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아침에 공복에 물 한잔은 우리 몸에 어떤 변화를 가져올까요?" 특히 일라이트 일라이트한모금 해야 하는 진짜 이유? 몸에 좋다네요. 아침에 공복에 물 한잔을 꼭 마셔야 하는 이유 3가지 첫째: 우리 몸은 70%가 물로 이루어져 있기 때문에 물은 신체를 구성하고 생명을 유지하는 가장 중요한 물질 중 하나입니다. 물이 부족해지면 정신이 혼미해지고 사망에 이를 정도이기 때문에 적절한 수분섭취가 필요합니다. 둘째: 아침에 물을 마시면 혈액의 점도를 낮춰주어 심근경색과 뇌졸중을 낮추는 효과가 있습니다.또한, 밤새 땀이나 대사과정을 통해 물이 사용되어서 탈수상태가 되기 쉬운데, 이를 방지하기 위해서도 아침에 물을 드시는 것이 중요합니다. 셋째; 아침 공복에 물을 마시면 장운동을 촉진해주고 위와 대장반사를 유발하여 ...

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