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sai사이
Добавлен 25 апр 2020
sai vlog
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vlog. 무더운 여름. 조용히 보내는 주말 기록. 복숭아로 리코타치즈 샐러드와 오픈샌드위치 만들기.
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올 여름도 맛있는 복숭아를 먹을 수 있어서 행복합니다.
목표달성! 5.2kg감량(59.2kg→54kg) 다이어트 51일차. 운동없는 다이어트. 11일 동안 먹은 것의 기록.
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안녕하세요. 이번 영상은 1주치가 아닌 11일 동안의 기록입니다. 다시 시작한 다이어트 이후 가장 적은 체중에 도달했어요. 바로바로 목표했던 5kg 감량에 성공했습니다!! 이야 (자축) 달성한 날이 추석 첫 연휴 시작하는 날이었기에 연휴에 일반식을 먹으면서 체중이 조금 올라왔지만, 또 다시 그동안 해왔던 것처럼 식단관리를 하며 지내고 있습니다. 막상 5kg가량을 했지만 더 빼면 좋겠다는 생각에 다이어트는 계속 할 생각이랍니다. 조금씩 천천히 관리하며 식단 관리가 습관이 되도록 함께해요 ♡ 저의 다이어트 vlog 시청해 주셔서 감사합니다 ♡
(남해·하동 여행 브이로그) 늦은 여름휴가, 무계획 여행, 완벽했던 3박 4일간의 기록.(Feat. 힙한식. 난향. 콩국수..)
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안녕하세요, 이번 영상은 다이어트 영상이 아닌 여름휴가를 맞이해서 남편과 떠난 여행을 담은 기록이에요. 급하게 잡힌 휴가 일정으로 숙소만 급하게 잡고 떠난 여행이라 아무런 계획도, 기대도 별로 하지 않았던 여행이었는데, 막상 가보니.. 국내 여행으로 가 장 행복했던 시간들을 보내고 와버렸어요.. 영상 편집 스킬이 부족하지만 즐거이 봐주시면 감사하겠습니다 : ) p.s. 2022 해피 추석 ♡
다이어트 5주차｜ 4.3kg 감량｜소식｜주말 술자리｜두부구이에 빠짐｜개인적인 다이어트 취향｜운동없는 식단 다이어트 기록
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안녕하세요. ^0^ 벌써 5주차 다이어트 기록입니다. 다이어트를 한지 30일이 넘었습니다. 해당 여상 기준으로 4.3kg 감량을 했어요.(59.2kg → 54.9kg) 제가 정해놓은 다이어트 룰은 - 평일은 다이어트 식단, 주말은 일반식 가능! - 다이어트 식단은 자연식물식을 베이스로! - 공복시간을 오래 가지려 노력하자! 입니다. * 평일에는 보통 점심 한끼만 먹고있는 편이지만, 가끔 저녁에 퇴근하고 배가 너무 고프면 집에 있는 무언가를 먹기도 한답니다. 예전 자연식물식을 했을때에는 지금과 다르게 양을 아주 많~이 먹었지만, 현재는 100% 자연식물식이 아니기에, 과거 다이어트에 비해 매우 소식을 하고있습니다. 소식은 감량에 가장 큰 영향을 미치는 것 같지만, 여기서 오는 영양 밸런스가 조금 걱정이기...
Diet Vlog 4주차 3kg 감량. 금토일 치팅의 연속. 나의 다이어트 이대로 괜찮을까? 야채구이 해먹고 급찐급빠.
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안녕하세요 ☆ 평일은 다이어트 식단, 주말은 치팅을 담당하고 있는 사이입니다 ..ㅎㅎ!! 일반식을 먹을때는 자제하려 많이 노력하기도 했고, 맛있게 온전히 즐기기도 했던 치팅데이들과 ... 평일은 다이어트 도시락을 먹은 기록입니다. (똑같은 패턴인데 색다른것 처럼 말하네요..) 무튼, 전문적 일 수는 없지만 저는 현재 저만의 템포와 방식으로 스트레스를 덜 받아가며 다이어트를 이어가고 있습니다. 다이어트 하시는 분들이 함께 화이팅 할 수 있었으면 좋겠습니다. 시청해 주시는 모든분들께 즐거운 영상이 됐으면 ,,, 감사합니다 ! :-)
![[Diet Vlog] 3주차 2.6kg 감량중.직장인 다이어터의 한주동안 먹은 것의 기록. 치팅데이 많았던 날들. 낫또 버섯 현미밥. 과일식. 평일 소식과 간헐적 단식.](http://i.ytimg.com/vi/F-uH7TnRqHE/mqdefault.jpg)
[Diet Vlog] 3주차 2.6kg 감량중.직장인 다이어터의 한주동안 먹은 것의 기록. 치팅데이 많았던 날들. 낫또 버섯 현미밥. 과일식. 평일 소식과 간헐적 단식.
