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여전사당뇨
Добавлен 23 мар 2017
당뇨약8년 복용 현재 단약중
유산균도 당뇨관리에 도움이된다
당뇨 환자가 유산균을 먹으면 혈당을 낮추는데 도움이됩니다.
또한 콜레스테롤도 감소한다고 합니다.
천기누설에 출연햇던 영상 올려봅니다
또한 콜레스테롤도 감소한다고 합니다.
천기누설에 출연햇던 영상 올려봅니다
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#스텝퍼#허벅지운동
Просмотров 5214 года назад
쉽게 할수잇는 허벅지운동입니다. 당뇨인에게 허벅지근력은 아주 중요합니다. 관리 잘하셔서 합병증의 위험에서 벗어나요~
스쿼트.초보자도 쉽게 할수 잇는
Просмотров 824 года назад
하체 근력운동의 대표!!! 스쿼트의 효능과 쉽게 할수잇는 방법을 올렸어요. 당뇨수치 확 내리는데 아주 탁월한 운동 스쿼트 !!!
면역력이 강한 티벳버섯의효능,기르기
Просмотров 1,5 тыс.4 года назад
당뇨인은 면역력이 아주 약합니다. 티벳버섯은 장 건강 지킴이로 유산균중의 으뜸이지요.. 잘 배양해서 건강하게
혈당낮추는 식사법 조리법!!!!
Просмотров 1434 года назад
식사법 하나 바꿔었는데 혈당이 내려간다.. 조리방법 좀 바꿧었더니 혈당이 내려간다.. 신기해질정도입니다. 당잡기 위해서는 관리 잘하는 사람바라보면 1.부러워하기 2.따라쟁이하기(실천하기) 3.당잡기 오늘부터 해보아욤!!!
당뇨와 혈압엔 양파가 좋아요.
Просмотров 1114 года назад
양파가 아주 중요합니다. 혈관을 청소해주고 혈관을 튼튼하게 해주니 매일 먹는게 좋답니다. 양파 껍질로 물끓여서 6개월간 복용하면 효과가 좋으니 오늘부터 양파 껍질로 물끓여 마시보시길
당뇨 걷기운동의 효과
Просмотров 2124 года назад
당뇨관리에 있어 운동은 필수입니다 쉽고 간편하게 할수있는 걷기운동 장소도 시간의 구애도 받지않고 걷기만 잘해도 당 잡아집니다. 이제라도 하루 만보걷기 실천해서 당잡아보면 어떨까요?
식후혈당!!!!운동여부에따라 달라진다
Просмотров 1764 года назад
당뇨인이라면 비가오나 눈이오나 바람이부나 걸어야하는거.. 유산소운동만 해서는 아니됩니다. 근력운동도 함께 해주면 더 좋답니다.. 간단하게 하는 운동으로 근력 조금씩 만들어보시면 좋겠습니다
혈당조절 식사방법
Просмотров 2014 года назад
식사순서만 바꿔도 정말 혈당상승막습니다. 첫술에 배부를리 없듯이 차츰 관리하다보면 곧 효과보십니다. 당뇨관리는 장거리게임이라 한걸음씩 내딛길 바라네요 포기하지마시고!!!
당뇨밥짓기
Просмотров 5004 года назад
통곡물로 지은 밥은 흡수가 늦춰져 혈당상승을 억제해줍니다 소주나 오일도 첨가해준다면 더더욱 좋은 당뇨밥이 되네요. 제2형 당뇨인에게 먹는거 만큼 중요한거 없습니다. 먹는걸로 당을 잡아 관리 철처히 해보시길 바라는 마음입니다
어떻게 구입하면 될까요?
열심히 걷기운동 해야겠네요 난중생각해서~
오늘도 수고하셨습니다
감사합니다 ㅎㅎㅎ
왜 20일 섭취후 10일은 쉬어야하나요? 버섯에 안좋은건가요, 건강에 안좋은건가요?
