- Видео 32
- Просмотров 44 874
Baran Parlakyıldız
Добавлен 16 янв 2013
İlham olmak için buradayız. 🌍
ESKİ BİR ŞİŞKODAN KİLO VERME REHBERİ (YAĞLARI YAK)
Selamlar kardeşim,
Bu videoda eski bir obezin nasıl tekrar fit ve sağlıklı olduğunu izleyeceksin.
Aklıma gelen bildiğim tüm taktikleri sana bu videoda aktarıyorum.
Kilo vermek, kas kazanmak ve vücudunu şekillendirmek isteyenler için adım adım rehber hazırladım.
Doğru beslenme ve doğru antrenman kombinasyonuyla senin de benim geçirdiğim değişimi geçirmen mümkün. Diyetisyen yok, Personal Trainer yok. Sadece biraz irade ve biraz disipline ihtiyacın var. Bu ikili olmadan istediğin hocaya git ne yağ kaybı ne de kas kazanımı elde edemezsin zaten.
Anlattığım şeyleri uygulamaya başladıktan sonra kilonu zaman zaman kontrol et. 1-2 ayda bir gelişimine göre kalori hesaplamalarını tekrarlayıp kalori açığı...
Bu videoda eski bir obezin nasıl tekrar fit ve sağlıklı olduğunu izleyeceksin.
Aklıma gelen bildiğim tüm taktikleri sana bu videoda aktarıyorum.
Kilo vermek, kas kazanmak ve vücudunu şekillendirmek isteyenler için adım adım rehber hazırladım.
Doğru beslenme ve doğru antrenman kombinasyonuyla senin de benim geçirdiğim değişimi geçirmen mümkün. Diyetisyen yok, Personal Trainer yok. Sadece biraz irade ve biraz disipline ihtiyacın var. Bu ikili olmadan istediğin hocaya git ne yağ kaybı ne de kas kazanımı elde edemezsin zaten.
Anlattığım şeyleri uygulamaya başladıktan sonra kilonu zaman zaman kontrol et. 1-2 ayda bir gelişimine göre kalori hesaplamalarını tekrarlayıp kalori açığı...
Просмотров: 619
Видео
Erteleme Hastalığından Kurtulmanın 5 Etkili Yolu
Просмотров 154День назад
Ertelemek, çoğumuzun hayatını olumsuz etkileyen yaygın bir problem. Önemli görevleri sürekli olarak erteleyerek, kendimize ve potansiyelimize zarar veriyoruz. Peki, bu erteleme hastalığından nasıl kurtulabiliriz? Bu videoda, erteleme alışkanlığını sonsuza dek yok etmenin 5 etkili adımını anlatıyorum. Bu 5 adımla beraber daha etkili bir şekilde zaman yönetimi yapabilir, üretkenliğini ve Özgüveni...
SIRADAN Bir İnsan KOLAYCA Nasıl Yatırım Yapabilir?
Просмотров 14821 день назад
Bu videoda, nasıl kolayca yatırım yapılır, kendi tecrübelerimden yola çıkarak bildiklerimi anlatıyorum. Erken yaşta birikim, yatırım yapabilmek önemli. Para kaybetmemek için doğru şekilde yatırım yapmak önemli. Eğer paranın değerini korumak ve hatta artırmak istiyorsan, yatırım fonları ve hisse senetleri gibi yatırım enstrümanlarını nasıl kullanman gerektiğini öğrenebilirsin. Videoda bahsettiği...
Bunları Duyduktan Sonra Kendine İnancın Artacak.
Просмотров 485Месяц назад
Selam brooo! Kendinden şüphe etmek gerçekten hayatında yapabileceğin en büyük hatalardan biri. Sana hayatında hiçbir zaman, hiçbir şey kazandırmayacak boş bir his şüphe. Bence bu konuda hemfikiriz. O halde kendinden şüphe duymanın anlamı ne? Bugün özgüven, kendinden şüphe duymak, kendini keşfetmek gibi konular hakkındaki fikirlerimi seninle paylaştım. Hayata gerçekten bir amaç uğruna geldiğime ...
