 견갑골이랑 어깨로 땡기는듯 ㅋㅋ 너무 후인해서 가슴 이완이 전혀안되는거같고 수축할때도 제대로 가슴근육 안쓰이는거같음 본인은 가슴에 자극이 온다고 느끼시는지?
👍👍💕
와이드 풀업 맛있게 드시네요 ㅎ
열심히 하고 있습니다!! 감사해요😊
화이팅!!
@@gi_ssai 화이팅입니다!!
ㅎㄷㄷ.. 화이팅입니다😊😊
참 못봐주것네 무슨 뷴신사바냐 이건
이건뭔컨셉이야
красавчик! продолжай в том же духе тренироваться.
넌 운동 해도 된다.
미쳤나 ㅋㅋㅋㅋ
열심히 하고 있읍니당
나도 어렸을 때 100키로 하고 있으니까 관장님이 한달도 안되서 100키로 벤치프레스 하는 사람 처음 봤다고 해주셨는데 그 분 잘 계시나???
힘이 엄청 좋으시군요...
깔짝깔짝?
그런가요..?ㅜ
수고하셨어요~
감사합니다ㅜㅜ
머리 짧머로한번 도전해 보셔요 너무 답답해 보임ㅜㅜ 몸은좋으셔서 더 할말도 업슴
감사합니다ㅜㅜ 미용실 찾아봐야겟어요
멋있습니다!!
할필요없는 운동
추천 해주실만한 운동 있을까요?!
헬린이 정도인데 전면삼각근이 좀 자극 먹지 않나요? 저는 4셋트 나눠서 오른발 빼서 한번 왼발 빼서 2셋트씩 먹입니다 삼각근 그냥 다른근육 개입없이 다먹이더라고요
오... 한쪽 발 씩 해보는거군요?.? 한번 저도 해보겠읍니다ㅋㅋㅋ 감사해요!!
7개월이요...?
네... 헬스 처음 해보는중이라 유투브로 영상 이것저것 엄청 많이 보면서 배워가는 중입니다!
@@KTH520 대단하시네요 ㄷㄷ. 저도 주인장님 영상 참고하면서 한 달째 헬스 잘 하고있습니다. 감사합니다
@@junomuno 좋은 말씀 감사합니다ㅜㅜ 같이 열심히 꾸준히 해봐요!!
무게를 줄이고 가슴에 집중해서 하시고 다른곳은 고정시키시고 이렇게 왔다리갔다리하는거는 힘이 분산되고 가슴만 아니라 다른곳 힘도쓰이기 때문에 비효율적
๑°⌓°๑! 감사합니다 좀 고정해서 해볼게요 !! 조언 감사합니다!!
관상이 사람 안될놈이다
오우... 그렇게까지 말씀 하실 필요는 없죠
말을 왜 저따구로 하지
넌 광배가 문제가아냐....
어디가 젤 문젠가요??
앞뒤로 위아래로 왔다리 갔다리
자세가 교정이 필요한건가요?! 꿀팁좀...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
센빠이 ...조언좀
팔이랑 비교되네요
ㅜㅜ 둘다 열심히 하긴 하지만 다리가 좀 더 약점이긴합니다
그래서 어케햇는데요 비포가 어떤데요 다 생략..
죄송합니다ㅜㅜ 비포 사진도 해볼게요
좃 치곤 너무 굵지 않나요
살짝 비슷합니다
좃갔은 하체 ㅎ ㅎ 지 다리 보고 왜 욕을 하냐 😂
뭔가 하체쪽은 약점인 듯 해요 ㅋㅋㅋ😢
꾸준하게 계속 영상 올려주세요^^
감사합니다!
이야 목소리 ㅆㅅㅌㅊ노
๑헉... 목소리 좀 찐따 같지 아늠?
니가 왜 여기있노 가슴아
음성해설 듣기 좋네요
오... 감사합니다. 신기한 기능이라 그냥 아무말이나 해봤어요
@@KTH520 저렇게 음성 넣어서 기구 사용법, 운동법 같은거 쇼츠로 하나씩 올리셔도 좋을것같아요!
동기부여하고 갑니다
ㅎㅇㅎㅇ
1빠
아슬아슬하게 1빠했구나 형??!
니가 왜 여기있냐니까 형아
ㅎㅇ
고양이 귀엽네요’◡‘
몸은 머찐대 대가리좀 깍자 인간적으로
오 어깨 갈라지는거... 멋지다
감사합니다!! 열씨미 하는중이에요🥹
제목 진짜ㅋㅋㅋ
좋지 아니합니까?
