- Видео 231
- Просмотров 277 850
Anton Piskunov
Добавлен 20 мар 2023
Хайлайты месяца! Хватит сидеть на месте, пора заниматься спортом
#антонпискунов #упражнения #футбол #тренировка #тренировкадома
Хайлайты месяца! Хватит сидеть на месте, пора заниматься спортом
Хайлайты месяца! Хватит сидеть на месте, пора заниматься спортом
Просмотров: 927
Видео
Самый простой комплекс на ноги!!! Результат уже через 2 тренировки
Просмотров 1,4 тыс.Год назад
#антонпискунов #упражнения #футбол #тренировка #тренировкадома Самый простой комплекс на ноги!!! Результат уже через 2 тренировки
Отжимания для начинающих Усложненный вариант!
Просмотров 796Год назад
#антонпискунов #упражнения #футбол #тренировка #тренировкадома Отжимания для начинающих Усложненный вариант!
Мощные икры всего за 10 дней!
Просмотров 930Год назад
#антонпискунов #упражнения #футбол #тренировка Мощные икры всего за 10 дней!
Убийственная сила рук! Упражнение для опытных спортсменов!
Просмотров 1,4 тыс.Год назад
#антонпискунов #упражнения #футбол #тренировка #тренировкадома Убийственная сила рук! Упражнение для опытных спортсменов!
Простое упражнение на ноги! Для восстановления
Просмотров 355Год назад
#антонпискунов #упражнения #футбол #тренировка #тренировкадома Простое упражнение на ноги! Для восстановления
Простой комплекс упражнений на ноги! Восстановление былой мощности
Просмотров 1,4 тыс.Год назад
#антонпискунов #упражнения #футбол #тренировка #тренировкадома Простой комплекс упражнений на ноги! Восстановление былой мощности
Восстанавлтвающий комплекс на ноги! Работа ног с мини бёдрами
Просмотров 2,6 тыс.Год назад
#антонпискунов #упражнения #футбол #тренировка #тренировкадома Восстанавлтвающий комплекс на ноги! Работа ног с мини бёдрами
Отжимания для начинающих
Просмотров 373Год назад
#антонпискунов #упражнения #футбол #тренировка Отжимания для начинающих
Попробуй это упражнение, и твоё тело станет стальным!
Просмотров 1,1 тыс.Год назад
#антонпискунов #упражнения #футбол #тренировка Попробуй это упражнение, и твоё тело станет стальным!
Самый крутой комплекс для развития вашего тела!
Просмотров 378Год назад
#антонпискунов #упражнения #футбол #тренировка Самый крутой комплекс для развития вашего тела!
Комплекс на ноги! С ним справится любой!
Просмотров 338Год назад
#антонпискунов #упражнения #футбол #тренировка КОМПЛЕКС НА НОГИ!С НИМ СПРАВИТСЯ ЛЮБОЙ!
Самое простое упражнения на ноги!
Просмотров 567Год назад
#антонпискунов #упражнения #футбол #тренировка Самое простое упражнения на ноги!
Красивый пресс! Попробуй это упражнение и результат тебя приятно удивит
Просмотров 195Год назад
#антонпискунов #упражнения #футбол #тренировка Красивый пресс! Попробуй это упражнение и результат тебя приятно удивит
Самое простое упражнение на пресс! Справится любой!
Просмотров 171Год назад
#антонпискунов #упражнения #футбол Самое простое упражнение на пресс! Справится любой!
Бежишь на остановку в школу с полным рюкзаком книг и тетрадками вот настоящее упражения если нет денег
Что делать ? если колени хрустят ?
антон ждём вас в роторе)
Ну молодец Антон писюнов очень помог спасибо
Вот это комплекс.......
Отличное упражнение всегда хотел отжиматься на брусьях но у меня большой вес поэтому я видимо примен вот эту систему
да , с помощью резины можно регулировать степень нагрузки , меняя жесткость амортизатора
не подскажите,это нормально что после тренировки день-два болят мышцы прям под широчайшими?
после подтягиваний болезненность широчайших мышц - это нормально. Но боль сильная , то скорее всего много подходов сделали или давно не занимались
😊физика сила,,💪💪💪
Где купить такую резинку?
Я купил на wb
Любой спортивный магазин)
Блин ты снимаешь ахриненные видео почему у тебя так мало подписчиков ❤
Стараемся это исправить !
1
Как совмещать всё тренировки которые ты показываешь есть программа?
Программа расписывается индивидуально, смотря сколько требуется дополнительных тренировок в неделю
Сказал бы это лога кузя стиль я бы поверил а так 🫡
Ты хорошо тренируйся дальше
Это и есть тот самый продакшн?
Я первый чтоль
Мне уже поздно их укреплять если я так попрыгаю, то мои колени выпадут.
Огонь
Ногами на скамью нехорошо. 👎
Эта правда я сам пастух бегаю быстрее своей собаки а мне в севолишь 14 из Дагестана ма гу абагнать любого
Вллваллала
Приседания на кончики пальцев, при этом надо вставать пальцами на высоте два сантиметра, чтоб была нагрузка,а это все понты!
Делаю ваши тренировки, стал очень быстро бежать
🔝
Песня топ
А так круто
Вес слишком лёгкий
И на утро, твои колени скажут досвидания
Наоборот , «спасибо» , при правильном выполнении с адекватным весом
Трэк можно?
Я вот не пойму.Делать приседания,выпады и мёртвую тягу скучно стало.Так добавьте вес,не до скуки будет!💪
А что таким образом прорабатывается
Спасибо, буду делать 😊
Обожаю это упражнение
Спасибо, у меня резинка слетела и прям в пах.
Каким образом?))
Подскажите пожалуйста, делать 10-12 или 5-8?
8-12 раз по 3 подхода. Натяжение выбрать такое , чтобы последние 2-3 повторения было трудно выполнить
Спасибо Вам, мои силовые и тренировки на скорость стали гораздо эффективнее.
Бархатная тяга
Укрепление корпуса и его мобильность!
Тудротс😮
Какой резиновый амортизатор, хоть бы так присесть..
Какая понял это упражнение для, укрепления корпуса?
Круто
Подскажите, пожалуйста сколько раз делать каждое упражнение?
По 8-10 раз на каждую ногу. Каждое упражнение 3 подхода
👁👁👍
Спасибо, делаете полезный контент для футболистов в тренажёрном зале!
Когда мне было 23 я приседания выполнял на одной ноги и бегал по 6км с утяжелителями +10кг сейчас мне 38 и я с кровати встаю минут 10😂 может конечно генетика.
Отличное упражнение для ракетлона! 🎾🏓🏸
Будем пробовать