Видео

happy new year 2025 ค่าาา 🎉❤❤❤

สวัสดีปีใหม่ค่ะ

Thanks!

Happy New Year ค่ะ 🎉🎉😍

เย่...ตามดูจนครบทุก ep แล้ว ชอบ content มากๆ ค่ะ แต่ละ content ที่เลือกมาน่าสนใจ ได้ความรู้ แถมได้เสียงหัวเราะด้วย เป็นคู่ที่ลงตัวมากๆ ไม่ขาด ไม่ล้น เป็นกำลังใจให้ในอีพีต่อๆ ไปนะคะ

ทั้งสนุกและได้ความรู้ครับ

❤🎉

ปีนี้จะนอนก่อนเที่ยงคืนแบบจริงจัง

ถ้า​ดร.ยังลดน้ำหนักได้ยากเหมือนคนเขียนนี้ก็พยายามเดินให้ได้วันละหมื่นก้าวก็ยังดีถึงน้ำหนักไม่ลดก็ยังทำให้สุขภาพดี

อาการนอนดึก ของชาวบ้าน 1 นี่เหมือนเราเลย เริ่มจากมีงานต้องทำกลางคืนแบบยันหว่างมาหลายปี พอจะปรับมานอนเหมือนคนปกตินี่ยังแก้ไม่ได้เหมือนกันค่ะ 😅

สวัสดีปีใหม่นะคะ ขอให้มีความสุข สุขภาพแข็งแรงนะ เมื่อปีที่แล้วตั้งไว้ 5โล ทำสำเร็จ ปีนี้เลยขอลงอีกสัก 10 โล

Happy New Year to both of you 🎉😊

🎉สวัสดีปีใหม่ค่ะ🎉 ขอให้สุขกาย สุขใจ ทั้งสองท่านเลยนะคะ❤

เมื่อต้นปีที่แล้ว เริ่มต้นการเลิกบุหรี่ ด้วยการหักดิบคับ จนวันนี้ไม่แตะบุหรี่แม้แต่มวนเดียวเลย และช่วงปลายปีรู้สึกว่าเลิกบุหรี่ไปแล้ว ระบบหายใจยังไม่เปลี่ยนแปลงเท่าไหร่ จึงตัดสินใจเข้ายิม เป้าหมายแรก อยากได้ปอดที่แข็งแรง และปลายทาง ตั้งความท้าทายตัวเองด้วยการสร้างร่างทองไปเลย ตอนนี้เข้ายิมมา 12 สัปดาห์แล้ว น้ำหนักลด 2 โล แต่พุงยุบลงเยอะมาก กล้ามเนื้อเริ่มชัดขึ้น และอาการนอนกรนแทบจะไม่มีแล้ว (แฟนยืนยันแล้วว่าไม่ได้ยินเสียงกรนแล้วจริงๆ) เป็นกำลังกับความตั้งใจเปลี่ยนแปลงทุกคนนะครับ ❤

จะเลิกผลัดวันปะกันพรุ่ง ในเรื่องงานครับ🙏💚

สวัสดีปีใหม่นะคะทั้งสองท่าน 🎉 เป้าหมายปีใหม่ตั้งใจว่าจะนอนให้ไวมากขึ้น คิดว่าท้าทายมากสำหรับเราเพราะถึงเวลาตาก็แจ้งตลอด แต่คิดว่าทำได้เพราะปีที่แล้วสามารถลดน้ำหนักได้ไปแล้วจากการบังคับตัวเองล้วนๆ พฤติกรรมแย่ๆเราเปลี่ยนได้ถ้าเรามีวินัยจริงๆค่ะ เอาใจช่วยน้องๆนักศึกษาในการอ่านหนังสือ และเอาใจช่วยอาจารย์ในการเคี่ยวเข็นเด็กๆนะคะ

❤❤

ปีใหม่นี้ จะดูแลสุขภาพกายและสุขภาพใจ ทำกิจกรรมดีๆ เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ตั้งใจเอาไว้ตรงนี้ค่ะ 😂💓

Happy new year นะคะ ❤ 🎉

ชอบมุกตัวเงินตัวทองมากค่ะ เริ่ดดดด

Happy New Year 🎊🎈 ค่ะ ปีใหม่นี้ตั้งใจจะเที่ยวทั่วยุโรปเท่าที่มีกำลังกายและเงินค่ะ 😂

สวัดดีปีใหม่ครับ ขอไห้มีความสุขมากๆคราบ ♥

Happy New Year 🎉 ทั้งสองท่านค่าาาา เป็น fc ชาวบ้าน 1 ตลอดไปปปปปปป 😊

จะทำยังไงให้อีกฝ่ายไม่เข้าใจผิดว่าเราโกหกคะ ถ้าเราแค่เป็นคนประหม่า(กลัวการพูดคุยกับคนแปลกหน้า , การพูดต่อหน่าคนหมู่มาก, เป็นอินทรูเวิร์ด) บ่อยครั้งที่จะรู้สึกร้อน เหงื่อออก เมื่อเราประหม่า, ตื่นเต้น, ชอบกุมมือ, หรือมีอาการหลายๆอย่างที่เหมือนคนโกหก ทั้งๆที่เราพูดเรื่องจริง😢

