- Видео 18
- Просмотров 5 167
CR필라테스 지도자협회
Южная Корея
Добавлен 26 май 2023
CRPILATES 지도자협회의 CR이라는것은 "Contrology the root" 근원을 치유하자라는 뜻 입니다.
황제내경과 동의보감에도 정,기,신 이라는게 있습니다. BODY,MIND,SPIRIT 이 3가지가 건강해야 인체도 건강하다고 합니다.
몸은 따라서 균형이 잘 맞아야 건강해질수 있습니다. 단순히 기계식으로 강사만 빨리 배출하는게 아니라
좋은 강사를 만들기 위해서 해부학을 바탕으로 하는
체계적인 교육을 지도해드리겠습니다.
황제내경과 동의보감에도 정,기,신 이라는게 있습니다. BODY,MIND,SPIRIT 이 3가지가 건강해야 인체도 건강하다고 합니다.
몸은 따라서 균형이 잘 맞아야 건강해질수 있습니다. 단순히 기계식으로 강사만 빨리 배출하는게 아니라
좋은 강사를 만들기 위해서 해부학을 바탕으로 하는
체계적인 교육을 지도해드리겠습니다.
딱 2주! 승모근이 편해져요 👍 | 승모근 통증 완화 스트레칭 (Trapezius stretching), 제니어깨,일자쇄골,직각어깨 만들기✨
#승모근 #직각어깨 #어깨통증 #승모근보톡스
"딱 2주만 반복하셔도 몇천만원을 아끼실 수 있습니다. 승모근 주사, 보톡스 맞지 마세요!"
단순히 승모근만을 없애는 데에 집중하는 것이 아닌 본질적인 신체 밸런스 문제를 해결하면서 어깨 건강과 더불어 승모근 타파까지 모두 잡았습니다.
📍 승모근이 유난히 발달되신 분들
📍 어깨 통증이 있으신 분들
📍 직각어깨/일자어깨를 원하시는 분들
📍 웨딩 사진/결혼을 앞두고 계신 분들
이런 분들께 꼭 필수인 승모근 없애는 운동을 알려드립니다!
총 3개의 동작을 10회씩 반복해주세요!!
"딱 2주만 반복하셔도 몇천만원을 아끼실 수 있습니다. 승모근 주사, 보톡스 맞지 마세요!"
단순히 승모근만을 없애는 데에 집중하는 것이 아닌 본질적인 신체 밸런스 문제를 해결하면서 어깨 건강과 더불어 승모근 타파까지 모두 잡았습니다.
📍 승모근이 유난히 발달되신 분들
📍 어깨 통증이 있으신 분들
📍 직각어깨/일자어깨를 원하시는 분들
📍 웨딩 사진/결혼을 앞두고 계신 분들
이런 분들께 꼭 필수인 승모근 없애는 운동을 알려드립니다!
총 3개의 동작을 10회씩 반복해주세요!!
Просмотров: 110
Видео
목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 수험생, 직장인 스트레칭 | 앉아서 하는 스트레칭 (Seated down stretch)
Просмотров 251Год назад
#필라테스 #필라테스효과 #수험생스트레칭 #CR필라테스 자주 오래 앉는 학생/수험생 그리고 직장인들을 위한 앉아서 하는 스트레칭 소개해드리려 합니다! 딱 5분만 투자해보세요~
![골프 허리통증 있는 분들 '이렇게'만 따라해보세요. [CR필라테스]](http://i.ytimg.com/vi/AnPmzF_Q63M/mqdefault.jpg)
골프 허리통증 있는 분들 '이렇게'만 따라해보세요. [CR필라테스]
Просмотров 126Год назад
#필라테스 #필라테스효과 #CR필라테스 #골프허리통증 #광배근 골프 치시는 분들 중에 허리에 통증이 있으신 분들이 많은데, 필드에서 간단하게 풀 수 있는 방법을 알려드립니다.
![키 크는 운동! 이렇게 하면 더 확실한 효과를 낼 수 있습니다 (feat. 키크기) 🧘🏻♀️ | [CR필라테스]](http://i.ytimg.com/vi/Drss5BnkVQA/mqdefault.jpg)
키 크는 운동! 이렇게 하면 더 확실한 효과를 낼 수 있습니다 (feat. 키크기) 🧘🏻♀️ | [CR필라테스]
Просмотров 256Год назад
#필라테스 #필라테스효과 #필라테스정보 #CR필라테스 안녕하세요! 요즘 키 크는 운동이 핫한데 필라테스적으로 풀어서 진행해봤어요~ 밈처럼 유행 중인 키 크는 운동을 직접 따라해보니 주의할 부분이 분명히 있었어요! 개인의 체형과 통증에 맞지 않게 무작정 따라할 경우 부상을 초래할 수 있기 때문에 효과는 그대로 유지하면서 더욱 안전하게 진행 가능하니 모두들 따라해보세요~ 💕 ▶ 목 통증, 발목 통증, 어깨 가슴 통증이 있는 분들은 주의해서 따라해주세요! ▶ 자세 교정, 통증 개선, 바른 자세, 키성장까지!
담이 왔을 때 혼자서 이완하는 방법!!#근육통증#기능해부학#운동방법
Просмотров 79Год назад
등쪽에 담이 왔을 때 보통 #능형근 이라는 #근육의문제 가 생깁니다. #셀프운동법 에 대해서 알려드리겠습니다.#근막이완 #마사지
'라운드 숄더', '굽은등', '말린어깨' 해결을 위한 더 자세한 설명과 운동 방법을 보시고 싶은 분들은 🔥아래 링크에서 확인해주세요!🔥 원본 영상 👉🏻ruclips.net/video/Vx27flKh8l0/видео.htmlsi=jqzdL_ofVO7Xx-oP
다른 승모근 스트레칭이 궁금하다면? 아래 링크에서 시청해주세요!❤ ruclips.net/video/Vx27flKh8l0/видео.html
따라해보니 어깨가 한결 가벼워지네요 감사합니다~
골프통증은 개인마다 통증이 일어는곳이 틀릴수 있습니다. 거기에 맞는 운동과 관리가 필요합니다~
😪 Promo_SM
재미있게 쇼츠 구성하셨네요 ㅋ 사람들 관심이 많아 질거라 생각해요. 다름아니고 사업적으로 드리고 싶은 제안이 있는데 소통가능한 루트가 있을까여?
해부학이 강한 CRPILATES지도자과정 준비중입니다^^