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sonniehh
Германия
Добавлен 25 мар 2012
esswell Challenge KW 41
Die esswell Challenge in KW41
Es geht in die nächste Woche und zum 3. Teil der Stärkung der Abwehrkräfte.
Die erste Erkältungswelle ist bereits deutschlandweit auf einem Höhepunkt.
Heute nehmen wir die Volkornprodukte in den Focus. Also Vollkornbrot, Vollkornnudeln & Vollwertreis.
Volkornprodukte fördern das Wachstum unserer gesunden Darmbakterien.
Sie wirken entzündungshemmend durch die enthaltenen
Antioxidantien
&
sekundären Pflanzensubstanzen
dadurch können Entzündungen reduziert werden und das Immunsystem wird entlastet.
Durch den regelmäßigen Verzehr wird die Immunzellaktivität verbessert & die T-Helferzellen wird erhöht, sie erkennen schneller unerwünschte Eindringlinge von außen.
Zusätzlich...
Es geht in die nächste Woche und zum 3. Teil der Stärkung der Abwehrkräfte.
Die erste Erkältungswelle ist bereits deutschlandweit auf einem Höhepunkt.
Heute nehmen wir die Volkornprodukte in den Focus. Also Vollkornbrot, Vollkornnudeln & Vollwertreis.
Volkornprodukte fördern das Wachstum unserer gesunden Darmbakterien.
Sie wirken entzündungshemmend durch die enthaltenen
Antioxidantien
&
sekundären Pflanzensubstanzen
dadurch können Entzündungen reduziert werden und das Immunsystem wird entlastet.
Durch den regelmäßigen Verzehr wird die Immunzellaktivität verbessert & die T-Helferzellen wird erhöht, sie erkennen schneller unerwünschte Eindringlinge von außen.
Zusätzlich...
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esswell Challenge KW 40
Просмотров 34 часа назад
Höchste Zeit für die esswell Challenge KW40 Es geht in die nächste Woche und zum 2. Teil der Stärkung der Abwehrkräfte. Die erste Erkältungswelle ist bereits deutschlandweit auf einem Höhepunkt. Heute stelle ich Euch den Ingwer & Kurkuma einmal vor. Ingwer mit dem Inhaltsstoff Gingerol, bekannt auch für seine Schärfe wird gerne in asiatischen Gerichten eingesetzt. Dieser Stoff besitzt die wunde...
esswell Challenge KW30 für alle Figurbewussten unter Euch
Просмотров 142 месяца назад
esswell Challenge KW 30 - für alle Figurbewussten unter Euch, gilt in dieser Woche auf den Nachschlag beim Hauptgericht zu verzichten. Häufig ist es zu einer dummen Angewohnheit geworden immer den Teller ein zweites Mal zu füllen. Wenn Du ein paar wertvolle Kalorien einsparen möchtest ist diese Aktion ein echter Hebel für eine figurbewusste, schlanke Zukunft. Was hat es damit auf sich? Es dauer...
esswell Challenge KW 29
Просмотров 193 месяца назад
esswell Challenge KW 29, bei 30 - 40 ml pro kg/Körpergewicht liegt unser individueller Flüssigkeitsbedarf. Grob über den Daumen gepeilt, laut DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) bei 1,5l pro Tag. Jetzt im Hochsommer unbedingt noch eine Schippe drauf packen, da wir ja am Tag mit hohen Temperaturen und intensiver Sonneneinstrahlung mehr Schwitzen. Die Empfehlung liegt ja den Bedarf Hauptsäc...
esswell Challenge KW 28
Просмотров 183 месяца назад
esswell Challenge KW28 für alle Figurbewussten unter Euch, ein einfacher Tipp um wertvolle Kalorien einzusparen. Mit einer einfachen täglichen Routine bei der Küchenzubereitung. Zum Abmessen von Pflanzenöl ab heute nicht einfach aus der Flasche das Öl schütten sondern mit einem Teelöffell bzw. Esslöffel abmessen. Da Fett das doppelte an Energie liefert, sparst Du damit täglich überschüssige Kal...
esswell Challenge KW26/27
Просмотров 273 месяца назад
sswell Challenge KW26/27. Die ersten sechs Monate des Jahres sind um, willkommen im Hochsommer - yipee yiha! Da wollen wir doch gleich einmal unsere Haut von Innen unterstützen. Mit Betacarotin- & Vitamin E- reicher Ernährung, bzw. Lebensmitteln die uns diesbezüglich gutes tun. Darum in dieser Woche einfach mal einmal mehr Nüsse knabbern bzw. Karotten in den Speiseplan packen. Guten Appetit & V...
esswell Challenge KW 24/25
Просмотров 104 месяца назад
esswell Challenge KW24/25 heute einmal innehalten und die eigene Ernährung reflektieren. Kurz bevor wir die ersten sechs Monate des Jahres geschafft haben, Bilanz ziehen. Thema ist die antientzündliche Ernährung bzw. im Gegenzug dazu die entzündliche Ernährung. Unsere modernen Ernährungsgewohnheiten mit Fast Food, Fertiggerichten, süßen Getränken wie Cola, Energydrinks, Limonden & Co sowie Süßi...
