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단디어터 dandiet
Добавлен 24 май 2023
1인가구 현실요리🥗,, 근데 다이어트를 곁들인🫶
#건강호소인 #맛도리방범대 #365일 다이어터 #쩝쩝박사
+ 💌 parkdandi2@gmail.com
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[ 전지적 단디 시점 ep.2 ] 퇴근 후 직장인이(공무원, 겸업금지, 대기업) 월급 버는 방법ㅣ직장인 투자 재택 부업, 퇴사 준비, 왕초보, 소자본, 돈 버는 온라인 투잡 사업
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![[ 전지적 단디 시점 ep.1 ] 직장 다니면서 몰래 퇴사 준비하는 직장인 현실 (겸업금지/대기업/공무원)ㅣ부업, 투잡 추천ㅣ수익 인증](http://i.ytimg.com/vi/tkqpmsZ_gho/mqdefault.jpg)
![[ 전지적 단디 시점 ep.1 ] 직장 다니면서 몰래 퇴사 준비하는 직장인 현실 (겸업금지/대기업/공무원)ㅣ부업, 투잡 추천ㅣ수익 인증](/img/tr.png)
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20대 사장 VLOGㅣ교사 퇴사 후 온라인 사업ㅣ일하고 먹고 헬스하는 일상
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우유가 살이 어마하게 찌는데..;;
저당두유도 추천‼️
이거 해먹엇는데 졸맛탱입니다!!!🎉
존맛😋
와요 먹고싶다
맛있어요!!🫶
맵콤하게 퐁커리 맛있겠는데요
고소 달달 꾸덕~🤤
집에서 태국여행 느낌내기💞 밖에서 푸팟퐁커리 사먹으면 2~3만원 뚝딱이잖스,,, 맛있는데 너무 비싸😢 집에서 저당밥이나 현미밥에 올려 먹으면 단백질 폭탄 다요트 한끼 완성❤ 고소 꾸덕해서 또 해먹고싶다아🫠🫠
오구 이렇게 쉽게 치즈케잌을 먹을수잇다니
지금 밖에 눈이 마니와요 낼 다들 길조심 감기조심하세요
감기 조심하세요🥹
배고파서 잠이 안왔는데 이를 어쩌나 먹고잡어서
저도 배고파서 늦게잠💦💦
약간 트럭에서파는 빵 맹키로 아주 먹음직스럽네요!! 해먹어야지~😂
오오 그쵸 👀
주기적으로 빵 먹고싶은 싸람🤤🤤 사실 빵을 사먹기도 하지만..! 자주 먹고 싶은데 은근 죄책감 든단말이지😢 + 그리고 요새 물가 미쳐서 빵 몇개 사면 이삼만원 뚝딱이야 빵 먹고 싶을 때 집에서 간단하게 전자레인지로 만드는 치즈케이크 꾸덕한 치즈케이크버전은 아닌데 고소+담백한거 좋아하면 ㄱㄱㄱ 다이어트 꾸덕버전도 만들어볼 예정💞
나도 무조건한다파 추가요
😋😋
녹차라떼강추
안동찜닭의 재발견이네요
단디님 요리제안 넘 훌륭
🤤🫶
컵누들로 탄생하는 요리가 몇갠지 😮 만능 컵누들찜닭 레시피🫶🫶 찜닭 먹을때 모짜렐라 치즈 추가 한다 or 안한다 난 무조건 한다파🤤🤤
나도 무조건 한다
하루 한번 단디님 레시피 해먹으면 멈출것같던 다이어트 생명연장~🎉
평생 다이어트칭구🤓
따뜻하게 마셔도 좋을듯하네요
겨울이니까 따뜻한 라떼도 좋죠🫶
다이어트 녹차라떼..❤ 다이어터인데 녹차러버라면 꼭 만들어 먹어봐야해..! 이제 카페에서 사먹는거 아까워서 못사먹음 레시피라고 하기에 너무 간단한 편😅 알룰로스는 취향껏 조절해주기 마지막으로 얼음 넣어주면 🧊 아이스 녹차라떼👀
이제 아이스는 추버
완죠니 녹차는 제 취향이 아니지마는... 이것또한 도전!!😂
오늘도 좋은 레시피 감사합니다!!
@@트롱-f7w 녹차맛있는데..!
비오는날 해먹어봐야지
오늘 비오는데 딱이네유👍
궁금한맛이네
간단한데 존맛탱🤤🤤
김밥집하셔도!!
소문난 김밥러버라..!
주말엔 애호박짜글이로
밥도둑 ‼️‼️
애호박짜글이 좋죠!!
