![์ฐ๋น์ก์ด Wellbeing Guide](/img/default-banner.jpg)
- ะะธะดะตะพ 125
- ะัะพัะผะพััะพะฒ 279 949
์ฐ๋น์ก์ด Wellbeing Guide
ะฎะถะฝะฐั ะะพัะตั
ะะพะฑะฐะฒะปะตะฝ 4 ะฐะฟั 2024
๐ฝ๐ฝ๐ฝ๊ตฌ๋งค์ฒ๋ ์๋ ๋งํฌ์ ์์ด์๐ฝ๐ฝ๐ฝ
๊ฑด๊ฐํ๊ณ ํ๋ณตํ ์ถ์ ์๋ดํ๋ ์ฐ๋น์ก์ด์ ๋๋ค.
์ด ์ฑ๋์์๋ ์์, ์ด๋, ์ ์ ๊ฑด๊ฐ ๋ฐ ํ๋ณต์ ๊ดํ ๋ค์ํ ํ๊ณผ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๊ฑด๊ฐํ ์๋จ, ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ด๋ ๋ฐฉ๋ฒ, ์คํธ๋ ์ค ๊ด๋ฆฌ, ๊ธ์ ์ ์ธ ๋ง์ธ๋ ๋ฑ์ ๋ค๋ฃจ๋ฉฐ, ์ถ์ ๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ํ๋ณตํ๊ฒ ๋ง๋๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
#๊ฑด๊ฐ#ํ๋ณต#์์#์ด๋#์คํธ๋ ์ค ๊ด๋ฆฌ#๊ธ์ ์ ์ธ ๋ง์ธ๋
It is a well-being guide who guides a healthy and happy life.
The channel offers a variety of tips and information regarding nutrition, exercise, mental health, and happiness. It covers healthy diets, effective exercise methods, stress management, positive mindsets, and more, and will help you make your life healthier and happier.
#Health #Happiness #Nutrition #Exercise #Stress Management #Positive Mind
๊ฑด๊ฐํ๊ณ ํ๋ณตํ ์ถ์ ์๋ดํ๋ ์ฐ๋น์ก์ด์ ๋๋ค.
์ด ์ฑ๋์์๋ ์์, ์ด๋, ์ ์ ๊ฑด๊ฐ ๋ฐ ํ๋ณต์ ๊ดํ ๋ค์ํ ํ๊ณผ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๊ฑด๊ฐํ ์๋จ, ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ด๋ ๋ฐฉ๋ฒ, ์คํธ๋ ์ค ๊ด๋ฆฌ, ๊ธ์ ์ ์ธ ๋ง์ธ๋ ๋ฑ์ ๋ค๋ฃจ๋ฉฐ, ์ถ์ ๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ํ๋ณตํ๊ฒ ๋ง๋๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
#๊ฑด๊ฐ#ํ๋ณต#์์#์ด๋#์คํธ๋ ์ค ๊ด๋ฆฌ#๊ธ์ ์ ์ธ ๋ง์ธ๋
It is a well-being guide who guides a healthy and happy life.
The channel offers a variety of tips and information regarding nutrition, exercise, mental health, and happiness. It covers healthy diets, effective exercise methods, stress management, positive mindsets, and more, and will help you make your life healthier and happier.
#Health #Happiness #Nutrition #Exercise #Stress Management #Positive Mind
์ปคํผ ๋์์ค ์์๋๋ ์ฌ์ค ๊ฑด๊ฐ์ ์ด๋ ๊ฒ ์ข์ ??
์ปคํผ ๋์์ค ์์๋๋ ์ฌ์ค ๊ฑด๊ฐ์ ์ด๋ ๊ฒ ์ข์ ??