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안녕하세요. 3주차 다이어트를 이어가는 모습입니다. 일반식을 많이 먹었던 나날들이 많아서 부끄럽네요.. 느린 다이어터의 기록.. 재미있게 봐주신다면 다이어트하는 제게 큰 힘이 될것 같아요! 건강하시구, 좋은 하루 되세요. 감 사 합 니 다 : ) ♥
![[DIET VLOG] 2주차 2.5kg 감량. 30대 직장인 다이어터의 브이로그. 미나리 당근 볶음밥(등촌칼국수 스타일) 만들어 먹기.](/img/1.gif)
[DIET VLOG] 2주차 2.5kg 감량. 30대 직장인 다이어터의 브이로그. 미나리 당근 볶음밥(등촌칼국수 스타일) 만들어 먹기.
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안녕하세요. 다시 시작하는 다이어트 도전기.. 2주차 브이로그를 가지고 왔습니다. 부족한 영상이지만 즐겁게 봐주시면 감사하겠습니다 :)
[DIET VLOG] 다시 시작하는 다이어트 기록. 자연식물식 베이스. 퇴근하고 도시락 싸는 직장인.
Просмотров 1,7 тыс.2 года назад
자연식물식을 베이스로 한 식단 다이어트를 다시 시작했고 그 1주차 영상입니다. 다이어트는 정말 어려워요.... 다이어터분들 모두 화이팅입니다!!
안녕하세요! 1년전 영상이지만 어쩌다가 제 알고리즘에 영상이 떠서 우연히 보게되었습니다 ㅎㅎ 저는 하동에서 쭈욱 살고있는 군민인데요, 악양쪽 가셨네요 ! 맷돌콩국수 맛있죠 ㅎㅎ😊 악양말고도 다음에는 하동읍에 송림공원이라고 있는데 소나무와 섬진강이 너무 멋지게 있어서 산책하기 좋거든요~ 그중에서도 하모니철교라고 옛날 철도길을 다리로 만들어놓았는데 저녁에 한번 가보셔요 !! 아주예쁘고 힐링 될거예요! 그리고 화개에는 아주 오래되어 크고 멋진 벚나무들이 있고 예쁘고 맛있는 카페도 많아요! 하동이 은근 여기저기 힐링스팟이 많아서 길게 오시게 된다면 읍과 화개쪽도 추천드립니다! 그리고 맷돌콩국수말고도 읍에 명성콩국수도 있는데 여기는 콩국수가 계절메뉴가 아니라서 겨울이라도 언제든 드실 수 있어요! 콩국수 생각나신다면 여기도 추천해요 ㅎㅎ 혹시 겨울에 하동이 생각나신다면 화개에 옛날팥죽에 팥칼국수도 추천드립니다! 찐으루 맛있어요..! 다음에도 하동 방문하실때도 좋은추억 가득안고 힐링 하시고 가세요❤❤
@@이주현-h1b 우아..👍 저는 이 영상올리고 바로 또 하동을 또 다녀왔을만큼 하동이 정말 좋았어요! 하동앓이.. 🫶🏻 하동 에 거주하시는 주현님께서 이렇게 또 스팟들을 소개해 주시니 다음 하동 여행을 또 상상해봅니다☺️ 말씀해 주신곳들 잘 메모해둘게요🙏 감사합니다❤️🔥
안녕하세요,,, 영상 너무 잘봤어요~~!! 혹시 죄송하지만 마지막날 드셨던 국수집 이름 알수 있을까요???
