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함진영
Добавлен 6 июн 2015
ZZSU3L@AICOMPANY
깔끔한 집이 만드는 기적, 버리는 것에서 시작됩니다
함진영 유튜브 채널에 오신 걸 환영합니다!
#정리 #미니멀리즘 #청소 #공간활용 #집안정리 #수납 #미니멀라이프 #수납정리 #라이프스타일 #인테리어 #정돈 #집꾸미기 #재정돈 #집꾸미기
0:00 정리만 잘해도 삶이 달라진다! 버리기가 중요한 이유
1:35 옷장이 터지기 전에! 안 입는 옷과 신발 정리법
3:01 화장대와 약장을 점검하세요! 유통기한 지난 화장품과 약품
4:27 책상 위를 깔끔하게! 불필요한 서류와 종이 정리법
5:48 주방이 숨 쉴 공간을 만들어라! 쓰지 않는 식기와 주방용품
7:27 버리지 못하는 물건, 정말 필요한가요?
9:22 엉켜 있는 전선과 고장 난 전자기기, 이제는 정리할 때!
11:45 정리 습관이 만드는 새로운 삶, 지금 시작하세요!
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1:35 옷장이 터지기 전에! 안 입는 옷과 신발 정리법
3:01 화장대와 약장을 점검하세요! 유통기한 지난 화장품과 약품
4:27 책상 위를 깔끔하게! 불필요한 서류와 종이 정리법
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7:27 버리지 못하는 물건, 정말 필요한가요?
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몸이 가벼워지는 비밀, 섬유소 한 끼의 힘
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함진영 유튜브 채널에 오신 걸 환영합니다! #건강 #섬유소 #섬유질 #장건강 #소화 #혈당 #변비 #체중 #다이어트 #면역력 #귀리 #치아씨드 #고구마 #브로콜리 #아보카도 #견과류 #렌틸콩 #요거트 #항산화 #장내균 #유익균 #수분 #수분섭취 #과민성대장증후군 #ibs #바나나 #올리브오일 #닭가슴살 #연어 #두부 #베타글루칸 0:00 건강을 바꾸는 작은 습관, 하루 한 끼의 힘 1:06 섬유소가 우리 몸에서 하는 일, 왜 중요할까? 2:39 섬유소 폭탄의 정체, 바로 이 음식입니다! 4:09 이 음식이 가져오는 놀라운 건강 변화 5:53 하루 한 끼, 섬유소 섭취를 쉽게 늘리는 방법 7:40 함께 먹으면 더 좋은 최강의 음식 조합 10:37 섬유소 섭취 시 주의할 점, 이것만 기억하세요! 13:10...
혈당 관리의 열쇠, 매일 한 숟갈의 변화
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함진영 유튜브 채널에 오신 걸 환영합니다! #건강 #혈당관리 #혈당 #당뇨 #당뇨예방 #베타글루칸 #식이섬유 #식단 #귀리 #스트레스 #노화방지 #노화 #면역력 #슈퍼푸드 #항염 #항염증 #대사증후군 #콜레스테롤 #심혈관건강 #심혈관 #항산화 #뼈건강 #체중관리 #장건강 #변비 #변비예방 #아몬드 #호두 #사과 #인슐린 0:00 혈당 관리, 당뇨 극복의 첫걸음 2:06 당뇨에 좋은 음식, 선택의 기준은? 4:34 혈당 잡는 최고의 음식, 이것입니다! 6:40 이 음식이 혈당을 낮추는 과학적 이유 9:23 매일 손쉽게 먹는 방법과 권장량 11:33 이 음식과 환상의 궁합! 함께 먹으면 더 좋은 조합 13:53 혈당 관리만이 아니다! 이 음식의 놀라운 효능 16:13 작은 습관이 만드는 큰 변화, 혈당 관...
