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원동력
Южная Корея
Добавлен 27 окт 2021
✅피트니스분야 경력 합산 총 20년
✅근육은 1kg당 1300만원의 가치,재능기부 근테크 채널
✅다이어트 35kg 감량 경험 노하우 전수
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📩비즈니스 문의 : tuff89@naver.com
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감사합니다 :)
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감사합니다 :)
이거 보기에는 쉬운데 진짜 빡세요 ㅠ 일단 전 활력포션모로실 복용 후 4주 정도 지나니 셀룰라이트가 줄어드는 게 눈으로 보였어요 특히 허벅지 뒤쪽 효과가 컸습니다 이운동까지 하니 효과는 더 하겠죠?
의외로 시원하고 좋네요. 감사합니다 🎉
쌤 런지하먼 앞벅지 튀어나오지 않을까요? 힘이 마니들어가요ㅠㅠ 무릎도아프고 처진 엉덩이도 올라가겠네용
@@플라잉-h3y 뒤꿈치에 조금더 힘을 줘서 운동해보세요^^앞벅지에 힘들어가는건 지극히 정상입니다. 스트레칭 잘 해주시면 쉽게 안튀어나와요🙌
@@Muscletech_ 넵 한가지 여쭤볼게요 스쿼트를 하고 난뒤부터 뒷벅지가 튀어나왔어요 보기싫게 나온건 아니지만 원래나오나요 정말 힘든동작이예요 ㅠㅠ
와우!! 따라해 봅시다❤❤❤
@@DoyunMom_도윤맘tv 화이팅입니다😎
너무 좋은 운동법❤❤
@@평택벨유스오케스트라 아자아자 화이팅!! 25년도도 건강하기🥰
라운딩 가는날 스트레칭 짱입니다 😊
@@현주언니swing 아자아자 화이팅!! 25년도 라운딩 많이 다니세요!!
❤
@@happyeveryday1122 🩵
Someone walk into me doing this😅
바로 했더니~~~시원합니다❤
Ten sets of doing a silly dance
팔다리 얇고 배가살짝,,나뫘는데 이거괸찮을 까요?전 살이 빠지면 안되서
@@김정심-h4h 단백질 잘챙겨드시고 근력운동 위주로 따라해주세요^^
키 진짜 크시네요!
@@Sooyi-Vill 감사합니다😀
이 음악 제목이 어떻게 되나요?
La La La 입니다!
Lalala 맞습니다^^
@@쫑마늘감사합니다😊
@@Muscletech_ 네!
@@쫑마늘 감사합니다.
긋 좋은운동😊 오늘부터 해볼께요
@@나냥-u3r 감사합니다!! 오늘도 운동 하셨죠?😃
@Muscletech_ 쫌 있다가 할려구요 ㅋㅋ 화이팅 ☺️
고지혈증 신경쓰였는데 작심삼일이 되더라도 해보죠 😅😅
@@신세계-s3r 오늘도 운동 화이팅👊👊
영상 감사드립니다.
@@이정애-l3x 시청해주셔서 감사합니다!
무릎이 좀 아픈데 괜찮을까용?😢
@@Hj_Jang81_12 네^^덜 구부리시면 됩니디!
노가더입니다. 매일 꾸준히 할만한 세트영상도 만들어주시면 감사하겠습니다😊
@@캄튜브 네 한번 만들어보겠습니다😀
항상 유익한 영상 올려주셔서 감사합니다!!👍🏃♂️
항상 봐주셔서 감사합니다!😊
꾸준함이 답인듯요
@@행복하자-r2v 맞아요 꾸준함이 답이에요👍👍
단순하고 안전한 기본코어 운동 👍
@@하늘땅-b6u 언제나 기본에 충실^^코어가 정말 중요합니다!
시원하겠다 감사합니다 따라해볼께요😊
@@JeongMiGyeong 네 감사합니다!!
이분 운동 루틴 알고 싶어요. 허벅지 ㄷ ㄷ 답변 부탁드려요. 따로 운동 하시는 영상은 없으실까요
무릎은 안아픈데 어우 발바닥에 쥐가남😩
오늘도 감사합니다 😂
@@brianheo8505 시청해주셔서 감사합니다🥰
침대에서하세요
각 세트몇번씩 하나요?
15개~20개 3세트정도씩 해주시면 됩니다😀
무릎은? 어케 ㅋㅋㅋ
이건 쉬울까요 20개씩부터 도전
ㅋㅋ 무릅이 작살 나겠는데?
보고만 있는나...😢
바로 실행해야합니다..일어나시죠^^
오 좋은 운동❤
감사합니다😊😊
혹시 무릎아픈사람도 해도되나요?😢
@@Hj_Jang81_12 네 그럼요^^무릎 꿇는게 힘드시지 않다면 크게 문제 없는 동작입니다!
100개 했는데 아무느낌 없음~~
동작은3가지인데 어떻게 100번을 해야하나요?300번을 해야하나요?
@@nakyung1201 한동작당 30개씩 하셔도 되고 체력이 좋다면 100개씩 하시면 더 좋습니다^^
@@Muscletech_ 300번씩 하고 있어요 ㅎㅎㅎ
@ 잘하고 계십니다^^
40개하니 어깨아퍼요
구독하고갑니다 30키로가쪄서ᆢ어쩌나하고 있는데ᆢ홈트함해볼께요 열심히
@@and-bp6mr 감사합니다 :)
매일 백번이요?
흐믓 :)
어떤운동하면 하체가 그렇게 멋져지나요??
힘드나보네요 낼 함 해볼께요
제가 자주 하는 동작 효과가 좋은가보네요
이 동작 좋아보이네요 어디서나 할수 있고
이 동작 자주 나오네요 발끝도 시원
구독자수는 좀 되는데 댓글이 하나도 없을까요? 이상하다
@@김상희-p6l 더 열심히 활동해 보겠습니다😂
중년 무릎엔 어떻가요?
너무 힘이 안 들겠는데요 어디에 좋은가요?
은근 힘드네요 ㅎㅎ
운동으로는 살 안빠지더라구요 차라리 공복 16:8 시간하는게 훨 좋아써요 아니면 식후혈당제 챙겨먹어줘도 다이어트에 좋아씀
혈당 다이어트할 때 식후혈당제는 빠질 수 없죠. 덕분에 혈당이 안 올라요.
똥침머신
무슨변화가 오나요??