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테스토스테론과 테스토스테론 대체 요법 (TRT) | Dr. Peter Attia & Dr. Andrew Huberman

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장수를 위한 의료 기술들(TRT, HGH, 줄기세포 , 세포의 재프로그래밍 등) | Lifespan with 데이비드 싱클레어 #05 part 2

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장수를 위한 의료 기술들(TRT, HGH, 줄기세포 , 세포의 재프로그래밍 등) | Lifespan with 데이비드 싱클레어 #05 part 1/2

29:14

동기, 집중력, 만족감을 위한 도파민 조절법 | Huberman Lab Podcast Part 1/2

1:08:04

운동과 온도 변화가 노화에 미치는 긍정적 영향 | Lifespan with 데이비드 싱클레어 #03

1:08:27

무엇을 먹고, 언제 먹어야하는가? | Lifespan with 데이비드 싱클레어 #02

1:08:10

의지력을 키울 수 있는 방법 | David Goggins & Dr. Andrew Huberman

데이비드 고긴스와 앤드류 휴버먼 박사는 어려움을 극복하고 하기 싫은 일을 하는 것이 전방 중대상 피질이라는 뇌 영역을 강화시킨다는 것을 신경학적으로 설명합니다.
데이비드 고긴스는 은퇴한 네이비 실 대원, 뛰어난 울트라마라톤 선수, 베스트셀러 작가, 그리고 영향력 있는 공개 연설가입니다. 앤드류 휴버만 박사는 스탠포드 대학 의과대학 신경생물학과 안과학 교수이며 휴버먼 랩 팟캐스트의 진행자입니다.
Original Clip : ruclips.net/video/84dYijIpWjQ/видео.html
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#HubermanLab #DavidGoggins #의지력 #의지 #동기부여 #후버만 #앤드류 #데이비드 #고긴스

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테스토스테론과 테스토스테론 대체 요법 (TRT) | Dr. Peter Attia & Dr. Andrew Huberman

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테스토스테론과 테스토스테론 대체 요법 (TRT) | Dr. Peter Attia & Dr. Andrew Huberman

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Dr. Peter Attia는 The Drive 팟캐스트의 진행자이자 행동적 접근법, 영양 개입, 보충제 및 약물 치료 기법을 통해 수명, 건강 수명 및 운동 성능을 향상시키는 세계적인 전문가입니다. 2012년에는 개리 토브스와 함께 영양 과학 연구소(NuSI)를 공동 창립했습니다. Dr. Andrew Huberman은 스탠포드 대학 의과대학의 신경생물학과 안과학의 정년 교수이자 Huberman Lab 팟캐스트의 호스트입니다. Original Clip : ruclips.net/video/H64KAkM0wF4/видео.html Made with Vrew #TRT #테스토스테론 #대체요법 #후버만 #아티아 #팟캐스트

장수를 위한 의료 기술들(TRT, HGH, 줄기세포 , 세포의 재프로그래밍 등) | Lifespan with 데이비드 싱클레어 #05 part 2

26:22

장수를 위한 의료 기술들(TRT, HGH, 줄기세포 , 세포의 재프로그래밍 등) | Lifespan with 데이비드 싱클레어 #05 part 2

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이번 에피소드에서는 싱클레어 박사는 공동 진행자인 메튜와 함께 테스토스테론(TRT), 성장 호르몬(HGH), 펩타이드 보충제, 엑소좀, 줄기세포, 세포 재프로그래밍 등에 관한 연구를 자료를 바탕으로 세포 재생과 노화 시계를 리셋하는 가능성을 가진 방법들에 대해서 논의합니다. Original Clip : ruclips.net/video/RUiRFGX1Oqs/видео.html Made with vrew #데이비드싱클레어 #레스베라트롤 #ampk #mtor #간헐적단식 #노화의종말 #콜드테라피 #핫테라피 #인슐린 #자유라디칼 #안티에이징 #레스베라트롤

장수를 위한 의료 기술들(TRT, HGH, 줄기세포 , 세포의 재프로그래밍 등) | Lifespan with 데이비드 싱클레어 #05 part 1/2

29:14

장수를 위한 의료 기술들(TRT, HGH, 줄기세포 , 세포의 재프로그래밍 등) | Lifespan with 데이비드 싱클레어 #05 part 1/2

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동기, 집중력, 만족감을 위한 도파민 조절법 | Huberman Lab Podcast Part 1/2

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동기, 집중력, 만족감을 위한 도파민 조절법 | Huberman Lab Podcast Part 1/2