พี่เข้มหล่ออออ

เซอร์ไพรส์เรื่องแย่ๆเมื่อกลางปีเลยค่ะ คือเพิ่งจับได้ว่าพ่อไม่ยอมไปหาหมอตรวจหัวใจตามนัดมาประมาณ 5 ปี ทำให้อาการแย่ลง จนต้องเข้ารับการผ่าตัดเปิดทรวงอก ช็อคกันทั้งบ้านเพราะเขาโกหกว่าไปหาหมอมาตลอด

ทำไมอาจารย์. ตฤณห์ ไม่ไปออกรายการโหนกระแสบ้างเลยครับ

แต่งตัวซะหนาวเลยครับคุณเข้ม ดร.ใส่แค่แขนสั้นเอง ถ่ายอยู่ที่เดียวกันป่ะครับ 55+ หยอกๆครับ Content นี้สนุกดี 🎉🎉🎉

อจต.ขอฟังเรื่องเซอร์ไพรส์ใช่ไหมคะ ขอเกริ่นก่อนว่าเป็นเเบดเซอร์ไพรส์ในวัยสามสิบกว่าสอบติดพกส.แต่ไม่ถูกเรียกบรรจุในสองปีแถมในตำแหน่งนี้ยังเปิดสอบใหม่อีก เป็นอิหยังวะในอิหยังวะมากกว่าครูเบญสระแก้วอีกค่ะ ถ้าอยากเซอร์ไพรส์กลับก็ช่วยแนะนำทนายดีๆให้หน่อยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

25 แล้วเพิ่งจะมารู้ว่าตัวเองชอบอาชญาวิทยา กำลังศึกษาอยู่ค่ะ ❤

ชีวิตเอ๊ะมาตลอด ก็เลยโสดมาจนทุกวันนี้ เราเป็นไหนก็จะดึงดูดคนแบบนั้นมา แต่วันนี้ที่ไม่มีใคร หรือเธอคนนั้นไม่มีอยู่จริง 😁💜

สั่งซื้อ MENTE ได้ที่ shopee.co.th/shop/720614135 กรอกโค้ด "MENTE15" รับส่วนลด 15%

สั่งซื้อ MENTE ได้ที่ shopee.co.th/shop/720614135 กรอกโค้ด "MENTE15" รับส่วนลด 15%

Merry Christmas ค่ะ 🎄🎅

เซอร์ไพรซ์พึ่งรู้ว่าตัวเองเป็น ADHD เอาตอนอายุ 41 ค่ะ 😂😅

Merry Christmas คุณชาวบ้านหนึ่ง และอาจารย? ลงคลิป ท้าทายอัลกอริทึ่มมาก…เพิ่งสังเกตุแว่นอาจารย์มันไม่เหมือนกัน😅

พี่เสื้อแดงน่ารักมาาก

กลับมาถึงบ้าน เห็นกระเบื้องที่ลานบ้านระเบิด อย่างกับเจออุกาบาต ไม่เคยเจออะไรแบบนี้มาก่อน เซอร์ไพรซ์แบบหัวจะปวดค่ะ

เมอรี่คริสมัสครับมีความสุขมากๆนะครับทำคริปเป็นความรุ้แบบนี้ตลอดไปนะครับชอบมากๆครับ ♥

เช็คชื่อครับ❤

❤🎉

Merry X’masคุณเข้ม อ.ดร.ตฤณค่ะ มีความสุขมากๆนะคะ สุขภาพแข็ง รายการสนุกมีความรู้ จะติดตามตลอดๆค่ะ

สุขสันต์วันคริสมาสต์นะคะะะ ขอให้ทั้งสองคนมีความสุขมากๆ สุขภาพแข็งแรงนะคะ

เซอร์ไพรส์มากจากลูกสาว ขนมเค้กแมวขี้ดื้อที่ปกติไม่เคยออกจากบ้านเกิน 4 ชม. วันนึงพ่อแม่จะไปเที่ยว ตปท. 3 วัน หลังจากพ่อแม่ขึ้นเครื่องแล้วขนมเค้กก็ไม่ยอมกลับบ้าน จนพ่อแม่ตัดสินใจเปลี่ยนตั๋วเครื่องบินและยกเลิกโรงแรมกลับบ้านด่วนวันในวันรุ่งขึ้น หลังจากทำเรื่องเรียบร้อยจ่ายตังค์เสร็จ ขนมเค้กมานั่งรอหน้าประตูบ้าน เซอร์ไพรส์มาก😂😂😂