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칼로리 낮은 다이어트 김밥 맛있게 만드는 2가지 방법✌🏻 | 맛있어서 또 먹고 싶은 곤약김밥😋 | Lunch box

🍱깻잎쌈 (깻잎, 두부, 닭가슴살, 아보카도) - 잘 씻은 깻잎을 줄기부분을 잡고 끓는 물에 살짝 데친다. - 찬물에 열기를 빼내고 물기를 짜낸다. - 두부와 닭가슴살은 가로길이 2cm정도로 준비한다. - 아보카도는 두부와 닭가슴살의 1/2로 준비한다. (생략 가능) - 깻잎을 펼쳐서 준비한 재료를 넣고 영상처럼 싼다. - 맛있게 먹는다. 🍱양배추쌈 (양배추, 두부, 닭가슴살, 쌈무) - 양배추를 가로길이 5cm 정도로 잘라서 찐다. - 두부와 닭가슴살도 가로길이 5cm 정도로 준비한다. - 양배추가 말기 좋게 쪄지만 쌈무의 물기를 빼서 준비한다. - 양배추를 깔고 쌈무를 올리고, 쌈무 위에 두부와 닭가슴살을 놓고 양배추를 돌돌만다. - 반으로 잘라서 맛있게 먹는다. 이번 영상에는 공통적으로 두부와 닭...

6월에 찍고, 밀리고 밀려서 9월에 찍은 영상과 함께 올려요😅

🥒🥔애호박과 감자가 들어간 도시락 2가지‼️ | 건강한 맛 | Lunch box

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오늘부터 도시락 12일차 - 마늘종 크림 파스타 골드키위 당근라페 | 🤔마늘종 어떻게 먹을지 고민이라면 따라해보세요😋 | 맛있음 보장 | Lunch box

화면이 흔들린 이유는 핸드폰으로 녹화를 하는데 용량 부족 알림이 뜨면서 녹화가 중단되었어요. 녹화 버튼을 터치하는 그 미세한 힘이 화면을 흔들리게 한 거예요. 생크림 오이샐러드 레시피는 요정재형님을 참고 했어요.

오늘부터 도시락 10일차 - 초고추장 닭가슴살 | 양배추 샐러드 | 파프리카 쌈장무침

오늘부터 도시락 9일차 - 실패한 양배추 감자전 | 맛없음 보장 | 실패는 성공의 지름길이다.

모든 비타민은 복용량 지켜서 섭취해야 부작용이 없습니다. 아래 링크는 약국에서 판매하는 텐텐의 정보입니다. 섭취시 참고용으로 봐주세요! www.health.kr/searchDrug/result_drug.asp?drug_cd=A11AKP07L0521

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