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カラダづくりch
Япония
Добавлен 7 апр 2019
スポーツトレーナー/スプリントコーチをしているとがりと治療家/youtuber（パンダ兄弟）の大輔さんによる、カラダづくりのチャンネルです。
カラダづくりに必要なトレーニングやケア、栄養管理や生体機能を高める知識などスポーツをやってる方に貢献できるコンテンツを発信していきます！！
スポーツを頑張る方の背中を押せるチャンネルを目指して頑張りますのでどうぞよろしくお願いします！！
トガトレ公式LINE↓
lin.ee/HOmDO79
パーソナルトレーニングお申し込みはこちら↓
lin.ee/WLZJoYK
走りのトレーニングスクールはこちら↓
peraichi.com/landing_pages/view/98w7o
パンダ兄弟のRUclipsチャンネル↓
www.youtube.com/@pandabros.1818
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毎日やってる人いますか？🖐️
今運動会
明後日運動会あるから今日からこれ5セットぐらい毎日やろうかな
今日見始めて今やってるんだけど3日間でも効果出るのかなぁ
えこれだけでいいんだ！
明後日体育大会絶対勝ってやる！
こう言う動画あるとマジで助かる！頑張って足早くなります！
足バリ速くなりますよ！
2週間前くらいからやってるおかげで足の筋肉がついてきたし足も早くなったリレーまでもうすぐだから毎日続けるほんとありがとうございますこれからもよろしくお願いしますサッカーでも役立つので嬉しいです長くてすみません
ですよね！ めっちゃ効果あって嬉しいですよね〜
え！なんかめっちゃ足速い子と差縮まってきました!!!!ありがとうございます!!!!!!!
思ったよりも効く！！
陸上大会があるので頑張ります！！
結構きつかった
0:35 0:37 0:38 0:38 0:38 0:38 0:38 0:38 0:42 0:43 0:43 0:43 0:43 0:43 😊
きついよ
中1陸上部です！ 短距離の200m担当ですが、 毎回ラストの100m位でおしりらへんの筋肉が超キツくなっていたのでぴったりな筋トレです❤ 毎日続けようと思います!!!!!!
これ数日間やっただけなのに持久走の記録が校庭3周→5周になりました！
すばらしい
陸上やっている者です。 9月21日に100メートル走で18秒で、 10月15日には17.2になってました！ ありがとうございます😊😊 どっちもゴムで走ってます 本当に速くなるストレッチを探していて、 からだづくりCHさんだったら、 信じられます！
全然早くならなかった
ずっとやってる？俺はまだ始めたてだから実感ない
ふくらはぎよりケツ下の筋肉すっごい痛い
○
ダンベル持ってやったらよりきくぅ…
10.15
10.15
😂😊やばい新記録です～。😊
足👣が早くなりました。😊😮🎉❤
1日目○ 2日目○ 3日目○ 4日目○
来週体育祭なので頑張ります！
これまじでやべぇ！50m8.9秒だったなのに、7.3秒になった！！！
いつから始めましたか？
@@SWXZ_兆 2024/4月ぐらいから始めました！
@@sou00000 凄すぎです！ ちなみに自分は今日体育祭でオールメンバーリレー1人も越せませんでしたw
ガチ楽しい！週3でやってます！
👍素晴らしい👍。
一週間以上して、9秒台から、8秒台ぐらいになりました
7日目○
お尻が痛い〜
6日目○
体育大会で1人抜けました！ 今まで１０秒台だったので、本当に ありがとうございました！
小5 17,75ってどのくらい遅いですか？（100m）
結構おそい
これは何セットすればいいですか？
11110
2日目○ 3日目○ 4日目○ 今日○
これってやりすぎると背伸びなくなりますか？
基本的に筋トレで身長伸びなくなることはないです
毎日つま先だけで歩きます❤
これって一日何回で何日の頻度でやるのがいいですか?
5とか？
1日中つま先だけで歩いたらいいねん😮
リレーのアンカー明日頑張ってきます！
足速くなりたいので頑張ります！
10.3
1日目○
してる人います？毎日してます。
ある嫌いな奴に友達追いかけてたら足おっそ足おっっそ！ってめっちゃバカにされたから見返したい。
50m走、遅すぎて悔しかったのでこれ続けて速くなってやる！！！