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이 에피소드는 일종의 "도파민 마스터클래스"로, 우리가 뇌와 몸을 통해 만들어내는 엄청난 힘을 가진 화학물질인 도파민에 대해 이야기합니다. 도파민의 역할과 도파민과 관련된 신경 회로에 대해 설명합니다. 도파민의 피크(최고점)와 베이스라인(기준치), 그리고 도파민 소모의 세포 생물학에 대해 설명합니다. 동기, 집중력, 중독과 우울증을 피하고 극복하기 위해 도파민 분비를 조절하기 위한 14가지 도구를 제공합니다. 그리고 화학물질과 행동을 쌓아서 도파민을 증가시키는 것이 왜 반드시 실망과 열등한 성과로 이어지는지 설명합니다. 도파민의 기준치를 지속적으로 증가시키는 방법, 도파민 뉴런을 손상시키거나 보호하는 화합물에 대해 설명합니다. 도파민을 증가시키는 비처방 보충제와 아세틸콜린을 증가시키는 도파민 촉진 보충...

운동과 온도 변화가 노화에 미치는 긍정적 영향 | Lifespan with 데이비드 싱클레어 #03

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운동과 온도 변화가 노화에 미치는 긍정적 영향 | Lifespan with 데이비드 싱클레어 #03

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이번 에피소드에서는 데이비드 싱클레어 박사와 매튜 라플란트가 먹는 것외에 역경을 모방하는 다른 요인들이 건강에 미치는 과학적 영향에 대해서 깊이 들여다봅니다. 낮은 강도의 유산소 운동, 높은 강도의 유산소 운동, 웨이트 트레이닝과 같은 다양한 유형의 신체 활동이 연령과 관련된 질병에 대한 보호작용을 일으키고 수명을 연장하는 방법에 대해 강조합니다. 또한 데이비드와 매튜는 고압산소요법, 콜드테라피, 핫테라피에 대한 최신 자료를 소개합니다. 그들은 다른 역경 모방제들에 대해 이야기하면서, 이러한 개입들이 분자적, 생리적 수준에서 노화에 어떤 영향을 미치는지 설명합니다. 00:00:00 에피소드 #03 소개: 운동, 열, 추위 00:01:01 철(Fe)이라는 해로운 원소 00:02:46 자유 라디칼에 대한 ...

무엇을 먹고, 언제 먹어야하는가? | Lifespan with 데이비드 싱클레어 #02

1:08:10

무엇을 먹고, 언제 먹어야하는가? | Lifespan with 데이비드 싱클레어 #02

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이번 에피소드에서는 데이비드 싱클레어 박사와 공동 진행자인 매튜 라플란트가 얼마나 자주 먹어야 하는지, 어떤 음식을 피해야 하는지, 어떤 음식을 추구해야 하는지에 대해 이야기합니다. 그들은 단식으로 유도할 수 있는 "저에너지 상태"가 노화와 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대한 과학적 근거를 설명합니다. 그들은 노화를 늦추는 데 도움이 되는 주로 식물 기반의 식단의 장점을 가리키는 연구들을 살펴보고, 수명을 극대화하기 위해 언제 무엇을 먹어야 하는지에 대한 핵심 통찰력을 함께 제공합니다. 00:00:00 에피소드 #02 소개: 수명 연장을 위해 무엇을 언제 먹어야 할까? 00:01:10 스폰서들에게 감사 인사 00:04:36 수명 연장의 시작점: 자주 먹지 않기 00:08:04 칼로리 제한은 진화적으로 ...

우리가 노화하는 과학적 이유 | Lifespan with 데이비드 싱클레어 #01

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우리가 노화하는 과학적 이유 | Lifespan with 데이비드 싱클레어 #01

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미국의 유명한 생물학자이자 저명한 노화 연구자인 데이비드 싱클레어 박사와 그의 공동 호스트인 매튜 라플란트가 우리가 노화하는 이유에 대해 얘기하고 극단적으로 오래 사는 생물들과 노화를 조절하는 유전자들 (mTOR, AMPK, 시르투인), 시르투인 단백질이 노화의 유전자 조절자로서의 역할, 세포들이 자신의 정체성을 잃어가는 "전분화 과정", 그리고 이 모든 것이 "노화의 정보 이론"을 구성하고, "생물학적 나이"와 "연령"의 차이와 DNA 메틸화 시계를 통해 생물학적 나이를 측정하는 방법에 대해 논의하는 팟캐스트 영상입니다. 00:00:00 에피소드 #01 소개: 우리는 왜 노화하는가? 00:03:14 Lifespan Podcast의 목표 00:07:11 후원자들에게 감사 인사 00:10:45 노화는 제...