Train dans - dans Zumba
Train dans - dans Zumba
  • Видео 135
  • Просмотров 3 276 869
PILATES met BAL voor ZWANGERE VROUWEN 🤰🏽 Pilates Zwangerschapsbaloefeningen
🟢PILATES ROUTINE met BAL voor ZWANGERE VROUWEN!🟢 Hou jij van PILATES en ben je ZWANGER? In deze les met trainer ELLIE ( body_mo) kun je een PILATES-les volgen met een GROTE BAL die je helpt ACTIEF en GEZOND te blijven tijdens je ZWANGERSCHAP. Laten we beginnen!
Просмотров: 866

Видео

Routine voor het versterken van armen met elastische banden
Просмотров 6485 месяцев назад
Welkom bij onze video met een armverstevigingsroutine met elastische banden! 💪 In deze sessie begeleiden we je door een reeks effectieve oefeningen gericht op het versterken en definiëren van je armen met behulp van elastische banden. Deze routine is perfect voor alle fitnessniveaus, van beginners tot gevorderden. 🔸Voordelen van deze routine: Verhoogt de armkracht en het uithoudingsvermogen. Ve...
PILATES ROUTINE voor buikspieren 💫 Buikspieren bij Casa Pilates
Просмотров 5736 месяцев назад
🧡Bewerk je buikspieren met PILATES!🧡 Trainer Ellie ( body_mo) ZAL je buik versterken en je buikspieren delen met een PILATES ROUTINE die je thuis kunt doen. Je hebt maar 12 minuten en veel verlangen nodig. Laten we beginnen!
Bachata CHOREOGRAFIE INTERMEDIATE Niveau met PAAR 💃🏽 Choreografie van Bachata's als koppel
Просмотров 8006 месяцев назад
😌Geniet van de BACHATA CHOREGRAFIE met CIJFERS OP GEMIDDELD niveau!😌 Als je enige ervaring hebt met DANSEN BACHATA en de BACHATA TUTORIALS BEGINNER NIVEAU te GEMAKKELIJK voor je zijn, kun je in deze samenwerking met de SENSUELE BACHATA-docenten, Álex en Lola, een MOOIE CHOREO met BACHATA-CIJFERS OP GEMIDDELD NIVEAU. Voeg extra romantiek toe aan je SOCIALE DANS en beleef een leuke tijd met je pa...
Basis STAP voor BEGINNERS (20 minuten) 🥵Steples thuis
Просмотров 1,5 тыс.6 месяцев назад
😤Hou vol voor 20 MINUTEN STEP CLASS voor BEGINNERS!😤 Als je een STEP CLASS wilt proberen en je schaamt je of je hebt de LADE thuis laten liggen en je wilt weer sporten... Wij hebben wat je nodig hebt! Met deze STEP-les van 20 MINUTEN om CALORIEËN TE VERBRANDEN en JE LICHAAM TE VERSTERKEN, laten Vero en haar metgezellen je een energieke manier zien om te sporten. Klaar? Laten we beginnen!
DPR IAN "Don't Go Insane" CHALLENGE 💫 Choreografie "Don't Go Insane" Dpr Ian
Просмотров 5637 месяцев назад
🥴Leer de CHOREOGRAFIE van DON'T GO INSANE van DPR IAN!🥴 In deze UNCOMO samenwerking met danseres en zangeres XENIA leer je de VIRALE DANS van de choreografie van dit moment! Probeer de beweging van uw handen te volgen, zodat ze niet verstrikt raken in uw riem. Maak je klaar, laten we aan de slag gaan! Volg XENIA op haar SOCIALE NETWERKEN: 🔸 RUclips: www.youtube.com/@Xenia_Official 🔸 NIEUWE SING...
OEFENINGEN met STEP voor BENEN en BILLEN 🍑 Cardio Step voor Bilspieren
