Fisiocorp Pilates
Fisiocorp Pilates
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Exercícios para a coluna em casa
18 Exercícios para fazer em casa para a coluna.
Uma sequência de exercícios que vão ajudar a alinhar a coluna e ativar os principais músculos que a sustentam.
Você só irá precisar do seu corpo e um tatame.
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Alongamento do Psoas no Reformer
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3 variações do Alongamento do Psoas no Reformer.
O Cadillac
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Vídeo demonstrando o aparelho de Pilates Cadillac. Um guia rápido de como usar com todos os seus itens e componentes. Exercícios com a Barra de rolamento, molas de pernas, molas de braços, trapézio, barra torre a as alças de lã. Aprenda como usar esse equipamento sem fazer confusão com as molas.
A prancha invertida
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Exercícios para estenose da coluna
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Série de membros superiores com elástico
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Exercícios para a cervical
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Exercícios para Glúteos com elástico
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Exercícios para destravar a coluna
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Exercícios para o assoalho pélvico
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Exercícios para aliviar dores nos punhos, mãos e antebraços
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Alivie a dor na lombar com esses 5 exercícios de Pilates
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Ponte Neutra
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Dead Bug
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Prancha Frontal
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Perdigueiro
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Apresentação do estúdio Fisiocorp Pilates
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6 Exercícios para fazer ao acordar
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Fisiocorp Pilates • Exercícios para fortalecimento dos ombros
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Fisiocorp Pilates - Barra da Tijuca/RJ
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Pilates - Exercícios Pós-Parto
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Pilates na Cadeira
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Extensão da Coluna na Bola
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Pilates - Exercícios para o tibial inferior
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Pilates - Exemplo de exercícios
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