Юлия Аминова
Юлия Аминова
  • Видео 10
  • Просмотров 16 777

Видео

ПИЛАТЕС с Юлей Аминовой| Комплекс на ягодицы #pilates #пилатес #пилатесдомаПИЛАТЕС с Юлей Аминовой| Комплекс на ягодицы #pilates #пилатес #пилатесдома
ПИЛАТЕС с Юлей Аминовой| Комплекс на ягодицы #pilates #пилатес #пилатесдома
Просмотров 6011 дней назад
1. Смягчение тазобедренных суставов Встаём на четвереньки, ладони по плечами,колени под тазом, плечи дальше от ушей. Проскальзываем тазом назад. Седалищные бугры смотрят строго назад. 2. Встаём на четвереньки. Опускаем локти под плечи. Плечи дальше от ушей. Колени остаются под тазом. Затем вытягиваем носочком правую ногу назад. Передние рёбра закрываем. Корпус неподвижен. Делаем полукруг носочк...
Короткая тренировка на ягодичные мышцы с Юлей Аминовой #pilates #спорт #пилатесдома #пилатесонлайнКороткая тренировка на ягодичные мышцы с Юлей Аминовой #pilates #спорт #пилатесдома #пилатесонлайн
Короткая тренировка на ягодичные мышцы с Юлей Аминовой #pilates #спорт #пилатесдома #пилатесонлайн
Просмотров 56318 дней назад
Тренировка на ягодицы. 1. Смягчение тазобедренных суставов Встаём на четвереньки, ладони под плечами,колени под тазом, плечи дальше от ушей. Проскальзываем тазом назад. Седалищные бугры смотрят строго назад. 2. Встаём на четвереньки. Опускаем локти под плечи. Плечи дальше от ушей. Колени остаются под тазом. Затем вытягиваем носочком правую ногу назад. Передние рёбра закрываем. Корпус неподвижен...
Про сопротивление. Часть 2. Интуиция или сопротивление и страх?Про сопротивление. Часть 2. Интуиция или сопротивление и страх?
Про сопротивление. Часть 2. Интуиция или сопротивление и страх?
Просмотров 51924 дня назад
#психология #mindset #психолог #психосоматика
Короткий комплекс на стопы. Поможет улучшить осанку, убрать отёки с ног, расслабит шею и поясницу.Короткий комплекс на стопы. Поможет улучшить осанку, убрать отёки с ног, расслабит шею и поясницу.
Короткий комплекс на стопы. Поможет улучшить осанку, убрать отёки с ног, расслабит шею и поясницу.
Просмотров 13 тыс.28 дней назад
#pilates #body #стопы #пилатесдома #пилатес #sports 1. Прокатка стоп на мяче. Подойдёт любой массажный мяч, мяч для миофасциального релиза или можно заменить теннисным мячом. Прокатываем стопы от оснований пальцев к пятке. 10 повторений на каждую ногу. 2. Ставим пятку на пол и раскатываем основания пальцев как веер. 10 повторений на каждую ногу. 3. Ставим основание большого пальца на мяч, а про...
Пилатес с Юлией Аминовой и Александрой Ревенко. #pilates #пилатес #юлияаминоваПилатес с Юлией Аминовой и Александрой Ревенко. #pilates #пилатес #юлияаминова
Пилатес с Юлией Аминовой и Александрой Ревенко. #pilates #пилатес #юлияаминова
Просмотров 862 месяца назад
Комплекс упражнений на снятие напряжения с поясницы и баланс всего тела. Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть ещё больше тренировок и полезной информации t.me/julieaminova Тренировки со мной taplink.cc/yuliaaminova Instagram julie.aminova?igsh=N3VkdGZhNmk5cjh2

Комментарии