- Видео 1 104
- Просмотров 212 296
Marko Žigman Fitness
Хорватия
Добавлен 8 фев 2020
Bok, moje ime je Marko i dobrodošli na moj RUclips kanal...
Proteklih 11 godina moj fokus je skidanje kilograma kod žena, usvajanje zdravih životnih navika koje su dugoročno održive.
Diplomirani kineziolog i osposobljeni nutricionist sa preko 500 uspješnih transformacija koje sam proveo sa svojim klijenticama/ klijentima.
Na ovom kanalu možeš očekivati iskrene i otvorene savjete i smjernice o prehrani, tjelesnoj aktivnost, suplementaciji, odmoru još još više toga...
Dajem ti ideje za pripremu hrane i kratke treninge. Također možeš mi se obratiti na društvenim mrežama ili putem maila za bilo kakav upit vezan za skidanje kilograma, dobivanje kilograma, prehranu, trenininge ili čak suradnju... stojim ti na raspolaganju.
mail: mz@mzfitness.net
#KSNTTB
Proteklih 11 godina moj fokus je skidanje kilograma kod žena, usvajanje zdravih životnih navika koje su dugoročno održive.
Diplomirani kineziolog i osposobljeni nutricionist sa preko 500 uspješnih transformacija koje sam proveo sa svojim klijenticama/ klijentima.
Na ovom kanalu možeš očekivati iskrene i otvorene savjete i smjernice o prehrani, tjelesnoj aktivnost, suplementaciji, odmoru još još više toga...
Dajem ti ideje za pripremu hrane i kratke treninge. Također možeš mi se obratiti na društvenim mrežama ili putem maila za bilo kakav upit vezan za skidanje kilograma, dobivanje kilograma, prehranu, trenininge ili čak suradnju... stojim ti na raspolaganju.
mail: mz@mzfitness.net
#KSNTTB
Ovih 40 sekundi će ti promijeniti pogled na život 🙂 #markozigmanfitness #ksnttb
Ovih 40 sekundi će ti promijeniti pogled na život 🙂 #markozigmanfitness #ksnttb
Просмотров: 120
Видео
Gledam i ne mogu vjerovati #markozigmanfitness #ksnttb
Просмотров 51914 дней назад
Gledam i ne mogu vjerovati #markozigmanfitness #ksnttb
Ako si žena između 25 i 55 godina, onda si došla na pravo mjesto #markozigmanfitness #ksnttb
Просмотров 93321 день назад
Ako si žena između 25 i 55 godina, onda si došla na pravo mjesto #markozigmanfitness #ksnttb
Još jedno iskustvo🙂#markozigmanfitness #ksnttb
Просмотров 3821 день назад
Još jedno iskustvo🙂#markozigmanfitness #ksnttb
Depresija, išijas i menopauza nisu me zaustavile #markozigmanfitness #ksnttb
Просмотров 10521 день назад
Depresija, išijas i menopauza nisu me zaustavile #markozigmanfitness #ksnttb
Bila sam nepokretna sad sam sretna žena 🙂 #markozigmanfitness #ksnttb
Просмотров 19121 день назад
Bila sam nepokretna sad sam sretna žena 🙂 #markozigmanfitness #ksnttb
Dobro jutro, Hrvatska - Savjeti za povratak u formu #markozigmanfitness #ksnttb
Просмотров 29521 день назад
Dobro jutro, Hrvatska - Savjeti za povratak u formu #markozigmanfitness #ksnttb
Najvažniji korak ako imaš viška kilograma 🙂#markozigmanfitness#ksnttb
Просмотров 10121 день назад
Najvažniji korak ako imaš viška kilograma 🙂#markozigmanfitness#ksnttb
Ovo je avantura za tebe 🙂#markozigmanfitness #ksnttb
Просмотров 327Месяц назад
Ovo je avantura za tebe 🙂#markozigmanfitness #ksnttb
Ovo su 2 stvari koje sigurno ne želiš na svom odmoru🏖️#markozigmanfitness #ksnttb
Просмотров 55Месяц назад
Ovo su 2 stvari koje sigurno ne želiš na svom odmoru🏖️#markozigmanfitness #ksnttb