ะัะพัะผะพััะพะฒ: 22
ะะธะดะตะพ
์ฒ ๋ถ์ด ํ๋ถํ ์ํ์? ์ด๊ฒ ๊ผญ ๋์ธ์!#์ฒ ๋ถ#๊ฑด๊ฐ์๋จ#์ฒ ๋ถ๋ถ์กฑ์ฆ์(๊ตฌ๋งค๋งํฌ๋๋๊ธ์ ํ์ธํด ์ฃผ์ธ์^^)
ะัะพัะผะพััะพะฒ 404 ะผะตัััะฐ ะฝะฐะทะฐะด
์ฒ ๋ถ์ด ํ๋ถํ ์ํ์? ์ด๊ฒ ๊ผญ ๋์ธ์!#์ฒ ๋ถ#๊ฑด๊ฐ์๋จ#์ฒ ๋ถ๋ถ์กฑ์ฆ์(๊ตฌ๋งค๋งํฌ๋๋๊ธ์ ํ์ธํด ์ฃผ์ธ์^^)
์ ์ฅ์ ๋ง๊ฐ๋จ๋ฆฌ๋ ์ต์
์ ์ต๊ด 5๊ฐ์ง?ํ์ง๋ง์ธ์!!#์ ์ฅ#๊ฑด๊ฐ#์ ์ฅ์์์ต๊ด#์ ์ฅ ๋ณดํธ#์ ์ฅ์ ์ํ ์กฐ์ธ#๊ณ ํ์#ํฌ์
ะัะพัะผะพััะพะฒ 154 ะผะตัััะฐ ะฝะฐะทะฐะด
์ ์ฅ์ ๋ง๊ฐ๋จ๋ฆฌ๋ ์ต์
์ ์ต๊ด 5๊ฐ์ง?ํ์ง๋ง์ธ์!!#์ ์ฅ#๊ฑด๊ฐ#์ ์ฅ์์์ต๊ด#์ ์ฅ ๋ณดํธ#์ ์ฅ์ ์ํ ์กฐ์ธ#๊ณ ํ์#ํฌ์
ํ์ก์ ๋ง๊ฒ ๋ง๋๋ ์์??5๊ฐ์ง#ํ์ก์ ํ์์#ํ์ก์ํ๊ฐ์ #๊ฑด๊ฐ์ ์ง#ํ์ก์ํ#์ฒ์ฐ ํด๋
#๋ง๋#๋
น์ฐจ#๋ ๋ชฌ
ะัะพัะผะพััะพะฒ 44 ะผะตัััะฐ ะฝะฐะทะฐะด
ํ์ก์ ๋ง๊ฒ ๋ง๋๋ ์์??5๊ฐ์ง#ํ์ก์ ํ์์#ํ์ก์ํ๊ฐ์ #๊ฑด๊ฐ์ ์ง#ํ์ก์ํ#์ฒ์ฐ ํด๋
#๋ง๋#๋
น์ฐจ#๋ ๋ชฌ
๋น๋จํ์๊ฐ ํ๋ฉด ์๋๋ ์ด๋? 4๊ฐ์ง ์ฃผ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
ะัะพัะผะพััะพะฒ 324 ะผะตัััะฐ ะฝะฐะทะฐะด
๋น๋จํ์๊ฐ ํ๋ฉด ์๋๋ ์ด๋? 4๊ฐ์ง ์ฃผ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์์ธํฌ๊ฐ ์ซ์ดํ๋ 10๊ฐ์ง ์์? ์ํ์ ์ด๊ฑธ ๋จน์ด์ผ ์์ ์ด๊ฒจ๋
๋๋ค. #์ํผํธ๋#์ํ์#์์๋ฐฉ#๊ฑด๊ฐ์ ๋ณด#๋น๊ทผ#์๊ธ์น#ํญ์์์#์์ฐ์น์ #๊ฑด๊ฐ์๋จ
