사람이라면 누구나 하루에 한 번씩 잠을 자며 살아갑니다. 하지만 어떻게 자는 것이 좋은지, 자신이 어떻게 자고 있는지 잘 알고 계시는 분들은 그다지 많지 않습니다.
그래서 디선가 들어본 것 같지만 찾아보면 찾기 어려운 수면 상식들을 모두 모아봤습니다.
2024년 3월 15일 ’세계 수면의 날‘ 슬로건은 ’모두가 잘 자는 건강한 사회 (Sleep Equity for Global Health)‘ 입니다. 모두 편안한 수면을 위해 자신에게 맞는 토막상식들을 확인해 보시기 바랍니다.
-출연
유신혁 (단국대학교병원)
조형주 (연세세브란스병원)
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