정보 너무 감사합니다
지금 까지 내가 알고 있던 스쿼트 ㅠㅠ잘못 알고 있던 정보~~~~정확한 정보 감사합니다 ㅎㅎ
좋은정보 감사합니다
목이 있음 멋잇어보임 남자는
감사합니다...
시청해 주셔서 감사드립니다.
오늘 영상은 기존 영상과 조금 다르네요~~😮
그런데 보디빌딩에서의 고립은 주동근 위주로 사용하는 의미의 고립이 아닐까요? 컨벤과 루마니안의 차이, 로우에서도 등상부를 타격할거냐 하부를 타격할거냐, 벤치프레스를 삼두위주로 할것이냐 가슴위주로 할것이냐, 풀업으로 상부를 타겟할거냐 하부를 타겟할거냐... 근데 뭐 배우기 시작하는 입장에선 이해갑니다
처음엔 무조건 정자세로 해야하니까요 ㅎㅎ
맞습니다~! 아주아주 좋은 댓글이에요!
확실히 모든 동작은 크고 올바르게 하는게 효과가 좋은 것 같아요~~김계란님도 같은 말씀을 하시던데ㅎ
다른 운동이 틀렸다고 말씀하실거면 본인 방식으로 보디빌딩 대회 내가서 우승하시면 됩니다.... 예..그렇다구요..
오 댓글 감사합니다!
역시 운동 종류가 참 다양하네요 오늘도 잘 봤읍니다
티쳐의 가름침 덕분에! 5년째 부상없이 운동하고 있습니다!!
역시! 티쳐! 한가지 근육으로 수행하는 동작이 없는데 ㅋ 고립이라니 !!
오? 몰랐던 정보네요 잘 보고 갑니다~~~
역시 1타강사! 개깔끔~
유익한 내용, 맘에 드네요!!!
도움이 되셨다니 다행입니다.
저는! 첫 운동을 선생님께 배웠기 때문에!! 1%에 속하네요 ㅎ
다행입니다ㅋㅋ
힙힌지 걸어서 쭉 늘려주는 느낌으로 루마니안을 한다면 대퇴이두 운동으로 괜찮을까요?
나쁘진 않습니다 다만 추천드리고 싶진 않네요!
잘보고갑니다~
자세가 좋으시네염
너무 잘 알려주셔서!! 감사합니다
쵝오
오늘도 잘보고갑니당👍🏻
굿둣
오!!!!!!! 항상 좋은 컨텐츠 감사합니다
와 등에 자극이..정말 좋네요~~👏🏻👏🏻
와 코치님 진짜 완전꿀팁이네용
몸이 정말 부럽네요ㅜㅜ 저두 영상 보고 운동 많이하겠습니다👍😊
토탈핏 폼 미쳤다
새벽FC 화이팅!!!
오늘도 영상 잘봤읍니다~~~
밴드는 어디건가요? 60세 여성인데 웨이트하다가 장요근 요방형근 고관절까지 다 아픕니다
밴드 그냥 다이소에서 사시면 됩니다~ 이거 따라해보세요 금방 좋아지실 거에요~
꾸울팁
이미 우린들은 운동 마스터였군요!!!
허리에 좋은 운동이라니 한번 해봐야 겠어요 오늘도 감사~~~
아기자세..? 부상 없이 복부에 효과를 볼 수 있는 운동이라니 한번 해봐야겠네요~~!!
진짜꿀팁전수해주시네요!!!!!!! 따라해봤더니 진짜 통증이줄어요!!!! 싱기방기
오.. 집에서 해봐야겠어요~~~!!😮😮
완전... 꿀팁이네요...
홧팅~~~~
쌤은 언제나 열심인거 같애요?