ะัะพัะผะพััะพะฒ 114 ะผะตัััะฐ ะฝะฐะทะฐะด
์์ธํฌ๊ฐ ์ซ์ดํ๋ 10๊ฐ์ง ์์? ์ํ์ ์ด๊ฑธ ๋จน์ด์ผ ์์ ์ด๊ฒจ๋
๋๋ค. #์ํผํธ๋#์ํ์#์์๋ฐฉ#๊ฑด๊ฐ์ ๋ณด#๋น๊ทผ#์๊ธ์น#ํญ์์์#์์ฐ์น์ #๊ฑด๊ฐ์๋จ
์ฐฌ๋ฐฅ์ด ์ด๋ ๋น ์ง๊ณ ๋น๋จ์๋ ํจ์ฌ ์ข๋ค? #ํ๋น์กฐ์ #๋ค์ด์ดํธ#๋น๋จ#๊ณต๋ณตํ๋น#๋์ฌ์ฆํ๊ตฐ#์ฑ์ธ๋ณ#๊ฑด๊ฐ์ ๋ณด#๊ณ ํ์๊ด๋ฆฌ
ะัะพัะผะพััะพะฒ 45 ะผะตัััะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์ฐฌ๋ฐฅ์ด ์ด๋ ๋น ์ง๊ณ ๋น๋จ์๋ ํจ์ฌ ์ข๋ค? #ํ๋น์กฐ์ #๋ค์ด์ดํธ#๋น๋จ#๊ณต๋ณตํ๋น#๋์ฌ์ฆํ๊ตฐ#์ฑ์ธ๋ณ#๊ฑด๊ฐ์ ๋ณด#๊ณ ํ์๊ด๋ฆฌ
์์ธ๋๋ ํ๋ฑ์ด๋ผ๋ ๋ง์ ํ๊ต๋ผ๋ ๋ง์ด ๋์ค๋๋ฐ ๊ณ ๋ฑํ๊ต ๊ธฐํ ํ๋ฑ์์ ๋๋ฌด ์ง๋์น๊ฑฐ ์๋๋ ์์ฐ๊ณ ๋ฑํ๊ต ํ๊ต ์์ํค๋
์ญ์ ํ๊ตญ์ธ๋ ๊บผ๋ฆฌ๋ ์ ๋ผ๋๋ ์ธ๊ตญ์ธ๋ ์ ๊ฐ๋๊ตฌ๋. ํนํ ์ ์์ ์ ๋ ๊ฐ๋ฉด ์๋จ.๐
๋ก์ด ๋ฌด์จ ๊ฑด๊ฐ์? ๋ก์ ๋น์ด ์ผ๋ง๋ ๋ง์๋ฐ
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ณด๋ค ๊ฑด๊ฐํ๋ค๋ ์ธ์๊ฐ์.
๊ฐ์ํ๊น๋ณด๋ค๋ ๋ซ์ง ์์๊น์?
์ ๋ต์ ๋๋ค.
๋ก ์์งํ ์์์ ๊ฐ์ฐ๋ ๊ธฐ์ ๊ตญ๋ฝ๋ ํ ๊ฑธํด์ผ์งใ ใ ใ
์ฐ๋ฆฌ๋๋ผ ์์์ด ์ต๊ณ โคโคโค
์ฐจ๋ผ๋ฆฌ ์ฌ์ง์ ์ฐ์ง ai์ด๋ฏธ์ง ๋๋ฌด ๊ธฐ๊ดดํจ
๋ค ์ฐธ๊ณ ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
์ ๊ธฐํ๋ค์! ๋ชฐ๋๋๋ฐ ์๊ฒ๋ฌ์ด์!!!
