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클라이머 "난다"
Южная Корея
Добавлен 7 июн 2021
🔻초보암벽화 선택이 어렵다면 클릭 🔻
안녕하세요
직장인 클라이머입니다.
클라이밍 하면서 느낀것들 필요한 것들 많은 도움이 됐으면 합니다.
오늘도 안클하세요
안녕하세요
직장인 클라이머입니다.
클라이밍 하면서 느낀것들 필요한 것들 많은 도움이 됐으면 합니다.
오늘도 안클하세요
발정리 그만하고 스마트하게 운동하자 ㅣ 볼더링 ㅣ
#볼더링 #클라이밍입문 #스트레칭 #암벽화 #클라이밍
🔻클린이인데 암벽화가 고민이라면?🔻
ruclips.net/video/e78_BUL4uaY/видео.htmlsi=e9A_qwC-qAVluheo
안녕하세요 여러분.
오늘은 플래깅 하는 영상을 촬영해봤습니다.
클라이밍을 할때 발을 바꿔야 할 때가 있습니다.
하지만 홀드가 작거나 발을 바꾸기 불편할때 사용하는 기술이 플래깅인데요.
발을 바꾸기 힘든 이유는 밟는 홀드 뿐만아니라, 잡고 있는 홀드가 안좋을때도 해당되는 것 같습니다.
플래깅을 통해 좀 더 효율적인 운동되시기 바랍니다.
감사합니다.
00:00 인트로
00:51 첫번째. 백플래깅
01:19 두번째 문제풀이로 비교
01:54 세번째 인사이드플래깅
02:08 맺은말
🔻클린이인데 암벽화가 고민이라면?🔻
ruclips.net/video/e78_BUL4uaY/видео.htmlsi=e9A_qwC-qAVluheo
안녕하세요 여러분.
오늘은 플래깅 하는 영상을 촬영해봤습니다.
클라이밍을 할때 발을 바꿔야 할 때가 있습니다.
하지만 홀드가 작거나 발을 바꾸기 불편할때 사용하는 기술이 플래깅인데요.
발을 바꾸기 힘든 이유는 밟는 홀드 뿐만아니라, 잡고 있는 홀드가 안좋을때도 해당되는 것 같습니다.
플래깅을 통해 좀 더 효율적인 운동되시기 바랍니다.
감사합니다.
00:00 인트로
00:51 첫번째. 백플래깅
01:19 두번째 문제풀이로 비교
01:54 세번째 인사이드플래깅
02:08 맺은말
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스트레칭보다 강력한 손목운동
Просмотров 73Месяц назад
#볼더링 #클라이밍입문 #스트레칭 #암벽화 #클라이밍 🔻클린이인데 암벽화가 고민이라면?🔻 ruclips.net/video/e78_BUL4uaY/видео.htmlsi=e9A_qwC-qAVluheo 안녕하세요 여러분. 클라이밍하다보면 손목에 부담많이 느끼신적 있으신가요? 손목운동이 참 많습니다. 밴드를 이용한 운동이나, 자이로볼을 이용한 운동등.. 오늘 하는 영상은 맨손으로 하는 손목운동을 준비해봤습니다. 시간은 5분 정도 걸리고 , 어디에서도 할 수 있는 운동입니다. 도움 되시길바랍니다. 순서는 다음과 같아요. 00:00 인트로 00:32 오늘 할 손목운동소개 01:12 손목운동 시작 -손가락 접었다 펴기 01:34 손목 위아래로 움직여주기 01:53 손목 돌려주기 03:19 반대손 운동 04:08 강...
클라이밍 시작 전 쉽게 따라할 수 있는 필수 스트레칭
Просмотров 502 месяца назад
#볼더링 #클라이밍입문 #스트레칭 #암벽화 #클라이밍 🔻클린이인데 암벽화가 고민이라면?🔻 ruclips.net/video/e78_BUL4uaY/видео.htmlsi=e9A_qwC-qAVluheo 안녕하세요 여러분. 클라이밍 전 스트레칭하는데 많은 고민되시죠? 저도 무얼 해야하는지 어느정도 시간을 들여야 하는지 고민이 많았습니다. 퍼포먼스에 관계된 코어와 허리 근육 스트레칭이 될 수 있는 기본 스트레칭 준비해봤습니다. 다하고 나도 시간은 5분 정도 뿐이 안걸리니까 클밍전 스트레칭하시는데 많은 도움 되시길바랍니다. 순서는 다음과 같아요. 1. 폼롤러를 활용한 둔근 스트레칭 2. 장요근 스트레칭 3. 손가락을 이용한 전완근스트레칭 영상이 도움 되셨으면 좋겠습니다.
클라이밍 초보완벽가이드. 초보자들이 궁금해하는 암벽화 꿀팁.
Просмотров 3602 месяца назад
#볼더링 #클라이밍입문 #클라이밍화 #암벽화 #클라이밍 🔻초보암벽화 선택이 어렵다면 클릭 🔻 bit.ly/4fhfN7D 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 안녕하세요 여러분. 클라이밍에 입문할때 , 가장 고민되는 것 중 하나가 암벽화 고르기입니다. 지나고 보면 별거 아닌거 같지만 저도 처음 암벽화를 고를때 했던 고민이 많이 됐었습니다. 오늘은 입문자용 암벽화 고르는 가이드 3가지를 만들어봤습니다. 1. 암벽화 사이즈 2. 가격 3. 간단한 리뷰 영상이 도움 되셨으면 좋겠습니다.