위장의 숨은 천사, 양배추가 전하는 치유의 메시지
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함진영 유튜브 채널에 오신 걸 환영합니다! #건강 #양배추 #위염 #위건강 #양배추즙 #속쓰림 #위점막 #소화기 #비타민u #글루코시놀레이트 #비타민c #수면 #스트레스 #명상 #산책 #위내시경 #고이트로겐 #식이섬유 #사과 #당근 #장건강 #다이어트 #면역력 #면역력강화 #변비 #변비예방 #항산화 #glucosinolates #뮤신 0:00 위염의 시대, 고통받는 현대인들 2:02위 건강의 숨은 조력자, 양배추 4:03 양배추가 위염에 좋은 과학적 이유 6:25 양배추, 위 건강을 넘어 전신 건강까지 8:42 양배추 제대로 먹는 방법 BEST 3 11:05 양배추, 언제 어떻게 먹어야 효과적일까? 13:06 위 건강을 위한 추가 실천 팁 15:24 양배추로 시작하는 위 건강 혁명
신장이 우는 밤, 당신이 모르는 위험한 습관들
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함진영 유튜브 채널에 오신 걸 환영합니다! #건강 #신장 #스트레스 #나트륨 #수분섭취 #수분 #운동 #식단 #바나나 #감자 #아보카도 #걷기 #수면 #진통제 #소염진통제 #급성신손상 #커피 #탄산음료 #알코올 0:00 신장의 비밀, 우리 몸을 지키는 숨은 영웅 1:27 신장이 위험하다! 우리가 놓치고 있는 경고 신호 3:23 소금, 신장의 적! 나트륨 과다 섭취의 위험 5:14 물을 마시지 않으면 신장이 울부짖는다 7:06 술과 담배가 신장을 망친다, 피해야 할 습관 8:56 진통제, 편리하지만 위험한 신장 파괴범 10:46 잠과 스트레스, 신장 건강을 좌우하는 열쇠 12:47 신장을 지키는 건강 루틴, 지금 시작하세요!
배에 가스 찼을 때, 꼭 피해야 할 행동들!
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함진영 유튜브 채널에 오신 걸 환영합니다! #건강 #가스 #소화 #팽만 #트림 #방귀 #식습관 #소화불량 #스트레칭 #마사지 #호흡 #허브차 #걷기 #위산 #운동 #자세 #바나나 #오트밀 #쌀밥 #명상 #요가 #심호흡 #생강차 #민트차 #눕기 #브로콜리 #양배추 #탄산음료 #콩 0:00 가스가 차는 이유, 원인을 알아야 답이 보인다 1:40 참지 마세요! 가스를 억누르는 행동의 위험성 4:03 가스 배출, 무리한 방법이 오히려 독이 된다 6:30 자극적인 음식과 음료, 가스를 더 악화시킨다 9:00 빨리 먹는 습관, 배 속 공기를 채우는 주범 11:26 복부에 압력을 주는 행동, 당장 멈추세요 13:50 무리한 운동, 가스 해결이 아닌 복부 자극의 원인 16:15 가스 찼을 때, 올바른 대처법으로 속을...
무릎 건강 지키며 엉덩이와 하체를 강화하세요.
