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Connect - Fisioterapia Pilates Yoga
Италия
Добавлен 3 янв 2018
Un nuovo modo di fare Fisioterapia, armoniosamente integrato con le discipline del Pilates e dello Yoga, per offrire un servizio efficace e di alta qualità a 360 gradi.
Location: via Lung'argine Brusegana, 51/B - 35143 Padova
Contatti: www.connectfpy.com - (+39) 3771842873
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Esercizi per casa: ARM ARCS
Focus:
👉🏻 Mobilizzazione delle spalle in tutte le direzioni di movimento
👉🏻 Stabilizzazione della colonna in posizione neutra
Livello: principiante 😇
❗Consulta sempre il tuo fisioterapista prima di eseguire questi esercizi, in modo da sapere se possono essere adatti a te oppure no!
Per maggiori informazioni contattaci!
Connect Fisioterapia Pilates Yoga
via Lung'argine Brusegana, 51B Padova
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👉🏻 Stabilizzazione della colonna in posizione neutra
Livello: principiante 😇
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Esercizi per casa: ASSISTED ROLLUP
Просмотров 413 года назад
Focus: 👉🏻 Rinforzo della muscolatura stabilizzatrice dell'addome in posizione di flessione della colonna 👉🏻 Utilizzo della respirazione come strumento per facilitare il movimento di flessione della colonna Livello: principiante-intermedio 😇 ❗Consulta sempre il tuo fisioterapista prima di eseguire questi esercizi, in modo da sapere se possono essere adatti a te oppure no! Per maggiori informazio...
Esercizi per casa: SWIMMING
Просмотров 303 года назад
Focus: 👉🏻 Rinforzo della muscolatura posteriore del corpo contro gravità 👉🏻 Mobilizzazione di spalle e anche in estensione Livello: principiante 😇 ❗Consulta sempre il tuo fisioterapista prima di eseguire questi esercizi, in modo da sapere se possono essere adatti a te oppure no! Per maggiori informazioni contattaci! Connect Fisioterapia Pilates Yoga via Lung'argine Brusegana, 51B Padova 3771842...
Esercizi per casa: FEMUR ARCS
Просмотров 523 года назад
Focus: 👉🏻 Rinforzo della muscolatura stabilizzatrice dell'addome in posizione neutra della colonna 👉🏻 Mobilizzazione dell'articolazione dell'anca in flesso-estensione contro gravità Livello: principiante 😇 ❗Consulta sempre il tuo fisioterapista prima di eseguire questi esercizi, in modo da sapere se possono essere adatti a te oppure no! Per maggiori informazioni contattaci! Connect Fisioterapia...
Esercizi per casa: SIDE KICK
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Focus: 👉🏻 Mobilizzazione dell'articolazione dell'anca in flesso-estensione e adduzione-abduzione 👉🏻 Rinforzo della muscolatura laterale dell'anca, in particolare medio gluteo 👉🏻 Rinforzo della muscolatura stabilizzatrice della spalla in carico 👉🏻 Rinforzo indiretto della muscolatura stabilizzatrice del tronco Livello: intermedio 🙃 ❗Consulta sempre il tuo fisioterapista prima di eseguire questi ...
Esercizi per casa: PRONE PRESS UP
Просмотров 323 года назад
Focus: 👉🏻 Mobilizzazione toracica e cervicale in estensione 👉🏻 Rinforzo degli estensori della colonna Livello: principiante 😉 ❗Consulta sempre il tuo fisioterapista prima di eseguire questi esercizi, in modo da sapere se possono essere adatti a te oppure no! Per maggiori informazioni contattaci! Connect Fisioterapia Pilates Yoga via Lung'argine Brusegana, 51B Padova 3771842873 info.connectfpy@g...
Esercizi per casa: BOOK OPENING (libro)
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Focus: 👉🏻 Mobilizzazione toracica e cervicale in rotazione 👉🏻 Allungamento della muscolatura anteriore della spalla Livello: principiante 😉 ❗Consulta sempre il tuo fisioterapista prima di eseguire questi esercizi, in modo da sapere se possono essere adatti a te oppure no! Per maggiori informazioni contattaci! Connect Fisioterapia Pilates Yoga via Lung'argine Brusegana, 51B Padova 3771842873 inf...