Просмотров 6327 месяцев назад
⭐VERSTERK je BENEN en GLUTES met een STEP ROUTINE!⭐ Als je je wilt FOCUSSEN op het WERK aan je BENEN en GLUTES terwijl je een STEP-les doet... Wij hebben wat je nodig hebt! Met deze STEP-les van 12 MINUTEN vergroot u de bilspieren en stevige benen. Vero en zijn kompanen laten je een energieke manier van sporten zien. Klaar? Laten we beginnen!
MANIAC van VIVIZ Choreografie 💗 Eenvoudige Kpop-choreografie
Просмотров 4367 месяцев назад
🌸Ontdek de CHOREOGRAFIE van MANIAC van VIVIZ!🌸 In deze UNCOMO-samenwerking met danser en zangeres XENIA leer je stap voor stap de choreografie van MANIAZ van VIVIZ! Denk jij dat je het vol kunt houden? Maak je klaar, laten we aan de slag gaan! Volg XENIA op haar SOCIALE NETWERKEN: 🔸 RUclips: www.youtube.com/@Xenia_Official 🔸 NIEUWE SINGLE, 'Da La Li': ruclips.net/video/ZZWLSj7C1P8/видео.html 🔸I...
PILATES met BIG BALL ADVANCED-niveau 🤭 Pilates thuis om af te vallen
Просмотров 2207 месяцев назад
🔵PILATES ROUTINE met ADVANCED BALL!🔵 Hou jij van PILATES en ben je op zoek naar een iets veeleisendere routine? In deze les met trainer ELLIE ( body_mo) kun je een BALL PILATES-les van 15 MINUTEN volgen die je lichaam helpt versterken. Laten we beginnen!
STAPKLASSE 20 MINUTEN 🥵 Staproutine voor beginners
Просмотров 7988 месяцев назад
🤩Geniet van een STEP CLASS van 20 MINUTEN!🤩 Als je een STEP CLASS wilt proberen en je schaamt je of je hebt de LADE thuis laten liggen en je wilt weer sporten... Wij hebben wat je nodig hebt! Met deze STEP-les van 20 MINUTEN om CALORIEËN TE VERBRANDEN en JE LICHAAM TE VERSTERKEN, laten Vero en haar metgezellen je een energieke manier zien om te sporten. Klaar? Laten we beginnen!
🔥 VERBRENNE 600 kcal 🔥 MIT ZUMBA TANZEN 💃🔥
Просмотров 1,5 тыс.8 месяцев назад
Willst du deinen Fitnesszielen einen Schritt näherkommen? Dann bist du hier genau richtig! Begleite uns zu einer mitreißenden Zumba-Session, bei der du nicht nur jede Menge Spaß haben wirst, sondern auch satte 600 kcal verbrennst! Tauche ein in den pulsierenden Rhythmus der Musik und erlebe, wie das Tanzen zu Zumba deine Fitness auf ein neues Level hebt. Egal, ob du schon Erfahrung hast oder ni...
PILATES IM STEHEN 30 MINUTEN 😁 Pilates im Stehen zum Abnehmen
Просмотров 4958 месяцев назад
Üben Sie 30 MINUTEN lang PILATES IM STEHEN für einen strafferen KÖRPER! In dieser Zusammenarbeit mit Trainerin Ellie ( body_mo) können Sie mehr als 30 MINUTEN lang Ihr GANZKÖRPERSTEHEN trainieren. Sind Sie bereit, die beste Version Ihrer selbst zu sein und Ihren Körper zu stärken? Lasst uns beginnen!
Basis STEP WARM-UP (10 minuten) 🥵Steples thuis
Просмотров 5859 месяцев назад
😮‍💨WARM UP met een STEP CLASS van 10 MINUTEN!😮‍💨 Als je een STEP CLASS wilt proberen en je schaamt je of je hebt de LADE thuis laten liggen en je wilt weer OEFENEN... Wij hebben wat je nodig hebt ! Met deze STEP-les van 10 MINUTEN om op te warmen, zorgen Vero en haar metgezellen ervoor dat je op de hoogte bent voordat je aan het moeilijke gedeelte begint... Klaar? Laten we beginnen!