ZAMAN YÖNETİMİ | VERİMLİ BİR GÜN FULL DAY VLOG
Просмотров 596Месяц назад
Selam dostum, Bugünkü Vlogta bir günümü nasıl geçirdiğimi, bir günü nasıl verimli hale getirdiğimi paylaşıyorum. Zaman yönetimi yapmaya başladığında spor, kardiyo, sağlıklı öğünler, iş ve kitap okumanın dahil olduğu dolu dolu bir gün geçirmek mümkün. Yeni bir hobi mi edinmeye çalışıyorsun? bir enstrüman çalmayı mı öğrenmek istiyorsun? istediğin şey her ne olursa olsun; saatleri bloklara böl ve ...
SOSYAL MEDYA BEYNİNİ S*KİYOR. (KONTROLÜ ELE AL!)
Просмотров 1 тыс.Месяц назад
Selam dostum. Bugün nispeten daha sade bir video ile karşındayım, işlediğim konu gereği böyle olması gerektiğine karar verdim. :) Eğer bahsettiğim sosyal medya bağımlılarından değilsen zaten videodaki fikirlere odaklanıp bu videoyu sıkıcı olarak değerlendirmeyeceğini tahmin ediyorum. Sosyal medya bağımlılığı, tiktok ve instagram gibi platformlarda harcanan vakit, beynini uyuşturuyor, seni tembe...
Bu videodan sonra yalnız hissetmeyeceksin.
Просмотров 1,9 тыс.2 месяца назад
Selamlar, Geçtiğimiz günlerde yalnızlıkla alakalı bir video paylaştım ve videoda "yalnızlık" ve "tek başına olmak" arasında bir fark olduğundan bahsettim. Bu videoda bu farkı ve yalnızlığın aslında ilk bakışta göründüğü gibi dipsiz karanlık bir kuyu olmadığını, insanın kendini tanımak ve kendini geliştirmek için güzel bir fırsat olduğunu göstermek istedim. Eğer sen de her insanın dönem dönem ya...
Hiç arkadaşım yok. Ve bu iyi. (Yalnızlık)
Просмотров 1,1 тыс.2 месяца назад
Hiç arkadaşım yok. Ve bu iyi. (Yalnızlık)
MOTİVASYON VİDEOLARI HAYATIMI MAHVETTİ
Просмотров 9 тыс.3 месяца назад
MOTİVASYON VİDEOLARI HAYATIMI MAHVETTİ
BİR GÜNÜM NASIL GEÇİYOR? | İdman, İş, Beslenme
Просмотров 1,3 тыс.4 месяца назад
BİR GÜNÜM NASIL GEÇİYOR? | İdman, İş, Beslenme
EVDE BAŞLANGIÇ SEVİYESİ EKIPMANSIZ FULL BODY IDMANI!
Просмотров 1544 месяца назад
EVDE BAŞLANGIÇ SEVİYESİ EKIPMANSIZ FULL BODY IDMANI!
HELAL IDMAN | KONUKLAR: GOKALAF, TESTO, IBO ASLAN
Просмотров 2595 месяцев назад
HELAL IDMAN | KONUKLAR: GOKALAF, TESTO, IBO ASLAN
SEÇİM 2024 ÖZEL | KÖPRÜDEN ÖNCEKİ SON ÇIKIŞ
Просмотров 1145 месяцев назад
SEÇİM 2024 ÖZEL | KÖPRÜDEN ÖNCEKİ SON ÇIKIŞ
SIRA DIŞI BİR İDMAN VİDEOSU | YOUTUBE'A GİRİŞ
Просмотров 1545 месяцев назад
SIRA DIŞI BİR İDMAN VİDEOSU | RUclips'A GİRİŞ
Abi gluteni tamamen kesmek kilo vermek adına faydası olur mu sence
Gluteni tamamen kesmek neredeyse imkansız, tükettiğimiz çoğu besinde var ama diyelim ki bunu başardın gluteni tamamen kesmek önerilmiyor, gluten bağırsaklardaki iyi bakterileri besler ama sindirimi zordur. Olabildiğince glutensiz beslenmen yeterli olur bence. ben öyle yapıyorum
Kilo veriyorum gücüm azalıyor gym bırakcam sanırım
Daha çok yemen lazım demek ki. Spor yapmayı bırakmak bir seçenek olmamalı
Ben kykda kaşıyorum otomatik yağlarım yanıyor zaten 😂
@@user-rt6nt2ty6s 🫡🫡🫡
Ben hamburger yerken ölüyodum lan ölüyodum ksdaffaskf
Bende tam tersi kilo almam lazım
Kilo almak ile alaklı da bir video çekmeyi düşünüyorum 🙌
Guzel video olmuş eline sağlık
Abi yatırımına hem yaşımdan hemde bazı güvensizlik nedenlerinden dolayı yapamıyorum başka işime yarayacak bir program var mı
Anladığım kadarıyla daha çok küçüksün, para biriktirme imkanın varsa para biriktirebilir ve ailenden yardım alabilirsin. Hiçbir şey yapamıyorsan en basitinden biriktirdiğin paralarla altın almayı düşünebilirsin. Başlamadan mutlaka ailene danış tabii ki.