ํด๋จ ๊ฟ ๊ณ ๊ตฌ๋ง ๋๋งค๊ฐ ๋ฌธ์ 010-6548-1718
ํด๋จ ๊ฟ ๊ณ ๊ตฌ๋ง ๋๋งค๊ฐ ๋ฌธ์ 010-6548-1718
1. ๊ตญ๋ด์ฐ ๋ง์๋ ์ฅ์์ ํ๋งค ํฉ๋๋ค. 010-6548-1718 2. ๋ถ๋น, ํ๊ต ์ฝ์คํธ์ฝ ๊ตฌ๋งค๋ํ ๋น์ผ ๋ฐฐ์ก, ์ด์ ๋ฐฐ์ก (๋ฐ์ผ๋ฆฌ ์ฝ์ฝ) 010-6548-1718
3 15 22 27 88 93
๊ทธ ์ค๊ฐ์ ์ค๊ฐ์ ๋จน์ ์ ์๋๊ณ ๊ทธ๋ผ ๊ณผ์ผ ํ๋๋ ๋ชป ๋จน๋ ๊ฑฐ์ผ? ๋ง๋ ๋ง์ผ ์๋ ๋ง๋ ๋ง์ผ ์๋ ์๋๋ฐ ์ฌ๋์ด ๋งจ๋ ๋๋ ๊ทธ ์๊ฐ์ ์ฝ ๋จน๊ฒ ๋จน์ด์ผ ๋๋ ๊ทธ๋ ๊ฒ ํ๊ฐํ๋ ๊ทธ๋ด ๊ฑฐ ๋ค ์งํฌ ๊ฑฐ ์งํค๋ฉด์ ์ธ์ ๊ทธ๋ ๊ฒ ์ ๋จน๊ณ ์ ์ด ์ ์๋? ๋๋ ์ด๋ ๊ฒ ๋ง๋ ํ๊ธฐ ์ ์ ํ๋ฒ ๋ํ๋ฅผ ๋ด๊ณ ์๊ธฐํ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด. ์ธ์ ์ฌ๋๋ฐ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ฐฅ ๋จน๊ณ ๋์ ์ค๊ฐ์ ๋ช ์๊ฐ ์์ด์ผ ๋ผ ๋จน์ด์ผ ๋๋๋ฐ ๋จน์ง๋ง ๋จน์ง๋ง ๋ฐฅ ๋จน๊ณ ๋์ ๋จน์ง ๋ง ๋จน์ง๋ง ๊ทธ๋ผ ๋ค ๋์๋ค๋ ๊ฑฐ ์๋์ผ ๋จน์ ์๊ฐ์ด ์์ด. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ๋ฐฅ ๋จน๊ธฐ ์ ์ ๊ทธ ์๊ฐ๋ ์๊น์ ๊ณ ์ด๋ฌ๊ณ ์๋๋ฐ์. ์ ๋๋ถ๋ถ ๊ทธ๋์. ๋ฐฅ ๋จน์ ๊ฒ๋ 5๋ถ ๊ทธ๋ฐ ์์ผ๋ก ๋จน๋๋จ ๋ง์ด์ผ. ๋ํ๋ฏผ๊ตญ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ฐ์ ์ด์์. ์ํ ๋ฐ ์์ด ์์ ๋์น ์ ๋ณด์ด๊ณ ์ ์๋ฆฌ๊ณ ๋ง์ด ํด์ผ ๋๊ณ ์ ๊ทธ๋ฆฌ๊ธฐ ํด์ผ๋ง์ด ๋จน๊ณ ์ฌ๋ ์ ์์ด์์. ์ ํ๊ตญ ์ฌ๋๋ค์ด ํ์ง ๊ฝ ๋๊ณ ๊ฐ์ ์ด๊ณ ์๋จ ๋ง์ด์์ ๊ทธ๊ฑธ ํ๋ฒ ์ ๋๋ก ์ง์ด ์ง๊ณ ๋์ด๊ฐ๋ดค๋๊ณ ์. ๊ทธ๋ฐ ๊ฑฐ ๋ ผ๋ฌธ์ ํ๋ฒ ์ฐ์ธ์. ์ฐจ๋ผ๋ฆฌ ๋๋ชฉ์ฌ๋ ๊ฐ์ฐ ๋ช ํ๋ก๊ฐ ์ ์ฌ ์๊ฐ์ ์นด์ด๋ผ๋๋ฌด ๋จน์ ์๊ฐ์ด ์์ด์. ์ ์ฌ ์ง๋๊ณ ๋์๋ ๊ทธ๋ฐ ์์์ฃ . ๋ด๊ฐ ๋ณธ ์ฌ๋ ํ๋๋ ์์ด. ๋ด ์ฃผ์์๋ ๋ด๊ฐ 60๋ ๋๊ฒ ์ด์์ด๋ ๋ฐฅ ๋จน๊ณ ๋ฑ ์๊ฐ๋ฝ ๋จ์๋ง์ ๊ณผ์ผ ๋๋ฌด ๋จน๊ณ ๊ทธ๋์. ๊ทธ๊ฐ ์์ ์๊ฐ์ด ์์ด ์๊ฐ
1 45 5 10 27
์ฅ์์ ์ฃผ๋ฌธํ๋๋ฐ ๋ง์๋ค์.
