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시원한 빗소리 들으며 불면증을 날려보세요.. #편한수면#수면유도#비오는날#잠잘오는,#그랜드토토0625

답답한 스트레스 거세게 치는 푸른 파도소리 들으며 날려보세요. #해변가#파도#바다#마음치유#그랜드토토0625

휴식할때 듣기 좋은 떨어지는 폭포 물소리로 힐링해 보세요. #폭포소리#폭포수#마음안정#명상,#그랜드토토0625

계곡에 흐르는 물소리 들으며 편안한잠 청해보세요! #계곡물소리#힐링음악#스트레스해소#편한수면,#그랜드토토0625

낙엽지는 가을에 듣는 포근한 비소리로 마음의 안정을 찾아보세요. #낙엽#빗소리#마음안정#깊은잠#그랜드토토0625

불멍하기에도 좋은 잠잘오는 수면유도 모닥불 #모닥불#캠프느낌#멍때리기#그랜드토토0625

힘든 하루 힐링, 시원하고 푸른바다 파도소리 ASMR, 15분후 어두운화면

계곡물소리 들으며 힐링하는 ASMR, 15분후 어두운화면

쏟아지는 빗소리에 잠이 솔솔 ASMR, 15분후 어두운화면

흐르는 계곡 물소리 ASMR , 10분후 어두운화면

가슴이 탁트이는 시원한 바람소리 ASMR

빗소리 들으면 편안해 지는 수면

마음을 안정시키는 보리밭 바람소리

단백질은 신진대사를 원활하게 하는 필수

초간단 맛있는 김치볶음밥 만들기

아침에 간단히 먹을수 있는 식사

아침 공복에 먹으면 안되는 음식