NAAST JE STAAN DansTUTORIAL 💗 Naast je staan JungKook Choreografiespiegel
Просмотров 2809 месяцев назад
😎CHOREOGRAFIE van STANDING NEXT TO YOU van JUNGKOOK!😎 In deze nieuwe samenwerking van danseres XENIA met het UNCOMO-kanaal volg je het hectische ritme van de virale uitdaging van STANDING NEXT TO YOU van JUNGKOOK. Mis onze nieuwe KPOP-TUTORIAL niet. Je durft? Laten we beginnen!
Verbrand🔥500 kcal! 1 uur Latijns-Amerikaanse Zumba 🎶
Просмотров 1,2 тыс.10 месяцев назад
Verbrand🔥500 kcal! 1 uur Latijns-Amerikaanse Zumba 🎶
Zumba-collectie van 15 minuten voor gewichtsverlies
Просмотров 90210 месяцев назад
Zumba-collectie van 15 minuten voor gewichtsverlies
ZUMBA Latina om gewicht te verliezen 🪭 Zumba Fitness voor beginners
Просмотров 55310 месяцев назад
ZUMBA Latina om gewicht te verliezen 🪭 Zumba Fitness voor beginners
Pilates met ELASTISCHE BANDEN voor BEGINNERS 🥵Pilatesles 20 minuten
Просмотров 11710 месяцев назад
Pilates met ELASTISCHE BANDEN voor BEGINNERS 🥵Pilatesles 20 minuten
Korte FLEXIBILITEITSROUTINE met ELASTISCHE BANDEN ⬅️➡️ Verlenging met elastische banden
Просмотров 7211 месяцев назад
Korte FLEXIBILITEITSROUTINE met ELASTISCHE BANDEN ⬅️➡️ Verlenging met elastische banden
ZUMBA om GEWICHT TE VERLIEZEN 🥰 Zumba om Dijen en Buik te verliezen
Просмотров 55011 месяцев назад
ZUMBA om GEWICHT TE VERLIEZEN 🥰 Zumba om Dijen en Buik te verliezen
ZUMBA CLASS om af te slanken 💗🔥 Zumba om af te vallen in het hele lichaam
Просмотров 42611 месяцев назад
ZUMBA CLASS om af te slanken 💗🔥 Zumba om af te vallen in het hele lichaam
SORRY SORRY Super Junior CHOREOGRAFIE 🙇🏻‍♂️ Oude Kpop-choreografieën
Просмотров 64811 месяцев назад
SORRY SORRY Super Junior CHOREOGRAFIE 🙇🏻‍♂️ Oude Kpop-choreografieën
ZUMBA om buik en taille te verliezen 🐝 Zumba Dance Reggaeton-stijl
Просмотров 827Год назад
ZUMBA om buik en taille te verliezen 🐝 Zumba Dance Reggaeton-stijl
STRETCHEN om de DAG TE BEGINNEN ☀️ Ochtend Stretchen
Просмотров 95Год назад
STRETCHEN om de DAG TE BEGINNEN ☀️ Ochtend Stretchen
PLANKEN om GEWICHT TE VERLIEZEN 🔥 Plank voor Platte Buik voor Beginners Mannen
Просмотров 152Год назад
PLANKEN om GEWICHT TE VERLIEZEN 🔥 Plank voor Platte Buik voor Beginners Mannen
ZUMBA thuis voor BEGINNERS 📺 Reggeaton Choreografie
Просмотров 550Год назад
ZUMBA thuis voor BEGINNERS 📺 Reggeaton Choreografie
REKT OM DE FLEXIBILITEIT en MOBILITEIT TE VERHOGEN 🔝 Elasticiteitsroutine voor beginners
Просмотров 123Год назад
REKT OM DE FLEXIBILITEIT en MOBILITEIT TE VERHOGEN 🔝 Elasticiteitsroutine voor beginners
GEMAKKELIJKE ZUMBA CHOREOGRAFIE 💫 Braziliaanse Zumba Samba voor beginners
Просмотров 1 тыс.Год назад
GEMAKKELIJKE ZUMBA CHOREOGRAFIE 💫 Braziliaanse Zumba Samba voor beginners

