YOGATHAI | Yoga & Muaythai por Ciani Marques
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Desafio Yogathai - DIA 21
"Eu entrego" - O Chakra Coronario é a ponte entre o material e espiritual, o portal de conexão com a espiritualidade. Através de movimentos, visualizações, mantras e direcionamento da energia no corpo conseguimos sentir o mundo a nossa volta como ele realmente é. Amar a vida é um sinal de bom equilibrio do Sahashara Chakra, e a busca pelo caminho espiritual faz a energia ascender para ele.
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Desafio Yogathai - DIA 20Desafio Yogathai - DIA 20
Desafio Yogathai - DIA 20
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"Eu vejo"- O chakra frontal se relaciona ao corpo mental, através dele que produzimos formas de pensamentos benéficas ou prejudiciais. É através desta energia que tambem aprendemos sobre discernimento, que conduz os acontecimentos de nossa vida para gerar bom karma. Intelecto e intuição estão associados ao Ajna Chakra.
Desafio Yogathai - DIA 19Desafio Yogathai - DIA 19
Desafio Yogathai - DIA 19
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"Eu ouço" - Vishudda é o centro da comunicação e expressão, e está ligado ao som. O chakra laríngeo permite expressar pensamentos e sentimentos de forma autêntica e confiante. Quando desequilibrado, pode causar dificuldade de expressão, retração, culpa e vergonha.
Desafio Yogathai - DIA 18Desafio Yogathai - DIA 18
Desafio Yogathai - DIA 18
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"Eu amo" O chakra cardíaco manifesta energia de perdão, de compaixão e de expansão, coletividade. Ele traz um senso de harmonia e equilíbrio. É sobre remover sentimentos densos e negativos, inveja, ciúmes, remorso, magoas e rancor... Para que através desta liberação algo lindo possa florescer.
Desafio Yogathai - DIA 17Desafio Yogathai - DIA 17
Desafio Yogathai - DIA 17
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"Eu posso" - O Chakra Manipura rege nosso poder pessoal. Através dele que orquestramos grandes mudanças, criamos forca de vontade e de crescimento pessoal. Sair do controle, conduzir emoções e digerir as coisas nos ajuda a harmoniza-lo.
Desafio Yogathai - DIA 16Desafio Yogathai - DIA 16
Desafio Yogathai - DIA 16
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Mantra do dia: "Eu sinto" O chakra sexual trabalha emoções e sensação de fluidez. A capacidade criativa e a adaptabilidade. É com essa energia que fluímos com a transformação ao invés de resistirmos a ela. Rege a sensualidade, o desejo, a beleza e o âmbito social. Troque a culpa pelo prazer..
Desafio Yogathai - DIA 15Desafio Yogathai - DIA 15
Desafio Yogathai - DIA 15
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Mantra do dia: "Eu luto" O chakra raiz trabalha sua força e estabilidade, a capacidade de ficar com os pés no chão e se sentir seguro e aterrado. É através dessa base que sentimos fluir a vitalidade e o prana no seu corpo, porque este é a fogueira que alimenta todos os outros centros com o seu fogo. Sem essa energia de vida (sexual) somos Shava (cadáver), com ela somos Shiva (consciencia).
Desafio Yogathai - DIA 14Desafio Yogathai - DIA 14
Desafio Yogathai - DIA 14
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"Shiva é um simbolo de proteção, amor incondicional, cura e aprendizado." Ele representa Consciência e falamos sobre isso ouvindo o mito da criação. Trabalhamos os bandhas ou fechos energéticos que direcionam energia dentro do nosso corpo e aprendemos que a missão da pratica fisica é auxiliar na ascensão da energia kundalini. Quanto menos bloqueios eu tenho, mais fluido o caminho ate a essência...
Desafio Yogathai - DIA 13Desafio Yogathai - DIA 13
Desafio Yogathai - DIA 13
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"A verdade as vezes é dura, indigesta." Na pratica de hoje, trabalhamos a pelve e soltamos as pernas com chutes do muaythai. Na filosofia falamos sobre o caminho correto, sobre Dharma - a lei cósmica, o caminho justo, propósito, a forma correta de se viver. Karma já é ação individual, é a lei de causa e efeito gerado pelas acoes, pensamentos e comportamentos. Tudo que emanamos retorna para nos ...
Desafio Yogathai - DIA 12Desafio Yogathai - DIA 12
Desafio Yogathai - DIA 12
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"Quando você esquecer como sentir, volta para sua criança interior..." Hoje falamos sobre como guardamos memórias no nosso corpo e nossos padrões de pensamento sao influenciados por experiencias passadas e respostas inconscientes. Trabalhamos através da liberação somática, movimentos livres e espontâneos do corpo que colocam algumas tensões para fora e nos permitem experimentar corpo-mente como...
Desafio Yogathtai - DIA 11Desafio Yogathtai - DIA 11
Desafio Yogathtai - DIA 11
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Sem as atitudes corretas, uma prática fisica é só uma pratica fisica. Hoje trabalharemos exercícios para o globo ocular que atuam diretamente nos nervos ópticos, trazendo mais clareza mental, melhora sintomas de ansiedade e foco. Falamos sobre as virtudes do guerreiro com base em Coragem, Verdade e Lealdade.
Desafio Yogathai - DIA 10Desafio Yogathai - DIA 10
Desafio Yogathai - DIA 10
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O caminho Yogathai é sobre buscar o que me "falta" e reconhecer o que "tenho", para me tornar mais inteiro. Hoje trabalhamos 5 asanas, posturas, que direcionam a energia dos 5 elementos (panchamahabhutas). Falamos sobre o desejo puro, que é aquele que se alinha com a busca da nossa alma. Para realizar um desejo, é preciso vencer os obstáculos da mente, que chamei aqui de venenos.
Desafio Yogathai - DIA 9Desafio Yogathai - DIA 9
Desafio Yogathai - DIA 9
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A Consciência está em tudo e todos. Hoje trabalhamos Kapalabhati Pranayama: Respiração do Crânio Brilhante É uma limpeza (kriya) que purifica sistema respiratório, tonifica o corpo e refresca a mente. É um exercicio para energizar e despertar. Falamos sobre as 3 instancias da mente (Citta) e como precisamos observar pensamentos, emoções e desejos para direcionar nossas acoes a um lugar mais ele...
Desafio Yogathai - DIA 8Desafio Yogathai - DIA 8
Desafio Yogathai - DIA 8
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Céu ou Inferno estão em nossa mente. Assim como o corpo tem várias aptidões, assim a mente tambem tem diferentes qualidades. Somos compostos pelos 5 elementos, assim como o Universo os possui a nossa volta. Trabalhamos duas formas de movimentar os braços em posições de ataque, uma mais acelerada e veloz (rajas) e outra mais calma e passiva (tamas). A ideia é que em tudo que eu faça, eu consiga ...
Desafio Yogathai - DIA 7Desafio Yogathai - DIA 7
Desafio Yogathai - DIA 7
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"Conhecimento é o bem mais precioso. É aquilo que ninguém nos tira." Hoje trabalhamos inverter nossa percepção e enxergar as coisas além do que podemos ver. As invertidas sao posturas que atuam no sistema sanguíneo, nervoso e cardiovascular. Aumentam a força do corpo e a estabilização de quadril e ombros (através do core). Melhora postura, descomprime a coluna, estimula linfas e saude do sistem...