๋ง์๊ฒ ๋์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ์์ผ๋ก๋ ์ ์ ํ๊ณ ๋ง์๋ ์ฅ์์ ์ ๊ณตํ ์ ์๋๋ก ๋ ธ๋ ฅํ๊ฒ ์ต๋๋ค. ๋ ์ฃผ๋ฌธํด ์ฃผ์ธ์~~๐
ใ ใ ๊ฑฐ์ง๋ง ๋ ๊ฒจ์ธ์๋ ์ฅ์์ ์ฌ์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋น์ถํด๋๊ณ ๋ฐฅ๋์ ๋จน์๋๋ ๋ง์๋ฐ ๋นํ์ด ์ฌํด ์์ ์๋ชปํด ๋ง๊ฑฐ๋ฅผ 5๋ฒ์ด๋ ๋ง๊ณ ์์น์ฌ๋ ค์ ์์ ํ๋ค ..
์ด์ ์ธํฐ๋ท์ ์๋๋๋ค.
์ปคํผ๋ ๋ชฐ๋๋ค
์ ๋ฐฅ๋จน์ด์ผ๊ฒ ๋ค
์ฃฝ์ผ๋ ์๋ฆฌ์ง
ํตํ์๊ฑธ๋ฆด๋ ค๋ฉด ๋ญ๋จน๊ณ ์ด๋๊ฑฐ์ง?
๋ฏธ์น ์ฐ์ง๋ผ๊ณ ๋ค๊ณ ๋ค๋๊น ์ง๋๋
๊ทธ๋์ ๋ญ ์ด๋ฐ๋๋ผ๊ณ ^^
์นซ์์ ํ์ฅ์ค์๋๋ค.์นซ์์ ์ฅ๋์ ๋์์๋ค.ใ
๋ญ๋ผ๋๊ฑฐ์ผ ์๋ ์๊ณ ์์ผํ๋?
์ด๋ฐ๋๋ผ๋๊ฑฐ์ผ ๊ทธ๋ผ
์ด๋ค ๋จ์ฒด์ธ์ง ์๊ฒ ๋ค์ ์ฌ์ด๋น ์ข ๊ต ใ กใ
๋ฐ๋๋๋ง'์ฐ์ '๋..?
์์ผ์ฑ๋ ๊ณผ์ผ์ ๋น์์ ์ข๋ค๊ณ ํ๋๊ฑฐ ๊ฐ๋๋ฐ์... ๋ชจ ํ์์ฌ๋ ์์์๋์ ์ธ๊ฐ์ฒ๋ผ ๊ณผ์ผ์ผ์ฑ์์ ํ๋ผ๊ณ ํ๋๋ฐ ๋ญ๊ฐ ๋ง๋์ง๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ค์...
์ถ์ ๋ฌ๊ฑ์ด๋ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ๋์ ํ ์ผ์ฑ๋ ๊ณผ์ผ์ ๋์๋๊ฑธ ์ถ์ฒ ๋๋ฆฝ๋๋ค.
