Diet Doctor Michał Sobiech
Diet Doctor Michał Sobiech
  • Видео 131
  • Просмотров 142 247
Dłuższy sen równa się większa skuteczność.
Zapraszam do siebie:
www.michalsobiech.pl
Linki do badania:
1.Sports Medicine - Open: The Impact of Sleep Interventions on Athletic Performance​ (SpringerOpen)​​ (SpringerOpen)​
2.British Journal of Sports Medicine: Sleep and the Athlete: Narrative Review and Expert Consensus​ (British Journal of Sports Medicine)
Просмотров: 21

Видео

Wyjedź do GRECJI! 🇬🇷 #mma #dietetyk #dieta #sobiech #motywacja #zdrowie #sport #zdrowie #żywienie
Просмотров 352День назад
Wyjedź do GRECJI! 🇬🇷 #mma #dietetyk #dieta #sobiech #motywacja #zdrowie #sport #zdrowie #żywienie
Ogromna poprawa kondycji fighterów na diecie śródziemnomorskiej.
Просмотров 34614 дней назад
Www.michalsobiech.pl
Suplementacja dla Aktywnych Kobiet i Mężczyzn - Wprowadzenie
Просмотров 32Месяц назад
▶️ Opis: Program „Suplementacja dla Aktywnych Kobiet i Mężczyzn” jest kompleksowym przewodnikiem po świecie suplementacji, stworzonym z myślą o wszystkich, którzy chcą poprawić swoje zdrowie i samopoczucie. Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem, amatorem, przedsiębiorcą, czy osobą prowadzącą siedzący tryb życia, ten program dostarczy Ci niezbędnej wiedzy na temat odpowiedniej suplementacji...
Dlaczego wstając rano z łóżka ciągle brakuje Ci energi ?!
Просмотров 792 месяца назад
Dlaczego wstając rano z łóżka ciągle brakuje Ci energi ?!
Jakub Sobiech - "Apartament w Miami 800zł za dobę"
Просмотров 1193 месяца назад
Jakub Sobiech - "Apartament w Miami 800zł za dobę"
Regeneruj się jak Wolverine - Coffe Nap
Просмотров 1153 месяца назад
Regeneruj się jak Wolverine - Coffe Nap
Regeneracja Wolverine - Solarium, odcinek 3
Просмотров 1144 месяца назад
Regeneracja Wolverine - Solarium, odcinek 3
Robię wagę przed walką z Charzewskim. Brudna część MMA #009
Просмотров 3984 месяца назад
Robię wagę przed walką z Charzewskim. Brudna część MMA #009
Wykład: Żywność to lek
Просмотров 624 месяца назад
Wykład: Żywność to lek
Sędzia zwolniony czyli 7 dni po walce na KSW W Libercu.
Просмотров 8604 месяца назад
Sędzia zwolniony czyli 7 dni po walce na KSW W Libercu.
Wizyta u Wilka - czyli ... wiem, że nic nie wiem o tym całym bjj. #007
Просмотров 1965 месяцев назад
Wizyta u Wilka - czyli ... wiem, że nic nie wiem o tym całym bjj. #007
Trening, zupa z biedry i rapsy z Fifim. #006
Просмотров 2825 месяцев назад
Trening, zupa z biedry i rapsy z Fifim. #006
Miodożer komentuje ostatnią fazę przygotowania motorycznego.
Просмотров 1335 месяцев назад
Miodożer komentuje ostatnią fazę przygotowania motorycznego.
Regeneracja Wolverine - inna aktywność, odcinek 2
Просмотров 1805 месяцев назад
Regeneracja Wolverine - inna aktywność, odcinek 2
Czym jest PLAN 90?
Просмотров 1876 месяцев назад
Czym jest PLAN 90?
Regeneracja Wolverine - Mata Akupresurowa, odcinek 1
Просмотров 2416 месяцев назад
Regeneracja Wolverine - Mata Akupresurowa, odcinek 1
33 dni do Walki - czyli zapie*dol.
Просмотров 3676 месяцев назад
33 dni do Walki - czyli zapie*dol.
Weekendowa Regeneracja - sauna, kawa, mata, piano i nauka. #003
Просмотров 2716 месяцев назад
Weekendowa Regeneracja - sauna, kawa, mata, piano i nauka. #003
Posiłek Po treningowy - Fight Camp Day #002
Просмотров 2746 месяцев назад
Posiłek Po treningowy - Fight Camp Day #002
To będzie najtrudniejszy fight camp w moim życiu.
Просмотров 1776 месяцев назад
To będzie najtrudniejszy fight camp w moim życiu.
Co u mnie po 30dniach #75hard
Просмотров 976 месяцев назад
Co u mnie po 30dniach #75hard
Życzę Wam by nie było zbyt łatwo. Słowo na święta ode mnie.
Просмотров 1187 месяцев назад
Życzę Wam by nie było zbyt łatwo. Słowo na święta ode mnie.
#75 hard - pierwsze 15 dni.
Просмотров 1687 месяцев назад
#75 hard - pierwsze 15 dni.
#5 - 60dni po operacji PCL z Vitall Sport/ Powrót do życia
Просмотров 3642 года назад
#5 - 60dni po operacji PCL z Vitall Sport/ Powrót do życia
#4 - 40 dni po operacji PCL z Vitall Sport
Просмотров 5972 года назад
#4 - 40 dni po operacji PCL z Vitall Sport
#3 - 20 dni po operacji PCL z Vitall Sport / losowanie biletów NA KSW 64
Просмотров 1,1 тыс.2 года назад
#3 - 20 dni po operacji PCL z Vitall Sport / losowanie biletów NA KSW 64
Marcin Bęben- "Ciało jest jak samochód, jeżeli nie dbasz o niego - prędzej czy później się spieprzy"
Просмотров 8902 года назад
Marcin Bęben- "Ciało jest jak samochód, jeżeli nie dbasz o niego - prędzej czy później się spieprzy"
#2 - Sparing Camp Władysławowo - Czyli z wizytą u Kacpra Formeli - Morze, majteczki, koks i sauny!
Просмотров 6873 года назад
#2 - Sparing Camp Władysławowo - Czyli z wizytą u Kacpra Formeli - Morze, majteczki, koks i sauny!
#1 Wyjazd do Ankosu z Marcinem Heldem, farbowanie brody, sushi, kryptowaluty i KO wieczoru!
Просмотров 2,1 тыс.3 года назад
#1 Wyjazd do Ankosu z Marcinem Heldem, farbowanie brody, sushi, kryptowaluty i KO wieczoru!

