Видео 20
Просмотров 2 771

Kako možeš provjeriti dijastazu sama kod kuće?

4:57

Yoga Flow za Trudnice

22:43

Pozdrav suncu za trudnice

8:55

WEBINAR snimka - Zašto je važan POKRET, DAH I FOKUS u trudnoći?

5 laganih vježbica za bolna donja leđa

Za trudnice i mame u postpartumu

Видео

Kako možeš provjeriti dijastazu sama kod kuće?

4:57

Kako možeš provjeriti dijastazu sama kod kuće?

Просмотров 3672 месяца назад

Ukoliko želiš provjeriti kakvo je tvoje stanje trbuha nakon poroda i da li imaš dijastazu, ovaj video će ti pomoći da naučiš kako to možeš napraviti sama kod kuće. Dijastazu možeš provjeriti bilo da je prošlo 2 godine ili samo 6 tjedana nakon poroda. Ukoliko si nedavno rodila, pričekaj barem 6 tjedana nakon poroda da daš priliku tijelu da se oporavi pa da tek onda provjeriš da li mu treba tvoja...

22:43

Yoga Flow za Trudnice

Просмотров 1414 месяца назад

Draga Mama, Danas sam za tebe pripremila jednu laganu 20-minutnu yoga praksu prilagođenu trudnicama. Izbor položaja je usmjeren na istezanje i opuštanje određenih dijelova tijela koji su u trudnoći pod većim pritiskom. Joga za trudnice je idealna praksa za tvoje tijelo i um. No važno je napomenuti, da prije bilo kakve tjelovježbe u ovom periodu, važno je dobiti zeleno svjetlo od doktora koji pr...

8:55

Pozdrav suncu za trudnice

Просмотров 814 месяца назад

Ukoliko imaš samo 10min u danu i želiš razgibati cijelo tijelo - pozdrav suncu je idealan set vježbi za to! Javi mi svoje dojmove :)

WEBINAR snimka - Zašto je važan POKRET, DAH I FOKUS u trudnoći?

53:04

WEBINAR snimka - Zašto je važan POKRET, DAH I FOKUS u trudnoći?

Просмотров 1516 месяцев назад

Što nam donosi dosljedanost kroz pokret, dah i fokus u trudnoći? Kako praksa yoge olakšava trudnoću i period postpartuma? Koji dijelovi tijela traže posebnu pažnju u periodu trudnoće? Mogu li započeti vježbati yogu u trudnoći bez da sam ju radila ranije? Što postižemo vježbama disanja i meditacijom? Odgovore na ova pitanja i još mnoge druge odgovore imaš priliku dobiti na ovom besplatnom webina...

3:49

Mama dobrodosla!

Просмотров 1069 месяцев назад

Draga Mama, dobrodošla! Tvoj 5-dnevni trening za trudnice upravo kreće sa ovim videom! Hvala ti što si ovdje, nevjerojatno mi je drago što ćemo se družiti sljedećih nekoliko dana. Ono što ćeš naučiti možda te nitko do sad nije učio na ovaj način. Ali jedno je sigurno - učiniti će ovaj period trudnoće bezbrižnim i poletnim! Tu sam za tebe, Dijana

9:37

Meditacija

Просмотров 619 месяцев назад

Draga Mama dobrodošla na Modul 3! Danas sam za tebe pripremila jednu prekrasnu 10-minutnu meditaciju za trudnice! Otkrit ću ti jednu tajnu - u vođenim meditacijama, ja osobno uživam najviše. Nadam se da ćeš osjetiti to i da ćeš uživati zajedno samnom. Vrati se ovom videu svaki put kada osjetiš da želiš sebi i svojoj bebi želiš pružiti mir i ljubav. Tu sam uz tebe, Dijana

Što je dijafragmalno disanje - mini program za trudice

3:34

Što je dijafragmalno disanje - mini program za trudice

Просмотров 1479 месяцев назад

U ovom videu naučit ćeš što je to dijafragmalno disanje i koji su njegovi osnovni principi

6:04

O vježbama disanja u trudnoći

Просмотров 2149 месяцев назад

Koje vježbe disanja su poželjne, a koje ne bi trebale izvoditi u trudnoći,

Kako se izvodi dijafragmalno disanje 1.dio

6:30

Kako se izvodi dijafragmalno disanje 1.dio

Просмотров 2359 месяцев назад

U ovom videu naučiti ćemo kako aktivirati zdjelično dno u dijafragmalnom disanju. Obavezno pogledaj i drugi dio gdje dodajemo i aktivaciju trbušnih mišića.

Kako se izvodi dijafragmalno disanje 2.dio

6:05

Kako se izvodi dijafragmalno disanje 2.dio

Просмотров 1099 месяцев назад

U drugom dijelu dodajemo aktivaciju dubokih trbušnih mišića.

8:15

Smirujuce disanje

Просмотров 759 месяцев назад

Prodiši samnom smirujuće disanje :)

5:44

Ujjai dah

Просмотров 489 месяцев назад

Prodiši samnom Ujjai dah :)

6:30

4 tjedna prije termina poroda

Просмотров 1249 месяцев назад

Što činiti zadnjih par tjedana pred porod i kako uključiti vizualizaciju kroz sam porod saznaj u ovom videu!

10:38

Osnovni principi yoge u trudnoći

Просмотров 709 месяцев назад

Saznaj koji su osnovni principi joge u trudnoci i koje je zlatno pravilo kojega se trebamo pridržavati u ovom periodu. Također, spominjemo modifikacije i one dijelove tijela koji zahtjevaju veću pozornost.