클라이밍에서 가장 기본이면서 많이 사용하는 기술 /초보클라이머/클라이밍/클라이밍입문
Просмотров 433 месяца назад
#클라이밍초보 #클라이밍 #클라이밍입문 #힐훅 #볼더링 🔻클라이밍 하는데 신발이 불편하다면?🔻 ruclips.net/video/e78_BUL4uaY/видео.htmlsi=iB7fvGrJplEXOBa4 클라이밍초보나 클리이밍입문 하신 분들을 위해 기술 중 힐훅을 설명했습니다. 클라이밍시 가장 많이 쓰이는 기술중 하나이지만, 저도 클라이밍 초보때 그 감을 찾는게 힘들었던 기억이 있습니다. 처음시작하시는 분들은 사용하기 조금 난감하실꺼 같아 만들어봤습니다. 익숙치 않겠지만 사용하시다 보면 금방 감을 잡으실 수 있을껍니다. 영상이 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 00:00 시작 00:40 오늘 소개할 4가지 챕터 (클라이밍초보) 00:53 힐훅이란 01:09 사용목적 01:33 방법 3가지 01:56 사용...
클라이밍 입문 가이드 / 클라이밍이 처음이신분 영상클릭
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#bouldering #스포츠클라이밍 #클라이밍 #볼더링 #실내암벽 🔻암벽화 고르는데 고민이 된다면?🔻 ruclips.net/video/e78_BUL4uaY/видео.htmlsi=iB7fvGrJplEXOBa4 안녕하세요. 클라이밍 입문자를 위한 가이드를 해봤습니다. 처음 제가 클라이밍을 시작할때가 코로나 시국이었는데요. 아무런 정보도 없고 주변 친구들도 클라이밍을 하는 친구들이 없어서 처음 입문하는데 참 어려웠던 기억이 있습니다. 지금은 클라이밍을 어느정도 하니까 주변에 이렇게 많은 암장이 있었나 할 정도이지만, 시작하기전에는 막막했던 기억이 있습니다. 저처럼 시작하고는 싶은데 막막 하신 분들에게 기초적이지만 도움이 될꺼라고 생각합니다. 부디 많은 도움이 되시기 바랍니다. 암장찾기, 클라이밍장 예약하...
클라이밍 많이 사용하는 기술 용어 모음 14가지 / 이것만 알아도 초보 탈출~!
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#bouldering #스포츠클라이밍 #클라이밍 #볼더링 #실내암벽 🔻암벽화 고르는데 고민이 된다면?🔻 ruclips.net/video/e78_BUL4uaY/видео.htmlsi=iB7fvGrJplEXOBa4 클라이밍 기술 중 기본적인 용어설명을 해봤습니다 저도 볼더링 초보때 기술 용어가 너무 햇갈려서 클라이밍에서 많이 사용하는 기술 용어 이름을 익히려고 찾아봤었는데요.그래서 클라이밍을 시작하신 초보분들께 조금이라도 도움이 되면 하는 마음으로 기술 용어 모음 14가지를 만들어봤습니다. 이정도만 알아도 볼더링 초보는 탈출이죠 포고, 다이노, 런지, 런앤점프 , 데드포인트 등등 00:00 시작 00:30 포고(문킥) 00:59 플래깅 01:24 다이노 01:42 런지 02:06 런앤점프 02:35 데드포...
🔻클린이인데 암벽화가 고민이라면?🔻 ruclips.net/video/e78_BUL4uaY/видео.htmlsi=e9A_qwC-qAVluheo
매드락 드리프터는 갓성비 최고!! 보통 고수분들도 중상급화 신고 운동하시다가 다시 편하게 신으려고 세컨화로 많이들 구매하시죠 확실히 뛰뛰코디문제들은 드리프터가 편해서인지 많이들 신으시더라구요~~ 토훅 걸때 좀 아프긴한데 힐훅까진 무난무난하고, 어차피 초급에선 토 걸 문제가 많지않아서 초보자한테 딱인듯! 저도 홈짐에선 드리프터 사물함에 놓고 원정갈땐 드라고 데리고 다닙니다~!!
안녕하세요. 말씀주신것처럼 매드락 드리프터 , 고수분들 진짜 많이 신으시더라고요. 저도 인스팅트 VSR신다가 지금은 드라고 신고 있습니다.
@@클라이머난다 겨울엔 드라고가 추위에 쪼그라들어서 ㅜㅜ 발이 너무 아프더라구여... 겨울엔 드리프터가 짱인거같슴돠..ㅜㅋㅋㅋ
우와 맨손운동 꿀팁 너무 좋네용
🔻클린이인데 암벽화가 고민이라면?🔻 ruclips.net/video/e78_BUL4uaY/видео.htmlsi=e9A_qwC-qAVluheo
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🔻암벽화 고르는데 고민이 된다면?🔻 ruclips.net/video/e78_BUL4uaY/видео.htmlsi=iB7fvGrJplEXOBa4
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🔻클라이밍 하는데 신발이 불편하다면?🔻 ruclips.net/video/e78_BUL4uaY/видео.htmlsi=iB7fvGrJplEXOBa4
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제 신발은 힐훅이 잘 안걸리는것 같아요 ㅠㅠ
안녕하세요 힐훅에 좋은 신발은 많이 있지만 , 저는 스카르파드라고나 스카르파인스팅트 vsr추천드려요~!!!