Комментарии

  • @LaurieNoelBalthazar
    @LaurieNoelBalthazar 8 часов назад

    Nice

  • @FaznaSajeer
    @FaznaSajeer 2 дня назад

  • @AsiaMohamed-ey6kd
    @AsiaMohamed-ey6kd 10 дней назад

    😊√❤

  • @ferredevuyst5931
    @ferredevuyst5931 11 дней назад

    ge kunt ni danse

  • @МадинаКабилова-г2п
    @МадинаКабилова-г2п 12 дней назад

    🎉❤😂😢😮😢😮😮😅😅😊😊❤😂🎉😢😮😅😅😊

  • @EpiJungio
    @EpiJungio 13 дней назад

    I feel so much😂

  • @Anas_kurdish.08
    @Anas_kurdish.08 14 дней назад

    I watch this again 2025 this is mu favorite👌😍

  • @JamGarces
    @JamGarces 15 дней назад

    What is the title of the song?

  • @sulijinkpoptube2126
    @sulijinkpoptube2126 16 дней назад

    Doing this with my sisters for fun is another level the dance is comedy and enjoyable 😂

  • @Zena.sport5
    @Zena.sport5 16 дней назад

    i wach this again 2025❤😂

  • @SvetoslavManchev
    @SvetoslavManchev 19 дней назад

    Тц, не става!

  • @SalahAlaloosy
    @SalahAlaloosy 20 дней назад

    ❤❤

  • @karinahernandez6110
    @karinahernandez6110 20 дней назад

    JESUCRISTO BASTA.. Por medio de Cristo todos podemos acercarnos al Padre en el mismo Espíritu. Efesios 2:18 Todos ustedes son hijos de Dios por la fe en Jesucristo, Gálatas 3:26 Así pues, ahora Dios no condena a los que están unidos a Jesucristo Romanos 8:1 Que si confesares con tu boca que Jesús es el Señor, y creyeres en tu corazón que Dios le levantó de los muertos, serás salvo. Romanos 10:9.....

  • @Lindsayunickrn1
    @Lindsayunickrn1 22 дня назад

    Me and my mom used to love this

  • @gauri.a2318
    @gauri.a2318 23 дня назад

    Any one in 2025😊

  • @FaisalBactiar
    @FaisalBactiar 24 дня назад

    Hc7dix8shx8eyikt Gx8suxidjx8d9c8ejc8wn Mnb ixsbhgr Gr. Mtt . Gfc8ekcuhgf

  • @Cealixx-g6o
    @Cealixx-g6o 24 дня назад

    I miss this so much I remember when I was a child always dance one this never gets old 😭🙏🙏

  • @atika524
    @atika524 27 дней назад

    ❤❤❤❤❤❤

  • @Foreveryoxxg
    @Foreveryoxxg Месяц назад

    Omg I was 8 when this video came out and my sister used to dance to these videos to loose weight and I found this really fun back then so I used to join her and we used to dance to this everyday!!!

  • @Girlstres
    @Girlstres Месяц назад

    senam pas sd,jadi rindu

  • @JozefVigh
    @JozefVigh Месяц назад

    ❤❤❤❤❤❤ dobre ides dobre❤❤❤

  • @mahnoorrashid5614
    @mahnoorrashid5614 Месяц назад

    Childhood memories ❤😅

  • @hasanaksu7786
    @hasanaksu7786 Месяц назад

    ❤❤

  • @Юлия-б2д2д
    @Юлия-б2д2д Месяц назад

    Стих девочка по имени ТИля А я уже совсем большая, Зовут меня ИкОнос ТИля Смеюсь до слез от слова шайба И признана иконой стиля.

  • @SmitaDesai-lu6eg
    @SmitaDesai-lu6eg Месяц назад

    I like this song so so much. ..

