Видео

Podsumowujemy akcję posiłków dla seniorów z Amazonem

Spotkanie podopiecznych świetlicy z piłkarzem Arkadiuszem Milikiem

Czym dla mnie jest Bezpieczna Twierdza? Pytamy podopiecznych naszej świetlicy:)

Ważne informacje dotyczące zdrowia uciekających z Ukrainy, ankieta informacyjna i jakich sygnałów nie powinniśmy ignorować.

W drugiej części przedstawione zostały zasady pierwszej pomocy psychologicznej i omówione kwestie dbania o swój własny dobrostan.

Jakie zasady zastosować przyjmując uciekinierów pod swój dach? Jak rozmawiać? Jak się zachowywać? Co to jest trauma i PTSD? - to główne pytania, na które staraliśmy się odpowiedzieć w cz.1 szkolenia dla wolontariuszy, które miało miejsce 12 marca 2022 roku w Katowicach w Euro Centrum.

7 maja naszą Bezpieczną Twierdzę odwiedziła delegacja studentów z różnych miast Polski. To reprezentacja młodych liderów wolontariatu z fundacji Łódź Akademicka, którzy w ramach projektu finansowanego z Europejskiego Funduszu Społecznego, postanowili wesprzeć nasz program "Posiłek dla Seniora". Wsparcie - w postaci produktów żywnościowych - przyjechało już z samego rana i zajęło spory kawałek n...

Prawidłowy oddech to bardzo ważna kwestia dla naszego zdrowia, dlatego dziś proponujemy Wam kilka ćwiczeń poświęconych właśnie naszemu oddechowi.

Dzisiaj proponujemy Wam oprócz gimnastyki na rozgrzewkę, kilka praktycznych ćwiczeń z piłeczką tenisową. Bardzo dobre do zastosowania szczególnie na bolące miejsca. A na koniec tradycyjnie relaksacja :-))

Proponujemy Wam, drodzy Seniorzy uszycie filcowych choineczek. Zajmie Wam to niecałą godzinę, chyba że skusicie się na większą ilość. Święta już tuż tuż a więc do dzieła!

Terapeutka Ania tym razem proponuje spróbować ćwiczeń z ręcznikiem. Krzesło także się przyda. A na końcu relaksacja: trening autogenny Schultza. Zapraszamy :-))

Dziś wypada wieczór wróżb. Jakie są najpopularniejsze wróżby andrzejkowe? My zdecydowaliśmy się na trzy, naszym zdaniem najciekawsze :) Nasze Sociale: indexdoprzys... BezpiecznaTw... TwierdzaSeniora bezpiecznat...

Klub "Pozytywnie Nakręconych" naszej świetlicy serdecznie zachęca by pomimo lockdownu oraz innych utrudnień zawsze widzieć szklankę do połowy pełną :) Nasze Sociale: indexdoprzyszlosci BezpiecznaTwierdza TwierdzaSeniora bezpiecznatwierdza

Przedstawiamy Wam, nasi drodzy Seniorzy, kolejny filmik kreatywny. Nasza seniorka Krysia pokaże Wam jak zrobić aniołka z koralików.:-)) Nasze Sociale: indexdoprzyszlosci BezpiecznaTwierdza TwierdzaSeniora bezpiecznatwierdza

ćwiczenia z piłką dla seniorów

Liściaste ludki

Jak zrobić mikołajowy koszyczek

relaksacja

Wieniec Świąteczny

Ćwiczenia na krzesłach dla seniorów

Jak zrobić bombkę z cekinów

Zbudowaliśmy nową Bezpieczną Twierdzę