Ako ovo jedeš odmah prestani #markozigmanfitness #ksnttb
Просмотров 37Месяц назад
Ako ovo jedeš odmah prestani #markozigmanfitness #ksnttb
Katastrofa kakvu prehranu sam vidio danas 😒#markozigmanfitness #ksnttb
Просмотров 40Месяц назад
Katastrofa kakvu prehranu sam vidio danas 😒#markozigmanfitness #ksnttb
Besplatno ću ti izračunati koliko ugljikohidrata dnevno 😉#markozigmanfitness #ksnttb
Просмотров 62Месяц назад
Besplatno ću ti izračunati koliko ugljikohidrata dnevno 😉#markozigmanfitness #ksnttb
Istezanje nakon treninga 😄#markozigmanfitness #ksnttb
Просмотров 43Месяц назад
Istezanje nakon treninga 😄#markozigmanfitness #ksnttb
Istegnuće i ruptura kvadricepsa #markozigmanfitness #ksnttb
Просмотров 26Месяц назад
Istegnuće i ruptura kvadricepsa #markozigmanfitness #ksnttb
Pretjeram tokom treninga pa se ozljedim 🙂#markozigmanfitness #ksnttb
Просмотров 6252 месяца назад
Pretjeram tokom treninga pa se ozljedim 🙂#markozigmanfitness #ksnttb
Kako odraditi trening u što manje vremena 😉#markozigmanfitness#ksnttb
Просмотров 6772 месяца назад
Kako odraditi trening u što manje vremena 😉#markozigmanfitness#ksnttb
Koja hrana ima najmanje kalorija 🤔#markozigmanfitness #ksnttb
Просмотров 7882 месяца назад
Koja hrana ima najmanje kalorija 🤔#markozigmanfitness #ksnttb
Ako se i ti sramiš svog tijela na plaži, ovo je video za tebe #markozigmanfitness #ksnttb
Просмотров 792 месяца назад
Ako se i ti sramiš svog tijela na plaži, ovo je video za tebe #markozigmanfitness #ksnttb
Malo jedem, a kilogrami ne padaju 🤔 #markozigmanfitness #ksnttb
Просмотров 822 месяца назад
Malo jedem, a kilogrami ne padaju 🤔 #markozigmanfitness #ksnttb
Moje mišljenje o banana kruhu🍌#markozigmanfitness #ksnttb
Просмотров 992 месяца назад
Moje mišljenje o banana kruhu🍌#markozigmanfitness #ksnttb
Mrtvo dizanje uništava leđa #markozigmanfitness #ksnttb
Просмотров 5232 месяца назад
Mrtvo dizanje uništava leđa #markozigmanfitness #ksnttb
Razlika između izolata i koncentrata #markozigmanfitness #ksnttb
Просмотров 2042 месяца назад
Razlika između izolata i koncentrata #markozigmanfitness #ksnttb
Brzi hod i topljenje masti 😄#markozigmanfitness #ksnttb
Просмотров 882 месяца назад
Brzi hod i topljenje masti 😄#markozigmanfitness #ksnttb
Zašto trenirati kad mogu smršavjeti sa prehranom #1🏋️♀️ #markozigmanfitness #ksnttb
Просмотров 2292 месяца назад
Zašto trenirati kad mogu smršavjeti sa prehranom #1🏋️♀️ #markozigmanfitness #ksnttb
Hodam u teretanu, a ne mršavim 🤔#markozigmanfitness #ksnttb
Просмотров 3472 месяца назад
Hodam u teretanu, a ne mršavim 🤔#markozigmanfitness #ksnttb
-35 kg u 3 mj 😄#markozigmanfitness#ksnttb
Просмотров 1172 месяца назад
-35 kg u 3 mj 😄#markozigmanfitness#ksnttb
Problem sa štitnjačom, ne mogu skidati kg 🤔#markozigmanfitness #ksnttb
Просмотров 1242 месяца назад
Problem sa štitnjačom, ne mogu skidati kg 🤔#markozigmanfitness #ksnttb
Ako izbacim kruh smršavit ću 🍞#markozigmanfitness#ksnttb
Просмотров 3692 месяца назад
Ako izbacim kruh smršavit ću 🍞#markozigmanfitness#ksnttb
Preponski i trbušni bruh 😀#markozigmanfitness #ksnttb
Просмотров 572 месяца назад
Preponski i trbušni bruh 😀#markozigmanfitness #ksnttb
Marko, upomoć, please! Please.
