주부는처음이라
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살 빠지는 ‘저탄수화물 식단’ 모음🥒🥗 배불리 맛있게 먹아며 하는 다이어트 식단
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#다이어트식단 #저탄수화물 #샐러드김밥 ✔️저탄수화물로 만든 다이어트 식단 ✔️건강한 식자재로 만들어 맛있는 한끼 다이어트 1. 크래미 샐러드 김밥 2. 아보카도 샌드위치 3. 양배추 사과 샌드위치 4. 아보카도 주스 (병아리콩을 넣어 만든 건강한 주스)
🍅몸에 좋은 토마토 요리 건강하고 맛있게 먹기🥫 | 라구소스👩‍🍳 |라구파스타 | 라구리조또
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#토마토요리 #토마토레시피 #토마토 우리 몸에 좋은 토마토를 라구소스로 만들어 영상을 제작해보았습니다 :) 라구소스를 한 통 만들어 냉장고에 넣어 놓으면 퇴근 후 저녁고민이 해결된다는 점!! 재료도 , 레시피도 간단해서 손쉽게 만들 수 있답니다!! [재료] 홀토마토 1캔 토마토 or 방울토마토(10개 정도) 다진소고기 300g 다진마늘 바질 양파 1/2 샐러리 (선택사항) 버섯 (선택사항)
앞으로는 가지는 이렇게 먹기!!! 고기보다 맛있는 가지튀김 요리 | 가지탕수육
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#가지요리 #가지튀김 #가지레시피
연말 크리스마스 홈파티 음식 | 진~~짜 맛있는! 초간단 소고기 토마토 스튜🍅🥫
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#다이어트레시피 #홈파티요리 #토마토스튜
간단한 아침식사 병아리콩 샐러드 레시피! Chickpea Salad🥗
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#병아리콩 # Chickpea #단백질식단
15분 초간단 마트 요리 | 야식메뉴로 추천하는 류수영 어남선생 순대볶음 레시피
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#순대볶음레시피 #야식메뉴 #어남선생
건강식 다이어트빵🍞 병아리콩 + 바나나로 만든 No밀가루 간식
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#병아리콩 #병아리콩레시피 #다이어트레시피 다이어트 음식으로 유명한 병아리콩으로 병아리콩바나나빵을 만들어보았어요 :) '행복부엌'님 레시피를 참고했어요. [재료] 삶은 병아리콩 200g ~250g (15분 불린 후 20분 삶기) 바나나 3개 달걀 2개 소금 0.5T 베이킹파우더 0.5g 계피가루 0.5T 레몬즙 1T 맛술 1T
👩‍🍳 저탄고지 당뇨 낮추기💪 프로젝트 가족 건강지키기 | 지중해식 식단
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#지중해식단 #다이어트레시피 #스크램블에그
[신혼밥상] 남편이 너무 맛있다고 칭찬한 꽈리멸치치킨 | 초간단 트위티 가지파스타 만들기👍
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#신혼밥상브이로그 #집밥브이로그 #트위티가지파스타 #어남선생꽈리멸치치킨
단백질 폭탄 초간단 다이어트 도시락👍 | 두유카레 만들기 (두유+닭가슴살+양배추+브로컬리)
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#두유카레 #다이어트도시락 #다이어트레시피 [두유카레 장보기 리스트] 카레 매일두유 (300ml) 닭가슴살 (2개) 당근 브로컬리 양배추 버섯 치킨스톡 (1T)
아침식사로 밥대신 먹는‼️ 몸이 가벼워지는 오이요리 | 다이어트 샐러드
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#오이요리 #오이샐러드 #다이어트레시피 #다이어트오이 [닭가슴살 오이냉채 샐러드] -재료- 닭가슴살 오이 양파 홍고추 다진마늘 연겨자 간장 식초 올리고당
퇴근 후 간단하게 저녁메뉴 할수있는 오리훈제볶음
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Комментарии

  • @김미김미-l7h
    @김미김미-l7h Месяц назад

    집에 큰볼 있음해요...

  • @jhl6960
    @jhl6960 5 месяцев назад

    무슨맛인가요 초보주부님😊

  • @karenbenavente1124
    @karenbenavente1124 6 месяцев назад

    Yummy 😋💕

  • @jessiehan257
    @jessiehan257 7 месяцев назад

    병아리콩 6시간 정도 불려야되요. 전 날 물이 담가 놓고 아침에 요리…… 이런 간단한 요리 좋아 좋아

  • @정숙최-h5m
    @정숙최-h5m 7 месяцев назад

    ㅋㅋㅋ 조금 큰 볼에다 하시지 보기에 불안 아슬아슬..

