Видео

Олег, спасибо за печку. 👍 всего наилучшего.

Но эффективно🎉....

Да не оскудеет богатырями Российская земля!

Руки 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Нет в этом силы хвата,просто физика,сцепление материалов сухая кожа рук и нежирное стекло,сам поднимал и три и пять литров с дополнительным весом,рекорд пятлитровка+15кг😂,на канале есть видео,если поискать...

2022 год..

Я бы там тоже акунулся

Большой!!

Отлично 👍

Большой!!

Надо делать туда,прогатор и обратно ,супинатор,тогда есть хоть какой- то смысл.А так 20 кг не серьезно.

Я тоже стараюсь закалываться только в ванной. Сперва холодной, следом горячой водой.

Какой диаметр ручки ролинг тандера?

Молодец, так держать. Очень высокий уровень хвата!!!

Хват на высоком уровне!!! Интересный прибор

Классный результат, на таких палках не пробовал подтягиваться только на полотенце🙂

А обратно?

Нужно закаляться,будите меньше болеть!

Привет кок 3 ещё не закрыли? Есть такая цель?

Почему бы не делать тоже самое с резиной

Респект . По началу наверное усы и борода мешали герметичности 😂 Время подошло сына приобщить к этому . Спасибо за видео сам не смогу 😅

Какой Принцип работы? Не разбирали его?

Молодцы !

По технике вы закрываете дипсетом. Чтобы закрыть с параллели, вам нужно довести эспандер до параллели обеими руками, затем убрать одну руку, в которой нет эспандера и показать в камеру, что вы держите параллель, чтобы было видно всё. После, дожать до смыкания, затем мягко разжать эспандер не позволяя ему выстрелить и выскользнуть. Вот это будет параллель. Параллель - один из технически сложных элементов в мире эспандеров. Удачи в тренировках.

Олежка, ты молодец! Богатырь земли русской❤

тебе Тоже Олежек

А сколько нужно поднять гантел чтоб так 24 гирю осилит?

Я вот все думал,что говорить перед обливанием,теперь знаю.Благодарю!

Здоровья вам Дядя Олег,уважение что следите за своим здоровьем и продвигаете это в массы,к стати у вас все зеленое еще,это какой край?

СКАЖИ СКІЛЬКИ ПІДХОДІВ І ВСЕ ТАКЕ,

Не планируете продавать?

Где можно купить

Свистишь когда подтягиваешься,весело

Водные процедуры, продлевают жизнь!

Есть ли какая-то существенная разница в подтягиваниях на нунчаках и шарах?

Супер! Надо такую штуку сделать себе. 55 конечно не подниму, но хоть свои 16, польза большая - связки кисти укрепляют основу всей руки и даже на грудь переходит

Другими словами - становая тяга одной рукой , а я то уже понадеялся на что то вроде хобби- хорсинга . Тем не менее если вам это упражнение подходит и вы прогрессируете - то всё отлично - желаю удачи

👍

Храни всех господь

Свежий воздух.Прекрасно

Это реверс

И не жалко тебе календаря? Одно успокаивает, не долго страдал.)))))

👍👍👍

Вес возьми меньше.

Силен!!

емае, мощно, вы даже не чувствуете этот вес, спасибо за ролики

Где можно найти такую штуку подскажите

Хорошее упражнение,я так понял магнезию,почему то вы не использовали.

А ещё можно делать обратным хватом. Ладони сверху.

Повторил! Понравилось !!!!!! Боли в локтях прошли после недели упражнений вашим маятником! Насадки купил разной толщины!