  • @ungtaytham3628
    @ungtaytham3628 Месяц назад

    điên

  • @aishathsi-raa5880
    @aishathsi-raa5880 Месяц назад

    Oh god I miss my high school days, came back to watch this cause I just thought of this out of nowhere. 😭✨

  • @BTSARMY-ru4hm
    @BTSARMY-ru4hm Месяц назад

    It's funny how veryone is getting glimpses of the past in this video

  • @kshitijagawai-r2b
    @kshitijagawai-r2b Месяц назад

    Music name Plz

  • @Tsaniaaqila2
    @Tsaniaaqila2 Месяц назад

    Suka❤gerakan nya simple dan tidak ribet😘 Cukup menguras keringat 😍

  • @kingelinima
    @kingelinima Месяц назад

    So Lo ute

  • @kingelinima
    @kingelinima Месяц назад

    I did this excersize sex years ago and I am still slim

  • @yulisnorth1167
    @yulisnorth1167 Месяц назад

    I used to do this in 2017 then I got pregnant after I lost weight 😅. Now I start zumba again

  • @forestpear
    @forestpear Месяц назад

    day 1 or one day

  • @rawazameen3272
    @rawazameen3272 Месяц назад

    🎉❤ئتفجندسبگفس❤🎉ڤز

  • @rawazameen3272
    @rawazameen3272 Месяц назад

    🎉🎉لگج ندساهفا سخجنژخزجڤززه

  • @VictoriaTavaziva
    @VictoriaTavaziva Месяц назад

    i follow your dance every morning before work and i love it!❤ can i come join you please !

  • @pbhavana5067
    @pbhavana5067 2 месяца назад

    Fav one loveeeitt❤

  • @tonny4699
    @tonny4699 2 месяца назад

    Zumba Enjoying 😁😁

  • @JoaoDaCunha-z8e
    @JoaoDaCunha-z8e 2 месяца назад

    Wow

  • @SepuluhDua-h1w
    @SepuluhDua-h1w 2 месяца назад

    Zumba pas sd😂

  • @SamiaAli-h8o
    @SamiaAli-h8o 2 месяца назад

    This one is a GEM. I feel so much joy whenever I do this Zumba dance. Thanks for making my exhaustive workout plan so enjoyable.

  • @johnsonvaiphei3334
    @johnsonvaiphei3334 2 месяца назад

    Love this zumba 👍🏿👌🏿❣️

  • @SudhaMariam
    @SudhaMariam 2 месяца назад

    I really love this song

  • @morongwainvestmentsptyltd7579
    @morongwainvestmentsptyltd7579 2 месяца назад

    I am not able to download 😂😂

  • @Vidu26
    @Vidu26 2 месяца назад

    Omg this was the most fun and exhausting 4 minutes of my life!! Definitely adding this to my exercise playlist...gonna recommend this to all my friends! 💪💪❤❤

  • @FaisalBactiar
    @FaisalBactiar 3 месяца назад

    Y7djisjsjvddkkfdvjjiidiejdjk Hzusjsnsm D Snuzsixuzixiejdueixisjxisixisixisixisjdisixjsixjsjhf fgg

  • @aishaadawa23
    @aishaadawa23 3 месяца назад

    1. بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ إِذَا جَاءَ نَصْرُ اللَّهِ وَالْفَتْحُ 2. وَرَأَيْتَ النَّاسَ يَدْخُلُونَ فِي دِينِ اللَّهِ أَفْوَاجًا 3. فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَاسْتَغْفِرْهُ ۚ إِنَّهُ كَانَ تَوَّابًا 1. When comes the Help of Allah, and Victory, 2. And thou dost see the people enter Allah´s Religion in crowds, 3. Celebrate the praises of thy Lord, and pray for His Forgiveness: For He is Oft-Returning (in Grace and Mercy). سبحان اللە والحمدللە و لا ٳلە ٳلا اللە واللە ٲکبر ونستغفراللە العظيم ٲلذي لا ٳله ٳلا هو الحي القيوم و نتوب ٳليك واللەNow is Qyamah Day

  • @aishaadawa23
    @aishaadawa23 3 месяца назад

    Music and song and beer aditionally pig meat are haram in islam. You can do your zumba without Music in order not to do haram things in Islam or say اللَّهُمَّ إِنَّكَ عَفُوٌّ كَرِيمٌ تُحِبُّ الْعَفْوَ فَاعْفُ عَنِّي

  • @aishaadawa23
    @aishaadawa23 3 месяца назад

    May Allah make you all to be muslim my sisters.