- Видео 370
- Просмотров 517 976
Алена Бондарович EMDR,КПТ,EFT,ImTT
Добавлен 3 сен 2020
Канал психолога-психотравматолога с техниками самопомощи и элементами психообразования!
Делюсь полезными практиками, которые уже помогли многим преодолеть последствия стресса и облегчить эмоциональное состояние.
Пользуйтесь на здоровье и будьте счастливы!
С теплом и добром к Вам,
Алена Бондарович - сертифицированный практик и супервизор в тренинге EMDR Europe.Детский,взрослый,семейный клинический психолог и супервизор.Применяю доказательные методы,магистр психологических наук.
Специализируюсь на обсессивно-компульсивном и сходных расстройствах (ОКР и РОКС),тиках. Эффективно и бережно работаю с последствиями психотравм (тревога, страхи, депрессия, бессонница,кошмары,телесные симптомы и др.).
Запись на консультацию +375292456232
Делюсь полезными практиками, которые уже помогли многим преодолеть последствия стресса и облегчить эмоциональное состояние.
Пользуйтесь на здоровье и будьте счастливы!
С теплом и добром к Вам,
Алена Бондарович - сертифицированный практик и супервизор в тренинге EMDR Europe.Детский,взрослый,семейный клинический психолог и супервизор.Применяю доказательные методы,магистр психологических наук.
Специализируюсь на обсессивно-компульсивном и сходных расстройствах (ОКР и РОКС),тиках. Эффективно и бережно работаю с последствиями психотравм (тревога, страхи, депрессия, бессонница,кошмары,телесные симптомы и др.).
Запись на консультацию +375292456232
Видео
ПРАКТИКА ЛЁГКОСТИ | РЕШЕНИЕ ЗАПРОСА МУЗЫКОЙ | КОМПОЗИТОР ДМИТРИЙ ЖУР
Просмотров 96Месяц назад
ПРАКТИКА ЛЁГКОСТИ | РЕШЕНИЕ ЗАПРОСА МУЗЫКОЙ | КОМПОЗИТОР ДМИТРИЙ ЖУР
ПРАКТИКА ПОД ОРГАННУЮ МУЗЫКУ | ВЛИЯНИЕ МУЗЫКИ НА ЭМОЦИИ
Просмотров 91Месяц назад
ПРАКТИКА ПОД ОРГАННУЮ МУЗЫКУ | ВЛИЯНИЕ МУЗЫКИ НА ЭМОЦИИ
ДЫХАНИЕ НА СЧЁТ | ДЫХАНИЕ ПРИ ПАНИКЕ | КАК ДЫШАТЬ ПРИ СТРЕССЕ
Просмотров 122Месяц назад
ДЫХАНИЕ НА СЧЁТ | ДЫХАНИЕ ПРИ ПАНИКЕ | КАК ДЫШАТЬ ПРИ СТРЕССЕ
КПТ (КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ) | КАК ПОМОГАЕТ КПТ
Просмотров 113Месяц назад
КПТ (КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ) | КАК ПОМОГАЕТ КПТ
Таппинг для продуктивной пятницы и выходных.
Просмотров 692 месяца назад
Таппинг для продуктивной пятницы и выходных.
Адаптация к детскому саду,школе,ВУЗу.Ответы психолога.
Просмотров 1682 месяца назад
Адаптация к детскому саду,школе,ВУЗу.Ответы психолога.