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함진영 유튜브 채널에 오신 걸 환영합니다! #무릎 #건강 #운동 #하체운동 #엉덩이 #스트레칭 #햄스트링 #대퇴사두근 #종아리 #나비자세 #걷기 #수영 #유산소운동 #힙 브릿지 #관절 #코어 #저충격 0:00 무릎, 왜 이렇게 자주 아플까? 1:28 무릎 보호의 기본 원칙은 무엇인가? 3:43 엉덩이와 하체 근육, 건강의 기초를 다지다 5:53 엉덩이를 키우면 무릎도 편안해진다 8:10 무릎에 부담 없는 하체 운동 BEST 10:15 운동 전후 스트레칭, 무릎을 위한 필수 습관 12:42 건강한 무릎을 위한 운동 루틴 만들기 15:20 무릎 걱정 없는 하체 운동, 이렇게 시작하세요
목 이물감과의 이별, 작은 변화로 시작하세요
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함진영 유튜브 채널에 오신 걸 환영합니다! #건강 #이물감 #목 #답답함 #스트레스 #연어 #강황 #항염 #항염증 #꿀물 #생강차 #섬유질 #수분섭취 #거북목교정 #거북목 #견과류 #올리브오일 #생활습관 #소식 #걷기 #명상 #요가 #심호흡 #오트밀 #바나나 #역류성인후두염 #lpr #히스테리성 인후두염 0:00 목 이물감, 단순히 지나칠 수 없는 신호 1:38 목 이물감의 원인은 무엇일까? 3:58 음식이 목에 남기는 흔적 6:14 스트레스가 목을 답답하게 만든다 8:39 생활습관만 바꿔도 목이 편안해집니다 11:16 목을 편안하게 하는 음식, 이렇게 먹으세요 13:06 스트레칭으로 목 이물감을 해소하다 15:14 목 건강의 열쇠, 실천 가능한 가이드
고통 없는 자유, 건강한 항문 관리의 시작
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함진영 유튜브 채널에 오신 걸 환영합니다! #건강 #항문 #치질 #배변 #변비 #케겔운동 #좌욕 #위생 #수분섭취 #섬유질 #사과 #브로콜리 #베리 #시금치 #현미 #귀리 #렌틸콩 #병아리콩 #요거트 #김치 #된장 0:00 항문 건강, 우리 몸에 얼마나 중요할까? 1:42 치질, 어디서부터 시작될까? 3:56 섬유질과 물, 항문 건강의 열쇠 6:10 올바른 배변 습관, 치질을 막는 첫걸음 8:33 운동으로 항문 주변 근육을 강화하라 11:05 청결이 만드는 항문 건강, 위생 관리법 13:33 치질을 악화시키는 습관, 지금 고치세요 16:05 항문 건강을 위한 실천 가이드
50세 이후, 건강을 망칠 수 있는 위험한 움직임들
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함진영 유튜브 채널에 오신 걸 환영합니다! #피로감 #건강 #회복 #50대건강 #중년건강 #60대건강 #중년남성 #중년여성 #관절 #근육 #스트레칭 #노화 #체력 #노화방지 #요가 #필라테스 #심혈관건강 #심혈관 #코어근육 #워밍업 0:00 50세 이후, 운동이 독이 될 수도 있습니다 1:48 고강도 운동, 건강을 망칠 수 있는 함정 3:22 관절을 파괴하는 잘못된 운동 습관 5:05 무리한 스트레칭, 오히려 독이 된다 7:09 자세 오류가 부상을 부른다, 근력 운동 주의점 9:43 지나친 운동 시간, 몸이 견디지 못합니다 12:07 특정 부위만 혹사, 균형을 무너뜨리는 운동 14:37 50세 이후를 위한 안전한 운동 가이드
작은 저녁 습관이 내일을 빛나게 한다
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함진영 유튜브 채널에 오신 걸 환영합니다! #건강 #저녁 #습관 #루틴 #숙면 #스트레칭 #명상 #디톡스 #운동 #스트레스 #에너지 #힐링 #전자기기 #요가 #산책 #감사일기 #리추얼 0:00 저녁 시간, 건강을 바꾸는 황금기 1:24 하루의 피로를 녹이는 마음 챙김 루틴 3:06 저녁 식사, 가볍게 먹어야 내일이 편하다 5:11 저녁 운동, 몸을 이완하고 활력을 더하다 7:14 전자기기와의 거리, 숙면의 시작 9:31 숙면을 위한 침실 환경의 마법 12:01 하루를 되돌아보며 긍정의 에너지를 채우다 14:09 작은 저녁 습관이 건강한 내일을 만든다