  • @김신화-h3v
    @김신화-h3v 7 месяцев назад

    병아리콩으로 콩물만 만들어 먹고 있는데 빵도 도전해봐야겠네요

  • @김민정-s9o3v
    @김민정-s9o3v 7 месяцев назад

    오븐이없으면 에이프라이어 해도되나요?

  • @blacktoothwine
    @blacktoothwine 7 месяцев назад

    영상떴을때 봤는데 오늘 만들어보려고영상다시왔어요😊❤ 매번 넘잘배워가네요...^^ 저 주부는님 찐찐팬될듯요👍🥰

  • @JazzyGinger1
    @JazzyGinger1 8 месяцев назад

    Hello🐥🐦🐧🐹🐫🐫🦮🦮🐧🐧🐧🐕🐶, 🐦 God the Father loves you so much that He sent Holy and Sinless Jesus (His Holy Son) to earth to be born of a virgin. He grew up and died on a cross for our sins. He was in the tomb for 3 days, then Father God raised Jesus Christ (Y'shua) to Life! He appeared to people and went back to Heaven. We must receive Jesus sincerely to be God's childJohn 1:12. "But as many as received Him, to them He gave power to become the sons of God, even to them that BELIEVE on HIS name." That is great news! Will you sincerely receive Holy, Lord Jesus into your life today

  • @허현정-q8e
    @허현정-q8e 9 месяцев назад

    김은 따로 담는게 어떨까요 금방 눅눅해져요

  • @정이지쿡
    @정이지쿡 9 месяцев назад

    영상 오랜만에 업로드네요 😊😊 정말 먹음직스럽게 보이고 아주 맛있겠어요 ❤❤ 500명 달성 축하드려요 😊😊

  • @_tlttl
    @_tlttl 10 месяцев назад

    달걀도 넣으면 맛있겠네요

  • @김덕희-k3m
    @김덕희-k3m 10 месяцев назад

    소스에 간장이랑 올리고당만 빼면 진짜 다이어트식인데~ 왠만하면간장 올리고당은 안먹는게 좋다고하네요 다이어트 할때는 그냥 소금간만 해서 먹어라고 하네요

  • @homemadefood99
    @homemadefood99 10 месяцев назад

    🙂🙂🙂 Happy holidays! 🙂👍 Superb! 🙂Stay blessed! 👍Keep it up! 🙂God bless you abundantly forever 🙂 Enjoy amazingly blessed life 🙂 Stay happy and well protected. 🙂 Happy NEW YEAR 2024 ( In advance)! 🙂💐🥧🍬🍩🍪🎂🎂☃🎁🎉🎍👍👀🙂

  • @homemadefood99
    @homemadefood99 10 месяцев назад

    🙂🙂 Happy holidays! 🙂👍 Superb! 🙂Stay blessed! 👍Keep it up! 🙂God bless you abundantly forever 🙂 Enjoy amazingly blessed life 🙂 Stay happy and well protected. 🙂 Happy NEW YEAR 2024 ( In advance)! 🙂💐🥧🍬🍩🍪🎂🎂☃🎁🎉🎍👍👀

  • @swwoo1955
    @swwoo1955 Год назад

    계란을 따로 익히는 건 맛하고 전혀 상관없고요 식당에서 면위에 계란을 얹어서 나가려고 하는 거고 집에서는 쓸데없는 짓입니다 오히려 면건지다가 면불어요

  • @하뚜-g7v
    @하뚜-g7v Год назад

    몬가 어설프다 ㅎㅎ

  • @정이지쿡
    @정이지쿡 Год назад

    병아리콩 정말 궁금하네요 😊😊 밀가루를 빼니 다이어트에 도움이 되겠네요 ❤❤

  • @먹다올요리
    @먹다올요리 Год назад

    생소한 빵이지만 한번 해 먹어 봐야겠어요.😊

  • @cooking_whale
    @cooking_whale Год назад

    다이어트 식품으로 짱이겠어요 👍 👍 👍

  • @먹다올요리
    @먹다올요리 Год назад

    영상 긑까지 잘봤습니다😀😀

  • @love_yourself81
    @love_yourself81 Год назад

    오이를 길게 4쪽으로가르고 잘르면빠른데 진짜 요리초보인듯 ㅋ

  • @정이지쿡
    @정이지쿡 Год назад

    이정도 식단이면 전 매일 먹겠는데요😊 아침에 먹기 좋은거같아요 😊😊

  • @바삭바삭-f2e
    @바삭바삭-f2e Год назад

    계란풀때 3시 방향으로 냄비상단에 계란 뭍어서 익은거 맛의 포인트

  • @정이지쿡
    @정이지쿡 Год назад

    둘다 엄청 맛있겠어요^^ 치킨에 꽈리고추멸치 잘 어울리겠네요^^ 파스타도 맛나보여요^^

  • @DeepRootedTreeForest
    @DeepRootedTreeForest Год назад

    만원으로는 못 만들 것 같은데 만원대라는 말씀이겠죠?

