"هل تعاني من اضطراب النوم أثناء التحضير للامتحانات؟ في هذه الحلقة، نكشف عن نصائح فعّالة لتنظيم وقت النوم، وتقليل التوتر، وتحقيق التوازن بين الدراسة والراحة، لضمان التفوق الدراسي. اكتشف خطوات بسيطة لتصبح أكثر إنتاجية وهدوءاً أثناء فترة الامتحانات.
هل حصلت معك؟ أن تنام لعشر ساعات مع ذلك تستيقظ وكأنك لم تنم! نعم حصلت معي مرات عديدة وكثيرة ولم أدري السبب الحقيقي
اليوم وفي هذا الفيديو أنقل لك معلوماتا طبية مشروحة بشكل سلس وبسيط لتعطيك نظرة الى عملية النوم وقواعده
نصائح تعديل خبطة نومك مهمة جدا هذه الايام
لو نومك مخربط هذه خطة مضمونة لتعديل جدول نومك دليل مبسط لتعديل النوم #Hashtags: #تنظيم_النوم #الاستعداد_للامتحانات #القلق_والتوتر #التفوق_الدراسي #بودكاست_لتغيير_للأفضل #نصائح_دراسية #تحقيق_الأ...