渡辺道場
渡辺道場
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パーソナルの長老/大塚のルーツ/パーソナルの変遷/薬物とトレーニング
こんにちは!渡辺実です。
今日は、またまた私のルーツ思い出の力お届けします。
昔を振り返ると話が止まらなくなりますね。
【このチャンネルについて】
毎週土日 18:00 に動画を投稿中!
・筋トレを行っているが効果が出ない方
・ボディコンテストへ出場をめざしている方
・すでにパーソナルトレーナーとして活動しているが、もっと知識を深めたいと考えている方
・より効率的に筋肉を付けるトレーニングノウハウを学びたい方
こんな方に役立つ渡辺実流トレーニングメソッドを話します。
チャンネル登録よろしく!
【その他SNSでも情報配信中!】
■ X
x.com/nezashi
■Instagram
minoru2474
【渡辺実のプロフィール】
NSCA認定パーソナルトレーナー
NPC Mr.LA 2位、NPC IRONMAN 5位入賞実績や
ラグビーやキックボクシング、ボディビル、パワーリフティングなど
自分自身が幅広い競技経験で培った経験をもとに、
万人が理解しやすい独自の指導理論を展開。
特に「トレーニングに大切な要素」を身体が理解しやすいように
様々な動物的な動作アプローチに落とし込んだ指導は、
効果をより実感できると定評がある。
月刊ボディビルディングでも連載を持ち、
総合格闘技・競技エアロビクス・ボディフィットネスなど
世界チャンピオンを数多く輩出している。
ゴールドジムオフィシャルパーソナルトレーナーとしても活動中。
現役トレーナー、トレーナーを目指している方、トレーニングをしている方
筋トレに関わる全ての方に向けてトレーニングの真髄を発信していきます。
【お問い合わせ】
info@iblpacademy....
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Комментарии

  • @吉龍義
    @吉龍義 3 дня назад

    坂本選出のインタビュー上手いすね。もっと64年東京オリンピック前。窪田登先生あたりからの日本のボディビルも聞きたいな。貴重なお話渡辺先生ありがとう御座いました🙇

  • @yukichi9982
    @yukichi9982 3 дня назад

    親方、覚えていますか? 番長です。 お世話になりっ放しで、お礼も言ってなかったね。 「ありがとう😊」 応援しています。

  • @Ryan4469
    @Ryan4469 4 дня назад

    渡辺サン、カリフォルニア州の大会で準優勝してますからね。レジェンドですよ。凄い方です。

  • @asaryu4244
    @asaryu4244 4 дня назад

    ティップネス下北沢の狭いフリーウェイトゾーンに行くといつも渡辺さんがいらっしゃったのを目にしました。 独特の空間でした。 狭いテンプルジムのような。

  • @katoo-4423
    @katoo-4423 5 дней назад

    いつもジムでお見かけしてます! 今度は大塚の飯屋紹介してくれるとありがたいです

  • @dxtxgryoske
    @dxtxgryoske 5 дней назад

    続きが楽しみです!

  • @Android-UBS69
    @Android-UBS69 11 дней назад

    この人、今は無き岩間さんと恵比寿ジムなんかでつるんでて、Mr.LAで2位になった時は禁断のジュース入れてたよね‼️ ダブルバイ取ると、思いっきり女性化乳房になってたもん、岩間さん・ジェフ・森・・・ジュース大好きさん達です 笑

  • @TheMicheal1968
    @TheMicheal1968 11 дней назад

    昔懐かしい話ですね〜。個人的な事になりますが、私はミノルさんと私26才、ミノルさん29才の時に短い間でしたがお世話になりました。 私の友人がボディビルをしていて、私はトレーニングだけして大会には出場しませんでしたが、当時のミノルさんを『世の中にこんな人がいるだぁ!』と驚いた覚えがあります。 現在も元気で様々な方のコーチなどで活躍している様ですね。

  • @ホカホカNチャンネル
    @ホカホカNチャンネル 11 дней назад

    放出(笑) 屁とか💩じゃねんだよ(笑)😂

  • @jurists2000
    @jurists2000 11 дней назад

    養老乃瀧は公園の隣にありますね

  • @teekomy
    @teekomy 12 дней назад

    輩出だと思います…😅

  • @dxtxgryoske
    @dxtxgryoske 12 дней назад

    もっと聞きたい!