ТРЕВОГА ЗА УЧЁБУ ШКОЛЬНИКОВ | ТАППИНГ ДЛЯ РАБОТЫ С ЧУВСТВАМИ РОДИТЕЛЕЙ И ПЕДАГОГОВ
Просмотров 622 месяца назад
ТРЕВОГА ЗА УЧЁБУ ШКОЛЬНИКОВ | ТАППИНГ ДЛЯ РАБОТЫ С ЧУВСТВАМИ РОДИТЕЛЕЙ И ПЕДАГОГОВ
ОКР | ОБСЕССИВНО-КОМПУЛЬСИВНОЕ РАССТРОЙСТВО | Полезная книга по лечению навязчивых состояний
Просмотров 2184 месяца назад
ОКР | ОБСЕССИВНО-КОМПУЛЬСИВНОЕ РАССТРОЙСТВО | Полезная книга по лечению навязчивых состояний
КАК НАСТРОИТЬСЯ НА ПРОДУКТИВНЫЙ ДЕНЬ | Таппинг для активности | Мобилизация внутренних сил
Просмотров 905 месяцев назад
КАК НАСТРОИТЬСЯ НА ПРОДУКТИВНЫЙ ДЕНЬ | Таппинг для активности | Мобилизация внутренних сил
Антистрессовая точка под ключицей | Биологически активная точка | Точка эмоциональной стабилизации
Просмотров 1065 месяцев назад
Антистрессовая точка под ключицей | Биологически активная точка | Точка эмоциональной стабилизации
Современная психотерапия EFT | Место EFT в психотерапии |Клинический и терапевтический таппинг | ТЭС
Просмотров 875 месяцев назад
Современная психотерапия EFT | Место EFT в психотерапии |Клинический и терапевтический таппинг | ТЭС
Клинический EFT | Терапевтический таппинг | Таппинг-терапия | Таппинг Травма Терапия | Таппинг и ОКР
Просмотров 1215 месяцев назад
Клинический EFT | Терапевтический таппинг | Таппинг-терапия | Таппинг Травма Терапия | Таппинг и ОКР
Таппинг для бодрости,активности и ежедневного снижения стресса
Просмотров 766 месяцев назад
Таппинг для бодрости,активности и ежедневного снижения стресса
Техника дыхания «5 пальцев» | Самопомощь при стрессе | Как дышать,чтобы успокоиться
Просмотров 2157 месяцев назад
Техника дыхания «5 пальцев» | Самопомощь при стрессе | Как дышать,чтобы успокоиться
Психосберегающие действия в травмирующей ситуации |Как себе помочь при психотравме | Психотравма
Просмотров 1607 месяцев назад
Психосберегающие действия в травмирующей ситуации |Как себе помочь при психотравме | Психотравма
САМОПОМОЩЬ ПРИ ПСИХОТРАВМЕ от Алены Бондарович
Просмотров 2,5 тыс.7 месяцев назад
САМОПОМОЩЬ ПРИ ПСИХОТРАВМЕ от Алены Бондарович
Метафора «Кукла с закрытыми глазами»
Просмотров 7310 месяцев назад
Метафора «Кукла с закрытыми глазами»
ГИПНОЗ | ГИПНОТЕРАПИЯ | ТРАНС | ВНУШЕНИЕ | ТЕСТ НА ГИПНАБЕЛЬНОСТЬ
Просмотров 18711 месяцев назад
ГИПНОЗ | ГИПНОТЕРАПИЯ | ТРАНС | ВНУШЕНИЕ | ТЕСТ НА ГИПНАБЕЛЬНОСТЬ
МЕТАФОРА ПРО МЕДВЕДЯ | КАК РЕШИТЬ ПРИЧИНУ ПРОБЛЕМЫ
Просмотров 10311 месяцев назад
МЕТАФОРА ПРО МЕДВЕДЯ | КАК РЕШИТЬ ПРИЧИНУ ПРОБЛЕМЫ
ОКР у близкого | Как помочь близкому (взрослому,ребёнку) с обсессивно-компульсивным расстройством
Просмотров 893Год назад
ОКР у близкого | Как помочь близкому (взрослому,ребёнку) с обсессивно-компульсивным расстройством
Упражнение против тревожных мыслей | Навязчивые мысли | Тревожные мысли перед сном
Просмотров 832Год назад
Упражнение против тревожных мыслей | Навязчивые мысли | Тревожные мысли перед сном
ТАППИНГ ПОСЛЕ ЧИСТКИ ЗУБОВ | ЕЖЕДНЕВНОЕ ПРОСТУКИВАНИЕ | ЭФФЕКТИВНАЯ ПСИХОГИГИЕНА
Просмотров 2,9 тыс.Год назад
ТАППИНГ ПОСЛЕ ЧИСТКИ ЗУБОВ | ЕЖЕДНЕВНОЕ ПРОСТУКИВАНИЕ | ЭФФЕКТИВНАЯ ПСИХОГИГИЕНА
ТЕХНИКА ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СВОБОДЫ | ТЕХНИКА ЭМОЦИОНАЛЬНО ОСВОБОЖДЕНИЯ | ТАППИНГ | ПРОСТУКИВАНИЕ | EFT
Просмотров 246Год назад
ТЕХНИКА ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СВОБОДЫ | ТЕХНИКА ЭМОЦИОНАЛЬНО ОСВОБОЖДЕНИЯ | ТАППИНГ | ПРОСТУКИВАНИЕ | EFT
Как делать Технику Эмоциональной Свободы | EFT|ТАППИНГ | Простукивание биологически активных точек |
Просмотров 273Год назад
Как делать Технику Эмоциональной Свободы | EFT|ТАППИНГ | Простукивание биологически активных точек |
❤
@@марияхорошаева-ф3д ,🤍
Спасибо большое ,да эти упражнения хорошие
@@ИринаГонтарева-х4м ,благодарю за отклик!💎
Супер ! ❤
@@МарияКузьмина-ж8м ,благодарю 🤗
На самом деле тут показано самые такие симптомы на поверхности, а этих признаков достаточно много , темы на которые брезгуешь меняются постоянно
@@ФанураХанова ,совершенно так!Но у меня ролики на >100 симптомов,это лишь один из роликов.Если будет желание,то можете и другие посмотреть.