우유와 궁합이 맞지 않는 음식의 비밀
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함진영 유튜브 채널에 오신 걸 환영합니다! #건강 #우유 #상극 #생선 #초콜릿 #소화불량 #유당 #불내증 #독소 #바나나 #감귤 #견과류 #씨앗 #꿀 #항산화 #절임 #발효 0:00 우유, 완전식품의 두 얼굴 1:16 우유와 상극인 음식, 왜 문제일까? 2:55 산성과 알칼리의 충돌, 우유와 감귤류 과일 4:19 우유와 생선, 장 건강을 해치는 조합 5:50 달콤한 함정, 우유와 초콜릿 7:30 발효의 충돌, 우유와 절임음식 9:00 소화불량의 시작, 우유와 탄산음료 10:48 우유와 찰떡궁합 음식, 건강을 지키는 조합
몸속 불청객과 작별, 내장지방을 비우는 비밀
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함진영 유튜브 채널에 오신 걸 환영합니다! #건강 #내장지방 #뱃살 #다이어트 #연소 #복부지방 #유산소운동 #감량 #식단 #체중감량 #근력운동 #식습관 #스트레스 #스쿼트 #플랭크 #걷기 #자전거 #수영 #수면 #코르티솔 #항산화 #비만 #간식 #수분섭취 #녹차 #섬유질 0:00 내장지방, 당신의 건강을 위협하는 숨겨진 적 1:36왜 뱃살이 빠지지 않을까? 내장지방의 쌓이는 이유 3:49 내장지방 타파의 기본 공식: 무엇이 중요할까? 6:03 내장지방을 줄이는 음식과 피해야 할 식품 리스트 7:47 내장지방 연소에 최적화된 운동 플랜 9:43 생활습관만 바꿔도 내장지방은 사라진다 11:58 내장지방과의 전쟁, 지속 가능한 관리 전략 14:24 내장지방 타파로 건강과 자신감을 되찾다
달콤한 함정, 수면을 방해하는 음식들
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함진영 유튜브 채널에 오신 걸 환영합니다! #건강 #불면증 #수면 #수면유도 #카페인 #혈당 #숙면 #야식 #알코올 #위산 #독소 #초콜릿 0:00 수면의 질, 음식 선택에 달렸다! 0:54 왜 어떤 음식은 수면을 방해할까? 2:15 커피만이 아니다! 카페인이 숨어 있는 음식들 3:36 매운맛의 유혹, 수면의 적이 되다 5:01 기름진 음식, 위장이 잠들지 못한다 6:27 단 음식, 달콤하지만 수면의 적 8:08 술, 수면의 친구인가 적인가? 9:54 건강한 수면, 이렇게 시작하세요!
폐가 말하는 언어, 가래를 통해 듣는 경고
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함진영 유튜브 채널에 오신 걸 환영합니다! #건강 #가래 #폐건강 #폐질환 #만성폐쇄성폐질환 #copd #결핵 #폐암 #기관지 #천식 0:00 가래가 보내는 신호, 폐건강을 점검하세요 0:53 가래의 원인, 왜 가래가 생기는 걸까? 2:23 가래 색깔로 보는 건강 상태, 색깔별 위험 신호 3:58 가래의 양과 점도, 정상일까, 문제일까? 5:31 위험 증상, 가래와 함께 나타나는 경고 신호 7:21 가래 증상으로 알 수 있는 폐질환, 질병별 징후 분석 9:22 가래 증상 관리법, 건강한 폐를 위한 실천법 11:45 가래로 알 수 있는 건강 이야기, 당신의 경험은?
감사합니다
알고리즘 덕에 좋은 내용 접하고 구독ㆍ좋아요 누르고 가여~~❤🎉❤
필요한 정보네요. 칼륨에 대해 찾아보고 있었는데... 감사합니다❤🎉❤
도움이 되셨다니 감사합니다
오! 좋은 정보 감사합니다😊
50대 남자입니다 매일 30알 정도 먹고 있는데 별 이상 없네요
렌틸콩으로 청국장 만들어도 되나요 ??