안녕하세요! 영상 봐주셔서 감사합니다☺️ 죄송하긴요! 국수집은 하동에 있는 솔향 맷돌콩국수 입니다😋
이영상보고 반해서 이번 여름휴가 남해로 가려고요!! 혹시 중간에 영화는 제목이 뭘까요?,,!!
안녕하세용 좋은 말씀 감사합니다🫶🏻 영화는 패밀리맨 이랍니다😀 즐거운 여행 하시길 바래요🤗
덕분에 카레 먹고싶어졌어요🐰 지금까지 본 인트로중에 젤 영상미 좋았던거 같아요💜
오모낭 😃 세심하게 봐주셔서 감사합니다😖💖🫶🏻
영상미가 더 좋아진거같습니다! 조용해서 가만히 집중해서 보기좋아요😊
ㅋㅋㅋㅋㅋ 오빸ㅋㅋㅋ 왠일로 댓글을.. ㅋㅋㅋㅋ 진심으로 좋았나 보균 케케🫶🏻
영상미..보는내내 눈이 즐겁네여😊 어쩜 이리 금손이실수가..ㅋㅋㅋㅋㅋ 집도 모델하우스인줄 너무 예뻐요🥹
칭찬은 부끄러우면서도 언제나 좋네용 히히,,,😖💜 좋게 봐죠서 감자해용 🥹🫶🏻
아무래도 바이타믹스 꼭 필요할거같아여😍
그쵸ㅠㅠ 요즘 아른아른.. 바이타믹스 또 보고왔어요.... 😿 필요할것 같은데...,,히히
덕분에 호강했어요.😉 고맙습니다☘️
어머나...🥹 언제나 좋은 표현 해주심에 감사해요💐 올 여름 건강하게 행복하세용😋💚
이쁜영상 잘봤어요 하동숙소는 어디인가요~
안녕하세요! 하동 ‘평사리의 그집’ 이에요☺️
Wine with grapes, thats one way to start the evening! 😆 Much love from Singapore ❤
Yeah Really good! 👍 Thank you so much💜
this looks sooo delicious and aesthetic, like something from a trendy cafe! thank you for sharing, new sub here and looking forward to more vids! ❣
Thank you for your words. I am glad you like it. ☺️ I enjoyed the peaches in various ways as its season!🍑💓
영상 너무 잘봤어요👍🏻숙소정보알고싶어요
감사합니다☺️ 남해는 모네즈풀빌라, 바다빛공간이고 하동은 평사리의 그집 이에용💓
우연히 알고리즘에 떠서 보게되었는데 너무 맛있어보여요. 레시피도 간단해서 한번 따라해봐야겠어요. 🍑🍑
안녕하세요😄 맛있는 복숭아 시즌이에요 ㅎㅎ 다양하게 복숭아를 즐겨보아요^^ 영상 시청해주셔서 감사합니다🍑🍑
4:10 너무 귀여운 두분❤
지혜 감자룽!! 🫶🏻아직 긔여운 나이😖💜
복숭아 먹고 싶어지는 영상이네유🍑🍑🍑
헤헤 복숭아 먹어줘야하는 시기에용😋🍑
@@sai-sc7mj이거 보고 오늘 당장 복숭아 한박스 사왔어요😅🍑🍑
과댱님 복숭아 입맛 돋구기 성공ㅋㅋㅋㅋㅋ 저두 오늘 저녁 복숭아 두개 먹었어요 케케 복숭아쨩🍑💖🍑
안녕하세요~ 남해 하동여행하다가 영상 보게되었는데, 하동 카페와 술집 너무 좋나보여서 혹시 정보 공유 가능할까요?☺️영상 너무 잘보았습니다...🤍
안녕하세용😊 카페는 스타웨이 하동, 술집은 형제봉 주막 입니다^^ 좋은 시간 보내시길 바래요🌷
기다리고 있었어요!😁 자연식물식 영상은 이것만 보고있어용!
