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Pamela Costa Reis
Бразилия
Добавлен 2 апр 2017
Oie meu nome é Pamela e nesse canal quero compartilhar tudo com vocês sobre minha rotina !
Sejam bem-vindos a equipe !
Sejam bem-vindos a equipe !
Organização das marmitas da semana / Dieta /Refeições
Link dos produtos da shoppe 👇🏽
- Marmitas :
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- panela de pressão :
s.shopee.com.br/1LNuPk72GG
- mini processador:
s.shopee.com.br/9f32L6ENMG
#emagrecimento #treino #fypシ゚viral #organização #dieta #nutrition
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Treino do dia - inferiores
Просмотров 21021 час назад
Para equipamentos 👇🏽 Step: s.shopee.com.br/3L8suFSqNL Caneleira : s.shopee.com.br/2VZlukVgoL Cones: s.shopee.com.br/4pxgh4hW42 Para suplementos : Cupom 🏷️ Equipedapam www.gsuplementos.com.br/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaavL1DFvPe9yRQR3JhO33vp3uK8eGaSUBKQyQxnqH44Xoo-Opawyye7TiI_aem_DTtVM3lhZ3S2ChnIvxAtlQ #emagrecimento #emagrecimento #treino #treinoemcasa #treinandoemcasa #exercicioemcasa #fypシ゚v...
Desafio : Corrida de rua
Просмотров 50День назад
Já foram 7km tenho até dezembro pra chegar nos 10km #emagrecimento #treino #treinoemcasa #exercicioemcasa #fypシ゚viral #corridaderua
Treino do dia - CORRIDA DE RUA
Просмотров 46День назад
Cupom de desconto no site da Growth Equipedapam Site - www.gsuplementos.com.br/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaavL1DFvPe9yRQR3JhO33vp3uK8eGaSUBKQyQxnqH44Xoo-Opawyye7TiI_aem_DTtVM3lhZ3S2ChnIvxAtlQ #emagrecimento #treino #corridaderua #fyp #fypシ゚viral
TREINO EM CASA
Просмотров 360День назад
Cardio em casa Link dos suplementos : cupom Equipedapam www.gsuplementos.com.br/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaaS5Sv8dYFCOSKE2wUpb_cGUG5gMicn-I04Gl84d6RIl7e3f_YacD2oi-U_aem_J2TBJ0qP2klJCi7c5sZTyA Link do step : s.shopee.com.br/7fHiTs06KF #treinoemcasa #emagrecimento #exercicioemcasa #treino
Vlog do treino #corrida #fy #correndo #emagrecimento
Просмотров 1262 месяца назад
Vlog do treino #corrida #fy #correndo #emagrecimento
Treino em casa -Glúteos #treinosemcasa
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Projeto bumbum na nuca #rotinadodia #rotinafitness #emagreca
PASSO A PASSSO DO VACCUM / O QUE É O VACCUM / MANOBRA DO VACCUM #vaccum
Просмотров 6168 месяцев назад
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Não desista dos seus sonhos ! Fotos dos tão sonhados 100k #fotos #sonhos #realizações
Просмотров 918 месяцев назад
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Recomeçar! Engordei tudo de novo , vamos emagrecer juntas ? #emagrecimento
Просмотров 9709 месяцев назад
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Sejam bem-vindos ao meu canal ! VÍDEOS DE ROTINA | EMAGRECIMENTO | RECEITAS …. #rotinadodia
Просмотров 20711 месяцев назад
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EMAGRECIMENTO | DESAFIO 14 DIAS #emagrecimento #desafio
Просмотров 272Год назад
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Receita | Esfirra com Rap10 #emagrecimento #receitas
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COMO ELIMINEI 7 kilos EM 30 dias ??? #emagrecimento #antesedepois #dieta
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VLOG DO DIA | ROTINA #vlog #rotinadodia
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SEJAM BEM-VINDOS | Emagrecimento-ROTINA #rotinadodia #emagrecimento
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EMAGRECIMENTO | 7 kg EM 30 dias #emagrecimento #antesedepois
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ROTINA | UMA NOVA FASE SE INICIA #dieta #antesedepois #fyp #rotinadodia
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Tour pelo meu corpo #seamemais #corporeal
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Vlog Rotina de uma mamãe Fitness #diaadia #rotinadodia #emagrecimento
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Organizando minha refeição da semana - marmitinhas fit
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Sobremesa bombom na travessa #receitas #cozinha #sobremesa
Просмотров 202 года назад
Sobremesa bombom na travessa #receitas #cozinha #sobremesa
👏👏👏👏😍
👏🏽👏🏽👏🏽
Increíble 🙂↕️ gracias ✨
Você arrasa ❤
Parabéns … amei seus vídeos! Preciso me inspirar em você. ❤
Quantos kgs tem esses pesos que vc fez?
Top💪
❤
Nossa era dentro viu. Q morena gostosa
Muito linda coração 💛❤️🥰
Você é linda belíssima 💛💚❤️
Linda como sempre 🥰🥰🥰
Sarah's competitors these also medium height women but not petite
Amei o treino, vou fazer amanhã.
Vim do Instagram mulher te sigo lá desde um tempo já, te conheci no tik Tok ❤
👏🏽👏🏽 vou começar fazer 😍😍
😂😂😂😂
😂😂😂
Parabéns Deus continue abençoando vc e sua família muitas coisas ainda estão por vir pra sua vida
😂😂😂😂😂 kkkkkkk kkkkkkk rachei de tanto rir agora
😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂 ai deu ruim 😂😂😂😂
👍😍👏
Ficou linda
amo seus videos 😊
❤ Isadora 12😅😊
Pam , mais você ganhou esse corpo somente com treinos em casa ?
Exatamente isso treinos em casa posto tudo no insta
@@Pamcostareis ganhou massa muscular,😱
Tenho q perde peso
Quero participar
Bora 😍
Olá como fasso para participar
No meu Instagram @pamcosta_reis
Muito bom.
Agora vai ❤
Amei
Ganhou mais uma inscrita 🤎 Estarei sempre acompanhando, amo seu conteúdo no Instagram e com certeza irei amar acompanhar por aqui também 🤎
Faz um grupo pra gente se incentivar! Estou começando hoje a me reeducar
Pena que quando chego na rua esqueço e belisco algo 🤡
Muito linda parabéns.
A água ainda é meu maior problema
Água nunca será um problema! Pois a água ela incha no começo depois seu corpo desincha
Amei o vídeo
Oii, eu tenho o estômago alto e isso me incomoda muito, você tem alguma dica ???
Está maravilhosa. ❤😊
Toop
Queria eu ter um bundao desses eu engordo tudo errado. Vc vai conseguir chegar na sua meta Deus te abençoe.
Adorando te acompanhar 😊
Fico feliz em saber 😍😍
Não vi pochete em vc Ficou otima Tem um corpo bonito ,Vai secar e ficar linda
Olá que legal fala o que fez menina vou seguir😊
Deus te abençoe sempre ❤
Mais você é linda seu corpo é perfeito não fica triste..amei seus vídeos sou sua fá..❤
Kkk 😂
Adoro vcs