👍👍
우왕 지금 배 너무고픈데 이거 보니까 침이 줄줄ㅠ😢 냉장고 뒤져봐야겟다! 😂
냉털 ㄱㄱ🤤
만능 맛도리 소스 캡처해두고 두고 두고 써먹을수 있다는,,🎉❤ 다음 주부터 더 추워진다는데 따끈따끈 단백질가득 짜글이 만들어서 먹어보라구🫶🫶
오늘 나도 김밥땡겼는뎅
저도 이 김밥 또 먹고싶어요...🥹
오트밀5 알룰로스5 코코아파우더 1 소금한꼬집
헉 전자렌지 5분 다이렉트로 돌리다가 2:23초 남기고 탄내나서 열었더니 난리났네요 ㅠㅠ 저처럼 망하지 마시고 끊어서 하세요…😢😢
만든 양이랑 전자레인지 사양마다 다를 수 있어요🥲🥲 탄거 아깝💦💦💦
김밥천국 창업하시나요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사주세요~~
너무 먹음직스럽네요!! 김밥말기전부터 걍 맛있을거같은것!!🎉 오늘도 맛도리 레시피 감사합니다ㅎㅎ
감사합니당🫶🫶🫶
이거면 다이어터도 맨날 김밥 먹을 수 있음❤ 마지막에 참기름 발라주는거 (저는 귀찮아서 생략..) 알쥬 원래 김밥향 = 참기름이 한 몫하니까능 포만감 가득이라 한끼 먹고 남은건 냉장고 저장 가능👍
헐 대박 따라해볼게요 그래놀라 너무 비싸서 고민중이었는데🥹
마자요 요거트에 팍팍 넣어 먹고싶은데 넘 비쌈🥲🥲 날잡고 대량생산해두면 든든🫶
완전 내 취향맛일듯
@@김선중-k3x 굿굿
오트밀과 미역국이라 궁금
@@김선중-k3x 다이어트밥 미역국 말아먹는 너낌🤤
벌써 배부름
@@김선중-k3x 든든~~
내일 저녁에 먹어야지 저장
저장👍👍
안어울릴것같은 조합인데 요리하니까 맛잇네요!! 신기한것😮
완전 맛도리조합..!!
추운 날씨에는 유독 따끈한거 땡기자나😂😂 다이어터는 국밥 한 그릇 대신 밥해먹기도 귀찮으니까 전자레인지로 뚝딱 만드는 살 빠지는 오트밀 김치참치죽 머거바❤ + 모짜렐라 치즈는 선택이지만 넣으면 더 맛도리🎉🎉
에프에 돌릴려면 온도 시간 설정은 어떻게 해주면될까용~?
@@user-c3y2n 이게 사양마다 다를수 있어서..ㅠㅠ 저는 180도로 3분, 5분씩 끊어서 해볼 것 같아여..! 너무 오래하면 탈수도..
양배추 한번 먹으면 남은거 처리하기 어려운데 이렇게 맛있게 쓸수있다니...!! 감사합니다 단디님!!😊😊😊
마자유🫶 댓글 감사합니당
초간단+냉털 조합으로 든든하고 건강한 한끼✨️✨️ 양배추 한번 사두면 부지런히 먹어야 하자나,, 🥹 저당 소스 바꿔가면서 먹으면 맨날 먹을수있음🫶
오트밀로 못만드는게 없으시네요! 맛은 덤!!🎉
만능 오트밀🫶
2번 완전 귀엽...♡ 아가리다이어터에서 언니 채널 알게 되었으니까 진짜 다이어터 되어볼게요! 777명 말고 777만명 될때까지 함께할게...요😍
나랑 같은 취향 발견..✨️ 같이 다요트 화이팅..!
해장 굿
😆😆
전자레인지 5분컷으로 만드는 만능 오트밀 요리 뜨끈하게 미역죽 한끼 가보자규😚😚 + 물 양은 기호에 따라 살짝 조절해주고 조금 많이 넣어줘도 전자레인지로 더 돌려주면 되니까 상관없음 간이 부족하면 국간장 한스푼으로 추가(선택) 🤓
3번이용ㅎㅎㅎ 오늘 다이어트 빼빼로 만들어보려구용ㅎㅎ 예쁘게 만들어볼게욥
@@나어요기 오오!👀 예쁘게 만드세용ㅎㅎ
커플이 아니라 3번이요 ^^ 너무행 흑흑
@@pkson4892 🙉🙉
ㅋ 1번이쥬
오오!