Видео

Я перфекционистка, нагрузила себя большим количеством задач, работаю на проекте с огромным количеством неопределенности. Работаю из дома, без личного общения 😅

Привет!🤎 Первая поделюсь тем, что заряжает мою внутреннюю батарейку. Я очень люблю неспешный завтрак, люблю красиво сервированную еду. Могу устроить такой завтрак дома или выбраться в какое-то кафе. Также, я восстанавливаюсь энергию в одиночестве. Утром выделяю время, чтобы провести наедине с собой, а не сразу выключаться в бытовые и рабочие задачи. Люблю собак и готова их мяшить бесконечно. Последнее время полюбила что-то выпекать и это приносит удовольствие.

Ваш может и не различает, для меня например каждая сфера жизни имеет свои нюансы

Как всегда информативно и полезно 🤌🏻 Спасибо 🫶🏻

Хорошое видео, это именно то, что проходит со мной. Не знаю почему иногда чувствую себя устал, но ты сделал меня помнить то, что мы живём в мире польно отвлекающов и вещих, которые влияют нашей дофаминовую систему Спасибо за видео, я не русский, учу русский на данной момент, извини если есть каки-то ошибки

Лайк! Молодец, Анастасия. Все так и есть.

очень полезная инфа про ошибки планирования

1. Обратиться к специалисту 2. Отслеживать свое состояние- в другом видео 3. Уменьшить нагрузку- меньше соцсетей и работы 4. Физическая активность 5. Как можно больше делать того что хочется 6. Понять причину- в другом видео Сэкономлено 7 минут😊

Мы сами зависим от своего состояния? Сами! Все согласны?

Хорошее видео, спасибо ❤

Очень полезно 🙌🏻 спасибо ☺️

В плейлист зашло) Еще раз пересмотрю))) Используй для развития канала ютифай, пускай увидят все, классное же ☺.

И что делать? Как это совместить?

Я надеюсь достижение баланса возможно 😂 скрестим пальцы

Анастасия, вы очень похожи на моего отца

Это было мне необходимо!🥹 Спасибо вам💛

Как мне откликается эта информация 😌

Настя, спасибо, что делишься своим опытом ❤ Та же история, что страшно останавливаться порою, кажется, что упускаешь эти самые возможности. Очень смело не только остановиться, отстать от себя, но и поделиться этим! Благодарю за стоооооолько пользы! Фокус на себя отдельно 🫶

Мне видео попалось абсолютно случайно, но похоже это видео, которое я и искал. Одним видео описали все мои чувства за последние полгода. Автору респект!

Запись на бесплатную диагностику: t.me/Anastasi_Mel

Тестирование: t.me/melpromozg/356 Кликабельная ссылка в описании канала

Запись на бесплатную диагностику: t.me/Anastasi_Mel

Сталкивались вы с выгоранием? Что помогло вам справиться с выгоранием?

Настя, поздравляю с новым форматом 👏🏽 Посмотрела влог с большим удовольствием! Было интересно узнать тебя с этой стороны) Над историей с тархуном посмеялась)) Я, как почётный участник клуба душнил, поддерживаю скурпулёзный выбор тархуна 🧐

Завершение действительно улыбает😊😊😊

Полезное видео👍Настя, спасибо тебе!)

Сложно но можно)) если действительно знаешь алгоритм действий. Я не могу отказаться от телефона когда готовлю, даже сейчас смотрю и готовлю 😅

Очень интересно было слушать, смотреть, как развёрнуто вы обсудили тему дружбы просто супер! Честно, открыто. Я получила удовольствие от просмотра.Спасибо большое!)