  • @渡辺直樹-w3t
    @渡辺直樹-w3t 12 дней назад

    恵比寿トレーニングセンター 会員でした。実さんにも一度と指導して頂いた事があります。当時宮沢さん経営の元 岩間さんがコーチで独特の雰囲気で緊張感漂ってだジムに実さんががんがんトレーニングしてたのを横目に、こんな体に人間って進化するもんなんだなと、びびってたのがんがん懐かしいです。 チャンネル登録させて頂きました。 楽しみに拝見させて頂きます。 一度だけ脚のトレーニングを指導して頂いた思い出があります。

  • @ノリオウラカミ
    @ノリオウラカミ 18 дней назад

    醤油、アガベシロップ、出汁のめんつゆ良いですね

    • @watanabe_do_jo
      @watanabe_do_jo 16 дней назад

      鰹節をいれるとさらに美味しくなりますね!

  • @user-db4kp1wp5h
    @user-db4kp1wp5h 21 день назад

    40cmあるようには見えないけどきっとパンプしたらすごいんだろうね。

  • @nonames774
    @nonames774 23 дня назад

    「どのくらいやればいいですか」みたいな、方法論を聞きたがってるコメントがいくつもありますね。「お前の体知らないのにわかるわけないだろ」って話かと思いますw  こういう、コンディショニング系のものって、一度徹底的にやってみるのもいいと思うんですよね。よく、「ストレッチは体が柔らかくなりすぎるのでウェイトトレーニングやる前はやりすぎないほうがいいんだ」って言われますけど、(出力落ちる等の一定のデータもあるようですが)一般的なストレッチだって自分の体で試してみてるのが一番いいように思います。しっくり来ないなら1時間とかでもやってみる。

  • @ykyk8765
    @ykyk8765 23 дня назад

    いつも拝見しております。  スクワットをバーベル、セーフティバーでのフォームの違いをやってほしいです。

  • @ゴリラの69
    @ゴリラの69 24 дня назад

    こんなのジムでやってたら皆離れてくな😂

    • @watanabe_do_jo
      @watanabe_do_jo 19 дней назад

      わからないやつはそのままでいい。

  • @まっちょりっくす
    @まっちょりっくす 26 дней назад

    今の渡辺さんの腕 40はないでしょう 35位に見える

  • @玄柴田
    @玄柴田 27 дней назад

    実さん、わざわざ撮り直して下さってありがとうございます。大変参考になりました!

  • @user-qk7pd2li3b
    @user-qk7pd2li3b Месяц назад

    なる

  • @kengo122
    @kengo122 Месяц назад

    一番の疑問は、日本のユーザーはどうやって注射器を入手し、どうやって注射器を捨ててるのかですね。 注射針は医療従事者しか買えないはずだし、使用した針は医療廃棄物として処理しないといけないから。

  • @Amazon_TARO
    @Amazon_TARO Месяц назад

    月刊ボディビルディングは楽天マガジンで読めるようになりました!!!

  • @もふもふ-u8n
    @もふもふ-u8n Месяц назад

    青竹踏み、チョキなし、ネコ、逆ネコやるようになってから負荷のかかり方が変わってきました。 もっと精度を高めて身体を変えていきます🎉

  • @金田泰佑
    @金田泰佑 Месяц назад

    なる

  • @Matilda.Matida
    @Matilda.Matida Месяц назад

    坂本さんが、よく「うん」って言うのが、効いてる実感がこもってるようで好感が もてます。 「はい」しか言わない人間は信用できませんからね

  • @Kk-zy2bb
    @Kk-zy2bb Месяц назад

    渡辺さんは公言はされないのですか?

  • @gold_kk678
    @gold_kk678 Месяц назад

    だいぶ前にセミナーに参加させてもらい、今はトレーナーとして活動しています。 実さんの考えのもと、指導を行っているとお客様の変化がすごいです! 本日もベンチプレスMax60kgのお客様が、75kgに2週間で成長しました! 今後も動画を楽しみにしています!

  • @金田泰佑
    @金田泰佑 Месяц назад

    ボディビルの規定ポーズお願いします。

  • @もふもふ-u8n
    @もふもふ-u8n Месяц назад

    ポージング指導動画お願いします!

  • @ryosato9716
    @ryosato9716 Месяц назад

    簡単なポージングの紹介して欲しいなぁ。

  • @かずき-r6v
    @かずき-r6v Месяц назад

    実さんのパーソナルは申し込めますか?