esswell Challenge KW 23
Просмотров 284 месяца назад
Moin Ihr Lieben, heute wieder kurz & knackig....mehr im Video.
esswell Challenge KW22
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esswell Challenge KW22. Kurz & knackig heute. In dieser Woche gilt es vor dem Einkauf einen Einkaufszettel zu schreiben und ins Portemonaie packen damit beim nächsten Einkauf nur notwendiges in Deinen Einkaufswagen landet und Du Dich nicht von den Verkaufstricks und Displays in den Gängen verleiten lässt ungesunde Snacks und Süßgkeiten einzukaufen. Hinterher ärgerst Du Dich über die zusätzliche...
esswell Challenge KW21
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esswell Challenge KW21, was liegt näher als im Wonnemonat Mai neben dem Spargel auch gleich die Erdbeeren in den Focus zu nehmen. Das Bundeszentrum für Ernährung (BZFE) bringt die gesundheitlichen Vorteile von heimischen Erdbeeren für unsere Gesundheit auf dem Punkt: Für alle Figurbewussten wichtig zu wissen, das Erdbeeren ein kalorienarmes Obst ist und nur minimal Fett enthält. Entsprechend ei...
esswell Challenge KW 20
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esswell Challenge KW20, was liegt näher als im Wonnemonat Mai unser Kaisergemüse in dieser Woche und so kurz vor den Pfingstfeiertagen in den Focus zu nehmen?! Das Bundeszentrum für Ernährung (BZFE) bringt die gesundheitlichen Vorteile von Spargel für unsere Gesundheit auf dem Punkt: Für alle Figurbewussten wichtig zu wissen, das Spargel ein kalorienarmes Gemüse ist und kein Fett enthält. Entsp...
esswell Challenge KW 19
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esswell Challenge KW19 in dieser Woche gilt es jeden Tag einen frischen Blattsalat in die Mahlzeiten mit einzuplanen. Ein leckeres Essig-Öl-Dressing aus Olivenöl & Balsamico und frischen Kräutern. Die Frische Abteilungen der Supermärkte bieten eine reichhaltige Auswahl an frischen Blattsalaten. Der Körper wird verwöhnt mit Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen & sekundären ...
esswell Challenge KW 18 - das gesündeste Lebensmittel der Welt
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Das gesündeste Lebensmittel der Welt, wer weiß es? KW18 der esswell Challenge Untersucht worden in New Jersey an der William Paterson University, unter der Führung von Professorin Jennifer DiNoia. Es konnten 100 Punkte vergeben werden. Tadaaaa die Brunnenkresse hat als einziges Lebensmittel diese hohe Punktzahl erreichen können. Spinat auf Platz zwei konnte 87,5 Punkte abräumen. Zugrunde gelegt...
esswell Challenge KW 17
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KW 17, Zeit für die esswell Challenge. Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) hat kürzlich die Ernährungsempfehlungen in einigen Punkten geändert, unter anderem heißt es da jetzt 1x am Tag Hülsenfrüchte zu verzehren. Was verstehen wir unter Hülsenfrüchten? Dazu zählen Erbsen, Bohnen und Linsen. Das ist jetzt nicht so zu verstehen jeden Tag Bohnen-Linsen oder Erbseneintöfpe zu verzehren, ...
esswell Challenge KW16
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Höchste Zeit für die esswell Challenge in KW 16. In dieser Woche dreht sich alles um die ausreichende Trinkflüssigkeit 35- 40 ml je kg Körpergewicht sollten täglich getrunken werden? Auf wie viel Flüssigkeit kommst Du am Tag? Vergisst Du vielleicht sogar über den Tag verteilt zu trinken? Hier ein paar Argumente für die weitere Motivation: - mit ausreichend Trinkflüssigkeit können wir uns besser...
Apfelessig ein erstes Feedback nach rund drei Monaten, täglich nüchtern getrunken
Просмотров 17 тыс.6 месяцев назад
Apfelessig ein erstes Feedback nach rund drei Monaten, täglich nüchtern getrunken
esswell Challenge KW4 Deine fleischlose Woche
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esswell Challenge KW4 Deine fleischlose Woche
esswell Challenge KW 3 - achtsam Essen
Просмотров 39 месяцев назад
esswell Challenge KW 3 - achtsam Essen
Nicht wirklich interessant gestaltet..... nicht gross Aussage kräftig....Doppel moppel
Merci für Deine offene Meinung! Viele Grüße
Kann ich nicht nachvollziehen. Sehr informativ und gut! Danke
@@susannegoetzl4529 Vielen Dank! Ich freue mich sehr, dass der Beitrag gut ankommt & gefällt!
@@susannegoetzl4529 Dito 😊
Gerne mit 1,5 facher Geschwindigkeit abspielen😉
Guter Tipp 😊
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