Yav görüyorum videoyu 6 gün sonra bildirim gelmiş
Kanal hala ünlü olmadı 139. gün
Bu beni durdurmayacak. Ama varlığın için minnettarım dostum 🙌
Yapamıyorum yaptığım spor gereği bacağımı açmam gerekiyor ama hep erteliyorum yada unutuyorum egzersiz yapamıyorum bi türlü umarım işe yarar
Abi kaydettim izleyecem bi ara
Ertelemeden izle 😆
Full Video kanalda; ruclips.net/video/ciFWQVBgaS8/видео.htmlsi=6ALlTuT60kNqGrnp
Joey😏, Video gelmiş✨
Baran sana teşekkür ederim senin sayende kendimi geliştirdim 10 sınıf geçtim ve şuan önemli bir kolej %100 burs kazandım tek sorun İzmir çiğli buca gitmek kine yolda ders ve kitap okumayı planlıyorum birkez daha teşekkürler kendine iyi bak❤❤❤❤🇹🇷🇹🇷🇹🇷
Rica ederim kardeşim. Seni de tebrik ediyorum. Tam burs alman harika. Başarılar 🙌🏽
Çok iyi video, Brian Tracy'nin en sevdiğim kitabıdır aynı zamanda sen de çok güzel anlatmışsın, eline sağlık
Teşekkür ederim kardeşim, beğenmene sevindim 🙂 Kitabı henüz okuma fırsatım olmadı, ama sen böyle söylüyorsan eminim iyidir. Okunacaklar listeme ekliyorum 🙏🏽
1 tane pire dışarı zıpladı
Ahmet tekstile basmayı düşünüyorum uzun vadede paramı 8e katlayacağına eminim yatırım tavsiyesi için teşekkür ederim
😂😂
Pre Hiq smash alabilirsin pahalıdır ama etkilidir. Aroma olarak tropikal punch alabilirsin
Eyvallah Burak bakıcam💪
Abi ateşlemek ne kelime götüme füze taktın
Öz ve net anlatım, teşekkürler
Bu bir yatırım tavsiyesi değildir merdiven altı holdinge yatırım yapın
"kendine yatırım yapmak" demiyecegini dusunerek açdım videoyu. Haydi bakalim
Öyle mi demişim? 😄
Ahmet tekstil uçucak gençler benden size söylemesi ahmet tekstile basın parayı uçacak abi net
Ahmet Tekstil ❤️
Düşük meblağlarda nasıl başlamalıyım daha öğrenciyim yüksek meblağlarda yatırım yapma imkanım yok
10.000 civarı yatırım için param var sence nasıl başlamalıyım
Amerikan borsasındaki şirketlere bir gözat kardeşim 👍🏽
Ağzına sağlık güzel video
Her videoda olduğu gibi burdayız
🙏🏽
Hedefim ordu paramara umrumda değil önce ordu sonra cumhurbaşkanlığı 💪💪🇹🇷♥️
❤️🔥❤️🔥
Ben genelde yatırım yaparken altın,dolar ve euro üzerinden yatırım yapardım alternatif yöntemler duymakta güzel oldu gerçekten eline emeğine sağlık
Beğenmene sevindim kardeşim, teşekkürler ❤️
Hakkını alırsın inşallah
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Çok kötü hissettim o mental sağlığı düşünmek bile çok dehşet verici elindeki son şansı kumara yatırmış gibisin ve kaybediyorsun ama elindeki para değil 1 ömür
bunuda etkileşim için atayım
Ne adamsın 😂
Bu adamlar yarı tanrı olsaydı zaten şuan ölmemiş olurlardı
117 yıldır yanan ampülün hikayesini bilen var mı.