Добрый день!как можно попасть к Вам на консультацию?
@@МаринаБерестова-й2б ,здравствуйте! Контакты можно найти здесь на канале(перейдите) или через гугл-поиск🤗
Что это за книга?
@@MiVik-fl4vy ,книга называется «Сборник терапевтических решений,показавших высокую эффективность при ОКР».
если никак не можем уговорить обратиться к врачу? уже всю технику разобрала, помыла все микросхемы мочалкой, выбросила все и купила новые вещи, перестирала много раз все вещи из шифоньера, хотя грязные лежат в ванной комнате для стирки...и самое главное- это только дома происходит.на работе , на улице все норм..Что это за диагноз?
@@elvirabegjanova7127 ,это с вами происходит или близким человеком?
Спасибо. А если состояние тревожности не имеет объективной причины или не осознается в данном моменте.
@@greengrief2325 ,желательно в таком случае поисследовать свои мысли,записывая их.Там будет причина и уже с ней работать.
Относится ли ипохондрия к окр? Типа и обсессия есть (страх за здоровье), и компульсич (бесконечные побегушки по врачам)
@@TheCTMF ,у меня есть видео про ипохондрию. Её относят по МКБ к расстройствам обсессивно-компульсивного спектра.
Настучал другу по ебалу, вроде стал нормальным человеком. Рекомендую!
Спасибо ,это и взрослым очень подходит ❤
@@ИринаГонтарева-х4м ,вполне так.Просто это видео снималось для девочки,которая панически не могла дать дома одна,однако,для взрослых такая проблема тоже может быть мешающей.Благодарю за отклик!
🎉🎉🌿🍁🌿👍🎉🎉🎉
@@Aikeroww ,благодарю за отклик,ловите легкость 🧚♀️ и добро 🪴💫✨
Спасибо за вашу работу
@@ГалинаКозлова-р7н ,на здоровье!!!🌹🤗
Вы такая красивая и цветущая)
@@tammichmeister ,благодарю!🤗🤍
Реально расслабление.делаю постоянно.очень тело откликаеться
@@СветланаС-ф3ь ,благодарю за отклик!🤍
Спасибо.очень круто и работает
@@СветланаС-ф3ь ,на здоровье!🤗
Благодарю за таппинг, прямо в жар бросила.
@@ИринаГорностай-н2ф ,это значит,что тело отреагировало выбросом накопленного напряжения🤗
Очень много разновидностей покупок особенно когда много денежных средств в неограниченном количестве Затосковала бац купила Скучно хрясь заказала привезли на дом Чего хочу не пойму оплатила услуги сделали массаж от ушей до пяток Всё и все надоели чтоб они испарились трям и уже в Дубае Ооой что-то захотелось по врачам пусть констатируют что-то ужасное заменили вырезали всё лишнее накачали накололи по дорогому телу литры красивостей. Аах годы идут нервы кончаются конечно путь к психологу или в психушку Главное чтобы никогда не кончались деньги и от них куча хотелок
@@Екатерина-й9п8е ,🤗🤗🤗
Бред....Не верная смысловая нагрузка...