Esercizi per casa: QUADRUPED
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Focus: 👉🏻 Rinforzo muscolatura addominale e lombare profonda 👉🏻 Mobilizzazione di anca e ginocchio in flesso-estensione 👉🏻 Mobilizzazione della spalla in flesso-estensione 👉🏻 Rinforzo della muscolatura stabilizzatrice del cingolo scapolare in carico Livello: principiante 😉 ❗Consulta sempre il tuo fisioterapista prima di eseguire questi esercizi, in modo da sapere se possono essere adatti a te o...
Esercizi per casa: DOUBLE LEG STRETCH
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Focus: 👉🏻 Rinforzo muscolatura addominale sia superficiale che profonda 👉🏻 Mobilizzazione di anca e ginocchio in flesso-estensione 👉🏻 Mobilizzazione delle spalle in flesso-estensione Livello: intermedio-avanzato 😎 ❗Consulta sempre il tuo fisioterapista prima di eseguire questi esercizi, in modo da sapere se possono essere adatti a te oppure no! Per maggiori informazioni contattaci! Connect Fisi...
Esercizi per casa: SINGLE LEG STRETCH
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Focus: 👉🏻 Rinforzo muscolatura addominale sia superficiale che profonda 👉🏻 Mobilizzazione in flesso-estensione di anca e ginocchio Livello: principiante-intermedio 🙃 ❗Consulta sempre il tuo fisioterapista prima di eseguire questi esercizi, in modo da sapere se possono essere adatti a te oppure no! Per maggiori informazioni contattaci! Connect Fisioterapia Pilates Yoga via Lung'argine Brusegana,...
Esercizi per casa: BRIDGING (ponte)
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Focus: 👉🏻 Mobilizzazione di tutta la colonna in flessione assistita 👉🏻 Elongazione e decompressione della colonna vertebrale con aumento dello spazio intervertebrale 👉🏻 Rinforzo muscolatura addominale profonda e posteriore degli arti inferiori Livello: principiante 😉 ❗Consulta sempre il tuo fisioterapista prima di eseguire questi esercizi, in modo da sapere se possono essere adatti a te oppure ...
Esercizi per casa: CHEST LIFT
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Focus: 👉🏻 Rinforzo muscolatura addominale sia superficiale che profonda 👉🏻 Mobilizzazione toracica in flessione contro gravità Livello: principiante 😉 ❗Consulta sempre il tuo fisioterapista prima di eseguire questi esercizi, in modo da sapere se possono essere adatti a te oppure no! Per maggiori informazioni contattaci! Connect Fisioterapia Pilates Yoga via Lung'argine Brusegana, 51B Padova 377...
#FisioPillole per la corsa: Mal di schiena
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Si può correre anche se si hanno problemi alla schiena? la corsa rischia di farmeli venire? E’ prassi comune consigliare alle persone con mal di schiena di evitare la corsa a causa degli impatti che ci possono essere sulla colonna vertebrale. Questa prassi in realtà è sostenuta da poche evidenze scientifiche, e al contrario ce ne sarebbero di più che dicono che correre non fa male alla schiena ...
#FisioPillole per la corsa: Fascite Plantare
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La Fascite Plantare (o meglio Fasciopatia Plantare) è la più comune causa di dolore calcaneare (tallonite). Si manifesta soprattutto tra gli sportivi ed è causata dalla ripetizione continua di eccessivi sovraccarichi a livello podalico. In questo video ti spieghiamo cos'è è come risolvere in problema grazie all'aiuto di uno o più professionisti, per tornare alla tua attività motoria sportiva ne...
#FisioPillole per la corsa: Appoggio del piede
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Sai che l'80% degli infortuni nella corsa avviene per un allenamento non corretto? ❌ Prima di passare alle dovute terapie è quindi utile e indispensabile autovalutare la propria tecnica di corsa o farsi aiutare da chi la corsa la insegna tutti i giorni! In questo video analizzeremo un Errore comune che vediamo spesso nel mondo Running e vedremo anche come risolverlo con un semplice esercizio 🟢 ...