Комментарии

  • @leylal5543
    @leylal5543 7 дней назад

    Nie dobijaj... Od kovida mam wybudzenia sie po 5-7 godzinach i problem z ponownym zaśnięciem, caly progres i wszystkie pasje prawie że stoją w miejscu... Malo energii. Wszelkie biohaki stosowane bezkutecznie,, czy to suple czy rytm czy światło., jak tak dalej bedzie to samobój wleci bo jedynie sport i muzyka ktora tworze trzyma mnie przy zyciu...

  • @liwson333
    @liwson333 16 дней назад

    moim zdaniem to bardziej klimat, nie zmieniajac jedzenia a po prostu przebywając w krajach jak grecja włochy i południe hiszpanii, samo libido mocno rośnie. Dieta też ma pewnie wpływ ale, nie wszędzie ona jest taka czysta jak mówisz

  • @xynfinity
    @xynfinity 16 дней назад

    Oho widzę Michał Piróg zmienił orientację seksualną, to rzeczywiscie ciekawa ta dieta😊

  • @kapitanwombat5155
    @kapitanwombat5155 16 дней назад

    Siemka, dasz link do badań bo nie mogę znaleźć? Pozdro

    • @dietdoctormichasobiech6372
      @dietdoctormichasobiech6372 16 дней назад

      Casanova-González, E. et al. (2020). “Effect of a Mediterranean Diet on the Performance of Competitive Athletes.” Nutrients, 12(3), 753. DOI: 10.3390/nu12030753.

    • @kapitanwombat5155
      @kapitanwombat5155 16 дней назад

      @@dietdoctormichasobiech6372 Dzięki wielkie

  • @tak-7zf
    @tak-7zf 29 дней назад

    A jeśli np chce zjesc kawalek ciasta?

  • @dawidtomaszczyk9147
    @dawidtomaszczyk9147 Месяц назад

    A czy jest jakakolwiek korelacja między piciem kawy a długością życia? Bo osoby np. chodzące do szkoły też żyją dłużej od tych niechodzących.

    • @radosawforysiuk7967
      @radosawforysiuk7967 Месяц назад

      To "badanie" to pewnie jakaś ankieta dla dużej ilości osób, gdzie każdy pisze to co mu się wydaje albo wniosek, że skoro prawie wszyscy teraz piją kawę i długość życia wzrosła to pewnie przez kawę...

