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처음 도전해 본 스노쿨링 ㅡ 물이 무서웠는데 예쁜물고기들 보니 너무 기분좋음 #바다#예쁜바다#세부자유여행 #세부스노쿨링 #호핑투어#beach #날루수안섬

세부여행 날루수안섬 바다색이 너무 예쁘다 #세부호핑투어#세부날루수안섬#바다예쁜섬

요가자세는 며칠만 수련을 게을리해도 금새 몸이 안다 ㆍ 나이드니 평소자세 반대동작이 더 필요하다 ㆍ 그래서 후굴자세 위주로 많이 연습중 #요가자세수련#내수련#예쁜몸만들기#원주요가#한국웰니스요가아카데미

#소도구요가 로 #체형교정 과 #다이어트를 한번에 갱년기를 겪는 나에게 필요한자세들#요통에좋은자세#세투반다아사나#블럭요가#갱년기요가#원주요가 #한국웰니스요가아카데미

슈로스바에서 하는 요가자세 #원주요가 #슈로스바운동 #요가자세 #우스트라아사나 #낙타자세 #한국웰니스요가아카데미 #요가지도자과정

요가자세 ㅡ일명 아치자세입니다 ㆍ굽고 굳은 척추를 유연하게하며 힘도 길러주는 자세 입니다 ㆍ 할수있는 만큼만 따라하세요

가을풍경 보며 대추차 마시고 있는데ㆍㆍ 앗 ㅎㅎ 새가 잣을 물어가네요 ㅡ 한번도 아니고 네번씩이나~ 아마 계속 있었다면 더 왔겠죠? 덕분에 한잔 그대로 새에게 양보했습니다 ㅎㅎ 아름다운 추억을 만들어 준 이름모를 새에게 감사 ^^ #오대산#월정사찻집#강원도여행#새#이름모를새

가을에 꼭 들려야하는 반계리은행나무 입니다 ㆍ 수령이 800년으로 알고 있었는데 2024년에 본격적으로 재조사 해서 수령1317년으로 ~ 너무 소중한 자연유산입니다

#제주숙소 #사계바다 #일출예쁜숙소 전원주택같은 분위기였던 제주 썬엔문리조트ㅡ 직원분들 모두 너무 친절하시고 조식도 무료 ㆍ룸까지 배달해 주신다 ㆍ주변맛집도 많아서 걸어서 모두 가능 ㅡ예쁜카페 ㆍ전복칼국수ㆍ갈치조림 등

#세부여행 #바다예쁜곳 #세부자유여행

#요가지도자과정 #원주요가 #한국웰니스요가아카데미 #원주요가자격증 서서하는 요가자세입니다 ㆍ 다이어트ㆍ체형교정ㆍ유연성ㆍ혈액순환에 좋습니다

#요가아사나 #우스트라아사나 #낙타자세 #척추에좋은동작 어려워 보이지만 조금만 연습하면 생각보다 어렵디 않아요 ㆍ모든 요가자세들은 주의사항이 있으니 꼭 숙지하시고 수련 하시길 바랍니다