#LetLoveBeTheVirusItalia - La danza fluisce oltre le distanze Shin(M)e Project
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Tutorial per su on
🙏🏻🤗👍🏻😘
quante cose importanti imparo da te grazie
Complimenti esercizi utilissimi
Grazie mille Giuseppe, mi fa piacere che questi esercizi ti siano stati utili!!
Ciao Silvia, ieri ho comprato la pallina per i glutei, ho fatto un po' di esercizi come hai fatto vedere nel video ho notato che il dolore e un po' andato via, ma volevo sapere e normale quando faccio il massaggio con la pallina mi fa male dove la passò? Grazie se mi più dare una risposta ciao
Salve Antonino! Se il muscolo è contratto, è normale sentire del fastidio nel momento in cui si usa la pallina per massaggiare la zona contratta. Tuttavia nel caso cominci a sentire formicolio o dolore che scende lungo la gamba, sarebbe meglio evitare di insistere, in quanto si potrebbe andare a sollecitare negativamente il nervo sciatico. Nel caso si trattasse di una contrattura, il dolore col tempo dovrebbe ridursi. Nella speranza che la nostra risposta sia stata utile, restiamo a disposizione per ulteriori chiarimenti! Lo staff di Connect
@@connect-fisioterapiapilate3319 ciao dolore passato
@@antoninogiamboi5775 waw grande!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
Complementi, lunedì inizio questo tipo di ginnastica, ti farò sapere se trovo dei miglioramenti ciao
Benissimo Antonino!! Facci sapere come va :)
@@connect-fisioterapiapilate3319 ciao , tutto bene, dolore passsto
brava e comprensibile nella spiegazione, complimenti!
Grazie mille Rodolfo, facciamo del nostro meglio ;)
88úiiiiui
Buongiorno ma ileopsoas può portare sciatalgia? Sono anni che soffro di un dolore che parte dal gluteo dx lungo tutta la gamba il nervo sciatico si manifesta soprattutto con lo stare troppo tempo in piedi e con una semplice camminata, fatta tempo fa anche fisioterapia per propabile sindrome piriforme ma senza risultati
Grande
Salve, posso chiederle un dettaglio ? Per quanto tempo tenere la pallina nell'esercizio ? e quante volte al giorno? grazie ancora
Salve Dario! Normalmente consiglio di tenere la pallina per un paio di minuti per sciogliere il muscolo relativo, una volta al giorno potrebbe essere sufficiente ma ovviamente dipende da molti fattori (stress giornaliero sulla zona, tolleranza al dolore, infiammazione, fase acuta o meno, ecc..). Consiglio sempre di cominciare piano piano e vedere come risponde il corpo 😊 buona giornata!! Silvia
Cara brava il 2 esercizio mi tira e dopo sto peggio.. Che mi. Consigli?
Buon giorno Fiorella! A volte quando il nervo sciatico è molto infiammato, risulta più utile scegliere degli esercizi più leggeri; in questo caso probabilmente eviterei l'utilizzo della pallina e proverei solamente con gli allungamenti, ma eseguiti molto cautamente e con un arco di movimento più ridotto. Anche dei semplici esercizi di mobilizzazione della colonna lombo-sacrale potrebbero essere utili. Tuttavia se il dolore non migliora consiglio ovviamente di organizzare un consulto con un professionista per identificare la reale causa del problema e trattarla adeguatamente. Fammi sapere come va!
@@connect-fisioterapiapilate3319 brava silvia!!!
Bravissima!!! Provo subito!!! Sei stata davvero chiara complimenti CIAO
Grazie mille Alberto! Mi fa piacere esserti stata utile con questo video! Buona giornata
Bravissima Silvia!!! Mi sono iscritto ora al tuo canale perchè sono molto soddisfatto del video...che mi dato tante soddisfazioni sai!!! GRAZIEEEEE e ti scrivero' sicuro nei prossimi video. CIAOOOOOO Buona serata ;-)
@@albertorizzi4419 Grazie mille Alberto!!