어모나 ㅠㅠ 두부님 감사합니다......🥹💖 완벽한 자연식물식을 하는 사람이 아니라 괜히 부끄럽지만,, 그리 말씀해주시니 내심 매우.. 기쁘네요😖🙌🌸 감사합니다🫶🏻
오 오랜만에 업로드!!!❤ 작은아씨들 볼때면..심지어 같이 다닐때 아니어요??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
과장님ㅋㅋㅋㅋㅋ❣️ 마쟈요 과장님 있던 그 시절 ㅠㅠㅠ 저기 과장님 목소리 담겨있다귱,,,🥲
저 하루만에 정주행 이런 브이로그를 이제야 발견하다니 저도 자연식물식 도시락 챙기는 직장인 입니다 처음엔 번거롭고 유별 나다고 생각했눈데 건강해지는 +감량을 느끼니 만족하며 실천중 이에요 영상 자주 올려주세요 ❤
오모나💛 자연식물식 도시락 챙기는 직장인이시라니 반갑습니다아 😀 저도 여전히 도시락을 매일 챙겨 다니는데 식습관이 여전히 어렵구 그러네요 ㅎㅎ 그래서 자연식물식 뿐만 아니라 다양한 방법으로 도시락을 챙겨다니고 있는 요즘이에요..^^ 소중한 시간에 영상 봐주시고 댓글도 남겨주셔서 정말 감사합니닷🫡 건강하세용❣️
저도 오늘 주말이라 먹구! 다시 월요일 내일부터 화이팅!! 할고에요! 과일 도시락 싸볼예정~~
안녕하세용! 과일 도시락 든든하게 해서 드세용😖😍
편집 실력이 점점 늘어가시고 영상도 너무 재미져용💜 매주 sai님 금요일 저녁이 기대되는건 무엇?ㅋㅋㅋ day49차에 입으셨던 니트 너무 잘어울리고 이뻐요 ㅠㅠㅠㅠ정보 궁금합니닷,,🫶🏻
편집 디테일을 알아봐 주시니 쨩쨩!! 감사합니다🙏💓 매주 금요일 일탈하네요,,,,,😢 휴우 ,, 49일차에 입었던 니트 사두고 손이 안가서 안입었던건데 예쁘게 봐주시니 다행이에요🥰 니트는 잇세컨즈에서 구매했었답니다 🌹
두부과자 진짜 핵 노오오오오오맛 🤮 저두 실패했어용
민아님도 두부과자 해보셨나요..??ㅠㅠ 제가 잘못 한게 아니었네요...ㅋㅋㅋ 햐,,, 두부과자는 다시 만들지 않겠어요 ㅠㅠㅠㅠ
점심에 과일만 드시는거 대단하세요 정말👏🏻 담에 IFC에 알로하포케도 드셔보세용 비건메뉴 정말 맛있더라구요!
안녕하세요 dan han님😀 안그래두 알로하포케 가보려고 했던곳인데!! 추천해주셨으니 다음에 꼭 가봐야 겠어요🧡 근처에 계시니 추천도 받고.. 감사합니다💚
sai님^^ 오늘도 영상 너무 잘봤어요! 처음 사이님 영상을 접했을 때 뭔가 꾸며내지 않은 순수함 속에 느껴지는 느낌적인 느낌이 있어서 오랜 업데이트가 없음에도 영상 정주행하고 구독했는데 이렇게 다시 와주셔서 너무 감사하구 또 다요트 영상 뿐 아니라 여행 영상두 넘 힐링이에요 군더더기 없이 깔끔하고 이쁜 영상이라 해야할까요? 제가 말 주변이 없어서ㅠㅠ 휴직중이라 아이랑만 있다보니 진짜 단어가 생각이 안나고 말주변이 없어졌어요..ㅠㅠ 저도 하동이랑 남해 여행 다녀왔었는데 너무 좋은 추억으로 안고 있어서 추억하며 잘 봤어요^^ 혹시 실례가 안된다면 남해 숙소 추천해 주실 수 있나요? 오늘 저는 육퇴하고 아껴둔 사이님 영상으로 힐링 했어요^^ 감사합니다! 연휴 끝에 고된 하루셨을텐데 좋은 밤 되세요! 다음 영상에서 또 만나요♥️ (숙소 감각이며 패션센스, 그리고 자막에서 느껴지는 말투 너무 따스하고 이쁘세요 나 팬이에요😆)