  • @juna3826
    @juna3826 Год назад

    Simple, healthy, easy to get all the ingredients in each and every kitchen and quick to make.

  • @juna3826
    @juna3826 Год назад

    Wow! I will try this for my lunch.

  • @morningstar_cook
    @morningstar_cook Год назад

    카레만들때 우유는 넣어봤는데 두유는 처음이네요 담에 한번 넣어서 만들어 봐야 겠어요 좋은 레시피 감사합니다.^^😅😅

  • @정이지쿡
    @정이지쿡 Год назад

    아주 먹음직스럽게 맛나겠어요 ❤❤ 두유 하나 남아있네요 😊😊😊

  • @مطبخمنى-ر6ط
    @مطبخمنى-ر6ط Год назад

    تسلم يديك على هذه الوصفه اللذيذه يبدو انها رائعه أنا صديقه جديده في انتظارك احلى لايك

  • @goldcooking
    @goldcooking Год назад

    능력자세요. 고기를 야채로 드시게 했다니요. 넘 맛있게 보입니다 노릇노릇❤❤❤

  • @정이지쿡
    @정이지쿡 Год назад

    보기만해도 맛있는 레시피네요 ❤

  • @ThuNguyen-uf3ct
    @ThuNguyen-uf3ct Год назад

    Ngon quá

  • @백주희-u9q
    @백주희-u9q Год назад

    안녕하세요, 닥터트루 마케팅팀입니다 :) 저희 닥터트루는 설탕없는 식탁을 만들기 위한 제로설탕, 설탕대체제를 판매하는 브랜드로 제품 협찬을 제안하고자 댓글 남깁니다. 혹시나 관심 있으시다면, 메일 주소 알려주시면 연락드리도록 하겠습니다! 오늘도 좋은 하루 되세요❤

  • @chillinglunch
    @chillinglunch Год назад

    Thank you for this wonderful delicious and healthy meal. Looks so tasty. I love it ❤❤❤

  • @MousumiSRyori
    @MousumiSRyori Год назад

    Very nice

  • @chillinglunch
    @chillinglunch Год назад

    Super delicious. All this healthy vegetables in soy sauce. I like it 👍

  • @상큼자허블
    @상큼자허블 Год назад

    꼭 그릭요거트가 아니고 일반 바이오 요거트여도 되나요?

  • @squere6
    @squere6 Год назад

    오뚜기 춘장 진짜 맛없어요.. 업소는 절대 안씁니당..

  • @정이지쿡
    @정이지쿡 Год назад

    대추가 몸에 좋죠😊😊😊 즐거운 주말되세요 😊😊😊

  • @chillinglunch
    @chillinglunch Год назад

    대추는 매우 건강하고 다재다능한 식품이며, 여러분이 보여 주신 것은 매우 아름답습니다.

  • @utopia7559
    @utopia7559 Год назад

    밥은 따로 담아가시는건가요? 😗😗

  • @junior7664
    @junior7664 Год назад

    Promo sm

  • @goldcooking
    @goldcooking Год назад

    소고기넣어 가지볶음밥 넘나 맛나보여요. 즐청했습니다 ❤❤❤

  • @정이지쿡
    @정이지쿡 Год назад

    확실히 간단하면서도 다이어트에 도움이 되겠네요 😊😊😊😊 맛도 좋고😊

  • @OBASKET_TABLE
    @OBASKET_TABLE Год назад

    소고기가지볶음 요즘처럼 입맛없을때 더 좋을거 같아요

  • @정이지쿡
    @정이지쿡 Год назад

    더운 여름엔 더욱 시윈하게 참외를 맛있게 즐길수 있겠네요 ❤

  • @정이지쿡
    @정이지쿡 Год назад

    정말 치킨에 궁합이 잘 맞겠네요😊😊 영상을 보니까 남은 옥수수콘은 콘치즈로 맥주 안주로 땡기네요😊😊

  • @OBASKET_TABLE
    @OBASKET_TABLE Год назад

    😊❤