- Видео 88
- Просмотров 222 966
Aisulu Mono
Добавлен 29 ноя 2010
привет. здесь все о йоге, тренировках и питании.
Видео
#спорт #fitness #упражнения
Просмотров 2,4 тыс.Год назад
#спорт #упражнения #fitness
Просмотров 681Год назад
кардио тренировка
Просмотров 1,1 тыс.Год назад
#поясница #спорт #фитнес #йога
Просмотров 2,1 тыс.Год назад
#фитнесдома #спортдома
Просмотров 2,1 тыс.Год назад
#тазовоедно
Просмотров 2,5 тыс.Год назад
#спорт #упражнения #плоскийживот
Просмотров 2,8 тыс.Год назад
напряжение в плечах? попробуйте это упражнение
Просмотров 2,1 тыс.Год назад
#fitness #workout #плоскийживот
Просмотров 2,2 тыс.Год назад
10 минут кардио #спорт #fitness #кардиотренировка
Просмотров 824Год назад
растяжка после тренировки
Просмотров 380Год назад
🫶🏻 #fitness #спорт
Просмотров 2,4 тыс.Год назад
упражнение для глубоких мышц пресса
Просмотров 2,7 тыс.Год назад
4 упражнения, если лень и тренировку пропускать не хочется
Просмотров 2,2 тыс.Год назад
Хорошее упражнение!!!
Пять
❤❤❤❤❤
Ок, попробую!
❤
Всё! Меняю жену.
И грудь 😂🤣💦
И ягодицы тоже, ахахаха
После года непрерывных тренировок можно сдохнуть
😂😂😂
лучше бы не жопу показывала а анатомию почитала и узнала что сгибание ног не как не влияет на пресс, а эти чудесными упражнениями просто сокращаются мышцы бедра, люди не будьте тупыми
у вас отличные познания, с радость посмотрю ваши обучающие видео❤
Ну чо? Пресс появился?
Оставь еще 5 комментов
@@aisulu.monowear еще чего?
@@aisulu.monowear еще чего?
Такой бред. Функция пресса - ЗГИБАНИЕ туловища(т.е. сгибание с округлой спиной), поэтому никакой работы пресса и нету. Я промолчу о том , что для того чтобы пресс ыбл виден нужна диета, а если хочеться накачать то лучше с весом качать
и да я написал згибание случайно
я качала несколько лет как мне говорил тренер в зале (с образованием полученным в ссср, старой закалки) и в итоге для моего организма это не подходит. мне нравятся упражнения с активизацией всего кора, а не отдельных мышц сбигания.
@@aisulu.monowearНе спорю, что каждому подходит свое. Но вообще говоря для плоского живота только диета подходит. Но как-то странно что вы показываете эти упражнения для вс5х, хотя сами написали что они имкнно вам хорошо подходят
@@Abchihba0_0буду рада посмотреть ваши видео и советы ❤
Чтобы добиться плоского живота, нужно в дефицит калорий, а не качать его. Даже если он будет накачан, жир скроет мышцы. А если здесь речь о малом бугорке внизу живота, то это уже невероятная глупость
Да, качать точно не нужно. Это упражнение помогает укрепить мышцы кора, что в будущем будет способствовать плоскому животу
Ты топ
😅😅😅😅😂😂😂😂😂😂🤭🤭🤭🤭🖕😂😂😂🤣😢😢😢😢😅👊👊👊👊👊👊😂😂😂🖕🖕🖕🖕🖕🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤝
По факту 😂😂😁😁😁
ты по акси взя все
А вы где проживаете?
Нееее
🤩🤩🤩🤩
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, откуда такой комплект шикарный?)
Здравствуйте, да и еще и бузумно удобный. инстаграм: @mono.sportswear
Письку видать как-то стремна
И такая же будет плоская? Как поверхность табуретки ?😂 У тебя такая
Ошиблся смешно очень, друган тут мне поверь как профессиональному прожарщику в грязном грубом гарнире лхуенного женского-тела , именно эта йогиня-кусок очень неплохой кусок еблемяса
Раньше их носили под платье и называли мы их рейтузы,а сейчас их выставляют напоказ
Очень маленький вес для девушки.
Показывает та, у которой не видно ягодиц 😂💪
Да, до их упражнений их вообще не было) с помощью них, я хоть чувствовать их начала) но в сравнении с бразильянками, у меня -10
Только не день ног!
Ваша версия? тренировочный день, когда мы сосредотачиваем свое внимание на тренировке мышц ног. Так писать?
@@aisulu.monowear Писайте как вам захочется!
@@dmperfect2477 карашо нашальника 😊