Dra. Karla Cuyuch de Montagné / Psicóloga / Coach

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Estrés por trabajo o Estrés laboral

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Tips para la gestión del estrés

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Cómo la psicoterapia (TCC) puede ayudar para el manejo del Estrés

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¿Cuándo buscar ayuda por estrés?

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Estrés agudo vs estrés crónico

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Mindfulness para el manejo del estrés en el trabajo

🧘‍♀️ El mindfulness es una herramienta poderosa para reducir el estrés, especialmente en el entorno laboral. En este video te muestro cómo incorporar técnicas de mindfulness en tu día a día en el trabajo para mantener la calma, mejorar tu enfoque y cuidar tu bienestar.

Видео

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Estrés Laboral

Просмотров 614 дней назад

¡Hola a todos! 😊 Hoy continuamos con nuestra serie de vídeos sobre el estrés, y en este séptimo vídeo hablaremos sobre los factores de riesgo para el estrés crónico en el trabajo - Identifica los principales factores de riesgo como la sobrecarga de trabajo, la falta de control, y los conflictos interpersonales. - Aprende cómo estos factores pueden afectar tu bienestar y rendimiento laboral. - D...

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Estrés por trabajo o Estrés laboral

Просмотров 321 день назад

🏢 El estrés en el trabajo es algo que muchas personas enfrentan a diario. En este video te explico cómo identificar las causas del estrés laboral, sus efectos en tu salud y bienestar, y te ofrezco algunos consejos para manejarlo de manera efectiva. ¡No te lo pierdas!

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Tips para la gestión del estrés

Просмотров 221 день назад

💡 En este video te comparto consejos prácticos que puedes aplicar en tu día a día para gestionar el estrés de manera más efectiva. Desde cambios simples en tu rutina hasta técnicas que puedes implementar hoy mismo, ¡descubre cómo reducir el estrés y mejorar tu calidad de vida!

Cómo la psicoterapia (TCC) puede ayudar para el manejo del Estrés

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Cómo la psicoterapia (TCC) puede ayudar para el manejo del Estrés

Просмотров 221 день назад

🧠 En este video te cuento cómo la terapia puede ser una herramienta valiosa para manejar el estrés de manera efectiva. Desde terapias cognitivo-conductuales hasta enfoques más integrales, conoce las opciones disponibles para mejorar tu bienestar emocional y físico.

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¿Cuándo buscar ayuda por estrés?

Просмотров 1121 день назад

🚨 A veces, el estrés puede llegar a un punto en el que es necesario buscar ayuda profesional. En este video te explico los síntomas clave que indican que el estrés está afectando seriamente tu vida y cuándo es el momento de tomar acción. ¡Es importante saber reconocer las señales!

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Estrés agudo vs estrés crónico

Просмотров 1221 день назад

💡 En este video, analizamos las diferencias entre el estrés agudo y el estrés crónico. Ambos afectan tu vida de manera distinta y es importante saber cómo identificarlos y manejarlos. ¡No te lo pierdas para entender mejor cómo actúa el estrés en tu día a día!

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Estrés bueno vs estrés malo

Просмотров 621 день назад

💡 En el segundo video de esta serie, exploramos los diferentes tipos de estrés, desde el estrés agudo hasta el crónico, y cómo cada uno impacta de manera diferente en tu bienestar. ¡Descubre cómo identificar cada tipo y afrontarlo mejor!

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¿Qué es el estrés?

Просмотров 721 день назад

📢 ¡Bienvenidos al primer video de la serie sobre el estrés! Hoy hablaremos de qué es el estrés y cómo reconocerlo en nuestra vida diaria. Aprende a identificar las señales tempranas y a tomar acción antes de que te afecte negativamente.

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La depresión en Costa Rica

Просмотров 5Месяц назад

¡Hola! Soy la Dra. Karla Cuyuch de Montagné, psicóloga y coach ejecutiva. En este quinto video 📹, hablaremos sobre la depresión en Costa Rica 🇨🇷, un tema muy importante en nuestro día a día. Muchas personas en el país enfrentan la depresión en silencio 🤫, lo que dificulta que puedan buscar la ayuda necesaria a tiempo. Es fundamental entender que la depresión no es un signo de debilidad 😔💪, sino...

Terapias cognitivo conductuales y contextuales para la depresión

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Terapias cognitivo conductuales y contextuales para la depresión

Просмотров 16Месяц назад

¡Hola a todos! 😊 Hoy estamos en el cuarto día de nuestra serie sobre la depresión. En este video, exploraremos los beneficios de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y las Terapias Contextuales en el tratamiento de la depresión. 🌱 Si estás buscando maneras efectivas de abordar la depresión, este video te será de gran ayuda. 💡 Recuerda que la atención psicológica es un paso importante hacia tu ...

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Consejos para el manejo de la depresión

Просмотров 21Месяц назад

¡Hola a todos! 😊 Hoy llegamos al tercer día de nuestra serie sobre la depresión. En este video, les comparto algunos tips para manejar la depresión. 🎯 Aquí aprenderás herramientas prácticas que puedes aplicar en tu día a día para mejorar tu bienestar emocional. 💡 Mañana seguiremos con otro tema importante, así que mantente atento. 📅 Atiendo en Parrita y Heredia, y si deseas más información o re...

La importancia de la tristeza, una emoción fundamental en nuestras vidas.

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La importancia de la tristeza, una emoción fundamental en nuestras vidas.

Просмотров 17Месяц назад

🌟 Día 2: La importancia de la tristeza 🌟 Hoy en nuestra serie de videos, quiero hablarte sobre la tristeza 😔, una emoción fundamental en nuestras vidas. Aunque a veces tratamos de evitarla, la tristeza cumple un papel esencial en nuestro bienestar emocional 🌱. Este es solo el segundo video de la serie 📅, así que mantente atento 👀, porque cada día compartiré más información valiosa sobre la depr...

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Tristeza vs depresión

Просмотров 17Месяц назад

¡Llegó el día del lanzamiento de la serie sobre la Depresión! 🎉 Soy la Dra. Karla Cuyuch de Montagné, y hoy damos inicio a nuestra serie de videos sobre salud mental. A partir de hoy, estaré compartiendo un video nuevo cada día. Estos son los temas que exploraremos juntos: 1. Qué es la tristeza y su importancia 😢 2. Diferencia entre tristeza y depresión 🧠 3. Tips desde la TCC y Terapias Context...

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Terapias psicológicas para la ansiedad

Просмотров 52 месяца назад

¡Llegamos al final de nuestra serie de videos sobre la ansiedad! 🎉 Soy la Dra. Karla Cuyuch de Montagné, y en este sexto y último día, hablaremos de un tema crucial: Terapias psicológicas para el tratamiento de la ansiedad. 🎥✨ Descubre las opciones terapéuticas más efectivas y cómo pueden ayudarte a manejar la ansiedad de manera saludable y duradera. Pero esto no es todo… ¡El próximo mes tendre...