Крутой влог, продолжай 🎉

Боже, какой красивый фон ❤

Ну оооочень тяжело избавиться от телефонозависимости. Сейчас только хватает на детокс перед сном. А так ломка начинается 😅 Настя, благодарю за видео❤️

Моя цель смотреть видосы!!! 😅

Чувствую себя гораздо лучше, когда удаётся договориться с собой и отложить телефон 🙌🏼 лет 8-9 назад, когда училась в универе, моя подруга постоянно зависала в телефоне. И между парами, и на самих парах. А у меня то ли был плохой тарифный план, то ли сам сотовый оператор не очень, но интернет работал ооочень плохо. Скорости хватало только на то, чтобы загружать сайты без картинок, как раз всякие научные статьи длч учёбы. Я ещё тогда не понимала, почему моя подруга не выпускает телефон из рук, что там интересного может быть. А потом скоростной интернет добрался и до меня 😂 К счастью, на тот момент я уже закончила универ , телефонозависимость меня не успела коснуться

Тестирование: t.me/melpromozg/356

Лидии повезло поработать с таким тренером😉 Отличный кейс, показывающий, что порядок в жизни начинается с порядка в состоянии)

Попала случайно к Анастасии на канал, когда на душе был полный хаос и не было больше сил так жить. На тот момент было 2-3 видео на канале, я посмотрела их все. Мне очень понравилось, что нет пропаганды успешного успеха, важные вещи доносятся спокойно и структурировано. Анастасия где-то в комментариях или в описании кидала ссылку на онлайн тест , где оценивалось психоэмоциональное состояния. Я его прошла и поняла, что мне действительно нужна психологическая помощь, одна я со всем не справляюсь. Записалась на первую бесплатную диагностическую сессию , которая длилась 2 часа!! Настя дала мне выговориться, не перебивала,мягко направляя вопросами, если я теряла нить своего рассказа. Уже после этой первой бесплатной сессии я заметила некоторые улучшения в своем состоянии. Я выбрала работать с Настей дальше. Сегодня также состоялась консультация ❤ Встречаться со своими мыслями, страхами было непросто, но Настя создает очень доверительную атмосферу, нет напряжения, зато появляется некоторая легкость внутри и надежда на светлое будущее. Пишу этот отзыв для тех, кто также как и я когда-то оказался в плену своих мыслей и никак не может выбраться - выход есть, не отчаивайтесь ☀️ Анастасия напомнила мне , что во время затяжного стресса очень активно работает лимбическая система, а там нет полутонов, всё или очень плохо, или очень хорошо. Поэтому в такие минуты мы не можем трезво оценивать себя и ситуацию в целом. Берегите себя, вовремя обращайтесь за помощью ❣️

Для записи на БЕСПЛАТНУЮ диагностику напишите слово ДИАГНОСТИКА по ссылке: t.me/Anastasi_Mel

Настя, обожаю твои метафоры❤️ Ты правда Мастер! Ты раскрываешь очень важные темы. Спасибо тебе🫶🏼

Согласна!!!

Как же быть? Где взять ее? У меня состояние как будто душу убрали изнутри😢

ТЕСТИРОВАНИЕ: t.me/melpromozg/356

У меня проблема с фокусом внимания. Телефонозависимость! Что с эти сделать расскажите, диагноз давно ясен.

Невероятно! Шок

Порадовали "неудачные кадры" 😊

Анастасия, благодарю Вас за сессию🙏. Очень приятно было с Вами пообщаться. Благодаря Вам я увидела своего внутреннего нытика, и теперь я понимаю, что нужно правильно расставлять приоритеты. Про гибкое планирование было очень интересно узнать , теперь понимаю, что мне делать дальше. Еще раз ОГРОМНОЕ ВАМ БЛАГОДАРЮ 🌹!

Благодарю, Анастасия! Для меня именно это важно!

Анастасия, благодарю Вас за сессию🙏. Очень приятно было с Вами пообщаться. Благодаря Вам я увидела своего внутреннего нытика, и теперь я понимаю, что нужно правильно расставлять приоритеты. Про гибкое планирование было очень интересно узнать , теперь понимаю, что мне делать дальше. Еще раз ОГРОМНОЕ ВАМ БЛАГОДАРЮ 🌹!

Где фокус - там и результат это топ🔥 Настя, спасибо за ценные шаги. И спасибо, что завершение оставляешь именно таким! Это прям улыбает)

Будет больше "шизофреников"

Для записи на БЕСПЛАТНУЮ диагностику напишите слово ДИАГНОСТИКА по ссылке: t.me/Anastasi_Mel Мой Телеграм-канал: t.me/+rb0z7LwC-6UyMDky