어머.......ㅜㅜ 좋은날님~~!! 😖 이렇게 따뜻한 댓글에 제가 뭐라 감사를 드려야할지,, 저야말로 감사함을 전할 마땅한 단어가 생각이 안납니다!!ㅠㅠㅠㅠ 휴직하시구 육아를 하시고 계시군요?ㅠㅠ 주변 지인들을 통해 육아는 보통일이 아니란걸 알아요... ㅜㅜ 고단하심 끝에 제 영상으로 힐링되셨다니,, 제가 뜻한바를 이룬거 같아 너무 기쁘네요🥹 추억여행 되셨겠어요! 헤헤 저는 왜 하동이랑 남해를 이제 다녀왔는지,, ㅜㅜ 제가 묵었던 남해 숙소는 모네즈풀빌라, 바다빛공간 이렇게 두곳이었답니다😃 급하게 구해서 갔기에 저는 만족스러웠답니다!ㅋㅋ 좋은날님 덕분에 정말 눈물날뻔했네요ㅠㅠ 좋은 글 시간내어 남겨주셔서 다시한번 정말 감사드려요🙏 매일매일이 좋은날 이시길🌹🌼♥️💚❣️
04:06 너무 달달해서 질투날 뻔? 15:48 너무 이뻐요 모든장면이 다 ㅠㅠㅠㅠ 덕분에 하동앓이 병 저도 얻을거 같네요 하나같이 다 이쁘고 다 맛있어 보임듕🥺🥰
하동앓이 함께 할 수 있게 다녀와주쎄용🥹❣️ 좋은거 맛있는거 함께 느껴요 우리🫶🏻헤헤
남해..메모….♥
남해 강추강추,,,💜🫶🏻
마지막에 하루동안 야채구이만 드신건가용?
안녕하세용 🙂 영상에서 나왔던 오트밀 밀크를 오전에 마셨구요,,ㅎㅎ 물도 수시로 마셨어요. 야채구이가 생각보다 포만감이 있었고 급진급빠를 위해 그 외에는 먹지 않았던 기억이에요!ㅎㅎ
어멋! 사이님 업뎃 너무 반가워요♥️ 지난주에 기다렸어요 언제 업뎃되나 들락날락~~~ 벌써 한달이라니! 저는 한달동안 자연식물식 한다고 해놓고 자연식물식, 일반식 야무지게 먹어서 살크업했쪄요...ㅠㅠ 주말 잘 보내시구 다음 한주도 화이팅하세용^^
굿굿님💚 영상 기다려주셨다니 감사합니다ㅜㅜ🫶🏻 다요트는 일반식의 유혹을 뿌리치는 힘이 성공을 좌지우지하는거 같아요 ㅠㅠ 어려운일이죠ㅠ 다시 빼면 되니 굿굿님두 한주 다이어트 화이팅하세용!!😍🧡
제 밥 친구 사이님영상*_* 심지어 직장이 비슷한 위치라 더 반가워용! 조금씩 천천히 자연식물식이라는 책 읽어보시는거 추천드려요~ 좀 더 건강하게 자연식물식 하실 수 있을 것 같아요! 저도 전엔 염분도 없이 자연식물식 했는데 결국 폭식오고 다시 일반식 하면 확 찌더라구요ㅠㅠ 우리가 먹는 일반식에서 육류 빼고 염분 조금 줄이고 배부를 때 놓는 연습만 해도 빠지는 것 같아요👍🏻
어머 단한님! 직장이 가깝다니 정말 더 반갑네요!!😍 지금도 가까이 계시겠네용!!ㅎㅎㅎㅎ 추천해 주신 책 한번 읽어봐여겠어요^^ 폭식이 다이어트의 적인거 같아요 정말 ㅠ 지속 가능한 건강하고 맛있는 식단을 늘 장착해야하는데 유혹에 약한편인거 같아요 저는 ㅠ 육류를 아예 차단하셨나요? 멋지세요👏 저는 양을 줄일뿐 인것 같아요 더 노력해야겠습니다😿 저랑 밥 친구 해주셔서 정말 감사해요 헤헤🫶🏻 오늘 좋은 하루 되세용💓
일주일 총 식단루틴이 궁금해용!!!
