Dans cette vidéo, découvrez des exercices efficaces pour renforcer votre chaîne postérieure, incluant les fessiers et ischio-jambiers.
Idéal pour la réhabilitation, la prévention des blessures et l'amélioration de la performance sportive. Parfait pour les athlètes et tous ceux qui cherchent à améliorer leur force et mobilité.
Suivez nos conseils pour un entraînement complet et sûr."
Exercices pour fessiers
Renforcement ischio-jambiers
Prévention des blessures sportives"
Mobilité et performance
Tu as des douleurs aux genoux et tu te rend compte que tu as un côté plus fort et plus développé que l'autre ?
Il faut agir rapidement afin d'éviter les compensation et surcharger ton autre genou qui à f...