Видео

В этом выпуске мы поговорим об основных мифах, связанных с построением личных границ Таймкоды: 00:00 - Распространенные убеждения о личных границах 1:09 - В каких ситуациях эгоистично устанавливать личные границы 5:17 - Личные границы или предъявление требований: как найти отличие? 8:05 - Границы - это раз и навсегда

В этом видео мы поговорим про синдром самозванца; постоянное ощущение, что работа сделана недостаточно хорошо и что на самом деле я из себя ничего не представляю. Приятного просмотра! Таймкоды: 00:00 - Что такое синдром самозванца 01:11 - Исследования синдрома самозванца. С чего все начиналось и как был выявлен данный феномен. 04:30 - Почему синдрома самозванца на самом деле не существует 05:09...

Таймкоды: 00:00 - Вступление 01:17 - Самозванец- эксперт 02:39 - Парадокс достижений 03:11 - Нужно все знать 03:56 - Гонка за обучениями 05:33 - Страх работать 06:48 - Практические рекомендации Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории российской Федерации.

В этом видео поговорим про страх открываться перед незнакомыми людьми, а также о метафоре "брони в отношениях". Приятного просмотра! В видео упоминается подход Терапия принятия и ответсвенности (ACT - Acceptance and Commitment Therapy). Данный подход относится к третьей волне КПТ. Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской ...

Какой первый шаг можно сделать для работы со своей самооценкой? Чем агрессия может помогать нам? Какая стратегия поможет понять свои сильные и слабые стороны? 00:00 - Вступление. Коротко о концепции безусловного самопринятия Альберта Эллиса 01:40 - техника 1 17:34 - техника 2 Рекомендуемая литература: 1) Концепция безусловного самоприянятия описана в книге Альберта Эллиса "Вредная самооценка" 2...

Выпуск посвящен рассмотрению концепции Внутреннего Ребенка. Почему происходит эмоциональное выгорание? Как мы манипулируем? Почему нас тянет к определенным людям? Почему один и тот же сценарий отношений повторяется снова и снова? Всегда ли любовная зависимость - это вред? В какие игры мы играем на работе? Почему моя жизнь похода на день сурка? Что такое психоанализ в организациях? Об этом и мно...

Как не допустить манипуляции через чувство стыда? Как эффективно бороться со стыдом? Что делать с прошлым постыдным опытом? Что делать, если страшно попасть в будущем в ситуацию, где будет стыдно? Как выстроить защиту от стыда? Разберем в этом видео. 00:00 - Как бороться со стыдом. План действий. 02:26 - Что делать, если опыт стыда был в прошлом? 09:28 - Что делать, если страшно попасть в стыдн...

00:00 - Зачем нам знать про стыд 00:26 - Стыд - это 02:50 - Манипуляции через стыд 06:05 - Внутренний критик 06:44 - В каких ситуациях мы на самом деле испытываем стыд 11:33 - Подмена стыда гневом 14:29 - «Стыдиться - это значит быть человеком» 15:41 - Зачем нам стыд? 16:35 - Градации стыда 18:47 - Стыд не ведет к решению проблем

Что такое самооценка? Как повысить самооценку? И нужно ли ее повышать вообще? Разберем в этом выпуске. 00:00 - Вступление 01:08 - Что такое самооценка 02:41 - Самооценка и внешние обстоятельства 05:21 - Безусловное самопринятие 09:46 - Нужно ли повышать самооценку?