๋ด๊ณ ํฅ ๋ด์ง๋๋ 2์๋ค ๐
์ผ๋ณธ์ด 5์? ์ดํด๊ฐ ์๊ฐ๋ค
๊ฐ์๋ฆฌ...์ด์ธ์๋...์๋ ์ฌํ์์ํค๋ ใ ๊ฐ์ ๋๋ผ..ํผํด์๋ณด๋ค ๊ฐํด์ ์ธ๊ถ์ด ๋ ๋ณดํธ๋ฐ๋๋ ใ ๊ฐ์ ๋๋ผ..
ํ๊ตญ์ ๋ถ๋จ๊ตญ๊ฐ๋ผ ใ ใ
์ฐ๋ฆฌ๋๋ผ ๋. ์ค์์ด ๋๋ฌธ์. ๋งค์ฐ. ์ํํ๊ณณ์ด. ๋ผ์๋ค ์๋ฏผ์ด. ์ฃฝ์ด๋. ๋ ๋ชฐ๋ผ. ์ด๋ผ
๊ทธ๋์ ์ ์น์ธํ ใ
๋ง๋ ์๋ฆฌ ์๋๊ฐ?โ@@user-gq4or2lt5q
ํ๊ตญ์ ์ธ์ ๋์ค๋ํ๋๋ฐใ ใ ์ญ์ ์์๊ฑฐ ๊ฐ๋๋ผ
์์๋๊ฒ๋๋๋ ๊ณ์ ์ ๋ค๋ค ๋ฅ๋ค๋์ ์์๋ ๊ฒจ์ธ์๋ ์ทจ์นจ์ ๋ฉ๋๋ค ๋ณด์ผ๋ฌ์ด๋น ์ด.. ํญ์. ๋ณธ์ธ์ ์ํฉ์๋ง๋์ง ์ง๊ธ์ง์์ํ๋ ๊ณ ๋ คํ์ญ์์ค ใ ์ฐ์ง๋นใ ๋ง๋ค๊ณ ๋๋๋คํ์ง๋ง์๊ณ ใ ๋๋๋ฏ ๊ฐ๋ ต์ต๋๋ค
ํค์๋ฅผ ๊ป์ง์ฑ ๋จน์ผ๋ฉด ํ๋น ์กฐ์ ์ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ค๋ ์ ๊ธฐํ๋ค์. ์ ๋ ์ฐ์ธ ๋นํ๋๊ณผ ๊ฐ์ ๋น๋จ ์ ๋ฌธ ์๋ฃ๋ฅผ ๋ง์ ๊ฐ๋ฉฐ ํ๋น ๊ด๋ฆฌ์ค์ด์๋๋ฐ, ํ๋ฒ ์๋ํด๋ณผ๊น ํ๋ค์. ๋จน๊ธฐ์ ํ๋ค์ง ์๊ฒ ์ฃ . ์๋ดค์ต๋๋ค.
์ผ๋ฐํค์ ๊ป์ง์ ๋๋ฌด ๊ฑฐ์น ๊ฑฐ์น ํด์ ๋จน๊ธฐ ์ด๋ ค์ด๋ฐ, ๊ณจ๋ํค์ ๊ป์ง์ ๋ณ๋ก ์ ๊ฑฐ์น ์ด ๋จน์ธ ๋ง ํด์. ๋ฌผ์ 10๋ถ ์ ๋ ๋ด๊ถ๋ค ๋์ฝ์ฑ๋ถ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํต์ผ๋ก ๋์ ๋ณด์ธ์.. ๋ค๋ง ๊ฐ๊ฒฉ์ด ๋น์ธ์ ๋งํธ๊ฐ๋ฉด ๋ค์๋ค ๋จ๋ค ํด์..