@@varel616 ,благодарю за ваше мнение!Возможно,у вас иначе и это нормально🤗 Вы можете не соглашаться, но это,чаще всего,именно так в большинстве ситуаций (возможно,не всегда,но так часто происходит). Например,чтобы получить высокий профессиональный уровень, необходимо вкладывать в обучение не только деньги,но и много личного времени. И если первое-это восполнимый ресурс,то второе,к сожалению,нет.И,как всегда,важно находить золотую середину, расставляя приоритеты и двигаясь в направлении своих ценностей и целей.
@@psycognitivka это подмена понятий. получить - отдать , но никак не потерять!!! Найти - потерять! Как то так ..... Казуистикой попахивает....
@@varel616 ,🤗
А я думала, что есть импульсивные покупки. А вот что такое компульсивные?
@@ТамараЛисовская-с9м ,Компульсивные покупки(ониомания) - это не просто трата денег, а навязчивая потребность приобретать товары, которые не являются необходимыми. Люди делают навязчивые покупки, чтобы улучшить настроение, поднять самооценку, получить социальную поддержку и справиться со стрессом,напряжением,мыслями. Импульсивные покупки могут совершаться без навязчивого компонента,но это очень схожие понятия,хотя некоторые отличия имеют место быть.Благодарю за вопрос!
Спасибо ❤
@@uliyamacarova6794 ,во благо!🙏🤗
Спасибо за ваш труд
@@СветланаС-ф3ь ,на здоровье 🤍🙏
Спасибо
@@ИринаГонтарева-х4м ,🤗🤗🤗
Добрый день! Подскажите где можно приобрести книгу в России?
@@ольгамаркевич-ц2о ,здравствуйте! Книгу можно купить: Ридеро clck.ru/3BNXKK Амазон 1. clck.ru/3BRKKZ 2. amzn.to/3VHlPpT (для других стран) Литресс clck.ru/3BSYnm Wildberries clck.ru/3BUiSE NikBook clck.ru/3DJpxG
Благодарю💞💞💞💞
@@Пупсикпупсов-ю3й ,🤗🤗🤗
❤
@@natalianatalia2837 ,🤍
Алена, благодарю❤! Это действительно самое важное упражнение! Сделала❤
@@ZhannaYurchenko ,благодарю!🤗🤍Она ценное для каждого из нас☺️
Спасибо, Алёна, я заплакала, когда вы сказали, я чувствую страх.
@@Валентина-ч4б ,такое может быть и это нормально. Проработка чувств может вызвать эмоциональное отреагирование через слёзы.Продолжайте🤗
Кажется, что некоторые ритуалы полезные для работодателей.
@@Русик73 ,вы отчасти правы🤗
💞💞💞
Алена, благодарю вас❤❤❤🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@@Пупсикпупсов-ю3й ,пользуйтесь на здоровье 🕊️
Благодарю вас🩷
@@Пупсикпупсов-ю3й ,пользуйтесь во благо 🙏
Помоги всем Господи
@@ДимаБатюк-г4э ,🙏🙏🙏
все у кого эта дрянь есть (а я сам этим всем болел сильно) поделитесь этим с людьми которым доверяете не скрывайте это вы в этом не виноваты и конечно же лечитесь от этого
@@ДимаБатюк-г4э ,благодарю вас за отклик!Вы очень верные слова написали и очень важно,чтобы другие люди с такой проблемой верили,что они могут справиться и знали про то,что если их это коснулось,то это никак не связано с тем,что они виноваты в чем-то.Всего вам самого наилучшего🙏
@@psycognitivkaВзаимно и вам всего хорошего🙏🏻
Алена, благодарю вас, ваши техники очень помогают🩷
@@Пупсикпупсов-ю3й ,благодарю за отклик!
Спасибо! Нормально ли, что прорывают слезы в момент, когда слушаю/повторяю про себя ваши слова? Но в конце успокаиваюсь
@@ВеселыйЕнот-у8г ,это очень-очень хорошо и означает,что работа идёт достаточно глубоко 🤗
Благодарю, Алена🩷🩷🩷
@@Пупсикпупсов-ю3й ,пользуйтесь во благо 🤗
Благодарю ❤❤❤
@@raihanakabykaeva3359 ,🤗🤍🤗
Бальшое спасибо 😊
@@Sosnovii ,во благо 🤗
Алена, благодарю вас, как всегда очень полезно, действенно и чудесно💖🙏🏼 Спасибо вам большое!