    • @radosawforysiuk7967
      @radosawforysiuk7967 Месяц назад

      Kawa to używka, która robi sieczkę z układu nerwowego i z mitochondriów. Wystarczy odstawić na tydzień, żeby czuć się tak samo lub lepiej. Ale ludzie lubią kawę, bo można zachlać palę poprzedniego dnia, grać w gry do późnych godzin nocnych, oglądać serial lub cokolwiek innego, a rano można wstać i oszukać samego siebie, że wszystko jest ok pojąć czarną siekierę. To są realia dzisiejszego świata, żyjemy w sposób niekorzystny dla samego siebie, będzie bombardujemy się stymulantami i udajemy, że jest cool i w ogóle. Skoro kawa jest taka zdrowa to czemu ludzie nie piją bezkofeinowej? Bo lubią to pierdolnięcie i wyrzut dopaminy. A później tworzą "badania", żeby utwierdzić się w przekonaniu, że ich toksyczny sposób życia jest dobry...

  • @romanfijo140
    @romanfijo140 2 месяца назад

    Bardzo fachowo RF 👍

  • @wiciumay6705
    @wiciumay6705 3 месяца назад

    A widziałeś kogoś w tym kraju (i innych w rym regionie) otyłego? Nie, bo ich dieta jest optymalnie zbilansowana i mogą sobie pozwolić na takie przekąski!

  • @tomaszkot249
    @tomaszkot249 3 месяца назад

    Weź to zgol chłopie..m

  • @MOBEMID
    @MOBEMID 3 месяца назад

    Tym lajfstajlem nie zyskałeś za bardzo. Ja jestem cięty na wtrącanie takich pierdół i brak szacunku do ojczystego języka.

  • @buzkabuzka7174
    @buzkabuzka7174 3 месяца назад

    To jaką wodę pić

  • @mariomark1474
    @mariomark1474 3 месяца назад

    Muszynianka szkodzi na nerki?

  • @gosiafortuniak9932
    @gosiafortuniak9932 3 месяца назад

    To gdzie chodzić z chorobą?

  • @hades1696
    @hades1696 3 месяца назад

    Takie filmy powinny byc zdejmowane z Yt za szerzenie dezinformacji

  • @januszlubawski9311
    @januszlubawski9311 3 месяца назад

    Gratuluje odwagi

  • @noigit2716
    @noigit2716 3 месяца назад

    Dokladnie. Mi z cukrzyca ktora sami wywolali przepisuja glikokoryzooliki

  • @JaR_d_eL
    @JaR_d_eL 3 месяца назад

    Ja zaczynam wystawiac adekwatne opinie bo nic innego tej kascie nie zrobimy jak pozbawimy ich pacjentow… Lekarze sie koncza… tzn prawdziwi lekarze… Idziezz do specjalisy.. widzi jakis problem i cie łoi albo uposledza… bo bledna diagnoza… przyczyna lezy gdzie indziej… ale wynik mozna podpiac pod moja chorobe z mojej wieloletniej nauki… Tak wlasnie dziala wiekszosc… czeka na obraz z OPISEM RTG… lub wyniki krwi… i cie ma😀 Rzadko jakis lekarz powie prpsze zbadac sie jeszczcze pod innym katem… Ja tak mam np z hipoglikemia Dostalem lek na starcie i chuj.z diabetelog znalz przyczyne?? Chuja tam.. Przyczyn moze byc kilka… nie musi to byc zle odzywianie… moze to byc stres i szerego innych opcji… Nad ktorymi mozna popracowac… Dlaczego oni Kurwa nas tak lecza?? Jak wiemszosc chorob jest do unikniecia?!!!!

  • @MADDOGSinc
    @MADDOGSinc 3 месяца назад

    Ogół jak cię swedzi

  • @koddavinci-lv2df
    @koddavinci-lv2df 3 месяца назад

    Bo to Tajlandia nie Polska? Bo zdrowiej się odżywiają i nie potrzebują chemi? Dlaczego w Niemczech produkuje się traktory, ciężarówki mnóstwo osobówek i sprzetu ciężkiego? Chemia jest tańsza i lepsza elektronika też. Bo to niemcy? Sam sobie odpowiedz hihi.

  • @user-qo5tf8up6m
    @user-qo5tf8up6m 3 месяца назад

    Bo Rzymianie nie włożyli tam swoich łap

  • @ScezSot
    @ScezSot 3 месяца назад

    Jak pochwalić się że zaliczyłeś banie w bankoku bez chwalenia się że zaliczyłeś banie w bankoku 😂

  • @icolampisz9759
    @icolampisz9759 3 месяца назад

    Spoko. Nie zapomnę jak bede w Bnkqoqu 😅

  • @maciejwasz4765
    @maciejwasz4765 3 месяца назад

    Ha po powrocie z imprezy odrazu pije białko shejka . I rano jest całkiem

  • @elmarko4752
    @elmarko4752 3 месяца назад

    Żaden kawior, szampan tylko wóda kreski

  • @TheEdgarPL
    @TheEdgarPL 3 месяца назад

    Co za głupi film, chciałeś się pochwalić ze pojechsles do bankoku czy co? Te metody sprawdza się wszędzie..