์ด๊ฑฐ ๋ง๋ ์ ๋ณด์ผ๊น์?? ๋ฐฐ, ๊ฐ์, ํค์๋ฅผ ๊ป์ง์งธ ๋จน์ผ๋ผ๋ ๊ฑด... ์ฒ์๋ค์ด์!~~
ํ! ํน์๋ ์ถ์ด ๋ฐฉ๊ธ ์ฐพ์๋ดค๋๋ ๋ง๋ ์ ๋ณด๋ค์. ๋๋ผ์๋ผ!!....;;;
๋ผ๋ฉด์ ๋ฉด๊ณผ ์คํ,๊ฑด๋๊ธฐ์คํ๊ฐ ๊ฑด์กฐํ๊ณ ์ง๊ณตํฌ์ฅ ๋์ด์๊ธฐ์ ๋ฏธ์๋ฌผ์ด ์ ๋ฐ์ํ์ง ์์ต๋๋ค ๊ทธ๋ฌ๋ฏ๋ก ๋ณด์กด์ํ์ ๋ฃ์ง ์์ต๋๋ค. ๋ํธ๋ฅจ์ด ๋ง์๊ฑด ๋ง์ง๋ง ๋ผ๋ฉด ๋ฐ๊ฐ์ ํ,๊ณ๋๋ฑ์ ๋ฃ์ผ๋ฉด ์์๋ถ ๋ฐธ๋ฐ์ค๊ฐ ์ด๋ ์ ๋ ๋ง์ถฐ์ง๋๋ค
์๋ฌด๊ฒ๋ ๋จน์ง๋ง์
** ์ฒ ๋ถ์ด ํ๋ถํ ์ํ ** 1. ๊ฑด์กฐ ์ค๋ ์ง ์ฌ๋ผ์ด์ค link.coupang.com/a/bz4AuN 2. ๊ตญ์ฐํผํฉ 17๊ณก link.coupang.com/a/bz4G74 3. ๋ ํธ์ฝฉ link.coupang.com/a/bz4H09 4.ํธ๋ฐ์จ link.coupang.com/a/bz4IG4 "์ด ํฌ์คํ ์ ์ฟ ํก ํํธ๋์ค ํ๋์ ์ผํ์ผ๋ก, ์ด์ ๋ฐ๋ฅธ ์ผ์ ์ก์ ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ต๋๋ค."
๊ท๋ฆฌ.๋ง๋.์ค๋ฉ๊ฐ3์์(๋ฑํธ๋ฅธ์์ ,๋ค๊นจ,์ฐ์ด ๋ฑ).์๋ณด์นด๋.๋ น์ฐจ.๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ(ํ๋ฃจ 20~25g).ํ ๋งํ .๋คํฌ์ด์ฝ๋ฆฟ(์ ๋น๋).์๊ธ์น.๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅ.
์๋ ํ์ธ์. ๊ฑด๊ฐ์ ๋ณด๋ฅผ ๊ณต์ ํด ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~ ์์คํ ์๊ฒฌ ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ์ ํ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~๐
์ ๋ณด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ์ ๋ ํ๋น ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ํด ์ ์ ์, ํนํ ์์นจ ๊ณต๋ณต์ผ ๋ ์ฐ์ธ ๋นํ๋์ ํ๋์ฉ ๋ง์ ํ ์์ฌ๋ฅผ ํ๋๋ฐ, ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ด์ฌ์ ๋ ๋ง์ด ๋ค์ด์๊ณ ๋ฐฐ๊ฐ ์๊ทผํ ๋ถ๋ฌ์์ ์์ฌ๋๋ ์ค์ผ ์ ์์ด ์ข๋๊ตฐ์. ์๋ ค์ฃผ์ ์์๋ค๋ ์ฑ๊ฒจ๋จน์ด ๋์ฑ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํด ๋ ธ๋ ฅํด์ผ๊ฒ ๋ค์.
์๋ ํ์ธ์. ๊ฑด๊ฐ์ ๋ณด๋ฅผ ๊ณต์ ํด ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~ ์์คํ ์๊ฒฌ ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ์ ํ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~๐
ใ ใ ใ
์์ฒญํด ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ์์ผ๋ก ๋ ์ข์ ๋ชจ์ต ๋ณด์ฌ ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค~^^
ใ ใ