@@Пупсикпупсов-ю3й ,пользуйтесь на здоровье!Благодарю за отклик 🤗
Благодарю вас, Алена! Очень полезно💖🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@@Пупсикпупсов-ю3й ,🤗🤍
От этих упражнений хочется вскочить с кровати и куда-нибудь бежать. 👎👎👎🤣😜
@@ИринаМатюхина-д8п ,упражнений хорошие, проверенные (основаны на билатеральной стимуляции и простукивании биологически активных точек).Конечно,лучше подбирать индивидуально комплекс,по видео это как попытка самопомощи.
Сделала, вроде после первого простукивания стало 0, но боюсь в магазине всё равно смогу сорваться 😢 Но буду держаться. А скажите, если я делаю на всё сладкое, это нормально? Или надо конкретный продукт выбирать? Просто я много чего люблю...
@@ГалинаБабицкая-ч4з ,лучше простучать каждую сладость отдельно,будет эффективнее
@@psycognitivka ок, спасибо. Потом напишу что получилось ❤️
Я болен тяжёлой формой окр. Но это видео херня полная. Все не так
@@АлександрШенберг-н6б ,снято более 100 роликов про возможные симптомы при ОКР.А почему вы считаете,что у вас тяжелая форма?
@@psycognitivka психиатр поставил диагноз.
@@АлександрШенберг-н6б ,тяжелая форма ОКР-это про неверное лечение или отсутствие толковой психотерапии. Возможно,вы не работали со специалистами,которые именно с ОКР работают. Препараты при ОКР-это временные костыли,вам нужно симптомы атаковать.Купите книгу «ОКР нет» и многое поймёте 🤗Пусть ваше ОКР исчезнет!
@@psycognitivka спасибо. Извините
@@АлександрШенберг-н6б ,готова вас после отпуска (сентябрь) проконсультировать в переписке безоплатно и дать рекомендации🤗
Это такая хуе … кто знает тот знает
Благодарю 💐 ЗАМЕЧАТЕЛЬНО 🙂🙋
@@ДИНАДемченко-т4щ ,на здоровье и во благо 🤗
Алена , как записаться к вам на консультацию?
@@НавигаторЖизни ,мои контакты указаны в профиле.
ЧТО ТАКОЕ БЕССОНИЦА: это когда твой мозг обозначил НЕ СПАТЬ как угроза для жизни и пытаеться её решить: ищет сон активно, пытаеться его произвести и указывая на неё реакцией страха СОСТОЯНИЯ БЕЙ ИЛИ БЕГИ. ПОБЕДИ СТРАХ И СОН ПРИДЕТ КАК ПОБОЧНЫЙ ЭФФЕКТ. И ВСЕ ЧТО ТЫ ЕЛАЕШ РАДИ СНА УДАЛЯЕТ ТЕБЯ ОТ НЕГО ДЕЛАЙТЕ ЧТО ХОЧИТЕ НЕ МУЧЕЙТЕ СЕБЯ ГЛАВНОЕ ЧТОБ СЕБЯ ПРИ ЭТОМ ХОРОШО ЧУВСТВАВАЛИ ЭТО ВАС БОЛЬШЕ ВСЕГО УСПОКОЕТ И РАССЛАБИТ ПРЯМ КАК ДО БЕССОНИЦЫ ЭТО БЭЛО
@@andi_790 Есть разные виды и причины расстройств сна,например, «обсессивно-компульсивная бессонница».
@@psycognitivka расстройство сна это не хроническая бессонница у хронической единственный корень
Спасибо, Алёна, буду применять вашу технику Уже сделала, как часто надо постукивать?
@@Валентина-ч4б ,лучше поделать несколько раз хотя бы через день до улучшения эмоционального состояния.
@@psycognitivka спасибо за ответ
Сделала 1 раз 28.06.2024 Буду делать хотя бы 2 недели.
Попробуйте чаще и тяги станет гораздо меньше🤗
@@psycognitivka я так и собираюсь сделать, напишу отчёт потом.
Сделала второй раз. Но когда мало времени делала короткие видео на английском.
@@ГалинаБабицкая-ч4з ,замечательно!У меня есть тоже экспресс-видео на русском от тяги,можете их тоже дополнительно делать.
@@psycognitivka спасибо, поищу ❤️