Комментарии

  • @zaidanoff
    @zaidanoff 27 дней назад

    Incrível!! Aprendi muito!!

  • @lauracampos6399
    @lauracampos6399 28 дней назад

    tem sido incrível!!

  • @ruthcincea4137
    @ruthcincea4137 Месяц назад

    Está sendo muito maravilhoso, obrigada por tanto! 🧘🏼‍♀️🪷🤍

  • @MariSedlmaier
    @MariSedlmaier Месяц назад

    Lindas reflexões, profa Ci! Excelente aula. 🙏

  • @MariSedlmaier
    @MariSedlmaier Месяц назад

    Aula fantástica, Ci!! Adorei as posturas e as reflexões!

  • @Winnieparreira
    @Winnieparreira Месяц назад

    Muito bom!

  • @MariSedlmaier
    @MariSedlmaier Месяц назад

    🙏🙏🙏🙏

  • @MariSedlmaier
    @MariSedlmaier Месяц назад

    ⚖🤍🤍🤍

  • @MariSedlmaier
    @MariSedlmaier Месяц назад

    🙏🙏🙏

  • @Winnieparreira
    @Winnieparreira Месяц назад

    Gratidão 🙏

  • @MariSedlmaier
    @MariSedlmaier Месяц назад

    Que experiência fantástica! Só tenho a agradecer. Animada e curiosa pelos próximos dias! 🙏✨️

    • @yogathaibr
      @yogathaibr Месяц назад

      Feliz que esta curtindo, Mari! Vamos juntas