  • @makoto1649
    @makoto1649 Месяц назад

    いままでベンチは70キロがマックスでしたが、その時たまたまいつもと違うトレーナーにフォームを見てもらう機会があって修正した途端一気に80キロ上がってしまいました。その後胸はもちろんですが、驚くことに背中も筋肉痛になりました。ということはベンチって背中が強くなれば相対的に重量も上がりやすくなるという認識でいいのでしょうか?あと僕はダンベルプレスが苦手なのか、ベンチプレスに換算する表がありますが、あれと照らし合わせると全く違う重量しか持てないです。あの表はあんまりあてにならないのでしょうか?

  • @もふもふ-u8n
    @もふもふ-u8n Месяц назад

    早速四股やってみましたが、鬼効きました…!尻からハムにかけて激痛です!😂ありがとうございます!

  • @saidatomoya
    @saidatomoya Месяц назад

    確かに私が過去にお会いした異次元の高レベルトレーナーは食事とは別に「姿勢」とか「呼吸」が神髄とか言ってますね 渡辺先生は骨盤、バキュームで言い方が違うだけですかね?やっぱり超一流は同じとこに辿り着くんでしょうか

  • @user-db4kp1wp5h
    @user-db4kp1wp5h Месяц назад

    坂本くん体操のお兄さんみたいで好き。

  • @user-db4kp1wp5h
    @user-db4kp1wp5h Месяц назад

    おっしゃる通り、咀嚼しないプロテインはほとんどの人がきちんと吸収できないと思います。

  • @tokoroten1211
    @tokoroten1211 Месяц назад

    40代筋トレ歴半年です。胸のトレーニングでベンチプレスとダンベルフライを行っています。現在、ベンチプレスは順調に重量を増やせているのですが、ダンベルフライは重量が2kgしか増えていません。始めた当初よりも胸への負荷が上がっているからかと思っていましたが、フライだけ半年で2kgというのは何か他に原因があるのではと思い質問させていただきました。少しずつ筋肥大しているのは実感しておりますが、ご助言いただけますと幸いです。

  • @鶴岡貴大
    @鶴岡貴大 2 месяца назад

    大胸筋の筋肉痛が左右で違うんですけど何でですか?教えてくださいお願いします🎉🎉

  • @ノリオウラカミ
    @ノリオウラカミ 2 месяца назад

    台に足を置いてやったり、膝を曲げての足上げベンチに置けるメリット、デメリットを教えていただきたいです。

    • @watanabe_do_jo
      @watanabe_do_jo 2 месяца назад

      BIG3と言われるのは体を押す引く立つでしっかり使うから、BIG3なわけでそこが出来てれば時として下半身を関与させないのはありです。

    • @ノリオウラカミ
      @ノリオウラカミ Месяц назад

      回答ありがとうございます

  • @yu-ik5ox
    @yu-ik5ox 2 месяца назад

    卓球のバックハンドは左練左跳ね右上げ(右打ち)ですね。

  • @YK-js1hw
    @YK-js1hw 2 месяца назад

    練が本当にわからない

    • @watanabe_do_jo
      @watanabe_do_jo 2 месяца назад

      過去動画の寝差し↔︎寝射しを見ればわかるはずです。

  • @鶴岡貴大
    @鶴岡貴大 2 месяца назад

    練りってなんですか?🎉🎉

    • @watanabe_do_jo
      @watanabe_do_jo 2 месяца назад

      過去動画の寝差し↔︎寝射しを見てください。

  • @Ryan4469
    @Ryan4469 2 месяца назад

    渡辺さん、コンテストにカムバックして欲しい…

  • @user-db4kp1wp5h
    @user-db4kp1wp5h 2 месяца назад

    そうなんですよね。回転しないストレートバーが一番良いのになんでどこのジムも曲がったバーばっかりなんですかね?

  • @シャドームーン-z8z
    @シャドームーン-z8z 2 месяца назад

    いつも勉強になります!! 懸垂の解説もお願いします😊

  • @Amazon_TARO
    @Amazon_TARO 2 месяца назад

    たしかにアタッチメントの先なるべく固定で回らないほうがやりやすいと思います。

  • @teekomy
    @teekomy 2 месяца назад

    字幕が間違いだらけ。筋トレを知らない人がやってますね。内容はいつも流石の一言🙏

  • @tomo_8808
    @tomo_8808 2 месяца назад

    寝差し⇄寝射しを取り入れさせていただいておりますが、明らかに色々な種目の重量や効きが変わりました。 貴重な動画ありがとうございます。

  • @kazusaanami4183
    @kazusaanami4183 2 месяца назад

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