SATV badminton
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2024[羽球教學]羽球高手和普通人最大的分別是什麼?你也能練成嗎?
這次分析山口茜和馬琳的一場比賽,重點在於山口茜的''重心控制''和''高球弧度''。
山口茜是如何透過良好的重心控制,讓她能夠「等著球打」而不是「追著球打」,並且透過高弧度的高球,爭取時間回中防守。
山口茜做得好的地方:
* 重心控制:
* 回動速度快而穩,能夠「等著球打」而非「追著球打」。
* 練好「擊球意識」和「核心力量」。
* 過渡高球的質量:
* 高球的弧度能扭轉球局,用空間換取時間。
* 山口茜利用高弧度高球,即使重心不穩,仍有足夠時間回中防守。
0:00 Intro
0:48 完整一分
01:14 第一點:重心控制
03:05 如何改善重心控制(球感+核心力量)
06:31 第二點:防守前的高球弧度
08:20 用空間換取時間得分
11:10 總結+提問
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