단감도같은효능이있는지요
단감(甘柿)의 다양한 효능은 다음과 같습니다: 1. 항산화 작용과 노화 방지 단감에는 비타민 C와 베타카로틴 같은 강력한 항산화 성분이 풍부하여, 활성산소를 제거하고 세포 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다. 꾸준히 섭취하면 피부 건강에도 좋습니다. 2. 면역력 강화 비타민 C 함유량이 높아 감기 예방에 효과적입니다. 단감을 정기적으로 섭취하면 면역체계를 강화하여 질병에 대한 저항력을 높일 수 있습니다. 3. 소화 개선과 변비 예방 단감에 풍부한 식이섬유는 장 운동을 촉진하여 소화를 돕고 변비 예방에 효과적입니다. 특히 장 건강을 개선하는 데 유익합니다. 4. 혈압 조절과 심혈관 건강 단감에는 칼륨이 많이 포함되어 있어 나트륨 배출을 돕고 혈압을 조절합니다. 심혈관 질환 예방에도 도움이 됩니다. 5. 체중 관리에 도움 단감은 낮은 칼로리와 풍부한 섬유질로 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 유익합니다. 건강한 간식으로 적합합니다. 6. 간 기능 개선 단감에 포함된 타닌과 베타카로틴은 간의 독소 배출을 도와 간 건강을 개선하는 데 기여합니다. 7. 눈 건강 유지 베타카로틴은 눈 건강을 보호하고 시력을 개선하는 데 도움을 줍니다. 눈 피로를 줄이고 야맹증 예방에도 좋습니다. 8. 숙취 해소 단감은 숙취 해소에 효과적인 과일로 알려져 있습니다. 알코올 해독을 돕는 효소가 포함되어 있어 음주 후 회복에 좋습니다. 단감은 달콤하고 영양가가 높아 가을철 건강을 챙기기 좋은 과일입니다. 하지만 단감에는 타닌 성분이 들어 있어 과도한 섭취 시 변비를 유발할 수 있으니 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.
그래요 매일 멸치를 군것질 거리로 먹는데요
발전하세요 성공하세요
감사합니다 수고하십시요 500억원
👍
아 무슨 영상을 AI 목소리넣고, 영상으로 떼우고.. 직접 먹는거 찍는줄 알앗네. 집어쳐라
유용하고 가지가 귀여워요ㅎㅎ
댓글 감사합니다 😊
❤18 보랏빛 가지 의 효능 최곱니다 공유해주신 영상즐감하고 풀청으로 구독과 좋아요 로 응원 드려요 😊 함께해요 ^^ 샬롬정원 입니다 ❤
피스타치오가 요즘 핫하던데 건강에도 좋군요!
체리 최고❤
자몽최고❤
오 피스타치오 먹어야겠네요
네
돕는 거랑 돈을 받고 대여하는 거랑은 다른겁니다 판다외교 전 반대입니다 귀하게 키워서 보내면 뭐 합니까? 중국 현실은 많이 다른데 그냥 중국에서 키워요 그리고 선물인데 뭔 돈을 받아요
그래서 팬더 개체수가 늘어나면 중국의 소유권이 없어질까요
베이비인데 집이 너무 커서 그런거 같아요!! 구조물이 너무 적어서 좀 채워주시면 크레가 행복해할 거 같네요
데리고온지 10일되었는데 샵에문의하봐야겠네요ㅠㅠ
도마뱀이 너무 귀엽네요😊
너모귀욥당❤
씰룩씰룩 귀엽네
너무 좋은 음악 잘 듣고갑니다^^
감사합니다. 즐거운 하루되세요^^
좋은 음악 잘 듣고 갑니다~😃 구독으로 응원하고 갑니다❤
너무 감사드립니다! 하시는 일 다 잘되시기를 응원하겠습니다^^
일하면서 듣기 좋네요^^
감사합니다^^