Ben bilmiyorum
@@baranparlakyildiz Barış özcan videosunu yapmıştı sanırım
Olmadı hocam bu sene 25yks devam ediyoruz 🔥
Güzel içerik, eline sağlık
Öyle veya böyle zorundayız işte.
Aklımda çok fazla plan var ama yeri geliyor iş ve mesai sureleri butun hayat enerjimi cekiyor ama her gun kendime diyorum ki dunden 1 adım ilerdeysen bu durumda bu konu bitmistir diyorum
Tebrikler kardeşim. Ben doğru yolda olduğunu düşünüyorum. Bu durumda sana tek tavsiyem şu olur. Hayat enerjini çeken işinden nasıl kurtulacağına daha fazla yoğunlaş. İnsanın işi onu tanımlayan en önemli varlıklardandır. Ne iş yapıyorsan sen osun. İşin hayat enerjini yok etmemeli. Durumdan memnun olmadığını ve hali hazırda bunun için çalıştığını tahmin edebiliyorum. Sadece bunun ne kadar erken olursa o kadar iyi olacağını sana hatırlatmak istedim. Sevgiler
@@baranparlakyildiz teşekkür reis aslında universte için güzel bir para biriktirmeye çalışıyorum 2 3 aylığına daha sonra kendime odaklanma sürecinin üzerinde baya bir durmayı düşünüyorum tabikide ise giderken bu süreci unutmadan günlük görevlerini yerine getirmeye çalisiyorum
Aynı durumdaydım. Sabit maaşlı işim ve "patronlar" her işi yaptırıp zamanımı sömürüyorlardı. Fakat yeteneklerimi geliştirmeye odaklandım. Başkaları partilerken ben evde oturup gelişime odaklandım. Bunlar anlatınca hikaye gibi geliyor fakat bir kere "lan bi deniyim olursa çok şey kazanırım, olmazsa ne kaybedicem ki zaten şuan bok gibi takılıyorum" kafasına girince emin ol oluyor. Şuan kendi işimi yapıyorum zamanımı para karşılığı başkalarına satmaktansa kendi zamanımı tamamen kendim yaratıyorum. Düşe kalka bu yolun sonunda ışığı görüyosun. Yorumda da dediğin gibi her gün inanılmaz büyük şeyler yapmana gerek yok, her gün bi önceki günden 1 adım önde olman uzun vadede seni olmak istediğin yere zaten götürücek. 2x2= 4
adamsın
Yeni video geldiyse bende burdayım
Güzel içerik, devamını bekliyoruz.
👎
Çok teşekkür ederim, abi. Notlarımı aldım ve hemen günlük olarak uygulamaya başlıyorum. Bu, işime çok yarayacak.
Kişisel gelişim kitapları da öyle bence
Abi senin boyun kaç fizigin baya iyi sekillenmis belin de baya incelmis helal olsun
Merhaba Ahmet, boy 1.77 güncel kilo 74, evet baya inceldim sonuçlar güzel. Şimdi güzel bir clean bulk'a girip devam edicez 🙂
Mezuna kaldim abi bugün başladım çalışmalara , zaman yönetimi🕶️✨
Başarılar dostum. Sende bu iş 🙌
Abi, videoyu sonuna kadar izledim. Gayet doğal ve samimi bir video olmuş. Bir ricam olacak; ben YKS öğrencisiyim ve gym'e gitme gibi bir imkanım yok. Ekipmansız, günlük 30 dakika - 1 saat arası idman videosu yaparsan çok sevinirim. Severek takip ediyorum. Başarılar dilerim.
Bayram selamlar, teşekkür ederim güzel yorumun için. Bu tarz bir video hazırladım aslında daha önce, videolara bir göz gezdirirsen bulabilirsin, videoyu izle bana yorumunu ilet kardeşim 🙏
@@baranparlakyildizVideoyu izledim ve notlarımı aldım. Gayet yararlı bir video, işime yarayacağına eminim. Çok teşekkür ediyorum.
1 tane daha yorum yapayımda etkileşim gelsin kanala
Her video attığımda senden ne zaman yorum gelecek diye bekliyorum 😂 baş tacısın kardeşim sağ ol 👑
@@baranparlakyildiz 😅
Acaba ne zaman patalyacak bu kanal