고관절 접어서 발을 앞쪽에 위치해보세용...내려갈때마다 흔들리시는것도 잡힐거고 코어도 더 안정적일 수 있습니다...아마 이렇게 자세 바꾸면 25k 8개정도 할 수 있을것같아용
다른 영상에 자세 바꾼 영상 있는데 혹시 봐 주 실 수 있을까요??! 이건 삼두 타겟이라길래 가슴 타겟 자세로 해본 게 있어요😆
검정옷이라 등움직임이 잘안보이내요
다음번엔 좀더 헐벗겠읍니다!!
멋집니다. 화이팅
감사합니다!!힘낼게요
와....대단하시네여
자세 쏘 굿
감사합니다!!!😍
자극점 제대로 느끼네
부르릇 떨어야 진짜 자극...!
👍👍👍💕
그냥 견갑골이랑 어깨로 땡기는듯 ㅋㅋ 너무 후인해서 가슴 이완이 전혀안되는거같고 수축할때도 제대로 가슴근육 안쓰이는거같음 본인은 가슴에 자극이 온다고 느끼시는지?
👍👍💕
와이드 풀업 맛있게 드시네요 ㅎ
열심히 하고 있습니다!! 감사해요😊
화이팅!!
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ㅎㄷㄷ.. 화이팅입니다😊😊
참 못봐주것네 무슨 뷴신사바냐 이건
이건뭔컨셉이야
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넌 운동 해도 된다.
미쳤나 ㅋㅋㅋㅋ
열심히 하고 있읍니당
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힘이 엄청 좋으시군요...
깔짝깔짝?
그런가요..?ㅜ
수고하셨어요~
감사합니다ㅜㅜ
머리 짧머로한번 도전해 보셔요 너무 답답해 보임ㅜㅜ 몸은좋으셔서 더 할말도 업슴
감사합니다ㅜㅜ 미용실 찾아봐야겟어요
멋있습니다!!
감사합니다ㅜㅜ
할필요없는 운동
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오... 한쪽 발 씩 해보는거군요?.? 한번 저도 해보겠읍니다ㅋㅋㅋ 감사해요!!
7개월이요...?
네... 헬스 처음 해보는중이라 유투브로 영상 이것저것 엄청 많이 보면서 배워가는 중입니다!
@@KTH520 대단하시네요 ㄷㄷ. 저도 주인장님 영상 참고하면서 한 달째 헬스 잘 하고있습니다. 감사합니다
@@junomuno 좋은 말씀 감사합니다ㅜㅜ 같이 열심히 꾸준히 해봐요!!
무게를 줄이고 가슴에 집중해서 하시고 다른곳은 고정시키시고 이렇게 왔다리갔다리하는거는 힘이 분산되고 가슴만 아니라 다른곳 힘도쓰이기 때문에 비효율적
๑°⌓°๑! 감사합니다 좀 고정해서 해볼게요 !! 조언 감사합니다!!
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앞뒤로 위아래로 왔다리 갔다리
자세가 교정이 필요한건가요?! 꿀팁좀...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
센빠이 ...조언좀
팔이랑 비교되네요
ㅜㅜ 둘다 열심히 하긴 하지만 다리가 좀 더 약점이긴합니다
그래서 어케햇는데요 비포가 어떤데요 다 생략..
죄송합니다ㅜㅜ 비포 사진도 해볼게요
좃 치곤 너무 굵지 않나요
살짝 비슷합니다
좃갔은 하체 ㅎ ㅎ 지 다리 보고 왜 욕을 하냐 😂
뭔가 하체쪽은 약점인 듯 해요 ㅋㅋㅋ😢
꾸준하게 계속 영상 올려주세요^^
감사합니다!
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๑헉... 목소리 좀 찐따 같지 아늠?
니가 왜 여기있노 가슴아
음성해설 듣기 좋네요
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동기부여하고 갑니다
ㅎㅇㅎㅇ
1빠
아슬아슬하게 1빠했구나 형??!
니가 왜 여기있냐니까 형아
ㅎㅇ
고양이 귀엽네요’◡‘
몸은 머찐대 대가리좀 깍자 인간적으로
오 어깨 갈라지는거... 멋지다
감사합니다!! 열씨미 하는중이에요🥹
제목 진짜ㅋㅋㅋ
좋지 아니합니까?
고관절 접어서 발을 앞쪽에 위치해보세용...내려갈때마다 흔들리시는것도 잡힐거고 코어도 더 안정적일 수 있습니다...아마 이렇게 자세 바꾸면 25k 8개정도 할 수 있을것같아용
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