Видео

강동구도시관리공단 체육문화시설 온조대왕문화체육관 강동유소년스포츠센터 고덕어울림수영장 해공체육문화센터 일자산제1체육관 일자산제2체육관 샘터배드민턴장 명일테니스장 강일테니스장 강동구민회관 강동그린웨이캠핑장 민속의집 강동구추모의집

강동구추모의집 홍보동영상입니다.

온조대왕문화체육관 강좌소개 [스피닝] 주3회 월수금 / 주2회 화목 10시 / 11시 / 20시 / 21시 스피닝 35대 1층 스피닝 전용실 스피닝이란? 스핀바이크 위에서 음악에 맞추어 기본동작과 안무를 진행하는 유산소성 운동으로 하체근력강화, 심폐기능향상, 체지방감소에 탁월한 운동이며 스트레스 해소에도 효과적인 운동입니다. ※본인 체력에 맞지 않는 과도한 운동은 해가 될 수 있으니, 적정한 체력 안배와 휴식을 통해 수업에 참여하시기 바랍니다. 서울시 강동구 고덕로 285( 고덕동, 온조대왕문화체육관) #스피닝 #심폐지구력 #하체근력강화 #온조대왕문화체육관 #강동구도시관리공단

온조대왕문화체육관 강좌소개 기구필라테스 주3회 월수금 / 주2회 화목 / 주말반 토요일 1:7 소그룹 레슨 1층 기구필라테스 전용실 기구필라테스란? 신체의 안정성과 균형을 잡아주는 운동으로 체어, 리포머 등 필라테스 전용장비와 다양한 소도구가 비로 운동을 즐길 수 있는 기구필라테스 서울시 강동구 고덕로 285( 고덕동, 온조대왕문화체육관) #기구필라테스 #리포머 #체어 #온조대왕문화체육관 #강동구도시관리공단

온조대왕문화체육관 강좌소개 발레핏_이로운 강사 시간: 화목 오전10시 정원:30명 발레핏이란? 발레와 피트니스 결합한 운동으로 발레와 피트니스의 장점을 극대화. 각 종 소도구를 이용해 근육을 가늘고 길게 만드는 운동입니다. #발레핏 #온조대왕문화체육관 #강동구도시관리공단

AI가상모델이 설명해주는 온조대왕문화체육관 키오스크(무인발권기) 사용법 영상! 고객님들의 편의를 위해 온조체육관에는 총 6대의 키오스크가 설치되어 있습니다. 일일입장 00:38 재등록 01:13 탈의실 입장 01:59 . . . . . "이 영상은 인공지능 영상 제작 프로그램, 온에어스튜디오 OnAir Studio를 통해 제작되었습니다" #온에어스튜디오 #onairstudio abit.ly/onairstudio

강동구민의 활력충전소! AI가상모델이 설명해주는 온조대왕문화체육관 시설 소개 영상입니다. . . . . . "이 영상은 인공지능 영상 제작 프로그램, 온에어스튜디오 OnAir Studio를 통해 제작되었습니다" #온에어스튜디오 #onairstudio abit.ly/onairstudio

[사례를 통해 알아보는 부패·공익신고자 보호보상제도] 국민권익위원회에서 제작한 부패·공익신고자 보호보상제도 교육 및 홍보 영상입니다. * 목차 * 1. 부패공익신고의 정의 2. 신고방법과 처리 절차 3. 신고처리 중점사항 및 신고사례 4. 신고자 보호제도 5. 신고자 보상제도

온조대왕문화체육관 올바른 심폐소생술(CPR) 영상 위급상황에서 생명을 살리는 치료법, 온조체육관에서 자체제작한 심폐소생술(CPR)과 자동제세동기 교육 영상입니다.

온조대왕문화체육관 홈트레이닝 영상(재즈스트레칭-5편) *앉아서하는 전신 스트레칭

온조대왕문화체육관 홈트레이닝 영상(재즈스트레칭-4편) *고강도 스트레칭

온조대왕문화체육관 홈트레이닝 영상(재즈스트레칭-2편) 팔굽혀펴기&스트레칭 *매트를 준비해주세요:)

온조대왕문화체육관 홈트레이닝 영상(재즈스트레칭-1편) *매트를 준비해주세요:)

온조대왕문화체육관 홈트레이닝 영상(필라테스-고급)

온조대왕문화체육관 홈트레이닝 영상(필라테스-중급)

온조대왕문화체육관 홈트레이닝 영상(필라테스-초급)

온조대왕문화체육관 홈트레이닝 영상(골프5편-다운스윙)

온조대왕문화체육관 홈트레이닝 영상(골프4편-하프스윙)

온조대왕문화체육관 홈트레이닝 영상(골프3편-똑딱이)

온조대왕문화체육관 홈트레이닝 영상(골프2편-어드레스)

온조대왕문화체육관 홈트레이닝 영상(골프1편-그립잡는법)

‘온조와 함께 홈트레이닝’ -10편

[갑질근절 교육영상] 갑질 OUT 갑질왕 진부장

온조와 함께 홈트레이닝 -9편

‘온조와 함께 홈트레이닝’ -8편

강동구현수막지정게시대(6단형) 온라인 신청 안내

온조체육관과 함께하는 홈트레이닝 7편

온조체육관과 함께 홈트레이닝 6편