안녕하세요 소정님🙂 전 평일은 다이어트 식단으로 주말(금요일 저녁 약속 포함)은 일반식을 허용해요. 자연식물식을 베이스로 하고있지만 중간중간 그에 벗어난 다이어트 식단으로 자유롭게 먹기도 해요.(조미김을 먹는다거나 소금후추나 스리라차소스를 먹는다거나) 궁금증 가져주셔서 감사합니다😍🌝🤍
사람 사는거 다 똑같아요 평일에 2키로 빼놓으면 주말동안 1키로 다시 찌는 삶...🤍
헤헤 그렇다면 장기전으로 가는게 답이네요😖🤍 포기하지 않아요🫶🏻💓
야채구이 배워갑니다~~~☺️ 오늘도 고맙습니다🙏 좋아요 꾸욱~ 누르고 갈게요💙🍀👍
야채구이 정말 맛있어요 좋아하시는 야채들로 드셔보세용😃 헤헤 감사합니다 스텔라님🫶🏻💚💚
11:48 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🫶🏻 12:45 소름이에요 배신자
🫶🏻하트하트.. 그치만 다음날 몸무게가 그래두 올라갔습니다요ㅜㅜ
옆에서 치맥을 하는데 참다니요, 벌써 성공자이십니다
옆에서 먹는거 볼때가 곤욕이에오ㅠㅠ 열심히 참으려 노력중이랍니다ㅜㅜ
으악 ~~~ 고들빼기 김취!!!😭 츄르릅 엉엉😭😭 사이님은 사랑이어라🥰 고인침 꼴깍 삼키며 좋아요 👍 잊지말고 누르기😉
오모나 스텔라님도 고들빼기김치 좋하시다닛!!ㅋㅋㅋ 냉장고에있지만,, 손을 못대네요ㅠㅠ 주말에 먹어야겠어요ㅠ 영상 시청해주셔서 감사합니다 스텔라님😍🙏💓
보기만해도 건강해지는 기분이네요💖 마음까지 편해지는 영상 고맙습니다🙏 좋아요 꾸욱 누르고 가요👍🍀
어머,, 스텔라님이시다!! 제가 더 감사한걸요ㅜㅜ 좋게 봐주셔서 정말정말 감사합니다🙏♥️ 좋아요도 감사해요><
감성이 진짜 너무 조아요옹 🥹🤍🤍🤍🤍체고체공
예쁜 사람이 예쁘게 봐줘서 그루치요😍😍♥️♥️ 고마오 스리😖💜
사이님^^ 다시 돌아와주셔서 감사해요! 저는 최근에 영상을 모두 보았지만 그 사이에 삼남매에게 많은 변화가 있었네요. 여동생분 결혼도 축하드려요~~ 자취때와는 달라진 주방 분위기 그리고 곳곳에 묻어나는 사이님 감성의 살림살이들이 넘넘 이쁘네요^^ 그 사이에 이직두 하시구~~ 신혼도 즐기시구 여러가지 좋은 일이 가득해보여요^^ 요번 다요트는 저도 함께하는 느낌이라 영상이 더더욱 반가워요! 앞으로 자주뵈어요♥️
안녕하세요 좋은날님😀 우아 저희 삼남매의 변화까지 알아봐주셔서 정말 기분이 묘하네요,,! 감사합니다! 동생은 혼인신고만 우선 해뒀구 12월 결혼 예정이에요^^ 전 아직 살림 초보라서 부족한 점들이 많답니다 .. 굿굿님 다이어트 현재 진행중이시라면 우리 함께 원하는 바 이뤄요❣️ 또 놀러와주시고, 댓글도 따뜻하게 달아주셔서 감사합니다😍 좋은하루 되세용💓
반갑습니다 🥰🥰 응원해요!!
안녕하세용😃 응원 감사합니다😍😍
일반식 할 때 나오는 음악 너무 웃겻어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다시 컴백하신거 추카추카🫶🏻 가늘고 길게 오래봐요💗
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웃으셨다니 저랑 웃음코드가 비슷하신 분이네요🤣🤣 짧고 굵게 살 빼고 싶지만, 오래봐요 우리💓💓
헐 대박🫢 너무 오랜만이에요ㅠㅠ
안녕하세용 😖 정말 오랜만이죠ㅜㅜ 반갑습니다!!🙏