Treino de Corrida na Praia de Icaraí - Aumente sua Performance!** 🏃‍♂️🌊
Neste vídeo, você vai acompanhar um treino de corrida exclusivo na belíssima Praia de Icaraí, em Niterói, Rio de Janeiro. Aproveite o visual incrível enquanto realiza um treino completo, focado em melhorar sua resistência e performance na corrida.
💪 **O que você vai ver neste vídeo:**
- Aquecimento adequado para evitar lesões.
- Dicas de como melhorar seu desempenho correndo na areia.
- Treino de intensidade variada (corrida leve, sprints e recuperação).
- Benefícios de correr na praia, como fortalecimento muscular e aumento da resistência cardiovascular.
Se você está em busca de novos desafios ou quer melhorar seu condicion...