  • @fraanekkimono8846
    @fraanekkimono8846 3 месяца назад

    A w polsce co robic?

  • @LeonJoach
    @LeonJoach 3 месяца назад

    No Ameryki nie odkryłeś

    • @s1mon529
      @s1mon529 3 месяца назад

      Ale w dobie przemijających i bezużytecznych informacji warto zobaczyć coś co może się przydać

  • @pawemajsterek3343
    @pawemajsterek3343 3 месяца назад

    Przemeczenie brak snu i silny stres wszystko przemnożyć przez czas trwania

  • @krzysiekw3067
    @krzysiekw3067 3 месяца назад

    Dobry materiał 👍💪

  • @stormmstormm3091
    @stormmstormm3091 4 месяца назад

    Chleb wynalazek diabła dla niewolników

  • @tomasens663
    @tomasens663 4 месяца назад

    Chyba ze bedzie z maki ukrainskiej

  • @be.aware.
    @be.aware. 4 месяца назад

    Mówić coś o zdrowiu w jednym filmie, następnie pokazywać taki gnój. Nafaszeruj się większą ilością 'suplementów'. Napewno wyjdzie Ci to na zdrowie. Masakra. Straciłeś właśnie klienta.

    • @dietdoctormichasobiech6372
      @dietdoctormichasobiech6372 4 месяца назад

      Nigdy nie byleś moim klientem. Ale dziękuję za opinie. Tak niestety wygląda to z drugiej strony.

  • @user-yg1dk1yl2i
    @user-yg1dk1yl2i 4 месяца назад

    Są trzy prawdy.prawda tylko prawda.i gówno prawda

  • @ItsMathev
    @ItsMathev 4 месяца назад

    Walka powinna być przerwana a punkty policzone, wtedy i tak by była przegrana.

  • @karolinawww6834
    @karolinawww6834 4 месяца назад

    To czego potrzebujemy więcej to facetów tłumaczących kobietom jak mają żyć i wyglądać

  • @agnieszkasosnowska4355
    @agnieszkasosnowska4355 4 месяца назад

    To u mnie tak jest . Mam w dupie wszystko

  • @blex2478
    @blex2478 4 месяца назад

    To dopiero początek Michał. Ważne, że wróciłeś po poważnych kontuzjach i jesteś zdrowy, przyjdzie Twój czas.

  • @krzysztofkrzysztof5730
    @krzysztofkrzysztof5730 5 месяцев назад

    I see stupid people 😮 They are everywhere 😮😮😮😮😮

  • @dariuszcwojdzinski5801
    @dariuszcwojdzinski5801 5 месяцев назад

    Jest właśnie odwrotnie, na noc nie potrzebujesz węglowodanów = energii wiec wszystko sie odłoży. Zdrowo jest ograniczyć cukry i wogóle zrezygnować z cukrów typu makaron lub ziemniaki. Jak ostatni posiłek zjesz 18-19 to przetrawisz to po kilku godzinach i bedziesz miał właśnoe dobry sen. A po 12h od ostatniego posiłku organizm zaczyna czerpać z zapasów i dlatego w ten sposób nie jesteś głodny z rana.

  • @fajalol123
    @fajalol123 5 месяцев назад

    Co kuwa ale przecież organizm zam niby sobie produkuje cukier to czegoś niecrozumie bo mówią że cukier to białą śmierć. To jak jest z tym cukrem ?

  • @kajdan1127
    @kajdan1127 5 месяцев назад

    Gdzie to kupić, nie widzę ani w opisie ani w komentarzu

  • @moniafarys8552
    @moniafarys8552 5 месяцев назад

    Co ci się stało w oko

  • @Katarzyna240
    @Katarzyna240 5 месяцев назад

    Myślę, że mleko krowie,nie jest zdrowe, chyba, że dla krowy...nie powinno się pić, ale to tylko moje zdanie...

  • @KrystynaPaczos-mq4bp
    @KrystynaPaczos-mq4bp 5 месяцев назад

    Prawdziwe mleko 😢,nie

  • @barbaraswierczek7881
    @barbaraswierczek7881 5 месяцев назад

    Tak ale bez laktozy 😢

  • @KupaRuda
    @KupaRuda 5 месяцев назад

    Auuu Dobre chłopaki❤

  • @wojtek8581
    @wojtek8581 5 месяцев назад

    komentarz dla zasięgu🤜

  • @koperek2074
    @koperek2074 5 месяцев назад

    Zgadzam się z Panem 😊 Proszę się nie przejmować hejtem.

  • @jozo129haha8
    @jozo129haha8 5 месяцев назад

    Te studia to...dworcowe?😂 Młodzi mówią: co Ty kleisz!? 😂😂😂