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坂本選出のインタビュー上手いすね。もっと64年東京オリンピック前。窪田登先生あたりからの日本のボディビルも聞きたいな。貴重なお話渡辺先生ありがとう御座いました🙇

親方、覚えていますか？　番長です。 お世話になりっ放しで、お礼も言ってなかったね。 「ありがとう😊」　応援しています。

渡辺サン、カリフォルニア州の大会で準優勝してますからね。レジェンドですよ。凄い方です。

ティップネス下北沢の狭いフリーウェイトゾーンに行くといつも渡辺さんがいらっしゃったのを目にしました。　独特の空間でした。 狭いテンプルジムのような。

いつもジムでお見かけしてます！ 今度は大塚の飯屋紹介してくれるとありがたいです

続きが楽しみです！

この人、今は無き岩間さんと恵比寿ジムなんかでつるんでて、Mr.LAで2位になった時は禁断のジュース入れてたよね‼️ ダブルバイ取ると、思いっきり女性化乳房になってたもん、岩間さん・ジェフ・森・・・ジュース大好きさん達です　笑

昔懐かしい話ですね〜。個人的な事になりますが、私はミノルさんと私26才、ミノルさん29才の時に短い間でしたがお世話になりました。 私の友人がボディビルをしていて、私はトレーニングだけして大会には出場しませんでしたが、当時のミノルさんを『世の中にこんな人がいるだぁ！』と驚いた覚えがあります。 現在も元気で様々な方のコーチなどで活躍している様ですね。

放出(笑)　屁とか💩じゃねんだよ(笑)😂

養老乃瀧は公園の隣にありますね

輩出だと思います…😅

もっと聞きたい！

恵比寿トレーニングセンター 会員でした。実さんにも一度と指導して頂いた事があります。当時宮沢さん経営の元 岩間さんがコーチで独特の雰囲気で緊張感漂ってだジムに実さんががんがんトレーニングしてたのを横目に、こんな体に人間って進化するもんなんだなと、びびってたのがんがん懐かしいです。 チャンネル登録させて頂きました。 楽しみに拝見させて頂きます。 一度だけ脚のトレーニングを指導して頂いた思い出があります。

醤油、アガベシロップ、出汁のめんつゆ良いですね

40cmあるようには見えないけどきっとパンプしたらすごいんだろうね。

「どのくらいやればいいですか」みたいな、方法論を聞きたがってるコメントがいくつもありますね。「お前の体知らないのにわかるわけないだろ」って話かと思いますｗ　 こういう、コンディショニング系のものって、一度徹底的にやってみるのもいいと思うんですよね。よく、「ストレッチは体が柔らかくなりすぎるのでウェイトトレーニングやる前はやりすぎないほうがいいんだ」って言われますけど、（出力落ちる等の一定のデータもあるようですが）一般的なストレッチだって自分の体で試してみてるのが一番いいように思います。しっくり来ないなら1時間とかでもやってみる。

いつも拝見しております。　 スクワットをバーベル、セーフティバーでのフォームの違いをやってほしいです。

こんなのジムでやってたら皆離れてくな😂

今の渡辺さんの腕 40はないでしょう 35位に見える

実さん、わざわざ撮り直して下さってありがとうございます。大変参考になりました！

なる

一番の疑問は、日本のユーザーはどうやって注射器を入手し、どうやって注射器を捨ててるのかですね。 注射針は医療従事者しか買えないはずだし、使用した針は医療廃棄物として処理しないといけないから。

月刊ボディビルディングは楽天マガジンで読めるようになりました！！！

青竹踏み、チョキなし、ネコ、逆ネコやるようになってから負荷のかかり方が変わってきました。 もっと精度を高めて身体を変えていきます🎉

なる

坂本さんが、よく「うん」って言うのが、効いてる実感がこもってるようで好感が もてます。 「はい」しか言わない人間は信用できませんからね

渡辺さんは公言はされないのですか？

だいぶ前にセミナーに参加させてもらい、今はトレーナーとして活動しています。 実さんの考えのもと、指導を行っているとお客様の変化がすごいです！ 本日もベンチプレスMax60kgのお客様が、75kgに2週間で成長しました！ 今後も動画を楽しみにしています！

ボディビルの規定ポーズお願いします。

ポージング指導動画お願いします！

簡単なポージングの紹介して欲しいなぁ。

実さんのパーソナルは申し込めますか？

いままでベンチは70キロがマックスでしたが、その時たまたまいつもと違うトレーナーにフォームを見てもらう機会があって修正した途端一気に80キロ上がってしまいました。その後胸はもちろんですが、驚くことに背中も筋肉痛になりました。ということはベンチって背中が強くなれば相対的に重量も上がりやすくなるという認識でいいのでしょうか？あと僕はダンベルプレスが苦手なのか、ベンチプレスに換算する表がありますが、あれと照らし合わせると全く違う重量しか持てないです。あの表はあんまりあてにならないのでしょうか？

早速四股やってみましたが、鬼効きました…！尻からハムにかけて激痛です！😂ありがとうございます！

確かに私が過去にお会いした異次元の高レベルトレーナーは食事とは別に「姿勢」とか「呼吸」が神髄とか言ってますね 渡辺先生は骨盤、バキュームで言い方が違うだけですかね？やっぱり超一流は同じとこに辿り着くんでしょうか

坂本くん体操のお兄さんみたいで好き。

おっしゃる通り、咀嚼しないプロテインはほとんどの人がきちんと吸収できないと思います。

40代筋トレ歴半年です。胸のトレーニングでベンチプレスとダンベルフライを行っています。現在、ベンチプレスは順調に重量を増やせているのですが、ダンベルフライは重量が2kgしか増えていません。始めた当初よりも胸への負荷が上がっているからかと思っていましたが、フライだけ半年で2kgというのは何か他に原因があるのではと思い質問させていただきました。少しずつ筋肥大しているのは実感しておりますが、ご助言いただけますと幸いです。

大胸筋の筋肉痛が左右で違うんですけど何でですか？教えてくださいお願いします🎉🎉

台に足を置いてやったり、膝を曲げての足上げベンチに置けるメリット、デメリットを教えていただきたいです。

卓球のバックハンドは左練左跳ね右上げ（右打ち）ですね。

練が本当にわからない

練りってなんですか？🎉🎉

渡辺さん、コンテストにカムバックして欲しい…

そうなんですよね。回転しないストレートバーが一番良いのになんでどこのジムも曲がったバーばっかりなんですかね？

いつも勉強になります！！ 懸垂の解説もお願いします😊

たしかにアタッチメントの先なるべく固定で回らないほうがやりやすいと思います。

字幕が間違いだらけ。筋トレを知らない人がやってますね。内容はいつも流石の一言🙏

寝差し⇄寝射しを取り入れさせていただいておりますが、明らかに色々な種目の重量や効きが変わりました。 貴重な動画ありがとうございます。

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