오호
역시 good
👏👏👏👏👏
👍👍👍👍👍
#헬스 #굿입니다👍👍👍
영상 #잘보고가요^^* #유튜브 #구독자100만명 #되는날까지 #응원합니다 #함께해요^^*💚 🍀╔╗╔╗╔╗╦╗✨ 🍀║╦║║║║║║👍 🍀╚╝╚╝╚╝╩╝。 🍀·····LUCK 🍀·········to you💚
#구독 #좋아요 #댓글 #알림설정 #완료^^* #맞구독 은 #사랑 입니다^^* #행운을가져다주는남자
2빠 !!! 유익한 영상이네요
1빠👍🏻 좋은 영상 잘 보고 갑니다~~~
정보 너무 감사합니다
지금 까지 내가 알고 있던 스쿼트 ㅠㅠ잘못 알고 있던 정보~~~~정확한 정보 감사합니다 ㅎㅎ
좋은정보 감사합니다
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감사합니다...
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처음엔 무조건 정자세로 해야하니까요 ㅎㅎ
맞습니다~! 아주아주 좋은 댓글이에요!
확실히 모든 동작은 크고 올바르게 하는게 효과가 좋은 것 같아요~~김계란님도 같은 말씀을 하시던데ㅎ
다른 운동이 틀렸다고 말씀하실거면 본인 방식으로 보디빌딩 대회 내가서 우승하시면 됩니다.... 예..그렇다구요..
오 댓글 감사합니다!
역시 운동 종류가 참 다양하네요 오늘도 잘 봤읍니다
티쳐의 가름침 덕분에! 5년째 부상없이 운동하고 있습니다!!
역시! 티쳐! 한가지 근육으로 수행하는 동작이 없는데 ㅋ 고립이라니 !!
오? 몰랐던 정보네요 잘 보고 갑니다~~~
역시 1타강사! 개깔끔~
유익한 내용, 맘에 드네요!!!
도움이 되셨다니 다행입니다.
저는! 첫 운동을 선생님께 배웠기 때문에!! 1%에 속하네요 ㅎ
다행입니다ㅋㅋ
힙힌지 걸어서 쭉 늘려주는 느낌으로 루마니안을 한다면 대퇴이두 운동으로 괜찮을까요?
나쁘진 않습니다 다만 추천드리고 싶진 않네요!
잘보고갑니다~
자세가 좋으시네염
너무 잘 알려주셔서!! 감사합니다
쵝오
오늘도 잘보고갑니당👍🏻
굿둣
오!!!!!!! 항상 좋은 컨텐츠 감사합니다
와 등에 자극이..정말 좋네요~~👏🏻👏🏻
와 코치님 진짜 완전꿀팁이네용
몸이 정말 부럽네요ㅜㅜ 저두 영상 보고 운동 많이하겠습니다👍😊
토탈핏 폼 미쳤다
새벽FC 화이팅!!!
오늘도 영상 잘봤읍니다~~~
밴드는 어디건가요? 60세 여성인데 웨이트하다가 장요근 요방형근 고관절까지 다 아픕니다
밴드 그냥 다이소에서 사시면 됩니다~ 이거 따라해보세요 금방 좋아지실 거에요~
꾸울팁
이미 우린들은 운동 마스터였군요!!!
허리에 좋은 운동이라니 한번 해봐야 겠어요 오늘도 감사~~~
아기자세..? 부상 없이 복부에 효과를 볼 수 있는 운동이라니 한번 해봐야겠네요~~!!
진짜꿀팁전수해주시네요!!!!!!! 따라해봤더니 진짜 통증이줄어요!!!! 싱기방기
오.. 집에서 해봐야겠어요~~~!!😮😮
완전... 꿀팁이네요...
홧팅~~~~
쌤은 언제나 열심인거 같애요?
오호
역시 good
👏👏👏👏👏
👍👍👍👍👍
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#헬스 #굿입니다👍👍👍
영상 #잘보고가요^^* #유튜브 #구독자100만명 #되는날까지 #응원합니다 #함께해요^^*💚 🍀╔╗╔╗╔╗╦╗✨ 🍀║╦║║║║║║👍 🍀╚╝╚╝╚╝╩╝。 🍀·····LUCK 🍀·········to you💚
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2빠 !!! 유익한 영상이네요
1빠👍🏻 좋은 영상 잘 보고 갑니다~~~