동영상 잘 보고 갑니다 감사합니다
도움이 되엇음 좋겟어요
유청도 먹고 유산균도 먹고 버섯도 먹고 버릴 것 없어요..다먹어도되요..매일매일 마시고 먹고..버섯량 많아지면 버섯도 먹고..이상 없습니다. 위생만 잘 지키면 될 것
저지방우유였을것같은데요 유청을버리는 이유가 있을요?
스텝퍼 운동기구 장만 했습니다 입원중이라 운동을 못하고 있지만 퇴원후 여전사님처럼 열심히 할게요
다행입니다. 저의 당뇨관리 방법이 조금이나마 도움을 드려서.. 저도 직장에서 나다닐수없는 입장이고 또 운동은 해야하고 제 경험으로 스텝터가 최고더라고요 당수치도 잘 내려가고 힘내어보아요~~~~
너무 공감하면서 정확하고 확실한 정보 공유해주셔서 감사합니다
양파를 요리 할때 마다 재료로 써야 겠어요 생양파도 먹어 볼게요~
그런데 양파는 익혀 먹게되면 마니 드시지는 마세요 그것도 잘못하면 당이 올라요 모든 음식은 그데로 많이 씹어드시는게 좋아요.. 단맛내는데는 양파를 갈아서 이용하시면 되고요. 생양파를 하루 한개씩 드시면 엄청 좋습니다.
@@여전사당뇨 네.말씀 해주신대로 있는 그대로 오래도록 씹어 먹도록 노력해 볼게요^^
감사합니다~그리고 진짜 대단하세요!!
감사합니다.. 댓글보니 더 열심히 해야겟다는 생각이 들어요. 혼자서는 힘들지만 함께는 가능한게 당뇨관리라 생각됩니다. 함께 당관리합시다요!!!~~~^^
@@여전사당뇨 밴드에서도 매일 당뇨인 들 위해 노력하시고 귀감되시고 정말 훌륭하시고 존경스럽습니다
해초국수!!오늘먹엇는데 맛잇네요~~ㅎ
생각보다 식감도 잇고 맛이잇어요 ㅎ
잘봤어요
비오는날은 집에사 스쿼트 하기로 ㅎ
ㅎ스쿼트!!!대박이제~~~ㅎ윤경씨 머리숱이 더많아진거같네?ㅋㅋㅋ잘보고가요~~~^^
티벳버섯에 효능이 대단 하네요
생각보다 좋은 유산균이더라고요 일단 면역력이 유산균중에최고 장까지 가는
바르고,,정확한정보!!감사해요~
언니 힘내자요 ㅎㅎ
매사에완전무결!!윤경씨~오늘도 잘보고가요~^~홧팅ㅎ
홧팅 ㅎㅎ 당이 꼬랑지 내릴때까지 가자요!~~~
화이팅!!
홧팅 ㅎㅎ감사합니다 당뇨 함께 잡아보자요 까이꺼 ㅎㅎ노력하다봄 지가 어쩔껀지 ㅎㅎ
고맙습니다
오늘도 홧팅 ~~ 늘 잘보고 있어요
언니 홧팅요 ㅎㅎ함께하기요
늘 열심히 하는 친구야 ᆢ 오늘도 잘 보고 간다
함께 당 잡자여 ㅎㅎㅎ홧팅하셩 ㅎㅎ
유투브 개설 축하드립니다 ~~^^
어머머 감사합니다. 댓글은 처음이라 그러나 기분은 상당히 좋으네요.
감사합니다~~
@@여전사당뇨 당뇨 길라잡이 밴드에 올렸습니다~~
@@준.K 아 길라잡이에 계시나보다여 ㅎ 감사합니다. 당뇨 잘 관리해야겟다 생각해서 만들어보고 올려봣어요 더 신경쓰서 실제 경험을 올리도록 할께요 오늘 정말 정말 감사합니다.큰 힘이됩니다!!!!