Oko 7 sati
5-6 sati, ali fali još
Popis
Smoothie
Smoothie
Zena vjezba jer ima vremena i nije ubijena od posla jer ne radi ko normalni ljudi,a i prodaje svoje tijelo zahvaljujuci tome sto vjezba. Jahta nije njena nego od njenog sponzora.
Popis aktivnosti
Voće?
Voće
Voće
cijeli video bez kontakt broja ili emaila
Mail na koji se možete obratiti: mz@mzfitness.net Samo treba pogledati njegovo predstavljanje i tu piše. 🙂
Ko bre zaboravio, BOGU hvala sad krastavaca ima CELE GODINE!krastavci, beli luk, so oooo može, kiselo mleko, jogurt, pavlaka itd. Šta se nad je. Prijatno. Leti je pravi lek! ❤❤❤
Ja tu salatu jedem svakodnevno,tako da nije otišla u zaborav🫡
0
Ne pijem nescafe niti capuchio
Želim video
Super objašnjeno daj nam neke vježbe koje mogu zamjenit mrtvo dizanje.
Kalorije
Beeindruckend ❤❤❤❤❤❤
Isti fabricio romano
Bolje i tako nego da propustimo trening 👍💪💣
Hvala Marko ❤️
Trap bar je super alternativa,dodati još romanian dl i top
Apsolutno se slažem. Pogotovo visočiji vježbači jer na klasičnom dl meni trup bude paralelan sa podlogom. Trap bar mi omogući prirodniju poziciju.
@@vladol.6664 normalno, nije svako tilo isto.🤝Sve stoji šta si reka.Safety squat bar probaj za čučanj umisto ravne šipke.Fantastična stvar
@@Borz862 u teretani više koristim leg press jer mi mnogo bolje uradi noge od klasičnog čučnja. Mislim da, generalno gledano, visočiji vježbači moraju malo modifikovati osnovne višezglobne vježbe kako bi došli do rezultata.
@@vladol.6664 Ne vidim svoj drugi komentar.Nebitno.Uvik su ti slobodni utezi bolji.Samo pravilna tehnika i primjerena težina.Al ako ti paše leg press to je ok.
@@vladol.6664 Jasno da trebaju.Nije svako tijelo isto.Ispravno razmišljaš.Provaj i iskorak ili split squat
Tako je i kod mene samo spisak😊 Svako dobro
Slobodni utezi.
Reci majstore kako, idem početkom 8 mjeseca
Mjesec dana??
Pod sta se tocnije podrazumjeva toplo i frisko tijesto? Postoji lisnato, vuceno, vodeno, prhko, dizano..sa nadjevima, prazno, orasastim plodovima...moze li malo detaljnije, kuhar sam i ovaj video me zbunjuje. Hvala.
Znači ne treba unositi kalorije u organizam?
Sta je poenta ovog videa?
DA TAKOJE
❤❤❤❤❤😊
ali do ručka sam gladna i voćka mi nije dovoljna
Dobro izrečeno!
Postovanje Marko 😊 Na instagramu se ne moze poslati poruka tebi?? Zelela sam da te pitam da li imas meki video sa vezbama koje sluze za skidanje obima butina?? Sedim na poslu to je kriticno ,a kada kuci treniram plasim se da ne napravim da budem jos jaca . Nisam nesto gojazna vise je do tog sedenja i ne kretanja… imas li neki savet i video? Zelim da skinem obim bitina i da izbacim neki visak te vode koja je u organizmu… hvala
Tacno tako
Bravo😊Svaka čast na odgovoru❤❤Puno pozdrava.Anica❤
Prike, uradi 15 zgibova pa za 15 sekundi uradi jos 15 to je vlastita tezina jel?
Ajde ne seri matorii
Bravo Petra👏👏👏
fast food ne mora odmah znaci da je lose,hamburger ubiti nije uopce los,mozda samo malo korigirat neke sastojke ili izbacit umake
Istina
Nemoj više snimati,učini meni i sebi uslugu.
Ko normalan jede 10 zlica francuske salate u jednom obroku
A bogte jebo😂😂😂😂😂😂
😂😂
Pa pomidore su zdrave😃nek pozajmi meni supruga.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Hvala puno❤Divan si😊